排球游戲及排球墊球游戲

排球游戲力量游戲被人角力游戲開始前，兩人背貼背，肘腕肘站立。當(dāng)游戲開始的信號發(fā)出后，兩人都用力并設(shè)法將對方背起，一旦使對方雙腳離開地面，則判背起人的隊員獲勝。還可以在半場上開始，將對方背頂出邊線外為勝者。推球角力參加游戲的兩個人站在直徑2米挽臂拔河講游戲者分成兩組，每組6人，兩組游戲者向相反的方向相間站在中場上，每名游戲者均與對方兩名游戲兩臂互挽（兩頭除外），雙腳前后開立。游戲開始，兩組用力拉，以將對方拉過前面的邊線外的組委勝。分組攻防將游戲者分成人數(shù)相等的甲、乙組，各組隊員依次靠墻邊相接，兩組排頭肩頂肩。游戲開始兩組互相擠頂，被擠頂?shù)綦x者再跑到本隊排尾。以把對方組擠后退3米手推車兩人一組，依然俯臥，另一人在其身后雙手扶其雙踝。游戲開始，保持這個動作向前爬行。到端線后兩者交換，返回起點，下一組依次進(jìn)行。最先做完的對為勝。海豹接力游戲者四肢著地成俯撐姿勢。只憑借兩臂的力量前進(jìn)，腰部以下不得用力。此游戲可以迎面接力方式進(jìn)行。螃蟹行游戲者仰臥四肢著地，成螃蟹的姿勢前進(jìn)。也可以向后走，向側(cè)向走。還可在腰上放一球前進(jìn)時球不準(zhǔn)掉下去。雙手單腳跑游戲者四肢著地排在端線后，聽到游戲開始信號后將一只腿舉起，只允許兩手和一只腳著地的姿勢像前跑。雙腳互擊跳前進(jìn)游戲者用雙腳挑起后空中做兩腳掌相擊動作。開始時做一次，熟練后可以在空中做兩次擊掌，可以兩人一組或接力方式進(jìn)行。10，火車賽跑講游戲者分成人數(shù)相等的若干組(每組5~7人)，各組成縱隊分別站在起點線后，每組排頭雙腳著地，后面的人到后向前舉起右腿，前面的人用右手握住后面人舉起的踝關(guān)節(jié)部位，左手搭上前面人肩上。游戲開始后，有節(jié)奏地一起向前跳動，最先到達(dá)組為勝。速度游戲搶空位全隊手拉手圍成一圈，圈內(nèi)中央地上畫一小圓。先指定一人占在笑圓內(nèi)，由他請外圈中一位到小圓內(nèi)來，被請到的人離開原地，出現(xiàn)了空位。兩人在笑圓內(nèi)按教練的口令，同時三鞠躬并問三聲“你好”，然后共同去爭那個空位子，沒爭到的人，仍回到小圓內(nèi)，游戲繼續(xù)進(jìn)行?？凑l反應(yīng)快分別在兩邊線上背對場地站立，或作徒手操，場地中間放有排球若干行。游戲開始，做操到一定時候，組織者突然吹哨，各組相對的兩人立即轉(zhuǎn)身抱球并且迅速回到邊線來，重復(fù)進(jìn)行數(shù)次，抱到球多者為勝。沖過封鎖線分別為攻隊和守對。守隊站在兩邊線外沒人手持一球，攻隊則站在端線后。游戲開始，攻隊依次從場中央跑過，到達(dá)對面的端線外，守對在攻隊通過時用球擲擊對方腰以下部位，未被擊中而到達(dá)者得1分。然后兩隊交換。機警換位游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，間隔3米獨臂抓人在半場內(nèi)，選兩名抓人這，其他隊員分散開。抓人這須一手摸鼻子，另一手從扶鼻的手臂內(nèi)伸出去抓人。被抓住的人與抓人這交換較色，游戲繼續(xù)進(jìn)行。抓人這摸鼻子的手不可脫離，否則無效。呼號接球游戲者圍成圓圈。選出一人站在圓心持球上拋2米或反彈不超過2順線迎面追游戲者可以分散在排球場的任何一條線上。選一人追，游戲開始時站在中線的邊上，游戲開始后，追者只準(zhǔn)向前跑，不準(zhǔn)轉(zhuǎn)身，可以順著兩線交界處前進(jìn)，被追者同樣只準(zhǔn)向前，不允許轉(zhuǎn)向身后跑，迎面追到后角色交換，游戲繼續(xù)進(jìn)行。丟護膝游戲者面向圓心坐著或者蹲著。先選一人丟護膝。游戲開始，丟護膝者在圓外逆時針跑動，可隨時將護膝丟在任意一人的背后。如果被丟護膝者發(fā)現(xiàn)背后有護膝，應(yīng)立即拾起去追丟護膝者，如在一圈內(nèi)未追上，被丟護膝者變?yōu)閬G護膝者繼續(xù)游戲。拍球或低滾球分成人數(shù)相等的若干組。持球邊拍邊快速跑向中線折返點后回到原起點或采用單手低滾球方式進(jìn)行分隊的接力比賽。沖刺接球教練員距隊員5~6米靈巧性游戲拋球護球全隊隊員在半場內(nèi)任意邊排球跑動?？梢噪S意邊拍球邊有意識將別人求擊打出半場，同時要防止其他人擊打自己正在拍的球。閉眼判斷力隊員閉眼站在邊線上，向前進(jìn)或后退，要求當(dāng)睜開眼時，雙腳正踩在對面的邊線上。也可以從端線向進(jìn)攻線閉眼前進(jìn)并準(zhǔn)確踩到線上。指鼻子選一人為追者，其余人為逃者。游戲開始，逃者在區(qū)域內(nèi)自由奔跑，追者設(shè)法追逃者，逃者在迫不得已的情況下，可在原地以單腳站立，一手從膝下繞過以食指指著自己的鼻子為安全脫險，只有等被其他人解救后（手摸到）才能自由活動。貓追老鼠選出一人當(dāng)老鼠，一人當(dāng)貓，其余人手拉手圍成糧囤。游戲開始，老鼠在圈外奔跑，躲避貓的追拍，病伺機鉆進(jìn)圈來。貓在圈內(nèi)，防止老鼠進(jìn)入，也可沖出圈追拍老鼠。如老鼠鉆進(jìn)圈在任一游戲者身前頂替其位置，被頂替者成老鼠。如果貓抓住老鼠，兩人交換角色。龍頭捉龍尾將參加者分成人數(shù)相等的兩隊，每對6~8人為宜，抱住前面人腰或雙手扶肩組成兩條龍。每隊一頭為龍頭，另一頭位龍尾。游戲開始，兩條龍的龍頭分別去捉對方的龍尾。也可以采用龍頭捉自身龍尾的方法進(jìn)行游戲。巧踩腳背兩人為一組，面對面相對。游戲開始，兩人同時快速想辦法用雙腳去踩對方的腳背，同時又要防守。此法也可用拍擊對方的后背方法進(jìn)行。打碉堡分別有攻打組合守衛(wèi)者組，攻打組持球在大圓圈外守衛(wèi)者組在小圓圈前，千方百計將球擋住，不讓球擊中小圓圈中放在一塊的三個球。躲竹竿一個拿竹竿或用繩系著的球，另一人準(zhǔn)備躲閃。游戲開始，拿竹竿或繩球者從對方頭上掄過，對方則迅速低頭躲閃；接著從對方腳下掃過，對方則立即跳起躲閃。搶球追人全隊站一大圈，美人單手在腹前托一個球。另外選一人從圈外跑動，可以任意搶某一隊員手里的球跑。被搶人要及時追趕，如追不上，則被搶球的人可以再搶其他人的球。排球墊球游戲游戲1目的：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性。協(xié)調(diào)性。

方法：將學(xué)生分咸人數(shù)相等的兩隊，并在排球場底線站好。當(dāng)聽到信號后，排頭用墊擊球的部位將球托起，并且持球跑動前進(jìn)，穿過球網(wǎng)到對區(qū)底線交給下一個人，該人接過球依舊持球跑動前進(jìn)，全隊依次進(jìn)行。速度快的隊為優(yōu)勝。

規(guī)則：球落地后應(yīng)立即撿回，并在掉球處重新開始做。游戲2目的：鞏固墊球手型，熟悉球性。

方法：每二人一組，一人持球。一人往地下拋球，待球反彈起后，另一人則鉆到球下用墊球動作將球持在墊擊部位處。在規(guī)定時間里，兩人接反彈球成功次數(shù)高者名次列前。

規(guī)則：拋反彈球必須高過人，同時接球人必須用正確的墊球部位將球持住，方為成功，否則不計次數(shù)。游戲3目的：鞏固墊球手型。擊球點和用力順序。

方法：每人持一球做自墊球，按一墊低約５０公分高。二墊中約１米高。三墊高約２．５米左右進(jìn)行，待球落地反彈起后再按１。２。３的節(jié)奏墊出不同高度的球，算完成一個回合的練習(xí)。在規(guī)定時間內(nèi)計算完成回合的多少，次數(shù)多者為優(yōu)勝。

規(guī)則：必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度，否則該次練習(xí)不算，應(yīng)重做。游戲4目的：提高墊擊球的準(zhǔn)確性。

方法：用呼拉圈做大筐若干，將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊，每隊距筐８米，列隊站好。聽到信號后，排頭做自墊球移動前進(jìn)，至距筐約３米處時將球墊向筐內(nèi)，徒手跑回?fù)粝乱蝗说氖终?，第二人做與排頭同樣的動作，全隊依次進(jìn)行。速度快。入球多的隊名次列前（其中以入球多少為主）。

規(guī)則：

①必須用墊擊方式墊球入筐。

②中途球落地應(yīng)在落地點檢起再接著做。游戲5目的：提高學(xué)生墊球能力。

場地器材：平整的場地上劃數(shù)個５～６米半徑的圓；排球若干。

方法：把學(xué)生分咸人數(shù)相等的若干隊，每隊站成半徑５～６米的圓圈。聽信號后，開始進(jìn)行互相墊擊球。在規(guī)定次數(shù)內(nèi)墊球成功次數(shù)多者為優(yōu)勝，或以墊擊最高次數(shù)為優(yōu)勝。

規(guī)則：一人連續(xù)墊多次，只按一次計數(shù)。游戲6目的：提高學(xué)生墊球技術(shù)和控制球能力。

方法：將學(xué)生分咸人數(shù)相等的若干隊，并相距一定的距離迎面站好，聽信號后，排頭做自墊球移動前進(jìn)，移動至對面第一人后將球交給對方，該學(xué)生做同樣動作，全隊依次進(jìn)行。速度快的隊為優(yōu)勝。

規(guī)則：必須連續(xù)墊擊球移動前進(jìn)，如球落地，應(yīng)在落地點檢起后重做，不允許持球跑。對墻墊球接力游戲方法：1、將參加游