管理實(shí)踐提高效率 教案 高一下學(xué)期心理健康教育主題班會(huì)

PAGEPAGE1心理班會(huì)課：管理時(shí)間，提高效率課程背景：時(shí)間管理對(duì)于每個(gè)人都很重要，很多學(xué)生投入了很多時(shí)間學(xué)習(xí)，但效果并不好，因?yàn)闀r(shí)間分配不夠科學(xué)；還有些學(xué)生不知道自己的時(shí)間用到哪兒去了。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生們將了解時(shí)間管理的重要性，自己的時(shí)間管理的情況以及如何有效管理自己的時(shí)間，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，提高學(xué)習(xí)效率。教學(xué)目標(biāo)：1.感知時(shí)間，知道時(shí)不待我2.學(xué)會(huì)科學(xué)的管理時(shí)間，提高效率教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)，45分鐘授課對(duì)象：高一學(xué)生、高二學(xué)生、高三學(xué)生教學(xué)重點(diǎn)：1.感知時(shí)間2.帕累托原則：做事情要分清輕重緩急教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)課件PPT、多媒體設(shè)備、學(xué)生討論記錄用白紙主要內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)時(shí)間第一部分課前活動(dòng)：撕紙游戲通過撕紙游戲，讓學(xué)生感悟到時(shí)不待我。5分鐘第二部分課堂互動(dòng)：感知時(shí)間以小明的一天引起學(xué)生共鳴，引出時(shí)間管理重要性以感知時(shí)間的活動(dòng)，讓學(xué)生了解時(shí)間的流逝10分鐘第三部分課堂學(xué)習(xí)：高效利用帕累托原則的概念時(shí)間管理的啟示及建議10分鐘第四部分課堂互動(dòng)：實(shí)踐嘗試根據(jù)帕累托原則制作每日計(jì)劃表注意時(shí)間管理的關(guān)鍵15分鐘第五部分總結(jié)及學(xué)以致用總結(jié)學(xué)以致用5分鐘教學(xué)過程：環(huán)節(jié)1課前活動(dòng)：撕紙游戲（5分鐘）撕紙游戲?qū)W生先按照要求，制作一張分為10份的人生紙張。根據(jù)要求一步步的撕下紙條。學(xué)生進(jìn)行思考，拿著手里僅剩的時(shí)間條，有何感想。2.引出今日的主題：時(shí)不待我，要學(xué)會(huì)管理時(shí)間，提高效率。環(huán)節(jié)2課堂互動(dòng)：感知時(shí)間（10分鐘）1.小明的一天以小明周末的一天為例，講述我們常人最常見的一幕，從早上開始就要寫作業(yè)，但到下午5點(diǎn)還未開始，引起學(xué)生共鳴。學(xué)生思考：找問題：小明的一天，有什么問題？解決問題：該如何優(yōu)化？注意事項(xiàng)①學(xué)生提出的優(yōu)化方案，可能很籠統(tǒng)，詢問這樣做的結(jié)果會(huì)是什么樣的？小明是否也是如此想的？②在上課時(shí)可以引導(dǎo)學(xué)生繼續(xù)細(xì)化或可具體化2.點(diǎn)題沒有時(shí)間規(guī)劃、拖拉；沒分清楚任務(wù)的輕重緩急；時(shí)間分配不合理，導(dǎo)致小明的一天未按照自己計(jì)劃來(lái)做。我們大多數(shù)人也是如此的。我們總感覺時(shí)間總來(lái)的及，但時(shí)間總是在玩耍中悄然流逝，那時(shí)間是怎么樣流逝的呢？3.感知時(shí)間①全班先安靜地坐著完成無(wú)聊60秒的實(shí)驗(yàn)②全班都拿出事先準(zhǔn)備好的一道數(shù)學(xué)題，讓學(xué)生在60秒內(nèi)完成。注意事項(xiàng)①2個(gè)感知過程，讓學(xué)生體會(huì)時(shí)間的流逝②完成后，讓學(xué)生說出自己對(duì)兩個(gè)時(shí)間的長(zhǎng)短的體會(huì)。環(huán)節(jié)3課堂學(xué)習(xí)：高效利用（10分鐘）帕累托原則教師講解帕累托原則的概念及以示例來(lái)便于學(xué)生理解。示例可參考PPT內(nèi)的標(biāo)注。環(huán)節(jié)4課堂學(xué)習(xí)：實(shí)踐嘗試（15分鐘）1.小組討論根據(jù)帕累托原則，小組內(nèi)共同制作一個(gè)每日計(jì)劃表。注意事項(xiàng)：①要將娛樂休閑的事情也要排序②學(xué)會(huì)間作套種，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合間作套種，在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中，"間作套種"是一種比較常用的科學(xué)種田法。當(dāng)農(nóng)民在同一片土地里連續(xù)種植相同的作物時(shí)，土壤肥力就會(huì)下降非常多且會(huì)導(dǎo)致收成降低。因此，在同一片土地上要輪換種植作物，即"間作套種"。我們的大腦和體力也是如此，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行同一項(xiàng)工作內(nèi)容就會(huì)感到特別疲勞，導(dǎo)致工作效率大大降低。為此，我們可以適當(dāng)調(diào)換一下工作內(nèi)容，這樣我們就會(huì)產(chǎn)生一些新的興奮點(diǎn)，腦力和體力就可能得到很好的調(diào)劑和放松。2.時(shí)間管理成功的關(guān)鍵減少干擾——管理好課桌養(yǎng)成一