2021年健美課考試題庫

健美課考試試題一、健美運(yùn)動(dòng)概述1．單項(xiàng)選?。?）19世紀(jì)末葉，由＿＿＿人尤金·山道，奠定了當(dāng)代健美運(yùn)動(dòng)基石。后人一致公認(rèn)她為當(dāng)代健美運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人。A．英國B.加拿大C.希臘D.德國答案：D（2）20世紀(jì)中期，1946年健美運(yùn)動(dòng)逐漸走向完善，加拿大人本·威德和她兄弟喬·威德制定了健美比賽國際規(guī)則，成立了＿＿＿組織。A．國際健美協(xié)會(huì)B.國際健美聯(lián)合會(huì)C.國際健美理事會(huì)D.奧林匹亞健美協(xié)會(huì)答案：B（3）國際健美運(yùn)動(dòng)最偉大組織者——本·威德，通過近年努力終于在＿＿＿年1月31日，被國際奧林匹克委員會(huì)正式批準(zhǔn)成立“國際健美協(xié)會(huì)”。A．1969B.1985C.1990D.1998答案：B（4）健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)理論研究出版最早第一本著作是＿＿＿A．《啞鈴鍛煉法》B.《體力養(yǎng)成法》C.《力量以及如何得到》D.《實(shí)驗(yàn)祛病法》答案：C（5）約在20世紀(jì)代末，當(dāng)代健美運(yùn)動(dòng)由歐美傳入國內(nèi)。＿＿＿是中華人民共和國第一位推廣者A．陳鏡開B.趙竹光C.婁琢玉D.曾維祺答案：B（6）約在20世紀(jì)代，當(dāng)代健美運(yùn)動(dòng)由歐美傳入國內(nèi)。國內(nèi)第一種健美團(tuán)隊(duì)組織“滬江大學(xué)健美會(huì)”是于＿＿＿年開辦。A．1928B.1930C.1939D.1940答案：B（7）孫恒是國內(nèi)第一位穿比基尼參賽女運(yùn)動(dòng)員。她是在＿＿年舉辦健美比賽上穿。A．1980B.1985C.1986D.1987答案：B（8）＿＿＿年，中華人民共和國健美協(xié)會(huì)正式加入亞洲健美聯(lián)合會(huì)。A．1980B.1985C.1986D.1989答案：D（9）咱們懂得，運(yùn)動(dòng)最大安全心率計(jì)算辦法是220一年齡。那么20周歲一名同窗有氧健身最高安全心率是＿＿＿A．150B.160C.170D.200答案：C（10）1987年10月14～17日，在安徽屯溪舉辦了第5屆“力士杯”。從本屆開始國家體委將一年一度“力士杯”全國健美邀請(qǐng)賽正式改為＿＿＿A．全國健美錦標(biāo)賽B.全國健美冠軍賽C.全國健美先生賽D.健美業(yè)余錦標(biāo)賽答案：A（11）健身與健美兩者訓(xùn)練目，一種側(cè)重健康身體，一種側(cè)重健美體格。健身訓(xùn)練區(qū)別健美訓(xùn)練，在運(yùn)動(dòng)量上普通選?。撸撸逜．輕重量，少組、次數(shù)B.大重量，少組、次數(shù)C.輕重量，多組、次數(shù)D.大重量，多組、次數(shù)答案：C（12）健身訓(xùn)練區(qū)別于健美訓(xùn)練，組與組之間間歇時(shí)間普通選?。撸撸逜．短間歇（30秒如下）B.中間歇（40-60秒）C.長間歇（1-2分鐘）D.超長間歇（3分鐘以上）答案：A（13）健身與健美兩者訓(xùn)練目，一種側(cè)重健康身體，一種側(cè)重健美體格。健美訓(xùn)練與健身訓(xùn)練相比較，在運(yùn)動(dòng)量上普通選?。撸撸逜．輕重量，少組、次數(shù)B.大重量，少組、次數(shù)C.輕重量，少組、次數(shù)D.大重量，多組、次數(shù)答案：B（14）在塑造人體藝術(shù)作品長廊中，意大利＿＿＿雕塑塑造了健、力、美三結(jié)合人體。A．《擲鐵餅者》B.《赫爾克利斯》C.《大衛(wèi)》D.《維納斯女神》答案：C（15）下列哪一項(xiàng)不是健美運(yùn)動(dòng)實(shí)用功能＿＿＿A．發(fā)達(dá)肌肉B.祛脂減肥C.醫(yī)療理療D.運(yùn)動(dòng)康復(fù)答案：C2.是非題（1）早在19世紀(jì)此前，就有人使用重物鍛煉身體。這種形式鍛煉是當(dāng)代競技舉重運(yùn)動(dòng)來源，同步也是當(dāng)代健美運(yùn)動(dòng)來源。（）答案：對(duì)（2）健美訓(xùn)練內(nèi)容諸多，按其性質(zhì)和作用可分為：健身健美和競技健美。()答案：對(duì)（3）健美訓(xùn)練就是器械重量訓(xùn)練。()答案：錯(cuò)(4)健美訓(xùn)練負(fù)重練習(xí)，其目在于以“超負(fù)荷訓(xùn)練”而獲得“超量恢復(fù)”。（）答案：對(duì)（5）老年人不適當(dāng)練健美。()答案：錯(cuò)（6）少年人不適當(dāng)練健美，個(gè)子會(huì)長不高。（）答案：錯(cuò)（7）國內(nèi)是世界文明古國之一，老式健、美觀念與當(dāng)代健美觀念主張一致。（）答案：錯(cuò)（8）國內(nèi)是第127個(gè)國際健美健身聯(lián)合會(huì)會(huì)員國。（）答案：錯(cuò)（9）9月在江蘇無錫組織舉辦了全國首屆健身先生大賽。（）答案：對(duì)（10）國內(nèi)舉辦健身先生大賽是彌補(bǔ)了世界健身健身競賽一項(xiàng)空白。（）答案：對(duì)二、健美運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)知識(shí)1．單項(xiàng)選?。?）不同動(dòng)作有不同姿勢，為保持對(duì)的動(dòng)作運(yùn)動(dòng)軌跡，要注意練習(xí)動(dòng)作前身體姿勢。健美運(yùn)動(dòng)術(shù)語稱＿＿＿A．基本姿勢B.伸展體姿C.預(yù)備體姿D.收縮體位答案：C（2）手握住杠鈴、啞鈴等器械橫桿上，手掌四指先握在杠上，然后用大拇指握在食指和中指上。這種握法稱握法＿＿＿A．空握法B.普通握法C.鎖握法D.指捏法答案：B（3）握距是兩手握器械之間距離。窄、中、寬握距劃分是依椐人體＿＿＿A．頭寬B.肩寬C.髖寬D.前臂長答案：B（4）“坐如鐘，立如松，行如風(fēng)”，這句中華人民共和國古語反映了＿＿＿基本規(guī)定。A．健美預(yù)備體姿B.人體姿態(tài)健美C.健美練習(xí)動(dòng)作D.健美動(dòng)作造型答案：B（5）健美訓(xùn)練中，基本發(fā)力技術(shù)普通規(guī)定，咱們普通稱之為＿＿＿A．快收縮，快還原B.慢收縮，快還原C.快收縮，慢還原D.慢收縮，慢還原答案：C（6）健美訓(xùn)練中，重量對(duì)訓(xùn)練效果起著決定性作用。負(fù)荷量多少慣用RM來表達(dá)，“7RM”描述是＿＿＿A．持續(xù)重復(fù)做7次重量B.持續(xù)重復(fù)7次總重量C.只能持續(xù)重復(fù)7次總重量D.只能持續(xù)重復(fù)做次數(shù)達(dá)到7次重量答案：D（7）健美訓(xùn)練中，以發(fā)達(dá)肌肉為主，重量普通選取＿＿＿，進(jìn)行練習(xí)。A．1-4RMB.5-10RMC.12-16RMD.20RM或以上答案：B（8）力量訓(xùn)練中，以提高絕對(duì)力量，發(fā)展爆發(fā)力為主，重量選取普通為＿＿＿。A．1-4RMB.5-10RMC.12-16RMD.20RM或以上答案：A（9）健美訓(xùn)練中，不以增粗肌肉為主，欲刻畫肌肉線條，重量普通選取＿＿＿，進(jìn)行練習(xí)。A．1-4RMB.5-10RMC.12-16RMD.20RM或以上答案：C（10）健美訓(xùn)練中，以減少脂肪為主，重量普通選?。撸撸?，進(jìn)行練習(xí)。A．1-4RMB.5-10RMC.12-16RMD.20RM或以上答案：D（11）杠鈴臥推訓(xùn)練時(shí)，選取3RM來練習(xí)，呼吸常采用＿＿＿辦法。A．自然呼吸B.杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣，退讓時(shí)呼氣C.杠鈴?fù)俗寱r(shí)吸氣，推起時(shí)呼氣D.兩次呼吸答案：D（12）在進(jìn)行小重量、小強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，多采用＿＿＿。A．自然呼吸B.杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣，退讓時(shí)呼氣C.杠鈴?fù)俗寱r(shí)吸氣，推起時(shí)呼氣D.兩次呼吸答案：A（13）發(fā)達(dá)肌肉，每個(gè)從事健美訓(xùn)練者必要遵循下列基本要素，其中哪一種是最重要因素＿＿＿A．科學(xué)訓(xùn)練B.合理營養(yǎng)C.心理因素D.良好恢復(fù)答案：D（14）健美訓(xùn)練動(dòng)作，大多數(shù)動(dòng)作肌肉收縮形態(tài)是＿＿＿A．等張收縮B.等速收縮C.等長收縮D.超等長收縮答案：A（15）練習(xí)“站馬步”，此時(shí)肌肉收縮形態(tài)是＿＿＿A．等張收縮B.等速收縮C.等長收縮D.超等長收縮答案：C（16）練習(xí)“杠鈴臥推”動(dòng)作，“挺胸沉肩”時(shí)胸大肌處在＿＿＿A．收縮狀態(tài)B.伸展?fàn)顟B(tài)C.等長狀態(tài)D.超長狀態(tài)答案：B（17）練習(xí)“大飛鳥”動(dòng)作，張臂初始拉時(shí)胸大肌處在＿＿＿A．收縮狀態(tài)B.伸展?fàn)顟B(tài)C.等長狀態(tài)D.超長狀態(tài)答案：D（18）健美訓(xùn)練中，基本訓(xùn)練單位是“訓(xùn)練次數(shù)”，增長肌肉塊普通采用＿＿＿A．低次數(shù)（1-4次）B.中次數(shù)（6-12次）C.高次數(shù)（15-20次）D.超次數(shù)（25次以上）答案：B(19)健美訓(xùn)練中，基本訓(xùn)練單位是“訓(xùn)練次數(shù)”，發(fā)達(dá)小肌肉群和刻畫肌肉線條普通采用＿＿＿A．低次數(shù)（1-4次）B.中次數(shù)（6-12次）C.高次數(shù)（15-20次）D.超次數(shù)（25次以上）答案：C（20）咱們普通所說“力量”是指人體或某部位所能克服最大阻力能力，這在健美上稱之為＿＿＿A．速度力量B.力量耐力C.絕對(duì)力量D.相對(duì)力量答案：C（21）健美訓(xùn)練中，重量負(fù)荷是不斷提高，螺旋式上升過程。重量、組數(shù)和次數(shù)增長普通是“負(fù)荷8，訓(xùn)練到12”，這句話涵義是指＿＿＿A．每組做8次，達(dá)到每組做12次B.重量為8RM，始終練習(xí)到12RMC.每組做8次，始終練習(xí)到12RMD.重量為8RM，達(dá)到每組做12次答案：D（22）參加健美鍛煉人，避免盲目。鍛煉過程中，身體適應(yīng)與不適應(yīng)，往往會(huì)浮現(xiàn)信號(hào)。浮現(xiàn)哪種癥狀咱們必要停止訓(xùn)練＿＿＿A．肌肉發(fā)脹B.肌肉酸痛C.肌肉發(fā)麻D.身體疲乏答案：C（23）參加健美鍛煉人，避免盲目。鍛煉過程中，身體適應(yīng)與不適應(yīng)，往往會(huì)浮現(xiàn)信號(hào)。浮現(xiàn)哪種癥狀咱們必要調(diào)節(jié)訓(xùn)練辦法＿＿＿A．肌肉發(fā)脹B.肌肉痛疼C.肌肉發(fā)鼓D.肌肉發(fā)酸答案：B（24）白肌纖維收縮可以迅速發(fā)揮較大力量，紅肌纖維收縮具備承受長時(shí)間工作能力。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)是＿＿＿。A．有氧訓(xùn)練B.無氧訓(xùn)練C.無氧為主，有氧輔之D.混合訓(xùn)練答案：C（25）紅肌纖維收縮具備承受長時(shí)間工作能力，其作用是不可忽視。健美訓(xùn)練也應(yīng)當(dāng)安排必要＿＿＿A．小重量，少次數(shù)B.小重量，多次數(shù)C.小重量，中次數(shù)D.大重量，多次數(shù)答案：B（26）以增強(qiáng)肌肉爆發(fā)力為目，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安排，應(yīng)注重決定性因素。下列哪一項(xiàng)不是決定性因素。＿＿＿A．肌肉負(fù)荷B.肌肉超等長C.肌肉收縮速度D.肌肉協(xié)調(diào)性答案：B（27）健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練組數(shù)多少，實(shí)踐證明取決于＿＿＿A．不同體質(zhì)、訓(xùn)練水平B.肌肉纖維類型C.動(dòng)作特點(diǎn)D.不同個(gè)體答案：A（28）發(fā)達(dá)胸大肌，體育課上咱們不慣用下列＿＿＿練習(xí)動(dòng)作A．平臥推B.大飛鳥夾胸C.俯臥撐D.俯身飛鳥答案：D（29）發(fā)達(dá)腹肌，體育課上咱們不慣用下列＿＿＿練習(xí)動(dòng)作A．仰臥起坐B.元寶收腹C.負(fù)重舉腿D.俯身兩頭起答案：D（30）在肌肉訓(xùn)練過程中，堅(jiān)持＿＿＿，才干做到超負(fù)荷。A．極限重量B.極限次數(shù)C.加速發(fā)力D.體力力竭答案：B（31））在肌肉訓(xùn)練過程中，人體＿＿＿，才干體會(huì)到超負(fù)荷超補(bǔ)償。A．肌肉發(fā)痛B.體力力竭C.肌肉發(fā)脹力竭D.肌肉發(fā)麻答案：C（32）增粗肌肉體積訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)是＿＿＿訓(xùn)練A．超級(jí)組數(shù)為主負(fù)荷訓(xùn)練B.最大重量為主訓(xùn)練C.無氧為主，有氧輔之D.最大強(qiáng)度為主訓(xùn)練答案：D（33）健美訓(xùn)練重要內(nèi)容，不涉及＿＿＿方面。A．養(yǎng)生健體B.減縮脂肪C.體療康復(fù)D.增肌塑型答案：A（34）為了豐富肌肉內(nèi)毛細(xì)血管,達(dá)到加速體內(nèi)內(nèi)循環(huán)，提高肌肉持續(xù)工作能力,訓(xùn)練時(shí)咱們應(yīng)采用＿＿＿.A．大重量、多組數(shù)B.大重量、少組數(shù)C.小重量、多組數(shù)D.大重量、少組數(shù)答案：C（35）健身房中，咱們常運(yùn)用跑步機(jī)、登山機(jī)、橢圓機(jī)等功能車鍛煉身體，它們都是＿＿＿技術(shù)特點(diǎn)。A．肌肉等張收縮B.肌肉等速發(fā)力C.肌肉等長收縮D.補(bǔ)償加速發(fā)力答案：B2.是非題（1）速度力量和爆發(fā)力是同一概念。（）答案：錯(cuò)（2）并不是每一位健美運(yùn)動(dòng)員都需要進(jìn)行有氧訓(xùn)練。（）答案：對(duì)（3）白肌纖維收縮可以迅速發(fā)揮較大力量。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)以無氧訓(xùn)練為主。（）答案：對(duì)（4）紅肌纖維收縮具備承受長時(shí)間工作能力。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)安排有氧訓(xùn)練。（）答案：對(duì)（5）健美訓(xùn)練中，“憋氣”有助于發(fā)力，90％以上大重量時(shí)必要運(yùn)用。（）答案：對(duì)（6）健美訓(xùn)練中，先局部肌肉訓(xùn)練，再全身肌肉訓(xùn)練。（）答案：錯(cuò)（7）健美訓(xùn)練中，先基本動(dòng)作訓(xùn)練，再孤立動(dòng)作訓(xùn)練。（）答案：對(duì)（8）力量訓(xùn)練，每組訓(xùn)練普通采用（6—12次）中次數(shù)。（）答案：錯(cuò)（9）發(fā)達(dá)肌肉訓(xùn)練中，組與組之間間歇時(shí)間普通規(guī)定不超過2分鐘。（）答案：對(duì)（10）健美訓(xùn)練，一次動(dòng)作練習(xí)過程中，肌肉收縮后常做稍停頓。（）答案：對(duì)三、健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本法則與籌劃制定1．單項(xiàng)選?。?）從下列常用動(dòng)作中，找出其中一種基本動(dòng)作＿＿＿A．啞鈴飛鳥B.高立抓C.（屈腿）收腹舉腿D.托臂彎舉答案：B（2）從下列常用動(dòng)作中，找出其中一種孤立動(dòng)作＿＿＿A．平臥推B.高立抓C.頸后臂屈伸D.負(fù)重深蹲答案：C（3）依椐先衰原理發(fā)達(dá)三角肌。選取訓(xùn)練辦法就是＿＿＿A．先“前平舉”，后“側(cè)平舉”B.先“側(cè)平舉”，后“前平舉”C.先“頸后上推”，后“側(cè)平舉”D.先“側(cè)平舉”，后“頸后上推”答案：D（4）健美訓(xùn)練課程編排核心是＿＿＿A．分化訓(xùn)練B.分部位訓(xùn)練C.分組訓(xùn)練D.常規(guī)訓(xùn)練答案：A（5）健美訓(xùn)練，為保證某些肌肉群得到超負(fù)荷刺激強(qiáng)度，同步保證某些肌肉群得到充分休息而實(shí)現(xiàn)超補(bǔ)償。依椐人體生理承受負(fù)荷原理，每次訓(xùn)練課并不能把全身都鍛煉到位。這就必要采用＿＿＿法。A．分化訓(xùn)練B.分部位訓(xùn)練C.分組訓(xùn)練D.常規(guī)訓(xùn)練答案：B（6）參加健美訓(xùn)練，雖然運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相似，人體所引起反映也是不同。那么，評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)量大小客觀依椐應(yīng)是＿＿＿A．運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B.運(yùn)動(dòng)密度C.總運(yùn)動(dòng)量D.生理負(fù)荷量答案：D（7）健美訓(xùn)練計(jì)算負(fù)荷量，下列哪一種不是重要構(gòu)成因素？＿＿＿A．重量、組數(shù)和次數(shù)B.鍛煉頻率C.間歇時(shí)間D.運(yùn)動(dòng)密度答案：B（8）一份周訓(xùn)練籌劃為：每周隔日練，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各練習(xí)2-3組；每組8-10次；重量15RM，組間歇1分鐘。該訓(xùn)練籌劃為＿＿＿A．健身鍛煉籌劃或健美入門籌劃B.健美初級(jí)訓(xùn)練籌劃C.健美中級(jí)訓(xùn)練籌劃D.健美高檔訓(xùn)練籌劃答案：A（9）健身鍛煉籌劃與健美訓(xùn)練籌劃訓(xùn)練目、手段和辦法均是不同，反映在練習(xí)安排上＿＿＿不是它們之間區(qū)別。A．運(yùn)動(dòng)密度B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量C.生理負(fù)荷量D.分部位訓(xùn)練答案：D（10）參加健美訓(xùn)練，由于每個(gè)人肌纖維類型、身體構(gòu)成等都不相似，存在較大個(gè)體差別性。因而，每個(gè)人均必要通過長期實(shí)踐，不斷謀求自己力量增長，肌肉發(fā)達(dá)最佳方式，建立自己＿＿＿。A．分階段訓(xùn)練籌劃B.分部位組合訓(xùn)練籌劃C.健美高檔訓(xùn)練籌劃D.常規(guī)訓(xùn)練和常模訓(xùn)練答案：D（11）健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排順序普通規(guī)律是＿＿＿。A．先大肌肉群，后小肌肉群B.先小肌肉群，后大肌肉群C.先軀干、后四肢，由外而內(nèi)D.先四肢、后軀干，由內(nèi)而外答案：A（12）健美訓(xùn)練籌劃制定，下列＿＿＿不是最基本原則。A．全身均衡與分部位相結(jié)合B.大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練C.因人而異，區(qū)別對(duì)待D.循序漸進(jìn)答案：B（13）健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排順序可以選?。撸撸?。A．先大肌肉群、后小肌肉群，由外而內(nèi)B.先軀干，后四肢C.先小肌肉群、后大肌肉群，由內(nèi)而外D.先四肢，后軀干答案：B（14）健美訓(xùn)練過程中，同步要較快地提高力量，肌肉練習(xí)辦法可以選?。撸撸?。A．以“屈”為積極作編排籌劃B.優(yōu)先發(fā)展原則編排籌劃C.以“拉”為積極作編排籌劃D.以“伸”為積極作編排籌劃答案：D（15）健美運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，每一次訓(xùn)練課，她力量普通是由小漸大，逐漸達(dá)到頂峰。根椐這一特點(diǎn)，安排訓(xùn)練增長負(fù)荷辦法稱之為＿＿＿。A．重輕結(jié)合B.漸增超負(fù)荷C.金字塔法D.逼迫助力答案：C2.是非題（1）“聳肩”練習(xí)是重要是發(fā)達(dá)肩部肌肉群動(dòng)作。（）答案：錯(cuò)（2）“直腿硬拉”練習(xí)是重要是發(fā)達(dá)腿部肌肉群動(dòng)作。（）答案：錯(cuò)（3）依椐先衰原理發(fā)達(dá)胸大肌。就是先選取基本動(dòng)作臥推來訓(xùn)練，使其衰竭，然后練習(xí)局部動(dòng)作，直至力竭。（）答案：錯(cuò)（4）依椐先衰原理發(fā)達(dá)胸大肌。就是先選取局部動(dòng)作來訓(xùn)練，使其衰竭，然后練習(xí)基本動(dòng)作臥推，直至力竭。（）答案：對(duì)（5）健美訓(xùn)練最基本最重要訓(xùn)練法則是“漸增超負(fù)荷法則”。（）答案：對(duì)（6）合理編排訓(xùn)練課程核心是“分部訓(xùn)練”。（）答案：錯(cuò)（7）合理編排訓(xùn)練課程核心是“分化訓(xùn)練”。（）答案：對(duì)（8）動(dòng)作練習(xí)過程中，肌肉收縮達(dá)到“頂峰收縮”時(shí)，咱們常運(yùn)用靜力，以加深對(duì)肌肉刺激限度。（）答案：對(duì)（9）動(dòng)作練習(xí)過程中，肌肉收縮達(dá)到“頂峰收縮”時(shí)，咱們常運(yùn)用“功率因子法”，以加深對(duì)肌肉刺激強(qiáng)度。（）答案：對(duì)（10）先進(jìn)健美運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練籌劃安排可以跟著感覺走進(jìn)行本能訓(xùn)練。（）答案：對(duì)四、健美運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則與組織1．單項(xiàng)選取（1）健美競賽是通過對(duì)運(yùn)動(dòng)員展示肌肉造型來評(píng)估水平高低項(xiàng)目。評(píng)分依椐是多方面，問下列哪一種不是男子評(píng)分依椐？＿＿＿A．豐富表情B.典雅氣質(zhì)C.藝術(shù)造型D.健康膚色答案：A（2）健美運(yùn)動(dòng)競賽，運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作造型實(shí)質(zhì)上就是身體藝術(shù)與肌肉展示。對(duì)肌肉描述不確切說法是＿＿＿A．明顯肌肉線條B.重要肌肉塊“頂峰”C.控制肌肉技能D.局部肌肉圍度答案：D（3）健美運(yùn)動(dòng)競賽各項(xiàng)目分組、分級(jí)別辦法是各不相似，試問健美混雙是按什么劃分＿＿＿A．體重B.身高C.不分體重D.不分身高答案：C（4）健美運(yùn)動(dòng)競賽各項(xiàng)目分組、分級(jí)別辦法是各不相似，試問健身小姐是按什么劃分＿＿＿A．體重B.身高C.不分體重D.不分身高答案：B（5）健美運(yùn)動(dòng)競賽分男女個(gè)人、混雙、集體項(xiàng)目，還設(shè)立了單項(xiàng)特別獎(jiǎng)，問下列哪一種不是男子單項(xiàng)特別獎(jiǎng)A．最佳表演獎(jiǎng)B.最佳小腿肌獎(jiǎng)C.最佳腹肌獎(jiǎng)D.進(jìn)步最快獎(jiǎng)答案：C（6）健美運(yùn)動(dòng)競賽分男女個(gè)人、混雙、集體項(xiàng)目，還設(shè)立了單項(xiàng)特別獎(jiǎng)，問單項(xiàng)特別獎(jiǎng)評(píng)比范疇是＿＿＿A．前6名運(yùn)動(dòng)員B.前8名運(yùn)動(dòng)員C.進(jìn)入半決賽運(yùn)動(dòng)員D.全體運(yùn)動(dòng)員答案：A（7）男子自由動(dòng)作造型時(shí)，規(guī)定動(dòng)作數(shù)量、展示時(shí)間分別是＿＿＿A．不少于15個(gè)、60秒B.不少于15個(gè)、90秒C.不少于20個(gè)、60秒D.不少于20個(gè)、90秒答案：A（8）女子自由動(dòng)作造型時(shí)，規(guī)定動(dòng)作數(shù)量、展示時(shí)間分別是＿＿＿A．不少于15個(gè)、60秒B.不少于15個(gè)、90秒C.不少于20個(gè)、60秒D.不少于20個(gè)、90秒答案：D（9）健美比賽中，作了某些特殊規(guī)定。下列哪一種是容許？＿＿＿A．穿鞋、襪B.擦植物油C.佩戴褂件D.穿條紋褲答案：B（10）健美比賽中，作了某些特殊規(guī)定。下列哪一種是不容許？＿＿＿A．穿單色褲B.擦植物油C.使用人工色劑勾畫D.佩戴號(hào)碼答案：C（11）健美運(yùn)動(dòng)競賽，男子動(dòng)作造型有七個(gè)。下面哪一種不是＿＿＿規(guī)定動(dòng)作？A．前展肱二頭肌B..側(cè)展胸大肌C.前展腿部肌肉D.側(cè)展肱三頭肌答案：C（12）健美運(yùn)動(dòng)競賽，男子動(dòng)作造型有七個(gè)規(guī)定動(dòng)作，女子五個(gè)規(guī)定動(dòng)作。＿＿＿缺少了規(guī)定動(dòng)作之一。A．前展肱二頭肌B.前展背闊肌C.前展腿腹部肌肉D.后展背闊肌答案：B（13）欣賞男子健美比賽時(shí)，應(yīng)從不同姿勢及動(dòng)作來審美健、力、美統(tǒng)一。下列哪一種類別是錯(cuò)誤？＿＿＿A．自然站立向右轉(zhuǎn)體四次或兩次B.激情表演C.規(guī)定、自選動(dòng)作D.形體藝術(shù)與音樂交融答案：B（14）欣賞女子健美健身比賽時(shí)，應(yīng)從不同姿勢及動(dòng)作來審美健、力、美統(tǒng)一。下列哪一種類別是錯(cuò)誤？＿＿＿A．自然站立向右轉(zhuǎn)體一次B.激情表演C.規(guī)定、自選動(dòng)作D.形體藝術(shù)與音樂交融答案：A（15）欣賞男子健美比賽時(shí)，應(yīng)從不同姿勢及動(dòng)作來審美健、力、美統(tǒng)一。下列哪一種描述是對(duì)的？＿＿＿A．自然站立向左轉(zhuǎn)體四次B.自然站立向左轉(zhuǎn)體兩次C.規(guī)定、自選動(dòng)作及形體藝術(shù)與音樂交融D.激情表演答案：C男子自由動(dòng)作造型動(dòng)作數(shù)量不少于15個(gè)。（）答案：對(duì)（2）女子自由動(dòng)作造型動(dòng)作數(shù)量不少于15個(gè)。（）答案：錯(cuò)（3）男子自由動(dòng)作造型展示時(shí)間為60秒。（）答案：對(duì)（4）健美比賽中，運(yùn)動(dòng)員受傷時(shí)必要扎上繃帶。（）答案：錯(cuò)（5）健美比賽中，服裝內(nèi)不能使用墊襯。（）答案：對(duì)（6）健美比賽規(guī)定動(dòng)作，可以自備音樂。（）答案：錯(cuò)（7）健美比賽中，容許擦植物油，使用人工色劑勾畫。（）答案：錯(cuò)（8）健美競賽程序是先集體賽后個(gè)人賽。（）答案：錯(cuò)（9）健美競賽初賽是不公開進(jìn)行。（）答案：對(duì)（10）健身先生和健身小姐比賽中均有健身知識(shí)問答。（）答案：對(duì)五、健美體型測量與評(píng)價(jià)及飲食與營養(yǎng)補(bǔ)劑常識(shí)1．單項(xiàng)選取（1）形體美是人體健美重要內(nèi)容之一，而體形健美在很大限度上取決于＿＿＿A．體重B.身高C.身高及各部位圍度之間比例D.體重及各部位圍度之比答案：C（2）判斷肥胖原則，咱們常以體重與身高之間比例關(guān)系來區(qū)別。此外一種重要測評(píng)辦法是＿＿＿A．測評(píng)身體各部位圍度之間比例B.體脂厚度C.身體各部位圍度之間比例D.體重/身高及各部位圍度之比答案：B（3）測量身高及身體各圍度比例是為了評(píng)價(jià)個(gè)體身體構(gòu)造比例，下列描述不對(duì)的是＿＿＿A．身高反映骨骼發(fā)育限度B.人體圍度最具代表性測量值C.腰圍反映體形及脂肪狀況D.體重反映人體發(fā)育狀況答案：C（4）男子普通健美原則，體圍比例慣用＿＿＿為基準(zhǔn)A．胸圍、腰圍B.臀圍、大腿圍C.腰圍、大腿圍D.胸圍、臀圍答案：D（5）男子普通健美原則，身體各體圍中有三個(gè)部位，大體相等。這是＿＿＿A．頸圍、上臂圍、小腿圍B.頸圍、前臂圍、大腿圍C.頸圍、前臂圍、小腿圍D.頸圍、上臂圍、大腿圍答案：A（6）女子普通健美原則，以＿＿＿“三圍”為基準(zhǔn)A．胸圍、腰圍、大腿圍B.腰圍、臀圍、大腿圍C.腰圍、臀圍、大腿圍D.胸圍、腰圍、臀圍答案：D（7）對(duì)于練習(xí)健美運(yùn)動(dòng)員來說，要注意攝入較多＿＿＿A．水B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.纖維素答案：C（8）對(duì)于練習(xí)健美運(yùn)動(dòng)員來說，需要攝入較多蛋白質(zhì)，為防止肝臟和腎承擔(dān)過重，而不選?。撸撸逜．蛋白質(zhì)含量高食物B.容易消化和吸取食物C.過量攝入蛋白質(zhì)D.生物價(jià)高食物答案：C（9）對(duì)于練習(xí)健美運(yùn)動(dòng)員來說，要注意攝入充分