拒絕吸煙從我做起的演講稿范文5篇

拒絕吸煙從我做起的演講稿范文5篇

每一次，當(dāng)我翻開(kāi)相冊(cè)，出現(xiàn)在我眼前的是爸爸年輕時(shí)那英俊的身影，多么帥氣啊!可是現(xiàn)在的他卻是動(dòng)不動(dòng)就會(huì)生病，而奪走了這一切的，就是那可惡的……

“抽、抽、抽，就知道抽煙。你也不是不知道吸煙有害健康，怎么還抽呀?”一聽(tīng)就知道是爸爸的煙癮又犯了，望著那烏黑黑的“霧靄”，不禁擔(dān)心起來(lái)?，F(xiàn)在到處都在宣傳“吸煙有害健康”這樣的標(biāo)語(yǔ)，可是真正做到戒煙又有幾個(gè)呢?當(dāng)我也向媽媽那樣勸告爸爸，可他卻依然我行我素。話呢?也是左耳進(jìn)右耳出。

有一天品社課上，老師告訴了我們吸煙對(duì)人體有害，我便不禁想到了10年后爸爸依然在抽煙的樣子，那個(gè)全身灰蒙蒙的他，差點(diǎn)沒(méi)讓我認(rèn)出來(lái)，于是我決定一定要讓爸爸戒煙。

放學(xué)后，我便在那兒思考，爸爸既然自己不能靠著毅力來(lái)戒煙，那么我就需要從外界來(lái)幫助爸爸。對(duì)了，以前在哪本書(shū)上看過(guò)，有一種茶就叫做“戒煙茶”，有幾個(gè)人就是喝它而把煙癮給戒掉的。對(duì)!就是它。接下來(lái)，我便直奔到超市希望在那里找到“戒煙茶”的蹤影，可惜那些超市的阿姨連什么是“戒煙茶”都不知道。噢，沒(méi)關(guān)系的，這里沒(méi)有，別的地方肯定有!于是我就繼續(xù)往前打聽(tīng)，小店、行人都試過(guò)了，可是“戒煙茶”好像在跟我玩捉迷藏，就是讓我找不著。正當(dāng)我干著急的時(shí)候，我的目光落在了一個(gè)醫(yī)藥店上?！敖錈煵琛睂?duì)人體有好處，那么醫(yī)藥店里一定有它?？上幍昀镆矝](méi)有，但是藥店姐姐給我介紹了一種煙，它能反復(fù)地抽，并且對(duì)人體無(wú)害，最重要的是，它能幫助人們戒煙。本來(lái)我是很想買(mǎi)的，但是我的錢(qián)沒(méi)有帶夠，所以我只好下次再來(lái)了。

在這一次尋找“戒煙茶”的路上，我也并非一無(wú)所獲。我知道了許多戒煙的偏方，雖然不知道有沒(méi)有效，但也可以“死馬當(dāng)作活馬醫(yī)”，試試吧!

最后我想告訴大家，一個(gè)人的健康比什么都重要，所以讓我們拉起手來(lái)，拒絕吸煙!

拒絕吸煙從我做起的演講2

2008年全國(guó)腫瘤防治宣傳周將于4月13日在天津開(kāi)幕，今年的主題是“提倡全民戒煙，讓兒童遠(yuǎn)離癌癥”。我們希望向公眾和家長(zhǎng)傳達(dá)一個(gè)最簡(jiǎn)單信息：被動(dòng)吸煙對(duì)您及您的家庭是所不容忽視的威脅。被動(dòng)吸煙沒(méi)有所謂的“安全下限”，一點(diǎn)點(diǎn)二手煙對(duì)于兒童都有傷害。

因此，請(qǐng)給自己的孩子營(yíng)造一個(gè)無(wú)煙的童年。

一直以來(lái)，我們更多地宣傳煙草對(duì)吸煙者的危害，實(shí)際上吸煙時(shí)燃燒煙草制品產(chǎn)生一定的煙霧，當(dāng)空氣受到煙草煙霧污染時(shí)，特別是處于密閉環(huán)境中時(shí)，所有身處其中的人都將吸入煙霧，二手煙的成分與一手煙幾乎沒(méi)有差異。全世界有15億兒童，其中半數(shù)正在呼吸著被煙草、煙霧污染的空氣，在家庭生活中這種情況更為嚴(yán)重，在所有的癌癥致病因素中，有30%的癌癥死亡與各種形式的煙草接觸有關(guān)。煙草中含有害物質(zhì)約4000余種，從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)上大致可分為四大類(lèi)：

一氧化碳，主要影響紅血球與氧的結(jié)合能力，使機(jī)體輸氧功能降低;刺激性物質(zhì)，如：氨、苯等，除刺激眼、鼻、咽喉外主要刺激支氣管粘膜下腺體的分泌導(dǎo)致急、慢性支氣管炎;尼古丁(煙堿)，吸入后促使末梢血管收縮，導(dǎo)致心跳加快、血壓上升，誘發(fā)高血壓，另外還有促進(jìn)血小板凝集作用，可導(dǎo)致心血管疾病;致癌物質(zhì)：尼古丁、焦油、氨、亞硝胺、苯、砷、丙烯等。煙霧中含有較多的放射性元素，如釙，吸入后在體內(nèi)積蓄不斷釋放α射線，損害機(jī)體組織細(xì)胞，破壞免疫力，從而為癌細(xì)胞的生長(zhǎng)創(chuàng)造環(huán)境。

所以，成年人吸煙的同時(shí)，身邊的婦女和兒童又不得不將您吐出的煙霧“再吸收”一次，有害物質(zhì)不會(huì)放過(guò)侵入他們身體的好機(jī)會(huì)。

拒絕吸煙從我做起的演講3

“吸煙有害健康”這句話雖然人人都知道，但“吸煙”仍然成為當(dāng)今一個(gè)極為普遍的現(xiàn)象。從年邁的爺爺?shù)绞畮讱q的少年都有這種不良嗜好。

記得我很小的時(shí)候就看見(jiàn)過(guò)鄰居家爺爺吸煙的模樣，他經(jīng)常從口袋里掏出一根香煙，用火柴點(diǎn)著以后用力地、大口大口地吸，一邊吸一邊還咳嗽，剛吸完一根接著又點(diǎn)燃另外一根，害得站在旁邊的我被熏得不停咳嗽，那時(shí)我會(huì)大聲叫到“爺爺別吸了、爺爺別吸了。”……后來(lái)爺爺患肺癌去世了，家里的親人都十分悲痛，他們都知道是香煙害了爺爺。如果爺爺能夠早點(diǎn)把煙戒掉，說(shuō)不定至今還健健康康地活著呢。也許是香煙害人不淺的原因吧，鄰居家叔叔從此不再抽煙，連爺爺留下的煙灰盅我也再?zèng)]有看見(jiàn)過(guò)。

據(jù)有關(guān)資料上說(shuō)：“一支香煙可產(chǎn)生五百毫升煙霧，煙霧中含有三千多種化學(xué)物質(zhì)，其中二十多種被確認(rèn)為致癌物。最早從煙草中提取出來(lái)的尼古丁，既使吸煙者成癮也使吸煙者中毒。以后科學(xué)家又從香煙中分離出苯并芘和甲基肼，它們都是較強(qiáng)的致癌物，長(zhǎng)期吸煙就會(huì)得各類(lèi)癌癥。吸煙也會(huì)污染環(huán)境，并且對(duì)下一代有影響。香煙還是一種慢性自殺的毒藥，一支香煙可毒死一只老鼠，二十支香煙可毒死一頭牛。有資料表明：“一個(gè)人如果連續(xù)吸了六十支煙，會(huì)當(dāng)場(chǎng)死亡”。戒煙已經(jīng)成為世界性的潮流，所以聯(lián)合國(guó)把每年的5月30日定為“世界無(wú)煙日”。目的就是要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類(lèi)的生活環(huán)境變得更健康、更美好。

爸爸是我們家的煙民，雖然抽得不多，但煙齡卻有近二十年了。為了他的健康，我們?nèi)叶加枰試?yán)厲抵制。只要看見(jiàn)爸爸拿煙，我都會(huì)立刻對(duì)他進(jìn)行“教育批評(píng)”，而爸爸也不得不暫時(shí)克制一下。但我知道，每天晚上全家人入睡后，爸爸還是會(huì)躲在書(shū)房里“吞云吐霧”，所以我一定要繼續(xù)努力，直到他把煙戒掉為止。

我是一位少先隊(duì)干部，我有義務(wù)、有責(zé)任向人們宣傳戒煙的重要性，讓身邊的每一位親人、朋友、同學(xué)都遠(yuǎn)離香煙和拒絕吸煙，讓我們的城市成為一個(gè)“無(wú)煙城”。

拒絕吸煙從我做起的演講4

蠟燭，燃燒自己，照亮他人;香煙，燃盡自我，貽害眾生。我國(guó)是世界上的卷煙生產(chǎn)國(guó)和消費(fèi)國(guó)。每年約消耗卷煙2800萬(wàn)箱，約2800億支，每天要消耗7億多支卷煙。煙煙霧中，已被證實(shí)的致癌物質(zhì)約40余種。吸煙對(duì)人體的危害是一個(gè)緩慢的過(guò)程，需經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間才能顯示出來(lái)，尼古丁又有成癮作用，使吸煙者難以認(rèn)識(shí)。吸煙可誘發(fā)多種癌癥、心腦血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病殘的病因之一。心理學(xué)家們通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙可使人的注意力的穩(wěn)定性受到影響，使人反應(yīng)遲鈍，雙手不穩(wěn)定，動(dòng)作不準(zhǔn)確;還可使人的聽(tīng)覺(jué)敏感性降低，過(guò)早失聽(tīng)。有的吸煙者，視力還會(huì)變得模糊。

不少人認(rèn)為，吸煙可以提神，消除疲勞，解除煩惱，觸發(fā)靈感。殊不知，這是毫無(wú)科學(xué)根據(jù)的。對(duì)此，心理學(xué)家們?cè)鴮?zhuān)門(mén)做過(guò)許多實(shí)驗(yàn)研究，充分證明吸煙不但沒(méi)有好處，而且嚴(yán)重影響人的智力，使記憶力、想像力、辨別能力都受到損害，從而降低了工作和學(xué)習(xí)的效率。

為什么吸煙會(huì)嚴(yán)重危害人的智力呢?因?yàn)槿说男睦砘顒?dòng)，包括智力活動(dòng)，都是人腦的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)，它是通過(guò)大腦皮質(zhì)的活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，而香煙中的尼古丁吸入人體后，可以刺激自主神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管痙攣，使胃液的酸堿度改變等，更重要的是影響大腦皮質(zhì)的神經(jīng)活動(dòng)，使人的智力減退。

近20多年來(lái)，被動(dòng)吸煙對(duì)健康的危害已日益被人們所認(rèn)識(shí)。其中，肺癌在健康成年不吸煙者中的發(fā)生、兒童期疾患如呼吸道疾病等都被確認(rèn)為與被動(dòng)吸煙有關(guān)。隨著被動(dòng)吸煙危害健康研究的深化，公眾亦日益認(rèn)識(shí)到這些危害。他們還意識(shí)到，吸煙不僅僅是個(gè)人行為，而且是一個(gè)重大的社會(huì)問(wèn)題。

煙草的誘惑使人迷惘，但生命何其可貴，不要讓自己的人生留有遺憾，請(qǐng)珍愛(ài)生命，拒絕煙草。

拒絕吸煙從我做起的演講5

吸煙是嗜好!算不上大眾情人，但它是吸煙族割舍不下的手中之物。命在手中!彈指一揮間!為了留住您的健康!留住您的幸福!請(qǐng)您關(guān)注健康科學(xué)地吸煙。

無(wú)知是吸煙的危害不管是總統(tǒng)還是百姓、貴族還是平民、將軍還是士兵，只要你有吸煙這種嗜好，你就是世界13億吸煙族中的一員。世界上有13億煙民，對(duì)生活習(xí)慣而言他們都有一個(gè)共同的嗜好，但對(duì)健康和生命而言卻有著不同的結(jié)果。有的人吸了一輩子煙，活到老吸到老，一生平安;有的人在中年因吸煙導(dǎo)致癌癥而亡;有的人吸了100多年的煙，最終也和癌癥無(wú)緣。

我們?cè)趪娫仆蚂F，樂(lè)在其中的時(shí)候，你是否知道，你吸煙的方法是對(duì)還是錯(cuò)!中國(guó)是烤煙生產(chǎn)大國(guó)，80%的煙民吸食的是烤煙型卷煙?？緹熜途頍熍c混合型卷煙相比，焦油含量高，有害物質(zhì)多。特別是一些高檔烤煙型卷煙比普通烤煙型卷煙的焦油含量還要高，毒性還要大。很多煙民有一種習(xí)慣，拿起一支煙，首先觀察的是煙絲的顏色，看看是不是金黃色，由此判斷卷煙產(chǎn)品質(zhì)量的好壞。實(shí)際上，煙絲的顏色與卷煙內(nèi)在的品質(zhì)關(guān)系不大，相反，煙絲的顏色與焦油含量的高低和毒性大小有著直接