“健康心理和諧校園”心理健康教育主題班會(huì)教案

.::;主題班會(huì)教案之“安康心理、和諧校園〞心理安康教育主題班會(huì)教案主題背景：心理安康是現(xiàn)代安康觀念中特別重要的一局部，一個(gè)心理安康的人，可以在學(xué)習(xí)、工作和生活中不時(shí)獲得進(jìn)步。他可以用堅(jiān)強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝困難，用堅(jiān)決而樂觀的心態(tài)面對波折與失敗；他會(huì)在任何順境中一路領(lǐng)先，也會(huì)在任何逆境中奮勇崛起，獲得事業(yè)的勝利。當(dāng)代高中生將面臨著劇烈的競爭和挑戰(zhàn)。要想開展成為時(shí)代需要的人才，不只要具備廣博的知識(shí)、良好的才干構(gòu)造，而且要有安康的心理素養(yǎng)。高中生正處于青春發(fā)育的頂峰期，生理上的明顯變化和心理上的急劇開展給他們帶來許多新的征詢題。隨著高考體制的改革，高考考生資歷的放寬，競爭日趨劇烈。高中生普遍面臨著宏大的升學(xué)壓力，繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)；加之多數(shù)小孩都是獨(dú)生子女，心理接受才干差，波折認(rèn)識(shí)不強(qiáng)。假設(shè)這一階段缺乏引導(dǎo)，特別容易導(dǎo)致心理疾病，阻礙學(xué)生的安康生長。此外，由于各方面要素的阻礙，高中生在生活當(dāng)中往往流行攀比之風(fēng)，不能靜下心來學(xué)習(xí)，作風(fēng)飄浮，眼高手低。而急躁心態(tài)是非常有害的。順境時(shí)，它使人心高氣傲，忘乎因此；逆境時(shí)，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最珍貴的務(wù)實(shí)精神和科學(xué)態(tài)度，失掉最需要的實(shí)干精神和創(chuàng)新精神?；谏鲜稣J(rèn)識(shí)，圍繞“克制急躁〞主題，筆者發(fā)動(dòng)學(xué)生骨干，由他們自主謀劃，自發(fā)地在班級(jí)中開展了一次主題班會(huì)課，收效不錯(cuò)。班會(huì)目的：1、以“克制急躁〞為主題，堅(jiān)持正面教育為主，進(jìn)展學(xué)生心理安康教育。2、使同學(xué)們克制急躁、堅(jiān)持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。班會(huì)過程：一、導(dǎo)入課題提出征詢題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么？〔安康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友誼、美貌、道德質(zhì)量等〕〔學(xué)生發(fā)言后老師總結(jié)如下〕：老師：同學(xué)們，如今人們對安康的要求越來越注重，安康對每個(gè)人來說都特別重要。我們在關(guān)注身體安康的同時(shí)，更應(yīng)該關(guān)注心理安康。聯(lián)絡(luò)學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)該有個(gè)如何樣安康的心理呢？二、班長主持1、提征詢?nèi)绾谓忉尲痹?，為何?huì)存在急躁心理，如何樣克制，讓同學(xué)們自在發(fā)表看法。2、班長總結(jié)〔見補(bǔ)充資料〕三、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的?誡子書?片段。?誡子書?片段諸葛亮夫君子之行：靜以修身，儉以養(yǎng)德；非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也。非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。怠慢那么不能勵(lì)精，險(xiǎn)躁那么不能冶性。年與時(shí)馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復(fù)何及？四、全班同學(xué)積極參與討論。本卷須知：〔1〕兩個(gè)值周班干部想方法組織同學(xué)上講臺(tái)發(fā)表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會(huì)。方法和方式可以多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等?！?〕做好各方面的文字記錄〔尤其是同學(xué)們的發(fā)言〕，簡要寫出此次班會(huì)的總結(jié)〔勝利經(jīng)歷、失敗教訓(xùn)等等〕，構(gòu)成文字資料。五、班主任對此次班會(huì)課做總結(jié)，指出亮點(diǎn)和缺乏之處。班會(huì)總結(jié)：這次班會(huì)的主題極具針對性，意義嚴(yán)峻。由因此同學(xué)自發(fā)組織協(xié)調(diào)，班會(huì)氣氛和諧，特別多同學(xué)都能主動(dòng)起來發(fā)表自己的看法見解，大局部同學(xué)可以認(rèn)真地聽同時(shí)積極考慮。這次班會(huì)讓同學(xué)們遭到了特別好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，積極進(jìn)取，找到了克制急躁的方法：〔1〕明確目的，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于考慮?！?〕堅(jiān)持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠(yuǎn)?？酥萍痹?，要有這種心宇廓清的境地。在成果、榮譽(yù)和位置面前，要不時(shí)可以正確認(rèn)識(shí)自己。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中堅(jiān)持緊迫感，加強(qiáng)進(jìn)取心，努力搞好學(xué)習(xí)?！惭a(bǔ)充資料〕1、“急躁〞指輕浮，做事無恒心，見異思遷，不安分守己，總想投機(jī)取巧，成天無所事事，脾氣大。如今的高中生存在著水平不同的急躁心理。在學(xué)習(xí)中，他們輕浮急躁，行動(dòng)盲目，心神不定，做事踏不下心來，沒有耐性，缺乏恒心和毅力，急于求成，見異思遷，好大喜功，充滿“天上掉餡餅〞的夢想，沒有腳踏實(shí)地的艱辛奮斗精神，卻存在著幸運(yùn)勝利的奢望……這種心理情緒確實(shí)是我們通常所說的“急躁〞。急躁是一種不安康的心理，是當(dāng)前學(xué)生中較易呈現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象，在某些學(xué)習(xí)階段，甚至成為一些學(xué)生的通病。急躁心理如不及時(shí)糾正，那么具有較大的危害性，尤其是當(dāng)許多個(gè)體的急躁演化成集體性急躁后，那么會(huì)危及到班級(jí)的風(fēng)氣。2、急躁心理的表現(xiàn)方式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為“想不到〞“坐不住〞“聽不進(jìn)〞“管不牢〞“忙不停〞“長不了〞?！跋氩坏建暎涸谧约褐涞臅r(shí)間內(nèi)，不明白該做什么，什么先做、什么后做，甚至手足無措，一會(huì)兒看看這本書，一會(huì)兒看看另一本；“坐不住〞：在課上找各種借口下位子，或是東張西望，交頭接耳〔案例一〕；“聽不進(jìn)〞：對課上老師講的知識(shí)無興趣，或自搞一套，或哈欠連天，根本不論老師講什么；“管不牢〞，廢話連篇，沉浸于侃大山；“忙不停〞：興頭上來時(shí)，立即動(dòng)手去做，亂忙一氣，希望“快刀斬亂麻〞，一下子把事做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人；“長不了〞：在老師批判和考試后，短時(shí)間內(nèi)能認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，也付出一定的努力，但幾天之后，仍然故我，虎頭蛇尾，不了了之。急躁使人失去對自我的準(zhǔn)確定位，使人隨波逐流、盲目行動(dòng)，對個(gè)人對整個(gè)班集體極為有害，必需予以糾正。3、消除急躁的幾點(diǎn)方法，希望對大家有所協(xié)助。①要立長志。俄國偉大作家托爾斯泰說過：“理想是指路的明燈。沒有理想，就沒有堅(jiān)決的方向；沒有方向，就沒有生活。〞依照自己的特點(diǎn)來確立目的。俗話說：“無志者常立志，有志者立長志。〞立志不在于多，而在于“恒〞。②注重行為習(xí)慣。一是要求學(xué)生做事情要先考慮，后行動(dòng)；二是要求學(xué)生做事情要執(zhí)著堅(jiān)決，有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實(shí)實(shí)做每一件事，一次做不成的事情就一點(diǎn)一點(diǎn)分開做，積少成多，積沙成塔，累積的最后即可到達(dá)目的。③時(shí)時(shí)提示自己從小事做起，耐住寂寞與平淡。耐不住寂寞容易滋生急躁，從某種意義上講，耐得住寂寞確實(shí)是勝利，而實(shí)際上我們常常耐不住寂寞反被寂寞所傷。因此，學(xué)會(huì)獨(dú)處確實(shí)是消除急躁。要想真正安靜下來，腳踏實(shí)地地從點(diǎn)滴的日常生活做起并非一件易事。要不人們?nèi)绾螘?huì)有“人生難耐是寂寞〞“古來圣賢皆寂寞〞之說呢？只要耐得寂寞才有真人生。④笑面波折。永遠(yuǎn)以自信、樂觀、積極進(jìn)取的的姿勢對待波折。學(xué)習(xí)需要按部就班，日積月累，不要因短時(shí)間內(nèi)收效甚微便灰心，而應(yīng)持之以恒。由于人無完人，即便你決心去消除急躁心態(tài)，并為之付諸了特別強(qiáng)的自控力，有時(shí)也可能還會(huì)感到心氣急躁，這是正常的。關(guān)鍵是你能認(rèn)識(shí)到自己的急躁?duì)顟B(tài)并有認(rèn)識(shí)地使其發(fā)生在最小限度。⑤攀比時(shí)要知己知彼。“有比擬才有鑒別〞，比擬是人獲得自我認(rèn)識(shí)的重要方式，然而比擬要得法，即“知己知彼〞，知己又知彼才干明白是否具有可比性。例如，相比的兩人才干、知識(shí)、技能、投入是否一樣，否那么就無法去比，