大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延行為與自我我效能感關(guān)系的研究

緒論1.1研究背景從心理學(xué)的角度來分析，拖延它不僅僅是一種行為，它還涉及到了個體的認(rèn)知和情感，是一個較為復(fù)雜的心理行為過程。拖延指作業(yè)或任務(wù)未在規(guī)定時間內(nèi)完成，它起源于人類偏好短期獎賞的習(xí)得性習(xí)慣，是對既定工作和責(zé)任的推遲，或由于自我管理缺乏導(dǎo)致目標(biāo)延遲滿足的行為傾向。都說現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)的時代，隨著電子移動通訊技術(shù)的飛速發(fā)展，人人手中都有了自己的手機(jī)，它幫助我們更快的解決問題，成為了我們生活中的一部分，但這個問題導(dǎo)致我們時時刻刻都把注意力放在手機(jī)上，在路上也可以看到一邊玩手機(jī)一邊走路的行人，甚至是上課、睡覺我們都要時不時的看一下手機(jī)，這也導(dǎo)致我們的注意力很難高度集中，而拖延行為就是這么產(chǎn)生的。大部分人在選擇解決問題之前，會先看一會兒手機(jī)或者刷刷短視頻，久而久之，我們都選擇等一會兒再去做需要解決的問題，這就形成了拖延癥，長時間的拖延行為不僅僅影響我們的生活，他還在暗處給我們帶來了對于身心健康的負(fù)面影響。放眼于國內(nèi)外各位學(xué)者的研究，我們不難發(fā)現(xiàn)，在拖延行為嚴(yán)重的群體中，大學(xué)生占了較大的一部分，而這已經(jīng)嚴(yán)重影響了大學(xué)生的正常生活和學(xué)習(xí)。我們常常會聽到這樣的話：“我今天一定要早睡！”“我今天就要把作業(yè)寫完！”，曾經(jīng)的你或者現(xiàn)在的你，是不是也說過這樣的話?？梢姰?dāng)代的大學(xué)生越來越拖延，很多事情都做不好，這就導(dǎo)致今天被老媽罵，明天被老爸罵，后天被老師罵。很困惑，也很郁悶，但卻不知所措，找不到解決的辦法。而Bandura提出的自我效能理論能夠有效地分析人類行為的心理動機(jī)，他提出這一概念作為班杜拉社會學(xué)習(xí)理論的一個重要概念，簡單來說自我效能感就是自己覺得是否能完成某件事的自信程度，比如我的能力是否完能成這件工作。這是一個較為積極的狀態(tài)，自我效能感的高低不僅僅影響著個體的行為，在認(rèn)知過程和個人的情感體驗中也發(fā)揮到了積極作用。自我效能感反映的是個體對于自己解決特定問題和實現(xiàn)特定目標(biāo)的能力所抱持的一種信念以及一個人對自己行動的控制或主導(dǎo)水平，因此，這種信念可以調(diào)節(jié)和影響人的行為。有研究表明，自我效能感強(qiáng)的孩子在長大后遇到困難和挫折的時候，有更強(qiáng)的信心去化解困難和挫折，而自我效能感比較弱的孩子由于內(nèi)心的自卑與不自信，則更容易被困難擊敗。因此，個體自身的自我效能感越低拖延行為可能就越嚴(yán)重。國外學(xué)者Solomon和Ruthblum認(rèn)為，個體對于焦慮情緒的體驗是逐步提升的，當(dāng)任務(wù)截止期越來越近，而個體為了減輕這一焦慮的體驗，選擇臨時回避焦慮，依然不去完成任務(wù)，這就形成了一個惡性的循環(huán)：任務(wù)完成時間越來越短，個體通過拖延去回避焦慮情緒，而不休止的拖延只會，然而任務(wù)時間變得更短，而任務(wù)無法完成，則焦慮情緒愈發(fā)嚴(yán)重。截止日期是一天比一天更臨近的，所以越拖延體驗到的焦慮情緒會越多[1]。1.2國內(nèi)外相關(guān)研究1.2.1關(guān)于拖延的國內(nèi)相關(guān)研究在我翻閱文獻(xiàn)的過程中，我發(fā)現(xiàn)國內(nèi)已有的相關(guān)研究主要涉及拖延與大學(xué)生的性別差異、年級差異、不同專業(yè)、不同院校、成績差異、生活環(huán)境差異、家庭經(jīng)濟(jì)狀況等方面。我國各個研究者從近幾年開始研究關(guān)于拖延的心理，雖說研究成果不如國外的豐富，但是也有了一定的結(jié)果，相較于從頭開始研究，我們更大的一部分學(xué)者選擇從國外研究的基礎(chǔ)上進(jìn)行論證，且都是從近十幾年來才開始。學(xué)者魏源的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)了這個問題：高度拖延的被試，其人格特質(zhì)的不良傾向更加明顯。我國研究的學(xué)者以“站在巨人的肩膀上看世界”的學(xué)習(xí)觀念，借鑒了國外研究者的部分方法，例如在使用工具上，我國學(xué)者采用和國外研究者相同的量表測量法為主。除大部分研究者以測量法為主外，其一部分小眾的個別學(xué)者也采用了觀察法及訪談法。1.2.2拖延的國外研究現(xiàn)狀國外學(xué)者研究時間相對較長，所以對拖延行為有比較詳細(xì)的研究，但是對其定義還沒有達(dá)成一致。在早期的拖延研究當(dāng)中，心理學(xué)教授雷（GarryLay）對拖延這一行為進(jìn)行了具體的定義，他認(rèn)為拖延行為是不必要的非理性延遲行為，這一行為是由主觀的不適而引起的，在這個定義中，教授著重強(qiáng)調(diào)了這一行為所帶來的消極情緒和非理性的認(rèn)知；在這之后，美國德保爾大學(xué)的心理學(xué)教授JosephR.Ferrari從行為的角度剖析拖延，認(rèn)為拖延行為是意圖與意圖執(zhí)行之間造成的差異；在1995年時格羅尼根大學(xué)心理學(xué)家Schouwenburg則認(rèn)為這一行為是對自己所作出的決策在一定程度上的延遲，比如在生活學(xué)習(xí)中，不能按時完成作業(yè)等，不能及時關(guān)閉手機(jī)等等；如今，學(xué)者們傾向于從多維度來解釋拖延行為。2007年時，知名拖延心理學(xué)研究者皮爾斯·斯蒂爾對拖延進(jìn)行了最全面的概括：那就是盡管預(yù)見到該行為會帶來不利后果，個體仍自愿推遲開始或完成某一計劃好的行為，并預(yù)知會伴隨不良的情緒反應(yīng)[2]。當(dāng)我們追本溯源去探究最開始的研究，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)者們在分析拖延的過程中更加注重情緒和個體的認(rèn)知，這一結(jié)論在國外學(xué)者的研究中尤為顯著，如著名教授solomon&Rothblum提出：他認(rèn)為之所以出現(xiàn)拖延這一現(xiàn)象，是一種主觀上的延遲，當(dāng)開始做事或者事情未完成之前的延后。另一位學(xué)者Lay則認(rèn)為拖延是指為了完成某一目標(biāo)時，毫無意義的延遲傾向。HarrittJ和FerrariJ.R在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)成年的個體中有拖延習(xí)慣的人群達(dá)到20%左右。Solomon和Rothblum對345名大學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)：其中大約有46%的大學(xué)生在寫論文方面總是拖延，而在學(xué)業(yè)任務(wù)中有一半的大學(xué)生會拖延[3]。1.2.3自我效能感的國內(nèi)相關(guān)研究本文作者在翻閱了相關(guān)的文獻(xiàn)之后發(fā)現(xiàn)：現(xiàn)階段已有的研究當(dāng)中，大部分集中于一些人口學(xué)變量，例如年齡，性別，學(xué)院，生活環(huán)境等等與自我效能感之間的關(guān)系。學(xué)者王才康對廣州幾所大學(xué)進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查之后他發(fā)現(xiàn)性別和學(xué)科文理，關(guān)于自我效能感的差別很大，性別方面男生的自我效能感普遍較高，而學(xué)理科的學(xué)生一般自我效能感不如學(xué)文科的學(xué)生[4]。1.2.4自我效能感的國外相關(guān)研究查閱文獻(xiàn)的過程中，我們不難發(fā)現(xiàn)，班杜拉在他的著作中指出自我效能感其實就是個體的自信程度，當(dāng)個體在完成任務(wù)時。是我是否能解決這個問題的理論基礎(chǔ)。簡單來說就是在生活和工作的過程中，自我效能感越強(qiáng)的人，完成工作的可能性就越高，且會越做越認(rèn)真，信心十足。一般自我效能感由德國心理學(xué)家RalfSchwarzer提出，是指個體應(yīng)付不同情境和不同事物的一種總體的自信程度[5]。自我效能感的英文是“Self-efficacy”，Sherer認(rèn)為，由于行為主體的行為方式和行為結(jié)果不同個體間面對任務(wù)時的自我效能感也會有差異，個人在過去的境遇中總結(jié)的經(jīng)驗會對新境遇的自我效能感預(yù)期產(chǎn)生影響。朱迪（Judge）認(rèn)為自我效能感是是否能夠成功或是否有能力應(yīng)對及執(zhí)行的判斷，即對自身是否可以有效率地解決即將面對的新問題[6]。1.3問題的提出國內(nèi)外學(xué)者對于拖延的概念、分類、影響因素、干預(yù)措施和拖延問卷的編制等方面一直都有深入的研究和探討。自我效能感的定義、測量方式、作用機(jī)制、影響因素等也受到廣大學(xué)者的關(guān)注。我國關(guān)于大學(xué)生拖延行為和自我效能感的實證研究近些年來才逐漸增多，而且大多數(shù)都是借鑒國外的研究成果。因此，為了進(jìn)一步拓展拖延的研究領(lǐng)域，充分了解自我效能感的理論，本文開始研究自我效能感和拖延癥之間的關(guān)系，在前人的研究基礎(chǔ)上，對當(dāng)下社會大環(huán)境中的大學(xué)生拖延程度進(jìn)行調(diào)查，并剖析自我效能感與其方面的聯(lián)系。1.4研究目的及意義1.4.1研究目的從數(shù)據(jù)方面直觀體現(xiàn)本年度大學(xué)生的拖延程度和在這一時期下學(xué)生的自我效能感水平，從部分如性別、年齡、出生地等的人口學(xué)變量上分析與二者的差異，同時探索大學(xué)生拖延行為和自我效能感之間的聯(lián)系。1.4.2研究意義（1）理論意義我對相關(guān)文獻(xiàn)資料查閱后發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段國內(nèi)外關(guān)于拖延癥的研究較多，關(guān)于自我效能感的研究也不少，且這些研究已經(jīng)有了令人信服的成果，這為我之后的研究提供了多方面的理論支持。與此同時，也存在一些不足之處，不管是國內(nèi)還是國外，對于拖延行為與自我效能感之間的相關(guān)性研究還比較少。針對于這一缺陷，本文不僅調(diào)查了當(dāng)代大學(xué)生不同的拖延程度和自我效能感的高低水平，還著重分析了拖延癥和自我效能感之間的關(guān)系，對于這一方面的研究有進(jìn)一步的意義。（2）實踐意義一直以來我們都說大學(xué)生群體是社會未來的頂梁柱，我們要為大學(xué)生的發(fā)展?fàn)I造一個較好的環(huán)境。而拖延癥的產(chǎn)生不僅僅影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)，還嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心理自我成長，這對于之后步入社會，在社會中對祖國作出貢獻(xiàn)，有著不可忽視的不利影響。自我效能感水平是影響拖延行為的一個重要因素，能夠調(diào)節(jié)個體的行為，一般來說，自我效能感低的個體則更容易出現(xiàn)拖延行為。因此，要想幫助大學(xué)生減少拖延行為，大學(xué)生的自我效能感水平也應(yīng)該受到重視。本研究對當(dāng)代大學(xué)生的拖延行為和自我效能感水平的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，旨在通過深入探討兩者之間的相關(guān)關(guān)系，分析其利害關(guān)系之后提出改善意見，為減少大學(xué)生的拖延行為提供理論依據(jù)和指導(dǎo)，這對于大學(xué)生群體健康的身心發(fā)展有著重要意義。1.5問題的假設(shè)假設(shè)1：拖延行為和自我效能感水平在個體不同的人口學(xué)變量上可能存在差異。由于從小生活環(huán)境不一樣，導(dǎo)致個體在政治面貌、專業(yè)選擇方面有區(qū)別，而是否獨生子也有可能導(dǎo)致拖延水平和自我效能感水平不一樣。假設(shè)2：大學(xué)生的自我效能感水平的高低會影響大學(xué)生的拖延程度，而拖延程度也會反作用與自我效能感，高自我效能感的個體拖延水平也許會更低，個體拖延水平高可能自我效能感會更低。2研究內(nèi)容2.1研究對象在安順學(xué)院選擇317名在校大學(xué)生為研究對象，篩選后納入調(diào)查對象。2.2研究工具2.2.1一般拖延量表（GPS）由加拿大學(xué)者雷編制的一般拖延量表（GPS），共有20個題目，從“完全不符合”到“完全符合”分別計1-5分；其中有9個條目為反向計分。總分越高，表示拖延行為越嚴(yán)重。量表的Cronbach’sα系數(shù)為0.811，標(biāo)準(zhǔn)化α值為0.815，重測信度為0.701，信效度良好[7]。該量表不僅能表示拖延行為的嚴(yán)重性，也可以用來測試拖延行為中的喚醒性拖延，可以較好的分析個體是在開始做任務(wù)時拖延還是快要完成任務(wù)是拖延。一般拖延量表是單維度量表，當(dāng)量表得分越高，則代表了拖延越嚴(yán)重。2.2.2一般自我效能感量表（GSES）在1981年德國柏林大學(xué)的學(xué)者RalfSchwarzer等人編制了一般自我效能感量表,我國學(xué)者張建新和Schwarzer在1995年將其修訂成中國版本的GSES,該量表共包含10個條目，從“完全不正確”到“完全正確”分別計1-4分。量表的總分為40，在測試過程中，該量表的分?jǐn)?shù)越高,表明個體的自我效能感水平越高。GSES量表對被試的測量間隔約14天，14天后的重測信度r=0.81(P<0.01),這就說明了該量表具有良好的信效度[8]。2.3問卷的收集，分析與描述本次調(diào)查一共發(fā)放問卷355份，篩查無效問卷得出有效問卷317份，有效率89.3%。錄入數(shù)據(jù)后，應(yīng)用SPSSv25.0版對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)分析。3研究結(jié)果3.1一般性資料描述本次調(diào)查研究總共發(fā)放問卷355份，其中有效問卷317份。表3-1人口學(xué)變量統(tǒng)計情況頻率百分比性別男14144.48專業(yè)年級政治面貌生源地是否當(dāng)過班干部是否單親是否獨生子女是否正在戀愛女文科理科大一或大二大三大四或大五團(tuán)員或黨員群眾農(nóng)村城鎮(zhèn)是否是否是否是否176172145732442298823384210107482697024714816955.5254.2645.7423.0376.9772.2427.7673.526.566.2533.7515.1484.8622.0877.9246.753.31本研究有效被試共317人，其他的人口學(xué)變量細(xì)節(jié)如上表所示。3.2人口學(xué)變量上的差異3.2.1以獨立樣本t檢驗分析男女性別的拖延水平和自我效能感水平表3-2男女性別的拖延水平和自我效能感水平差異變量性別人數(shù)平均值標(biāo)準(zhǔn)差tP拖延自我效能感男女男女14117614117649.83753.48928.23425.08512.92011.3066.0345.128-2.642**5.021**0.0090.000由表3-2可見，性別不同，對于拖延行為的高低也不相同，就拖延水平來說，女生的嚴(yán)重程度要高于男生；而在自我效能感方面，男生的分?jǐn)?shù)更高，也就代表著男生的自我效能感高出女生。即學(xué)生性別在拖延行為方面存在非常顯著的差異(P<0.01)，也在自我效能感水平方面也存在非常顯著的差異（P<0.01）。3.2.2以獨立樣本t檢驗分析不同專業(yè)的大學(xué)生的拖延水平和自我效能感水平表3-3不同專業(yè)的拖延水平和自我效能感水平差異變量專業(yè)人數(shù)平均值標(biāo)準(zhǔn)差tP拖延自我效能感文科理科文科理科17214517214551.94551.76526.98825.89012.70111.5455.8755.5770.1331.6980.8950.091由表3-3可見，在專業(yè)方面兩者無差異（P>0.05）。3.2.3以獨立樣本t檢驗分析不同年級的大學(xué)生的拖延水平和自我效能感水平表3-4不同年級的拖延水平和自我效能感水平差異變量年級人數(shù)平均值標(biāo)準(zhǔn)差tP拖延自我效能感ABAB732447324452.67151.62325.64326.73812.42412.1055.7645.7430.645-1.4260.5190.155注：其中，A為大一、大二，B為大三、大四或大五；由表3-4可見，年級對兩者沒有過多的影響，不存在明顯差異（P>0.05）。3.2.4以獨立樣本t檢驗分析不同政治面貌的大學(xué)生的拖延水平和自我效能感水平表3-5不同政治面貌的拖延水平和自我效能感水平差異變量政治面貌人數(shù)平均值標(biāo)準(zhǔn)差tP拖延自我效能感ABAB229882298851.41553.03426.15727.34012.40111.5225.7385.753-1.061-1.6440.2890.101注：其中，A為團(tuán)員、黨員或預(yù)備黨員，B為群眾；由表3-6可見，不同政治面貌的大學(xué)生在拖延行為方面不存在明顯差異（P>0.05）；不同政治面貌的大學(xué)生在自我效能感水平方面也不存在明顯差異（P>0.05）。3.2.5以獨立樣本t檢驗分析不同生源地的大學(xué)生的拖延水平和自我效能感水平表3-6不同生源地的拖延水平和自我效能感水平變量生源地人數(shù)平均值標(biāo)準(zhǔn)差tP拖延自我效能感農(nóng)村城鎮(zhèn)農(nóng)村城鎮(zhèn)233842338449.88057.36926.85025.47811.87011.3205.9185.190-5.018**1.8820.0000.061由表3-6可見，生源地對大學(xué)生在拖延行為方面有影響，存在非常顯著的差異（P<0.01），城市的學(xué)生拖延會更高，而農(nóng)村學(xué)生相反。3.2.6以獨立樣本t檢驗分析是否當(dāng)過班干部的大學(xué)生的拖延水平和自我效能感水平表3-7是否當(dāng)過班干部的拖延水平和自我效能感水平差異變量當(dāng)過班干部人數(shù)平均值標(biāo)準(zhǔn)差tP拖延自我效能感是否是否21010721010750.61454.31827.30924.87012.34811.4705.9115.093-2.586**3.673**0.0090.000由表3-7可見，大學(xué)生是否當(dāng)過班干部在拖延行為方面存在非常顯著的差異（P<0.01），沒有當(dāng)過班干部的大學(xué)生，拖延水平要比當(dāng)過班干部的大學(xué)生拖延水平高；是否當(dāng)過班干部在自我效能感水平方面也存在非常顯著的差異（P<0.01）。3.2.7以獨立樣本t檢驗分析是否單親家庭的大學(xué)生的拖延水平和自我效能感水平表3-8是否單親家庭的拖延水平和自我效能感水平差異變量是否單親家庭人數(shù)平均值標(biāo)準(zhǔn)差tP拖延自我效能感是否是否482694826953.33351.60226.25026.52811.06112.3555.6065.7030.908-0.3080.3690.759由表3-8可見，單親家庭和非單親家庭的大學(xué)生在拖延行為方面不存在明顯差異（P>0.05），在自我效能感方面也不存在明顯差異（P>0.05）。3.2.8以獨立樣本t檢驗分析是否獨生子女的大學(xué)生的拖延水平和自我效能感水平表3-9是否獨生子女在拖延程度和自我效能感水平上的差異變量是否獨生子女人數(shù)平均值標(biāo)準(zhǔn)差tP拖延自我效能感是否是否702477024757.60050.24025.67126.72011.54711.8645.4375.8354.609**-1.3420.0000.180由表3-9可見，是否獨生在拖延行為方面存在非常顯著的差異（P<0.01），獨生的大學(xué)生拖延水平要比非獨生子女的拖延水平高。3.2.9以獨立樣本t檢驗分析是否正在談戀愛的大學(xué)生的拖延水平和自我效能感水平表3-10是否正在談戀愛的拖延水平和自我效能感水平差異變量是否正戀愛人數(shù)平均值標(biāo)準(zhǔn)差tP拖延自我效能感是否是否14816914816953.79750.17126.64126.35012.38811.7475.7285.7962.672**0.4510.0080.652由表3-10可見，是否正在談戀愛在拖延行為方面存在非常顯著的差異（P<0.01），正在談戀愛的大學(xué)生的拖延水平要比沒有談戀愛的大學(xué)生拖延水平高；是否正在談戀愛在自我效能感水平方面不存在明顯差異（P>0.05）。3.3拖延行為和自我效能感水平的相關(guān)性分析表3-11拖延行為和自我效能感水平的相關(guān)性（r）拖延自我效能感拖延自我效能感皮爾遜相關(guān)性顯著性（雙側(cè)）N皮爾遜相關(guān)性顯著性（雙側(cè)）N1317-0.326**0.000317-0.326**0.0003171317**.在0.01水平（雙尾），相關(guān)性顯著。由表3-11可知，r=-0.326，拖延程度越高的大學(xué)生，自我效能感水平也就越低，拖延程度與自我效能感水平之間呈顯著負(fù)相關(guān)（P<0.01）。4研究討論4.1安順學(xué)院的在校大學(xué)生拖延行為和自我效能感水平的現(xiàn)狀本次研究調(diào)查了安順學(xué)院所有年級、專業(yè)、農(nóng)村與城鎮(zhèn)生源、獨生與非獨生子女、戀愛和單身等共317名在校大學(xué)生的拖延程度和自我效能感水平。在本次研究過程中，多次咨詢老師及專家的意見，選擇了最為科學(xué)合理的測量工具及方案，在誤差方面盡量降到最低，對本論文進(jìn)行多次修改，力求完美。本次調(diào)查對象范圍較廣，在一定程度上具有代表性。此次調(diào)查共計317名在校大學(xué)生，現(xiàn)階段學(xué)校的大學(xué)生一般都會有拖延癥，拖延程度也比較高，而相對的自我效能感則偏低，研究中我們可以知道，拖延程度和自我效能感水平是呈負(fù)性相關(guān)的，這就代表著拖延的水平越高，自我效能感則會相對降低。4.2大學(xué)生拖延程度和自我效能感水平的差異在人口學(xué)因素上的分析4.2.1性別差異從調(diào)查中我們不難發(fā)現(xiàn)，性別其實在拖延方面有非常大的區(qū)別，通常來說女生的拖延水平會比男生的拖延水平要高一些，而相對的自我效能感水平也有差異男生的自我效能感水平要高于女生。這就說明性別在拖延行為和自我效能感水平上都存在顯著差異。從這一角度可以看出，男生與女生的性別不同主要體現(xiàn)在性格差異，男生性格較女生而言更加自信、剛毅、獨立性和進(jìn)取心比較強(qiáng)，做事情追求效率，做事情喜歡速戰(zhàn)速決，不喜歡拖拖拉拉，并且做完事情會充滿成就感和自信感；而女生性格比較溫柔，細(xì)致，柔弱，做事情的自主性和主動性相對男生來說較弱，并且比男生更容易優(yōu)柔寡斷、拖拖拉拉，女生的情感世界要豐富些，更容易感到自卑。這和大學(xué)生在社會化的過程當(dāng)中受到這些觀念有必然的聯(lián)系，從而逐漸形成相應(yīng)的性別角色模式，這就讓男生對自我的評價與自信更高[9]。因此女生的總體拖延水平比男生要高一些，男生的自我效能感水平要比女生高一些。4.2.2生源地差異由于生活的環(huán)境不同，在拖延行為和自我效能感方面也可能會有區(qū)別，從研究中我們發(fā)現(xiàn)來自于不同地區(qū)的大學(xué)生在拖延和自我效能感水平的高低也不一樣，來自于城市的大學(xué)生，拖延行為更加嚴(yán)重；從小生活在城鎮(zhèn)里面的大學(xué)生，可能家庭和生活條件都比較好，感受不到生活的壓力，總覺得生活很簡單，很容易，所以缺乏積極性，惰性大，自控力差，做事情比較懶散；都說窮人家的孩子總是會更早一步當(dāng)家，從小在農(nóng)村長大的大學(xué)生，生活條件比城里的大學(xué)生要艱苦得多，經(jīng)歷的事情也比較多，對外面的世界充滿憧憬，但是他們沒有強(qiáng)硬的后臺，所以他們需要加倍的努力才能得到自己想要的東西，因此，做事情態(tài)度更加積極，更有自覺性；所以，農(nóng)村生源的大學(xué)生拖延程度要低一些。4.2.3獨生子女和非獨生子女比起生活的大環(huán)境來說，家庭環(huán)境也起到了非常重要的作用，從研究中我們發(fā)現(xiàn)獨生子女的大學(xué)生拖延行為時有發(fā)生，比非獨生子女拖延水平要高，這就表示是否獨生子女與拖延行為存在顯著差異。就獨生子女來說，從小就生活在父母的手掌心里，家里就這么一個寶貝孩子，當(dāng)然要好好寵著，捧著怕化了，放下怕摔了。總而言之就像是生長在溫室里面的花朵，但是在步入大學(xué)校園后自己遠(yuǎn)離父母、遠(yuǎn)離家庭、遠(yuǎn)離溫室，自己一個人生活就總是很缺乏自主性和自律性，做事情就會相對拖拉，因為他們習(xí)慣了家長為他包辦一切，所以理不清頭緒什么時候該干什么，拖延行為自然要嚴(yán)重些；非獨生子女的大學(xué)生，家庭關(guān)系相對要復(fù)雜一些，因為家里不止一個孩子，父母壓力相對較大，所以對孩子的溺愛也就相對少一些，很多事情都會讓孩子親力親為，因為父母也沒那么多精力去為幾個孩子解決所有問題，這不僅鍛煉了非獨生子女的做事能力，還培養(yǎng)了他們的獨立性、自主性，因此，拖延水平比起獨生子女來說相對較輕。4.2.4否當(dāng)過班干部大學(xué)生是否當(dāng)過班干部在拖延行為方面存在非常顯著的差異，沒有當(dāng)過班干部的大學(xué)生，拖延水平要比當(dāng)過班干部的大學(xué)生拖延水平高；選班干部通常是由班上的同學(xué)、老師共同推選，班上推舉出來的當(dāng)班干部的人，一般情況下都是積極性高、自覺性比較高的人，這會對個體產(chǎn)生一種激勵作用，因為老師和同學(xué)信任他才會推選他做班干部，為了不讓老師和同學(xué)失望，就會更加努力的去讓自己變得優(yōu)秀，盡力把所有事情都做到最好，而且成為班干部以后，身上的責(zé)任就比沒有當(dāng)班干部的人更重大一些，必須要做的事情也更多，久而久之，比起沒有當(dāng)班干部的學(xué)生來說，當(dāng)過班干部的學(xué)生自律性就要更強(qiáng)一些，辦事效率也要高一些，自我效能感就要相對高一些，拖延行為也就比沒有當(dāng)過班干部的人要低一些。4.2.5是否正在談戀愛是否正在談戀愛在拖延水平方面存在非常顯著的差異，正在談戀愛的大學(xué)生的拖延水平要比沒有談戀愛的大學(xué)生拖延水平高。這說明正在談戀愛的人群更容易拖延，單身人群更不容易產(chǎn)生拖延行為。這就跟三個和尚沒水喝的故事一樣，一個人的時候，做事情的自覺性要高一些，因為自己不做，沒人幫你做，但是多個人的情況之下，人總是更容易懶，比如談戀愛的兩個人，我盼著你去做，你也盼著我去做，兩個人都不愿意去做，就這樣互相推脫，最后，拖延水平也就高了起來，單身人群的話，沒人可以推脫，任務(wù)只能自己去做，遲早都是自己做，所以早點做完早點解脫，拖延水平就比談戀愛的人群要低一些。5結(jié)論前期翻閱文獻(xiàn)做理論基礎(chǔ)，后期發(fā)放調(diào)查問卷，我們可以看出來現(xiàn)階段這一時期的大學(xué)生在拖延方面都比較高，而對應(yīng)本次研究的另一主題自我效能感來說這一時期的大學(xué)生水平都偏低。從研究中我們可以看到這兩者的高低水平與是否是獨生、是否當(dāng)過班干部、性別和出身地、是否正在談戀愛等人口學(xué)因素上有顯著差異，在專業(yè)、政治面貌、年級、單親與否等人口學(xué)因素上沒有較大的關(guān)系；拖延水平越高，自我效能感水平越低，由此可見拖延程度和自我效能感水平呈顯著負(fù)相關(guān)。6建議與對策6.1找到拖延水平高和自我效能感水平低的根源我們來分析分析“當(dāng)代惡臭大學(xué)生”，如果上午沒有課程安排，就會睡懶覺，起床時已經(jīng)差不多上午十一二點，什么事也沒做就到下午了。下午上完課，感覺如釋重負(fù)，然后就又去床上“躺尸”、“追劇”或者打游戲，時間不知不覺就溜走了。總的來說，拖延的根源就是沒有合理的時間安排，計劃性差，惰性太大，自控力太差，拖延帶來的嚴(yán)重后果，讓人感受到非常焦慮和苦惱，久而久之就會覺得自己啥事都做不好，自我效能感水平也就低。6.2給自己定一個具體的任務(wù)或目標(biāo)改變現(xiàn)狀列一個任務(wù)清單，然后強(qiáng)迫自己一定要按這個清單上的計劃來進(jìn)行，時間久了自然而然的我們也就習(xí)慣了。清單會告訴你什么時間該做什么事情，讓你明確地朝著目標(biāo)前進(jìn)。還要弄清哪些任務(wù)非常緊