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籃球簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù):半場(chǎng)3攻二(5-3)2019.3.26華實(shí)高中郝巖熱身一要求:1、注意抬頭運(yùn)球,側(cè)身要球,隊(duì)友要相互呼應(yīng)。2、虛晃擺脫動(dòng)作要干凈、果斷,切入后側(cè)身要球完成上籃。3、控制速度,由慢至快,逐步達(dá)到熱身的效果。4、心率達(dá)到110以上。三人兩球傳接球上籃熱身二要求:1、運(yùn)球時(shí)抬頭降低重心。2、內(nèi)圈同學(xué)傳球準(zhǔn)確,外圈同學(xué)主動(dòng)要球。3、控制速度,逐步熱身。4、心率達(dá)到120以上。六人三角傳跑練習(xí)熱身三要求:1、只能運(yùn)用傳球調(diào)動(dòng)防守隊(duì)員,傳球果斷準(zhǔn)確。2、外圈同學(xué)積極跑出空擋主動(dòng)拍手要球。3、內(nèi)圈同學(xué)搶球積極,聽(tīng)哨音進(jìn)行輪換。4、心率達(dá)到130以上。三打二搶圈練習(xí)1、運(yùn)用一傳一切配合復(fù)習(xí)傳切配合完成三攻二要求:擺脫動(dòng)作要突然、逼真,切入路線正確、傳球及時(shí)2、運(yùn)用空切配合無(wú)球隊(duì)員給有球隊(duì)員掩護(hù)要求:
掩護(hù)位置合理、掩護(hù)后轉(zhuǎn)身跟進(jìn)
持球突破果斷,線路正確學(xué)習(xí)運(yùn)用掩護(hù)配合完成半場(chǎng)三攻二21345無(wú)球隊(duì)員給無(wú)球隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)要求:
掩護(hù)位置合理
被掩護(hù)同學(xué)正確的切入線路持球同學(xué)傳球準(zhǔn)確、及時(shí)學(xué)習(xí)運(yùn)用掩護(hù)配合完成半場(chǎng)三攻二21354半場(chǎng)三攻二王者挑戰(zhàn)賽分值得分總分突分配
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