室內(nèi)強(qiáng)體健身練習(xí)

《室內(nèi)強(qiáng)體健身練習(xí)》教學(xué)設(shè)計(jì)目標(biāo)確定的依據(jù)1.課程標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)要求根據(jù)體育健康課程標(biāo)準(zhǔn),以“健康第一”為指導(dǎo)思想,按照課程標(biāo)準(zhǔn)中水平三的要求，在教學(xué)中要重視學(xué)生的情感體驗(yàn)。在教學(xué)中以學(xué)生為主體,采用合理有效的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,發(fā)揚(yáng)學(xué)生主觀能動(dòng)性，把注重教轉(zhuǎn)變?yōu)樽⒅貙W(xué)。讓學(xué)生學(xué)有所樂(lè)，讓學(xué)生去感受體育課的快樂(lè)所在，以此為以后的課打下基礎(chǔ)。2.學(xué)情分析在疫情期間，學(xué)生無(wú)法到室外進(jìn)行活動(dòng)，在室內(nèi)的環(huán)境較小，教學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)設(shè)計(jì)符合室內(nèi)條件的鍛煉環(huán)節(jié)，在教學(xué)中要注意提示學(xué)生注意安全、找空曠的環(huán)境練習(xí)、換上運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋、落地輕輕不打擾他人等注意事項(xiàng)。在練習(xí)中要適當(dāng)?shù)募尤胍恍┯H子游戲，游戲可以讓枯燥的練習(xí)變得津津有味，讓沉悶的活動(dòng)變得生機(jī)盎然。游戲中大量的身體活動(dòng)有助于鞏固和提高兒童正在發(fā)展的動(dòng)作技能，如拍球、跳繩、投準(zhǔn)、平衡等。游戲活動(dòng)可以全面地鍛煉身體，提高走、跑、跳、投等身體基本能力，有助于培養(yǎng)奮勇?tīng)?zhēng)先，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，有助于促進(jìn)身心發(fā)育，提高運(yùn)動(dòng)能力和思維活動(dòng)水平。目標(biāo)1.讓學(xué)生進(jìn)行室內(nèi)鍛煉，放松身心。2.在日常生活中能與家長(zhǎng)熟練地開(kāi)展游戲，知道在游戲中注意安全。3.愿意參加健康有益的游戲，不玩危險(xiǎn)的游戲。教學(xué)過(guò)程結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容指導(dǎo)與練習(xí)組織形式與過(guò)程評(píng)價(jià)次數(shù)導(dǎo)入與熱身︵3-5分鐘︶課堂常規(guī)：教師上課提示注意事項(xiàng)熱身活動(dòng)提高學(xué)生注意力，要有紀(jì)律約束性，使其盡快進(jìn)入上課狀態(tài)。1頭部運(yùn)動(dòng)（原地，上下2*8、左右2*8）

2臂繞環(huán)：（原地，后2*8、前2*8）

3活動(dòng)腳踝（原地，右2*8、左2*8）

注意事項(xiàng)：充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)部位，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生要求：認(rèn)真聽(tīng)講聽(tīng)清游戲規(guī)則積極的進(jìn)行游戲1次實(shí)踐與提高︵8-10分鐘︶復(fù)習(xí)第1課時(shí)體能性練習(xí)2.平衡性練習(xí)組合動(dòng)作：深蹲20次；后踢腿跑50次，踏步+呼吸調(diào)整30秒，俯臥撐（或者跪姿）20次，踏步+呼吸調(diào)整30秒，原地放松跑50次，靜力拉伸+呼吸調(diào)整60秒。單腿支撐平衡2.燕式平衡等要求：1、虛心學(xué)習(xí)，認(rèn)真練習(xí)。2、注意安全，注意保護(hù)自己。評(píng)價(jià)要點(diǎn)：1、學(xué)生積極主動(dòng)的參與學(xué)習(xí)。2、練習(xí)時(shí)精神飽滿。重復(fù)練習(xí)調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)︵5︱7分鐘︶放松拉伸。三、宣布下課1.播放放松視頻、學(xué)生齊做。2．留言板互動(dòng)、連麥互動(dòng)本節(jié)課小結(jié)。3．師生再見(jiàn)組織形式：全班進(jìn)行。評(píng)價(jià)方式：語(yǔ)言表述。評(píng)價(jià)要點(diǎn)：動(dòng)作舒展，身心輕松。1次預(yù)計(jì)強(qiáng)度：1.0-1.2教學(xué)