高中生寒假學習計劃及安排

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高中生寒假學習方案及支配_有用范文

與學校相比，高中的學習有一些新的特點：①學問量大；②學科內容深，學科學問的抽象概括性強，需要把握大量的科學概念、公式、定理、定律；③綜合性、系統(tǒng)性強，要理解或解決一個問題，往往需要綜合運用各學科學問。

高中生每天要學的內容許多，假如不分先后挨次和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，原來能學好的東西也學不好，這就需要制定一個學習方案，每天運用方案促進學習目標的實現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學習習慣并且提高學習效率，削減時間鋪張。

每個人的詳細狀況不同，學習方案也應當因人而異，但在制定方案時應留意以下幾點：

黃金時間來記憶

首先應當抓住記憶效果最佳的時間段來支配記憶，提高效率。一般而言，早上6：007：00頭腦糊涂，記憶效果比較好，而每天假如不能保證78小時睡眠，記憶效果也會降低。

敬重自己生物鐘

由于生理條件和生活環(huán)境、習慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在了解了自己的最佳學習時段之后，根據(jù)它來支配自己的學習和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

學習要有時間限制

為了提高效率，在制定方案時，要適當給自己壓力，對每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定精確?????率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使留意力高度集中，提高復習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更布滿信念地復習下去。

對比方案反省

方案一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應馬上在次日加倍補上。如：反省自己，當天的方案完成了沒有，明天先干什么？再干什么？假如完成的好時可嘉獎自己一次；假如完成的不好時可懲處自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還應當依據(jù)自己的學習狀況，對方案做出進一步完善，使其更好地促進學習。

公開學習方案

少數(shù)高中生缺乏自我約束力量，這樣的同學在制定學習方案后，最好向家長、老師或者同學宣布。這樣做一方面會起到監(jiān)督作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，立刻就會想到：是否別人會笑話自己意志薄弱或者太沒出息了，因此就能堅持究竟，無論如何，肯定要堅持實行自己的方案。

延長閱讀：

高中生寒假學習方案

7點半起床。寫三個小時作業(yè)。然后是一部電影或者一出戲。下午先背詞，再背英語，暖的時候可以出去走走，而且還有課。其他時間自行支配。晚上看有關詩詞的書（至少2小時）。其他自行支配。10點睡覺。

關鍵詞一：數(shù)學

補數(shù)學。一周5節(jié)課。算起來我可以補20節(jié)。目標是下個學期每次考試都上90分。

關鍵詞二：古詩詞。

看遍天下古典書籍（當然這是不行到達的目標）。每天背3首婉約詞。不管能不能接受某些詞的觀念。5篇評詞。

關鍵詞三：梨園。

看京劇、昆劇、越劇等。主要是看經典的唱段。5篇評戲。

關鍵詞四：新概念英語。

不能讓英語掉下來。老師什么的無所謂了。

關鍵詞五：新學期的書籍。

至少得過一遍。有個數(shù)也好。

閱讀拓展：

寒假社會實踐調查報告（高中生人際關系處理）

一、關于高中生人際關系處理的調查

1、報告調查的緣由

在實習的這段時間，最令人頭疼的便是對高中生如何正確處理人際關系。近年來中同學因與同學間人際關系處理不當，而導致本不該發(fā)生的悲劇頻頻消失。如：某中學一同學與同班同學常常為一些小事發(fā)生爭吵，兩人關系緊急，沖突重重，最終有一天，其中一位同學帶刀將另一同學活活戳死；再有，某中學一高高中生接近高考，面對高考及父母的壓力，精神崩潰，為尋求解脫的方法，其結果是將他親生母親殺死在家中。另外，從武漢市精神衛(wèi)生中心百憂解熱線傳來消息，青少年因不善處理人際關系而引發(fā)的心理問題，成為近期詢問的熱點。詢問員反映，近一段時間，試婚、第三者插足、婚外戀的話題少了，關于青少年人際交往問題的電話漸漸增多，幾乎每天都有。詢問者包括高中生、高校生和參與工作一兩年的年輕人，年齡約為17歲至25歲。交談中可以感覺到：他們對社會、對所處環(huán)境布滿敵意，埋怨人與人之間太虛偽、相互哄騙，很難與同學同事溝通，對生活感到厭倦、無望等等。而悲劇的發(fā)生就在于他們不能正確處理同學間的人際交往，與父母間的情感溝通。

2、調查的結果

心理的閉鎖性少年期開頭消失到高中階段。隨著自我意識的增加，再加上過去生活中的閱歷和教訓，使其發(fā)覺逢人不行再全拋一片心，加上自尊心、文飾、內隱的需要及各種顧慮，使其嘴上相繼都加上了一把鎖。有很多問題被作為個人的內心隱秘隱蔽起來，給自己蒙上了一層薄薄的面紗。特殊在非同齡的人群中，尤其是對父母、老師等成人保持心理閉鎖。但另一方面，這時期他們客觀上又存在有劇烈的歸屬的心理需求及與人交往的愿望，盼望廣交知心伴侶。但相互的閉鎖，尤其是異性間相互的閉鎖，更加使其產生特別的奇怪???心和神奇感。心中的苦悶很想找人傾訴、討教，于是常處于左右兩難的沖突之中。閉鎖性既是適應現(xiàn)實社會的需要，是適應力提高的表現(xiàn)，但也加大了對他們了解及把握的難度。使其不敢與人傾心相交而感孤獨，于是大都述說于鎖于抽屜的日記之中，致使有些老師變得困惑不解，倍感同學變了，不信任自己了。

在學校訓練教學工作中我發(fā)覺，對高中生人際關系優(yōu)化策略的指導幾乎很少涉及。高中生在接受系統(tǒng)的學校訓練過程中，同樣不行避開的要與他人發(fā)生人際交往，但是，在當前高級中學的訓練教學工作中，處于首要地位的是對同學進行科學學問與學問技能及思想品德的訓練。而對同學人際關系方面的指導則往往被忽視，而棄之一旁。這樣，不能進行正常交往的同學則往往就會處于被孤立與嫌棄的地位，輕者，導致產生自卑心理，心情低落，重者，產生嚴峻畸變心理和人際交往障礙家庭訓練中，對孩子的人際交往指導涉及很少。目前，社會經濟的進展帶來了許多的負面影響，加上獨生子女的增多，家庭訓練中父母一方面對子女溺愛，過于放縱，另一方面對子女期望過高，望子成龍，望女成鳳，導致同學各種不正常心理行為增多。他們任性、倔強、刁蠻、目中無人，不善處理人際關系，同學間、師生間、親了間關系緊急。

在樂觀推動基礎訓練課程的今日，我們不得不反思我們一貫的訓練理念、訓練機制在新時期的新需要下需要怎樣與時俱進，才能適應現(xiàn)代社會需要集順應人性的進展。

二、調查方案設計

1、內容設計：

高中生人際溝通技巧的培育包括那些內容；現(xiàn)今高中生人際交往與溝通的現(xiàn)狀如何；高中生人際溝通心理進展的規(guī)律性是怎樣的；培育同學人際溝通的形式有哪些，使用的狀況怎樣，各有什么特點、作用和效果；對于不同類型的同學又該實行怎樣的方式。

2、過（人力資源主管年終總結與方案及小結）程設計：

階段

時間支配

任務

第一階段

1月4日-

1月20日

1、查閱有關文獻，如《訓練心理學》等著作，為本課題的調查討論供應理論依據(jù)。

2、通過問卷調查，找同學訪談和同學進行溝通，對同學交往力量與交往狀況進行自測等形式，了解同學人際交往的現(xiàn)狀。通過調查分析，明確課題討論的重點。

3、隨機選取試驗班，爭論討論方法、形式、討論進度

第二階段

1月20日-

2月10日

實行集體訓練與個別訓練交叉進行討論

1、面對同學實施人際交往心理輔導和行為訓練，形式有：組織豐富多彩的課余活動、班隊活動、講座、家長會、宣揚、心理信箱等；

2、對同學進行個別訓練，特殊是對有嚴峻心理問題的同學進行個別矯正訓練，即個案討論；

3、組織討論組成員外出參觀學習，向兄弟學校學習、借鑒、溝通討論閱歷；

4、每學期上交討論報告

第三階段

2月10日-

2月24日

1、對試驗同學進行人際溝通狀況測試，與第一階段進行對比；

2、對上階段積累的材料進行分析總結和提煉，結合每時期的結果逐步完善課題討論的內容和結論，逐步完成高中生人際溝通技巧培育的調查報告

4、調查方法設計：

（1）訪談法：通過對訓練行政管理人員、一線老師、同學等訪談，更清晰了解同學的人際交往狀況，為全面考慮討論范圍和方法供應有力建議；

（2）文獻法：通過查閱和分析已有的有關同學人際交往和人際溝通技巧的討論，了解目前的討論狀況，作為討論的借鑒；

（3）問卷調查法：用已有的量表在試驗前和試驗后對同學進行施測，同時也將試驗班和非試驗班的同學的結果進行對比，作為試驗結果的一個證明；

（4）課堂情景試驗法：通過系列的教學活動，如班會課，心理健康活動課，有針對性地組織讓同學在教學活動中把握與人溝通的技巧和力量；

（5）個案討論法：結合課任老師的觀看和調查的結果，選取個別同學運專心理學的輔導學問進行輔導，并做好相應的跟蹤記錄。

三、調查的實踐意義與理論價值

1、實踐意義：

有利于解決同學人際交往與溝通方面存在的沖突與沖突，為同學、家長、老師共同供應良好的溝通機會與橋梁，讓老師把握培育同學人際溝通的技巧與方法，讓同學與人的溝通達到情感上的相互了解和理解，把握與人溝通溝通的方法與技巧。

2、理論價值：

使老師對心理學學問中有關人際溝通技巧有更深刻的教學實踐和