原地單手肩上投籃“衡水杯”一等獎

課題：原地單手肩上投籃難點(diǎn)名稱：上下肢協(xié)調(diào)配合；曲腕、撥指1參賽教師：陳強(qiáng)時間：2020.08.20六年級

第一頁，共十八頁。目錄CONTENTS2導(dǎo)入知識講解課堂練習(xí)小結(jié)第二頁，共十八頁。導(dǎo)入3

同學(xué)們好，歡迎大家走進(jìn)今天的籃球課堂。我們先來看一段精彩的籃球運(yùn)動。

第三頁，共十八頁。導(dǎo)入4

同學(xué)們，通過觀看視頻中的籃球運(yùn)動大家有什么感想?是的，運(yùn)動員那嫻熟的技術(shù)，那優(yōu)美、標(biāo)準(zhǔn)的投籃讓我們獲得了美的享受。要使籃球投的準(zhǔn)，必須學(xué)會正確的投籃技術(shù)動作，今天我們就來學(xué)習(xí)在籃球比賽中應(yīng)用比較廣泛的投籃方法——《原地單手肩上投籃》。第四頁，共十八頁?；顒优c探究（溫馨提示：規(guī)范操作、注意安全）知識講解難點(diǎn)突破原地單手肩上投籃分為四個動作環(huán)節(jié)：1、持球手型；2、預(yù)備姿勢；3、投籃動作；4、出手動作。第五頁，共十八頁。課堂練習(xí)6難點(diǎn)鞏固根據(jù)實(shí)際需要新增頁1、持球手型：原地單手肩上投籃以右手投籃為例，右手五指自然分開，拇指與食指成“V”字型，用手掌外緣和指根以上的部位托住球的后下部，手心空出，手腕后屈，小臂向上，左手扶在球的左側(cè)，兩拇指成”T”字型，球的重心落在食指和中指之間。第六頁，共十八頁。72、預(yù)備姿勢：兩腳左右開立，距離以身體重心平穩(wěn)為原則，投籃手同側(cè)腳稍前，兩腿微屈，兩臂屈肘，大臂近似與地面平行，前臂與大臂約90度，自然放松，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，右手持球于右肩上，左手扶球的左側(cè)前下方，不發(fā)力，兩小臂成“”字型，身體重心稍偏前腳，兩眼注視瞄準(zhǔn)籃點(diǎn)。V第七頁，共十八頁。課堂練習(xí)難點(diǎn)鞏固3、投籃動作：投籃時，右臂隨著下肢蹬伸的力量向前上方充分伸展，同時左手離開球（不用力），最后用手屈腕和食、中指的指端柔和的用力撥球，控制方向，將球投出。注看意第八頁，共十八頁。課堂練習(xí)9難點(diǎn)鞏固注看意4、出手動作：球出手后，腿、腰、臂自然伸直，重心移至前腳掌,提踵，食指中指正對瞄準(zhǔn)籃點(diǎn)，手心向下，腕臂放松。第九頁，共十八頁。課堂練習(xí)10難點(diǎn)鞏固原地單手上肩投藍(lán)完整動作第十頁，共十八頁。課堂練習(xí)11難點(diǎn)鞏固鞏固練習(xí)第十一頁，共十八頁。課堂練習(xí)12難點(diǎn)鞏固1、原地向上投球練習(xí)：要求持球穩(wěn)，蹬地、伸展腰腹、抬肘、伸臂、屈腕、撥指動作標(biāo)準(zhǔn)連貫。第十二頁，共十八頁?！菊n堂小結(jié)】2、對墻投球練習(xí)：要求下肢蹬伸、腰腹伸展，向前上方抬肘伸臂，力量集中到手腕和手指上，向前屈腕，指端柔和撥球，球出手后手心向下，食、中指正對投籃點(diǎn)，全身隨球跟送。課堂練習(xí)難點(diǎn)鞏固第十三頁，共十八頁?！菊n堂小結(jié)】易犯錯誤和糾正方法課堂練習(xí)難點(diǎn)鞏固第十四頁，共十八頁?！菊n堂小結(jié)】1、單手持球不穩(wěn)原因：持球手法不正確，球性不熟。糾正方法:(1)

多做各種接球或拿球后的持球動作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。(2)

把球放在地上，經(jīng)常做手指張開壓球動作，拉長手指韌帶。(3)

加強(qiáng)手腕靈活性和柔韌性的練習(xí)，提高手腕控制球的能力和增大手腕的動作幅度與增強(qiáng)力量。2、持球或出球時肘關(guān)節(jié)外展原因：動作要領(lǐng)不明確和持球方法不正確。糾正方法：（1）教師加強(qiáng)動作概念的講解，正確示范。（2）學(xué)生練習(xí)時互相觀察提醒肘關(guān)節(jié)有意識內(nèi)收。課堂練習(xí)難點(diǎn)鞏固第十五頁，共十八頁?！菊n堂小結(jié)】3、球出手時抓指、手掌內(nèi)外翻。原因：動作要領(lǐng)不清、協(xié)調(diào)性差。糾正方法：教師結(jié)合圖片、視頻講解動作要領(lǐng),學(xué)生多做模仿練習(xí)達(dá)到動作定型。4、上下肢配合不協(xié)調(diào)。原因：協(xié)調(diào)性差;沒有掌握投籃發(fā)力要領(lǐng)。糾正方法：（1）教師講解正確的投籃發(fā)力順序、視頻演示。（2）多做向上投球練習(xí)和對墻投球練習(xí)課堂練習(xí)難點(diǎn)鞏固第十六頁，共十八頁?！菊n堂小結(jié)】

小結(jié)翻腕托球于肩上，抬肘要領(lǐng)切莫忘。蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。

同學(xué)們！單手肩上投籃是籃球運(yùn)動中主要的基本技術(shù)，是籃球教學(xué)的重要組成部分，所以我們必