健康生活習慣百科

健康生活習慣百科健康生活習慣百科到底有哪些?健康生活習慣百科能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心，接下來準備帶你了解當中的細節(jié)!健康生活習慣百科【健康生活】1、情緒不暢會導(dǎo)致胃病;2、手機貼膜會傷害眼睛;3、不宜用塑料袋保存果蔬;4、空腹不宜喝蜂蜜;5、強忍淚水等于慢性自殺;6、打噴嚏時不能捂嘴;7、吃海鮮不宜喝啤酒;8、魚刺卡喉不宜醋療;9、爛水果不爛部分也有毒;10、蘿卜白菜不應(yīng)混吃?！咀罴训纳罴毠?jié)】1.大便：晨起最佳。2.開窗換氣：9～11時和14～16時。3.鍛煉：15～16時或晚間。4.洗澡：臨睡前。5.減肥：飯后45分鐘。6.刷牙：進食3分鐘以內(nèi)。7.睡眠：22時左右最佳。8.護扶;睡前。9.喝茶:飯后1小時。10.喝牛奶——睡前半小時。11.吃水果:飯前一小時?！咀顐淼?0種活法】1.長時間對著電腦:2.晚上十一點以后睡覺:3.不能保證睡眠時間:4.極度缺乏體育鍛煉:5.有病不求醫(yī):6.吃飯口味偏重，特別喜食咸的和辣的:7.不餓不吃，不困不睡，不累不息:8.與家人缺少交流:9.長時間用手機打電話，享受近距離輻射:10.三餐飲食無規(guī)律。【相克的食物】1.咖啡+香煙：易致胰腺癌;2.梨+開水：吃梨喝開水，必致腹瀉;3.洋蔥+蜂蜜：同食會傷眼睛，引起眼睛不適，嚴重會失明;4.西紅柿+地瓜：同食易得結(jié)石病、嘔吐、腹痛、腹瀉;5.豆腐+蜂蜜：同食嚴重時可致耳聾。為了您和家人的健康，趕緊收藏起來吧?！?種植物功效】1.滴水觀音：清除空氣灰塵。2.吊蘭：吸收一氧化碳和甲醛。3.蘆薈：相當于空氣清潔器。4.龜背竹：吸收二氧化碳。5.常春藤：吸收甲醛冠軍。6.文竹：消滅細菌和病毒。7.富貴竹：適合臥室改善空氣。8.仙人掌：減少電磁輻射?！菊_喝水治療11種小毛病】色斑→清晨一杯涼白開;惡心→用鹽水催吐;肥胖→餐后半小時喝一些水;感冒→要喝比平時更多的水;咳嗽→多喝熱水;胃疼→經(jīng)常喝點粥;失眠→熱水的按摩作用是強效的安神劑;便秘→大口大口地喝水;煩躁→多多喝水;心臟病→睡前一杯水;發(fā)熱→間斷性、小口補水.【養(yǎng)生食補16招】生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養(yǎng)高。黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃。番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。冬瓜消腫可利尿，綠豆解毒療效高。木耳抗癌散血淤，蘑菇抑制癌細胞?！撅埡?個健康好習慣】1、吃得太油膩，喝杯芹菜汁。2、吃火鍋后喝點酸奶，保護胃腸道黏膜。3、消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水。4、吃方便面后吃水果，補償維生素與礦物質(zhì)的不足。5、吃蟹后喝生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。6、飯后吃個柿子，可潤肺生津、養(yǎng)陰清燥?！具@樣睡覺會加速衰老!】1.帶胸衣睡覺;2.帶妝睡覺;3.帶飾物睡;4.微醉睡覺;5.睡前生氣;6.睡前飽餐;7.睡前飲茶;8.睡前劇烈運動;9.枕頭過高;10.枕著手睡;11.蒙頭睡覺;12.張口呼吸;13.坐著睡;14.相對而睡;15.露肩而睡;16.透支睡眠【蔥姜蒜椒的烹飪學問】1.肉食多放椒。燒肉時宜多放些花椒，有助暖、去毒作用。2.魚類多放姜。生姜可緩和魚的寒性又解腥味。3.貝類多放蔥。大蔥不僅能緩解貝類（如螺、蚌、蟹等）的寒性，而且還能夠抵抗過敏。4.禽肉多放蒜。烹調(diào)雞、鴨、鵝肉時宜多放蒜，使肉更香更好吃，也不會因為消化不良而瀉肚子?！臼[姜蒜椒的烹飪學問】1.肉食多放椒。燒肉時宜多放些花椒，有助暖、去毒作用。2.魚類多放姜。生姜可緩和魚的寒性又解腥味。3.貝類多放蔥。大蔥不僅能緩解貝類（如螺、蚌、蟹等）的寒性，而且還能夠抵抗過敏。4.禽肉多放蒜。烹調(diào)雞、鴨、鵝肉時宜多放蒜，使肉更香更好吃，也不會因為消化不良而瀉肚子。【健康十禁忌】1、飯后松褲帶;2、飯后即睡;3、空腹吃糖;4、留胡子;5、瞇眼看東西揉擦眼睛;6、強忍小便;7、伏案午睡;8、睡前不刷牙;9、睡懶覺;10、熱水沐浴時間過長?！?4個信號提示你：再不喝水就晚了】1、無端感到疲倦。2、無端感到煩躁、焦慮和憂郁。3、消化不良