24講心理學(xué)心得體會(huì)

24講心理學(xué)心得體會(huì)心理學(xué)作為一門學(xué)科，可以幫助人們更好地了解自己、他人和世界。最近我聽(tīng)了《24講心理學(xué)》系列課程，對(duì)自己的內(nèi)心有了更深入的探求和認(rèn)識(shí)。在這里，我想分享一些我從中獲得的心得體會(huì)。1、自我認(rèn)知是關(guān)鍵自我認(rèn)知是指了解自己的思想、情感、行為和積極性等方面，并通過(guò)這些了解促進(jìn)自我改進(jìn)。學(xué)會(huì)自我認(rèn)知可以讓我們更好地找到自己的優(yōu)點(diǎn)和劣勢(shì)，并在此基礎(chǔ)上更好地發(fā)揮自己的潛力。同時(shí)，自我認(rèn)知也是發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心真正需要的關(guān)鍵。在日常生活中，我們?nèi)菀妆煌獠凯h(huán)境所影響，迷失自我，需要通過(guò)自我認(rèn)知來(lái)找回自我的真實(shí)本質(zhì)。2、情緒管理是必備技能情緒是一個(gè)人內(nèi)心的反映，是要表達(dá)和應(yīng)對(duì)外部環(huán)境變化的一種方式。但是，情緒不受控制往往容易引發(fā)不良后果，例如：憤怒導(dǎo)致的錯(cuò)誤決策、懶惰導(dǎo)致的拖延癥等等。因此，情緒管理是必備的技能。有信心的心理狀態(tài)可能會(huì)帶來(lái)更好的表現(xiàn)，而多反思、分析自身情緒狀況會(huì)幫助我們自如地應(yīng)對(duì)來(lái)自外部的刺激。3、人際關(guān)系不只靠溝通人際關(guān)系是個(gè)龐大的領(lǐng)域，而溝通是其中最主要的方式之一。但是，在與他人相處中，理解和尊重對(duì)方的想法也是非常重要的。但是在現(xiàn)實(shí)中，我們常常無(wú)法考慮事情完整，而過(guò)于依照自己的想法去思考和做事。如果我們沒(méi)有足夠的人際關(guān)系技巧，那么與人交往就很容易受到穩(wěn)定，因而社交技巧的提升是必不可少的。4、人們對(duì)“到達(dá)終點(diǎn)”的熱愛(ài)是偽需求人類就像一臺(tái)會(huì)隨時(shí)欲望不斷翻滾的機(jī)器，一直在追求“到達(dá)終點(diǎn)”的感覺(jué)。即便我們已經(jīng)完成了某個(gè)任務(wù)，也往往會(huì)開(kāi)啟自己的“十年計(jì)劃”去追求下一個(gè)更高的目標(biāo)。其實(shí)，這種追求背后也是一個(gè)偽需求。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)放下期望、看待進(jìn)程，學(xué)會(huì)享受整個(gè)旅程，而非只關(guān)注努力縮短旅途。5、獲得幸福感的最佳方式是快樂(lè)與成就快樂(lè)一直是人們生活中普遍追求的愿望，而且快樂(lè)是相對(duì)的，有悲傷的才會(huì)有快樂(lè)的?？鞓?lè)的背后還要與成就有關(guān)，它可以是金錢、名譽(yù)、工作、家庭、個(gè)人享受等，很多成就感可以生成正面情緒，成為人類生命中的一種重要的幸福感來(lái)源?？傊?，學(xué)習(xí)心理學(xué)可以幫助我們了解人類的優(yōu)點(diǎn)和劣勢(shì)，同時(shí)也是一種對(duì)個(gè)人認(rèn)知和自我成長(zhǎng)的思考過(guò)程。通過(guò)了解個(gè)人的內(nèi)心