如何提高應(yīng)變能力

v1.0可編輯可修改v1.0可編輯可修改PAGEPAGE11v1.0可編輯可修改PAGE如何提高應(yīng)變能力

在社會交際中，常常會遇到意想不到的新情況或意外變故，必須迅速適應(yīng)，并快速說出適合于新情況下的得體的話。這就要求每個人在日?？诓庞?xùn)練中進行必要的“應(yīng)變”訓(xùn)練。這種“應(yīng)變”，有時將關(guān)系著一個人的命運或一項事業(yè)的成敗。

語言應(yīng)變是如此重要，這就要求在平時的口才訓(xùn)練當中，要進行一些必要的心理訓(xùn)練和應(yīng)變語言的訓(xùn)練，以培養(yǎng)和提高自己的語言應(yīng)變能力。那么，怎么樣提高自己的語言應(yīng)變能力呢

冷靜自信

一個人的應(yīng)變能力反映著他的機智和聰明，一旦碰到意外的變故，要能表現(xiàn)出高度的冷靜和強烈的自信，甚至伴以適當?shù)奈⑿?，這是一種強者姿態(tài)。只有這樣，才能使自己在冷靜中產(chǎn)生急智，發(fā)揮自己敏捷的思維能力和語言應(yīng)變能力。也只有這樣，才能擺脫困境，化險為夷，化拙為巧，收到理想的意外的效果。如果情緒過分激動或緊張，只會抑制自己的思維活動，使自己陷入不利的境地。

注意積累

語言應(yīng)變要求具備較高的文化素養(yǎng)和較強的語言駕馭能力。一個人如果文化修養(yǎng)好，對各種事物都有所了解和掌握，再加上語言表達方式靈活，詞匯豐富，那么他講起話來一定會得心應(yīng)手，應(yīng)對時就能做了到游刃有余，應(yīng)付自如。

轉(zhuǎn)換話題

日常用語中，許多詞語表達的概念沒有明確的界限，常常存在一定的多義性和模糊性，利用詞語的這一特性，就可以把話題中的某些要領(lǐng)轉(zhuǎn)換成與它相近的另一個概念，避開原先的話題，也可以避免尷尬。例如“老”，《現(xiàn)代漢語詞典》中注釋就有17種念義，以“老”字打頭的詞組148個，這就給這方面的話題轉(zhuǎn)換提供了廣闊的余地。

詼諧幽默

應(yīng)變的語言最好能詼諧幽默一些，因為這樣的語言能使局促、尷尬的場面變得輕松、緩和，避免正面沖突，也能使自己和對方的緊張情緒得到緩解，甚至可以消除對方敵對情緒，“相逢一笑泯恩仇”。

提高應(yīng)變能力應(yīng)變能力是當代人應(yīng)當具有的基本能力之一。在當今社會中，我們每個人每天都要面對比過去成倍增長的信息，如何迅速地分析這些信息，是人們把握時代脈搏、跟上時代潮流的關(guān)鍵。它需要我們具有良好的應(yīng)變能力。另一方面，隨著社會競爭的加劇，人們所面臨的變化和壓力與日俱增，每個人都可能面臨擇業(yè)，下崗等方面的困擾。努力提高自己的應(yīng)變能力，對保持健康的心理狀況是很有幫助的。

我們每個人的應(yīng)變能力可能不盡相同，造成這種差異的主要原因，一方面可能有先天的因素，如多血質(zhì)的人比粘液質(zhì)的人應(yīng)變能力高些。也可能有先天的因素，如長期從事緊張工作的人比工作安逸的人應(yīng)變能力高些。因此應(yīng)變能力也是可能通過某種方法加以培養(yǎng)的。

對于應(yīng)變能力高的人，要正確地選擇職業(yè)，將自己的能力服務(wù)于社會；而對于應(yīng)變能力低的人，在注意選擇適合自己職業(yè)的同時，還要努力進行應(yīng)變能力的培養(yǎng)。下面，我們就從選擇和培養(yǎng)兩個方面談?wù)勥@個問題。

人在選擇職業(yè)和進行人生的其他選擇時，除了考慮客觀條件和個人的興趣外，還應(yīng)做到“知已知彼”，考慮一下自己的應(yīng)變能力是否適合于進行這樣的選擇。一般來講，應(yīng)變能力高的人可以選擇需要靈活反應(yīng)的工作，如運動員、推銷員、調(diào)度員等等。這些工作需要人們在外界環(huán)境或條件有較大變化時，具有良好的調(diào)節(jié)能力。相反，應(yīng)變能力低的人可心選擇一些要求持久、細致的工作，如氣象、財會、精密儀器等。在這些工作中，外界環(huán)境或條件的變化不是很大，對人們應(yīng)變能力的要求也相對低些。

當然，應(yīng)變能力還是可以通過實踐來逐步和提高的，我們可以從以下幾點入手。

多參加富有挑戰(zhàn)性的活動

在實踐活動中，我們必然會遇到各種各樣的問題和實際的困難，努力去解決問題和克服困難的過程，就是增強人的應(yīng)變能力的過程。

擴大個人的交往范圍

無論家庭、學(xué)校還是小團體，都是社會的一個縮影，在這些相對較小的范圍內(nèi)，我們可能會遇到各種需要應(yīng)變能力才能解決的問題。因此，只有首先學(xué)會應(yīng)變各種各樣的人，才能推而廣之，應(yīng)付各種復(fù)雜環(huán)境。只有提高自己在較小范圍內(nèi)的應(yīng)變能力，才能推而廣之，應(yīng)付更為復(fù)雜的社會問題。實際上，擴大自己的變化范圍，也是一個不斷實踐的過程。

加強自身的修養(yǎng)

應(yīng)變能力高的人往往能夠在復(fù)雜的環(huán)境中沉著應(yīng)戰(zhàn)，而不是緊張和莽撞從事。在工作、學(xué)習和日常生活中，遇事沉著冷靜，學(xué)會自我檢查；自我監(jiān)督、自我鼓勵，有助于培養(yǎng)良好的應(yīng)變能力。

注意改變不良的習慣和惰性

假如我們遇事總是遲疑不決、優(yōu)柔寡斷，就要主動地鍛煉自己分析問題的能力，迅速作出決。假如我們總是因循守舊，半途而廢，那就要從小事做起，努力控制自己，不達目標不罷休。只要下決心鍛煉，人的應(yīng)變能力是會不斷增強的。領(lǐng)導(dǎo)者要努力提高應(yīng)變能力江澤民同志在十六大報告中指出：各級黨委和領(lǐng)導(dǎo)干部，必須以寬廣的眼界觀察世界，正確把握時代發(fā)展的要求，善于進行理論思維和戰(zhàn)略思維，不斷提高科學(xué)判斷形勢的能力；必須正確認識和處理各種社會矛盾，善于協(xié)調(diào)不同利益關(guān)系和克服各種困難，不斷提高應(yīng)對各種復(fù)雜局面的能力。新時代的領(lǐng)導(dǎo)者必須具備良好的應(yīng)變能力。應(yīng)變能力是一種綜合能力，它與其它方面的能力既有聯(lián)系又有區(qū)別，可以說是領(lǐng)導(dǎo)者各種能力的集中表現(xiàn)。一、敏銳的洞察能力。這是一種敏銳、迅速、準確地抓住問題要害的能力。正確地發(fā)現(xiàn)和提出問題，是成功解決問題的一半。所以，領(lǐng)導(dǎo)者要有洞微燭隱，見人所未見的本領(lǐng)，敏銳地識別問題的才能。敏銳的洞察能力是領(lǐng)導(dǎo)者提高應(yīng)變能力的前提。二、敏捷的反應(yīng)能力。敏捷的反應(yīng)能力是指人在思維過程中，當機立斷和及時解決問題的能力，這種能力是應(yīng)變的基本功。面對突發(fā)災(zāi)害、事件，是不容遲疑不決的，必須快速反應(yīng)，迅速做出判斷。敏捷的反應(yīng)是對突然變化的反應(yīng)，而突然變化來得快，來的意外，人們不可能了解得很深刻、全面，也無法仔細推敲，但不及時做出反應(yīng)又可能變得被動，這時必須當機立斷，在行動中繼續(xù)收集信息，觀察變化，調(diào)整行動方案，以取得成功。敏捷反應(yīng)不僅講時間，也講適時和時機。多數(shù)情況下，問題的解決不由速度一個因素決定，這個“適時”和“時機”有著更重要的意義。三、準確的判斷能力。這是領(lǐng)導(dǎo)者對發(fā)生的事件進行辨別、分析，根據(jù)事件的性質(zhì)和形式的不同在短時間里做出準確的判斷，從而把握事件趨勢的能力。領(lǐng)導(dǎo)者面對突發(fā)的問題情況，必須具備準確的判斷能力，在準確判斷的基礎(chǔ)上，建立起決策的整個支持系統(tǒng)。判斷準確的基礎(chǔ)是掌握真實情況、具有豐富的知識儲備和對問題的準確理解，這意味著領(lǐng)導(dǎo)者在做出任何決策前，必須審查分析所有的事實。要掌握獲取信息的先進手段，同時避免信息失真。準確的判斷能力是施展應(yīng)變能力的基礎(chǔ)。四、科學(xué)的思維能力。領(lǐng)導(dǎo)者科學(xué)的思維能力，是以科學(xué)的理論為指導(dǎo)，運用現(xiàn)代科學(xué)思維方法和手段，正確認識領(lǐng)導(dǎo)活動的特點和規(guī)律，形成科學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)決策，合理高效地實現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)目標的過程。領(lǐng)導(dǎo)要培養(yǎng)科學(xué)的思維能力，正確有效地進行思維活動，首先必須學(xué)習、掌握和運用思維理論。這既包括形式邏輯、辯證邏輯、數(shù)理邏輯等邏輯學(xué)理論，也包括辯證唯物主義和歷史唯物主義理論。其次，必須學(xué)習和掌握與領(lǐng)導(dǎo)活動有關(guān)的理論。思維中最重要的是直覺思維和邏輯思維。直覺是思維過程中達到高潮階段出現(xiàn)的一種富有創(chuàng)造性的心理狀態(tài)，它具有很大的隨意性。、直覺思維的特點正是應(yīng)變特別是急中生智式的應(yīng)變所需要的，所以提高應(yīng)變能力首先要培養(yǎng)直覺思維能力，在瞬間把握事物本質(zhì)。直覺思維缺乏論證力量，要有較強的應(yīng)變能力，還必須有邏輯思維能力，將直覺思維和邏輯思維結(jié)合起來，以經(jīng)驗事實、以掌握的知識和以邏輯推理程序為依據(jù)，由感性直接捕捉本質(zhì)，剎那間將直接感受與深刻理解融為一體，使問題的答案一下子呈現(xiàn)在面前?？茖W(xué)的思維能力是領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)變能力的核心。五、果敢的決斷能力。這是迅速做出抉擇、下定決心、形成方案的能力，也就是實際的決策能力。在領(lǐng)導(dǎo)決策過程中，優(yōu)柔寡斷、患得患失、瞻前顧后、舉棋不定等等，都是必須避免的。在這里，決斷力就是一種意志。創(chuàng)新性的活動需要有堅強的意志，當然這要以正確的認識為基礎(chǔ)，否則就會變成魯莽與武斷。六、巧妙的用“勢”能力。用“勢”是領(lǐng)導(dǎo)者開創(chuàng)局面，扭轉(zhuǎn)態(tài)勢的重要方法。古今中外取得輝煌成就的領(lǐng)導(dǎo)者，無不是正確地把握了造“勢”用“勢”的高超藝術(shù)。妙計是時勢與智慧相結(jié)合的產(chǎn)物。妙計的產(chǎn)生離不開思謀者的智慧，但更重要的是靠思謀者乘勢而為?！睹献印す珜O丑上》曰：“雖有智慧，不如乘勢?！背藙菥褪琼槕?yīng)時勢，就是依據(jù)客觀實際的發(fā)展和變化，順乎客觀規(guī)律和時代的發(fā)展趨勢。決策者只有充分認識時代，認清時局，分辨時勢，把握時機，明確自己的位置和目標、面臨的機遇和挑戰(zhàn)、影響自己的有利條件與不利因素、現(xiàn)實困難與潛在威脅、主要問題與深層矛盾，進而因勢利導(dǎo)，趨利避害，努力創(chuàng)造有利條件，才能把握機遇，取得成功。乘勢決策的突出表現(xiàn)就是順應(yīng)時代的發(fā)展趨勢。領(lǐng)導(dǎo)者要始終清醒地辨識時代的主旋律，緊緊跟上時代的節(jié)拍。乘勢決策的一個重要表現(xiàn)在于順乎民意，即決策要人心所向，眾望所歸。任何違背民意的決策，不論其多么冠冕堂皇、高明巧妙，結(jié)局只能是以失敗而告終。七、超常的鎮(zhèn)定能力。緊要關(guān)頭，領(lǐng)導(dǎo)者第一重要的是有足夠的鎮(zhèn)定力。不受一點精神沖擊是不可能的，但要比常人更快地渡過第一沖擊波?！绑E然臨之而不驚”，“每臨大事有靜氣”。即使身心震動很大，神色上也應(yīng)鎮(zhèn)定如常。要知道領(lǐng)導(dǎo)者代表的不僅僅是自己，作為一個地區(qū)或一個單位的負責人，驚慌失措有很大的傳染性。如果領(lǐng)導(dǎo)在精神上先亂了陣腳，那么一切思考、判斷、指揮、決策都會大受干擾，甚至無法進行。當然，超常的鎮(zhèn)定力不但來自良好的心理品質(zhì)，更是建立在對黨和人民事業(yè)高度負責的政治信念基礎(chǔ)上的。有了這樣的精神支柱，才能處變不驚，臨危不亂。領(lǐng)導(dǎo)者要提高應(yīng)變能力，一是要學(xué)習應(yīng)變的各種方法和技巧，并根據(jù)問題、情況的不同，靈活運用應(yīng)變方法和技巧。二是要提高自身素質(zhì)。素質(zhì)好，應(yīng)變能力才會強。知識淵博，經(jīng)驗豐富，智慧過人，才能對突發(fā)事件做出迅速而靈敏的反應(yīng)，創(chuàng)造性的妥善處理事件。三是勇于實踐。親身參加認識世界和改造世界的實踐，是培養(yǎng)和提高領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)變能力最基礎(chǔ)和最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。領(lǐng)導(dǎo)者的應(yīng)變能力只有在解決問題的具體實踐中才能形成和提高。提高口語和應(yīng)變能力多和別人溝通了解每個人的心理？

對證下藥多看相關(guān)口才的書籍

多與別人交流多和自己各行各業(yè)的朋友談心、聊天,慢慢的就鍛煉了你的口才和應(yīng)變能力我覺得應(yīng)該多交一些朋友,多和朋友交流,還要多看書,增加知識面口才的本質(zhì)是文才，能寫，則一定能說。能寫，必須能思，能思，則一定把事物看的透徹；把事物看得透徹，必須站到高位，站的高，方能看得遠，看的大。

口才好，離不了言事說理用情。事要說的準、信、實；

理要說得深、正、硬；情要用的真、感、動。都知道熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟，口才的培養(yǎng)也是這樣。適當看一些，交際口才的書籍，關(guān)鍵是，多讀多背理論性文章和幽默與笑話，這是一門實際功夫，還要加強記憶力的鍛煉和培養(yǎng)，融會貫通，熟能生巧。

先選擇一本幽默與笑話，每天用半個小時，來記憶，吃透一本書，生活中必然笑料百出、機智幽默。

還可參考我的博客人際關(guān)系和自信心的培養(yǎng)。望對你有幫助。

在社會交際中，常常會遇到意想不到的新情況或意外變故，必須迅速適應(yīng)，并快速說出適合于新情況下的得體的話。這就要求每個人在日常口才訓(xùn)練中進行必要的“應(yīng)變”訓(xùn)練。這種“應(yīng)變”，有時將關(guān)系著一個人的命運或一項事業(yè)的成敗。

語言應(yīng)變是如此重要，這就要求在平時的口才訓(xùn)練當中，要進行一些必要的心理訓(xùn)練和應(yīng)變語言的訓(xùn)練，以培養(yǎng)和提高自己的語言應(yīng)變能力。那么，怎么樣提高自己的語言應(yīng)變能力呢

冷靜自信

一個人的應(yīng)變能力反映著他的機智和聰明，一旦碰到意外的變故，要能表現(xiàn)出高度的冷靜和強烈的自信，甚至伴以適當?shù)奈⑿?，這是一種強者姿態(tài)。只有這樣，才能使自己在冷靜中產(chǎn)生急智，發(fā)揮自己敏捷的思維能力和語言應(yīng)變能力。也只有這樣，才能擺脫困境，化險為夷，化拙為巧，收到理想的意外的效果。如果情緒過分激動或緊張，只會抑制自己的思維活動，使自己陷入不利的境地。

注意積累

語言應(yīng)變要求具備較高的文化素養(yǎng)和較強的語言駕馭能力。一個人如果文化修養(yǎng)好，對各種事物都有所了解和掌握，再加上語言表達方式靈活，詞匯豐富，那么他講起話來一定會得心應(yīng)手，應(yīng)對時就能做了到游刃有余，應(yīng)付自如。

轉(zhuǎn)換話題

日常用語中，許多詞語表達的概念沒有明確的界限，常常存在一定的多義性和模糊性，利用詞語的這一特性，就可以把話題中的某些要領(lǐng)轉(zhuǎn)換成與它相近的另一個概念，避開原先的話題，也可以避免尷尬。例如“老”，《現(xiàn)代漢語詞典》中注釋就有17種念義，以“老”字打頭的詞組148個，這就給這方面的話題轉(zhuǎn)換提供了廣闊的余地。

詼諧幽默

應(yīng)變的語言最好能詼諧幽默一些，因為這樣的語言能使局促、尷尬的場面變得輕松、緩和，避免正面沖突，也能使自己和對方的緊張情緒得到緩解，甚至可以消除對方敵對情緒，“相逢一笑泯恩仇”。一、關(guān)于口才：

口才不好需要從兩個基本方面進行加強：

1、鍛煉自己的反映能力和思維敏捷程度，鍛煉自己的口齒和口腦配合能力，鍛煉自己當眾開口說話的膽量?？蓞⒓酉嗦?、演講之類的培訓(xùn)班，很有效。

2、加強學(xué)習、豐富頭腦、積累知識和經(jīng)驗；

推薦《口才與人格魅力》《卡耐基口