保護視力預防近視健康主題班會

守住光明照亮未來保護視力預防近視健康主題班會假性近視只是眼球調節(jié)功能上的異常，這種變化是可逆的，及時糾正不良用眼習慣，再配合緩解眼肌疲勞等方法方的治療是有可能恢復。目錄什么是近視？近視有哪些影響？如何預防近視？及時發(fā)現(xiàn)近視并治療什么是近視第一部分假性近視只是眼球調節(jié)功能上的異常，這種變化是可逆的，及時糾正不良用眼習慣，再配合緩解眼肌疲勞等方法方的治療是有可能恢復。是指人眼在調節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網膜之前，稱為近視。什么是近視？遠距離視物模糊、瞇眼，近距離視力好。近視的表現(xiàn)近視有哪些影響第二部分假性近視只是眼球調節(jié)功能上的異常，這種變化是可逆的，及時糾正不良用眼習慣，再配合緩解眼肌疲勞等方法方的治療是有可能恢復。近視會導致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等；影響正常學習和生活；近視的影響對升學和擇業(yè)造成一定限制；近視嚴重時甚至會導致失眠。近視的影響如何預防近視第三部分假性近視只是眼球調節(jié)功能上的異常，這種變化是可逆的，及時糾正不良用眼習慣，再配合緩解眼肌疲勞等方法方的治療是有可能恢復。堅持充足的白天戶外活動；保證每天進行2小時以上白天戶外活動。1.充足的戶外活動保持“三個一”的正確姿勢，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。讀書寫字要使用適合自己坐高的桌椅，應有良好的照明。2.要保持正確的讀寫姿勢應做到不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產品。3.避免不良的讀寫習慣4.保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)小學生：10個小時初中生：9個小時高中生：8個小時4.保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)平時應做到營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。補充維生素，比如胡蘿卜、菠菜、藍莓等；補鋅，可以多吃干果，例如生的瓜子和核桃；補充DHA和蛋白質，比如吃魚，尤其是深海魚，每周最少吃一次;補鈣：比如蝦蟹，雞蛋；5.控制使用電子產品的時間使用電子產品時，應使眼睛與屏幕保持一定距離，屏幕亮度適中。課余時間使用電子產品學習30—40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。6.定期檢查視力每學期要檢查2次視力。如果查出視力不良，要及時到醫(yī)院檢查。不到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。7.其他良好的用眼衛(wèi)生習慣課間要注意放松眼睛，應憑窗遠眺或閉目養(yǎng)神。課間要注意放松眼睛，應到教室外活動8.周末和假期我們應該怎么做呢？每天戶外活動2小時以上每天手機、電腦、電視等電子產品使用時間不超過1小時及時發(fā)現(xiàn)近視并治療第四部分假性近視只是眼球調節(jié)功能上的異常，這種變化是可逆的，及時糾正不良用眼習慣，再配合緩解眼肌疲勞等方法方的治療是有可能恢復。及時發(fā)現(xiàn)近視當發(fā)現(xiàn)自己看不清黑板上的文字或遠處的物體時，可能是發(fā)生了近視，應及時告訴老師和家長，并盡快到醫(yī)院進行視力檢測。需注意，即使能看清遠處的物體，也存在發(fā)生單眼近視的可能性。平時可交替閉上一只眼睛進行自測。注意假性近視患有假性近視時，視力可在數周或1～2個月內下降，適當休息后又可得到某種程度的恢復。假性近視是可能恢復的，因此發(fā)現(xiàn)視物模糊時一定要盡快告訴父母或老師哦！假性近視只是眼球調節(jié)功能上的異常，這種變化是可逆的，及時糾正不良用眼習慣，再配合緩解眼肌疲勞等方法方的治療是有可能恢復。確診近視應該怎么辦？一旦被醫(yī)生確診為近視，就應該進行矯正，不然視力有可能進一步下降。配戴眼鏡是當前矯正視力的常用方法，但具體采用哪種眼鏡，應聽從醫(yī)生的指導。通過配戴眼鏡對視力進行矯正后，應堅持戴鏡，且應繼續(xù)保持良好的用眼習慣，每半年到醫(yī)院復查一次。問題來了第五部分假性近視只是眼球調節(jié)功能上的異常，這種變化是可逆的，及時糾正不良用眼習慣，再配合緩解眼肌疲勞等方法方的治療是有可能恢復。預防近視需要控制電子產品的使用，那么