教師個人計劃總結(jié)心理健康培訓(xùn)心得體會

..教師個人參考計劃總結(jié)心理健康培訓(xùn)心得體會

英山縣第一期心理健康培訓(xùn)已經(jīng)完畢了，但我深知我們的心理健康的學(xué)習之旅才剛剛開場，也明白得努力的重要。聽了那么多專家的專題講座，對心理健康的認識也趨于理性和全面，也深深感遭到做一名幸福的老師事實上并不難。

現(xiàn)在我們已經(jīng)步入21世紀，我們賴以生存的物質(zhì)生活日益豐富?？晌覀凅@奇地發(fā)覺，我們的幸福感卻并沒有相對提高，反而有降低的趨勢，社會上也時有一些自殘自殺甚至損害別人的事件發(fā)生，甚至連到我們本來安靜的校園也會有不太平。當聽聞一些小學(xué)生、中學(xué)生乃至大學(xué)生發(fā)生跳樓等事件時，在為生命之花過早凋謝而痛心的同時，強烈地感遭到一個人的心理健康遠比比生理健康、學(xué)問才能重要，如何科學(xué)正確地進展學(xué)生心理輔導(dǎo)已是當務(wù)之急。由于心理健康從學(xué)校抓起，從老師和學(xué)生入手，才能更好地防微杜漸，培養(yǎng)出有學(xué)問有才能更有良好心理素養(yǎng)的國之棟梁，家庭之希望。

可心理健康倒底是什么？這次心理培訓(xùn)無疑是場急時雨，不僅讓我真真切切觸摸到了這個學(xué)科，還讓我掌握了一些比擬專業(yè)的知識。認識到心理學(xué)并不神奇，事實上我們平時在教學(xué)時在為學(xué)生釋疑解惑疏導(dǎo)情緒時就會無認識地運用到了一些心理學(xué)知識，只是我們并不清晰這就屬于心理學(xué)范疇。通過本次學(xué)習，認識到心理學(xué)是一門科學(xué)，它的分支非常多，任何一個分支都能開展一個專業(yè)，比方開展心理學(xué)中的幼兒心理學(xué)確實是心理研究的一個專題。我們不是心理學(xué)專家，而且學(xué)習也是剛剛起步，因此目前而言只需掌握心理學(xué)的根本概念，內(nèi)容特點、分類及開展規(guī)律和必要的征詢技巧就行?？烧鎰傄眠@些知識，還需要多下功夫，留意理論與實際的結(jié)合。

更重要的是明白心理學(xué)在疏導(dǎo)不利情緒，調(diào)適心情等方面盡管有其不可替代的作用，但并不意味著它是萬能的，能獨擋一面，單兵作戰(zhàn)。心理學(xué)教育只是學(xué)校教育的一部分，它與學(xué)校終極目的即育人相一致，是一種有效地輔助性教育手段。另外它能更好地發(fā)揮作用并不是輔導(dǎo)者一個人就能做到的，需要受輔導(dǎo)者積極配合，而且這個效力的產(chǎn)生也不是立馬就顯現(xiàn)的，需要一個過程。這時輔導(dǎo)者除具備了一定的專業(yè)知識外，愛心和耐心也是必不可缺的。

認識到心理健康教育的意義，明白得此次英山縣教育局的高瞻遠矚的戰(zhàn)略認識和良苦用心，我們這期培訓(xùn)的老師應(yīng)該有種責任感和使命感，從本人做起，歡樂本人，妨礙和帶動別人，共同制造和諧環(huán)境，齊育芬芳桃李。

那么身處繁忙、急躁、物質(zhì)極大豐富的社會轉(zhuǎn)型時期的我們又該如何固守心靈，堅守凈土，做一名積極樂觀有幸福感的老師呢？

心理培訓(xùn)非常明晰地告訴我，理解本人所處的階段的心理特征，正確地認識本人的性格特點，明確本人的需要，激發(fā)動機，合理利用內(nèi)外誘因，實現(xiàn)愿望，就會獲得幸福的情感體驗。那么在現(xiàn)實中我們又該如何去做呢？

第一，心中應(yīng)有理想。理想是照耀我們前行的指路明燈。一個人有理想，有追求，有目的，才會有熱情，才會一往情深，也會一往無前。遇到了困難不會退縮，遭到了排斥不會氣餒，遭遇了失敗不會放棄，永遠保持一顆向上努力進取的心，向著本人的理想進軍。但我們在樹立目的時，不要過大和不實在際，假如是一個大目的，不妨將它分成幾步，將整轉(zhuǎn)化成零，一小步一小步地逐一去實現(xiàn)，滿足感會越來越強，幸福也就越來越多，決心和動力隨之加強。如此一來，成功也就越近，成績也就越好，內(nèi)心的甜蜜也少不了。

第二，熱愛生活。記得白巖松在談到他的工作時，說過“痛，并歡樂著”的話。其意思確實是說即便從事的職業(yè)非常累非常辛苦，但只要是我的選擇，我熱愛這份職業(yè)，那么我會認為我的付出是值得了，并為此感到歡樂。誠然老師的工作是單調(diào)的，煩瑣的，辛苦的，但只要我們擁有一顆熱愛之心，我們就會從平淡中發(fā)覺漂亮，從平凡中感悟美妙，從點滴中覺察寶貴，心存感謝地認真過好每一天。既然我們選擇了老師這份職業(yè)，我們就不應(yīng)只單單將它看成我們謀生的手段，而應(yīng)發(fā)自內(nèi)心腸去熱愛這份職業(yè)，從學(xué)生的進步中感受教育的偉大，去感受本人存在的價值和意義。

第三，學(xué)會寬容。寬容不僅是對別人而言，對本人也要寬容，即學(xué)會悅納本人。“人無完人”，這一點我們都清晰?？陕涞浆F(xiàn)實時，我們非常多人覺得本人不夠優(yōu)秀，因此不滿意本人，處處跟本人較勁，弄得本人不快樂，甚至非常抑郁。不妨換過思路，正視本人，既認識到本人的優(yōu)點也坦然接受本人的缺點，揚長避短，努力進取，不斷完善本人。因此你會發(fā)覺生活非常美妙，本人非常重要，幸福歡樂也會常相伴。

第四，與人為善。人活于世，不可能不與別人打交道。與人相處，建立和諧的人際關(guān)系，關(guān)鍵確實是應(yīng)學(xué)會與人為善。友好地與人相處，降低姿勢，平等交流，既尊重本人也尊重別人，心存善念，少計較得失，熱心助人，方便別人，歡樂本人。一旦擁有了別人的信任和尊重，不管是開展工作，依然過生活，都能順利輕松，歡樂美妙。

第五，知足常樂。這就要我們放下名利思想，不被榮譽所累，多點精神追求，少些物質(zhì)攀比，但求無愧于心。擁有一顆平常心，就可以坦然面對周遭的環(huán)境，可以不被不利要素，不良風氣妨礙，心也就由于沒有過多奢望而變得平靜，也就沒覺得本人生活的差，也就少了抱怨之氣，沒了憤憤不平，苦惱沒了，歡樂也就隨時來敲門。這時，你的心理應(yīng)是最健康的。

第六，常鍛煉身體。我們常說身體是革命的本錢。因此沒有了身體的“1”，后面的理想、家庭、事業(yè)、成就、聲譽等“0”再多也就沒有了任何的意義。從事教育的老師腦力活動更多于體力，因此留意勞逸結(jié)合，積極鍛煉身體就顯得尤為重要。與只有如此，才能保證每天能以飽滿的精神，旺盛的精力面對本人的工作，向