2021年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)題庫(kù)

單項(xiàng)選取題1.長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練辦法重要合用于___條件下運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和素質(zhì)訓(xùn)練工作。(D)

A.磷酸鹽系統(tǒng)供能

B.糖酵解代謝系統(tǒng)供能

C.有氧代謝系統(tǒng)供能

D.無(wú)氧、有氧混合供能系統(tǒng)

2.在賽前中短期集訓(xùn)中，技能主導(dǎo)類(lèi)個(gè)人對(duì)抗性項(xiàng)目應(yīng)重點(diǎn)抓好____，以及通過(guò)各種配對(duì)練習(xí)提高實(shí)戰(zhàn)能力。(A)

A.技術(shù)絕招訓(xùn)練

B.重要技術(shù)環(huán)節(jié)純熟和完善

C.技術(shù)細(xì)節(jié)訓(xùn)練

D.運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練

3.對(duì)技能主導(dǎo)類(lèi)體現(xiàn)難美性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力起決定性作用因素是(D)

A.運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

B.專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)

C.專(zhuān)項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)

D.心理能力

4.基本訓(xùn)練階段訓(xùn)練首要任務(wù)是(B)

A.協(xié)調(diào)能力和基本技術(shù)訓(xùn)練

B.基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

C.專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練

D.傳授訓(xùn)練理論知識(shí)

5.周期安排原則是依運(yùn)動(dòng)員機(jī)體生物節(jié)奏變化規(guī)律，______規(guī)律，以及運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽安排周期性特點(diǎn)，按一定動(dòng)態(tài)節(jié)奏循環(huán)往復(fù)，逐漸提高地安排訓(xùn)練內(nèi)容和負(fù)荷量度。(C)

A.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程多變性

B.人體機(jī)能能力超量恢復(fù)C.競(jìng)技狀態(tài)形成與發(fā)展周期性

D.人體機(jī)能訓(xùn)練適應(yīng)

6.發(fā)展磷酸鹽系統(tǒng)供能能力訓(xùn)練，可選用_______訓(xùn)練辦法。(B)

A.短時(shí)間持續(xù)

B.短時(shí)間重復(fù)

C.強(qiáng)化性間歇

D.法特萊克

7.運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力構(gòu)造具備非衡特性及________效應(yīng)。(D)

A.整合

B.泛化

C.木桶

D.補(bǔ)償

8.與運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)發(fā)展過(guò)程形成、保持、消失三個(gè)階段相相應(yīng)，一種訓(xùn)練大周期劃分為_(kāi)______三個(gè)時(shí)期。(B)

A.準(zhǔn)備時(shí)期、恢復(fù)時(shí)期、比賽時(shí)期

B.準(zhǔn)備時(shí)期、比賽時(shí)期、恢復(fù)時(shí)期

C.比賽時(shí)期、準(zhǔn)備時(shí)期、恢復(fù)時(shí)期

D.比賽時(shí)期、恢復(fù)時(shí)期、準(zhǔn)備時(shí)期

9.發(fā)展糖酵解代謝供能無(wú)氧耐力訓(xùn)練可采用_________訓(xùn)練辦法。(A)

A.中時(shí)間重復(fù)

B.長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)

C.中時(shí)間持續(xù)

D.短時(shí)間重復(fù)

10.某運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)技術(shù)系統(tǒng)，區(qū)別于其她運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)技術(shù)系統(tǒng)、較為成熟和定型化了、經(jīng)常體現(xiàn)出來(lái)特性，咱們稱(chēng)之為(C)

A.技術(shù)特長(zhǎng)

B.技術(shù)規(guī)格

C.技術(shù)風(fēng)格

D.技術(shù)差別

11.比賽周訓(xùn)練負(fù)荷安排普通模式是(A)

A.超量恢復(fù)集合安排

B.比賽前一天提高訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度

C.比賽前一天提高訓(xùn)練負(fù)荷量

D.比賽前一天訓(xùn)練量和強(qiáng)度達(dá)到高峰

12.先進(jìn)運(yùn)動(dòng)員近年訓(xùn)練過(guò)程，經(jīng)常在專(zhuān)項(xiàng)提高階段訓(xùn)練中達(dá)到較高水平之后，會(huì)浮現(xiàn)競(jìng)技水平停滯不前，甚至略有下降現(xiàn)象，這種現(xiàn)象稱(chēng)(D)

A.成績(jī)障礙現(xiàn)象

B.競(jìng)技能力停滯現(xiàn)象

C.競(jìng)技能力延遲反映現(xiàn)象

D.高原現(xiàn)象

13.___________是競(jìng)技體育中主體構(gòu)件。(A)

A.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

B.運(yùn)動(dòng)員選材

C.運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽

D.競(jìng)技體育管理

14.在最佳競(jìng)技階段，體能主導(dǎo)類(lèi)項(xiàng)目應(yīng)把___________擺在訓(xùn)練首要位置。(C)

A.協(xié)調(diào)能力和基本技術(shù)訓(xùn)練

B.專(zhuān)項(xiàng)心理素質(zhì)訓(xùn)練

C.專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練

D.訓(xùn)練理論知識(shí)傳授

15.訓(xùn)練原則是根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)____而擬定組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所必要遵循基本準(zhǔn)則。(D)

A.客觀需要B.實(shí)戰(zhàn)需要

C.現(xiàn)實(shí)條件

D.客觀規(guī)律

16.在下列運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，普通采用全年單周期安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是(A)

A.需要4~6個(gè)月時(shí)間才干做好充分準(zhǔn)備或獲得明顯訓(xùn)練效應(yīng)項(xiàng)目。

B.體能主導(dǎo)類(lèi)速度力量性項(xiàng)群中項(xiàng)目。

C.體能主導(dǎo)類(lèi)速度性項(xiàng)群中項(xiàng)目。

D.大多數(shù)技能主導(dǎo)類(lèi)對(duì)抗性項(xiàng)群中項(xiàng)目。

17.強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練辦法是發(fā)展___________供能能力以及心臟功能一種重要訓(xùn)練辦法。(D)

A.磷酸鹽系統(tǒng)

B.糖酵解代謝系統(tǒng)

C.有氧代謝系統(tǒng)

D.糖酵解供能代謝系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)混合

18.準(zhǔn)備時(shí)期訓(xùn)練中采用最多訓(xùn)練周類(lèi)型是(A)

A.基本訓(xùn)練周

B.賽前訓(xùn)練周

C.比賽周

D.恢復(fù)周

19.當(dāng)訓(xùn)練負(fù)荷超過(guò)運(yùn)動(dòng)員最大承受能力時(shí)，運(yùn)動(dòng)員機(jī)體便會(huì)產(chǎn)生___________現(xiàn)象。(C)

A.生物適應(yīng)

B.代償效應(yīng)

C.劣變反映

D.異時(shí)反映

20.間歇訓(xùn)練法最大特點(diǎn)是(C)

A.間歇時(shí)間內(nèi)休息方式是積極性

B.練習(xí)持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)

C.運(yùn)動(dòng)員機(jī)體在間歇時(shí)間內(nèi)不能完全恢復(fù)

D.負(fù)荷強(qiáng)度最小來(lái)源21.訓(xùn)練原則是根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)____而擬定組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所必須遵循基本準(zhǔn)則。(A)

A.客觀規(guī)律

B.客觀需要

C.實(shí)戰(zhàn)需要

D.現(xiàn)實(shí)條件

22.賽前訓(xùn)練周負(fù)荷變化基本特點(diǎn)是(B)

A.提高訓(xùn)練負(fù)荷量

B.提高訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度

C.減少訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度

D.提高訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量

23.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練直接目是(C)

A.創(chuàng)造優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)成績(jī)

B.摸索運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律

C.提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力

D.培養(yǎng)體育人才

24.在全年訓(xùn)練中，被采用最多是(A)

A.基本訓(xùn)練周

B.賽前訓(xùn)練周

C.比賽周

D.恢復(fù)周

25.高度____性是競(jìng)技體育賴(lài)以存在基本。(C)

A.技能

B.技巧

C.技藝

D.技術(shù)

26.競(jìng)技體育具備比普通社會(huì)活動(dòng)更為明顯____和外相性。(D)

A.集群性

B.公平性

C.公正性

D.公開(kāi)性

27.爆發(fā)力強(qiáng)、速度快運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練宜選用____訓(xùn)練辦法。(D)

A.短時(shí)間持續(xù)

B.中時(shí)間持續(xù)

C.發(fā)展性間歇

D.短時(shí)間重復(fù)

28.強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練辦法是發(fā)展____供能能力以及心臟功能一種重要訓(xùn)練辦法。(B)

A.有氧代謝系統(tǒng)

B.糖酵解供能代謝系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)混合

C.糖酵解代謝系統(tǒng)

D.磷酸鹽系統(tǒng)

29.對(duì)技能主導(dǎo)類(lèi)對(duì)抗性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力起決定性作用因素是(B)

A.戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

B.體能

C.運(yùn)動(dòng)智能

D.心理能力

30.周訓(xùn)練籌劃內(nèi)容安排最重要特點(diǎn)是(A)

A.不同訓(xùn)練內(nèi)容交替安排

B.同性質(zhì)內(nèi)容集中安排

C.大強(qiáng)度訓(xùn)練內(nèi)容集中安排

D.訓(xùn)練內(nèi)容高度專(zhuān)項(xiàng)化:考試大-自考二、填空題(。

1.體能訓(xùn)練課重要安排身體素質(zhì)（內(nèi)容）訓(xùn)練。

2.在訓(xùn)練實(shí)踐中，恢復(fù)手段有_訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手段、醫(yī)學(xué)生物學(xué)恢復(fù)手段、營(yíng)養(yǎng)學(xué)恢復(fù)手段和心理學(xué)恢復(fù)手段等幾大類(lèi)。

3.訓(xùn)練課準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容涉及普通性準(zhǔn)備活動(dòng)和_專(zhuān)項(xiàng)_性準(zhǔn)備活動(dòng)兩類(lèi)。

4.根據(jù)競(jìng)技能力獲得途徑分類(lèi)，運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力可分為_(kāi)_后天訓(xùn)練獲得_性競(jìng)技能力和先天遺傳性競(jìng)技能力。

5.循環(huán)訓(xùn)練法組織形式有流水式、___輪換式_式和分派式三種。

6.運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)實(shí)狀態(tài)_是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程出發(fā)點(diǎn)。

7.體能由身體形態(tài)、機(jī)能、_身體素質(zhì)_三個(gè)彼此相對(duì)獨(dú)立，又互相聯(lián)系、影響、制約因素構(gòu)成。

8.準(zhǔn)備時(shí)期訓(xùn)練基本任務(wù)是提高運(yùn)動(dòng)員__競(jìng)技能力_，并培養(yǎng)和增進(jìn)競(jìng)技狀態(tài)形成。

9.周運(yùn)動(dòng)負(fù)荷_加大_是基本訓(xùn)練周負(fù)荷變化重要特點(diǎn)。

10.當(dāng)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本特點(diǎn)之一是當(dāng)代科技支持__全面_性及導(dǎo)向性。11.選材時(shí)，力求使用科學(xué)__測(cè)試_和_預(yù)測(cè)_辦法。

12.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是實(shí)現(xiàn)__競(jìng)技運(yùn)動(dòng)目的_最重要途徑。

13.激烈競(jìng)爭(zhēng)性成為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)區(qū)別于其她體育運(yùn)動(dòng)__最本質(zhì)_特點(diǎn)之一。

14.分解訓(xùn)練法基本類(lèi)型分單純分解訓(xùn)練法、遞進(jìn)分解訓(xùn)練法、_順進(jìn)分解訓(xùn)練法_、__逆進(jìn)分解訓(xùn)練法__四種。

15.構(gòu)成重復(fù)訓(xùn)練法重要因素有單次（組）練習(xí)負(fù)荷量、_負(fù)荷強(qiáng)度_及每?jī)纱危ńM）練習(xí)之間休息時(shí)間。

16.訓(xùn)練目的基本內(nèi)容是訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)、_運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)_和_競(jìng)技能力指標(biāo)_。

17.人體形態(tài)及機(jī)能狀態(tài)是決定其_運(yùn)動(dòng)素質(zhì)水平_基本條件。

18.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目的__專(zhuān)一性_與實(shí)現(xiàn)途徑__多元性是當(dāng)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本特點(diǎn)。

19.反映速度訓(xùn)練慣用辦法手段有_信號(hào)刺激法_、_運(yùn)動(dòng)感覺(jué)法_、移動(dòng)目的練習(xí)和選取性練習(xí)。20.競(jìng)爭(zhēng)性是競(jìng)技體育不斷發(fā)展_杠桿_。

21.高度__技藝性_是競(jìng)技體育賴(lài)以存在基本。

22.競(jìng)技體育規(guī)范性有_競(jìng)技體育項(xiàng)目競(jìng)賽規(guī)則、_競(jìng)賽規(guī)程規(guī)范性_等。

23.提高運(yùn)動(dòng)員_競(jìng)技能力_和_運(yùn)動(dòng)成績(jī)_是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)目。

24.運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高有著_客觀規(guī)律__。

25競(jìng)技體育是由選材、管理、_訓(xùn)練_、_競(jìng)賽_構(gòu)成。

26.戰(zhàn)術(shù)指引思想是戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)_核心_。

27.競(jìng)賽評(píng)估行為是影響運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)一種重要方面，涉及裁判員道德及業(yè)務(wù)水平，__競(jìng)賽規(guī)則__、__評(píng)估手段_這三個(gè)因素。

28柔韌訓(xùn)練基本采用__動(dòng)力_和_靜力_拉伸法。29以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目動(dòng)作構(gòu)造可將運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分為_(kāi)單一動(dòng)作構(gòu)造_、_多元?jiǎng)幼鳂?gòu)造_和_多項(xiàng)組合構(gòu)造_三大類(lèi)。30運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中信息傳遞方式有__解說(shuō)_、_圖視_、__觀摩__。31增長(zhǎng)負(fù)荷四種基本形式有__直線式_、__階梯式_、_波浪式_、_跳躍式_。32分解訓(xùn)練法基本類(lèi)型有_單純分解_、__遞進(jìn)分解__、__順進(jìn)分解_、_逆進(jìn)分解_。33速度素質(zhì)可分為_(kāi)_動(dòng)作速度_、_反映速度_、_位移速度_三類(lèi)。34體能主導(dǎo)類(lèi)項(xiàng)目可分為_(kāi)_迅速力量性_、_速度性_、_耐力性_三個(gè)亞類(lèi)35一種完整訓(xùn)練大周期由__準(zhǔn)備期_、_比賽期__、_恢復(fù)期_三個(gè)時(shí)期構(gòu)成三、名詞解釋1、區(qū)別對(duì)待原則：是指對(duì)于不同專(zhuān)項(xiàng)、不同運(yùn)動(dòng)員或不同訓(xùn)練狀態(tài)、不同訓(xùn)練任務(wù)以及不同訓(xùn)練條件，都應(yīng)有區(qū)別地組織安排各自相應(yīng)訓(xùn)練過(guò)程，選取相應(yīng)訓(xùn)練內(nèi)容，予以相應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷訓(xùn)練原則。2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：是競(jìng)技體育活動(dòng)重要構(gòu)成某些，是為提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在教練員指引下，專(zhuān)門(mén)組織有籌劃體育活動(dòng)。3、競(jìng)技體育：是同一重要構(gòu)成某些，是以體育競(jìng)賽為重要特性，以創(chuàng)造優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)成績(jī)、奪取比賽優(yōu)勝為重要目的社會(huì)體育活動(dòng)4競(jìng)技能力：即運(yùn)動(dòng)員參賽能力。由具備不同體現(xiàn)形式和不同作用體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地體現(xiàn)欲專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技過(guò)程之中。5、適當(dāng)負(fù)荷原則：是指依照運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)實(shí)也許和人體機(jī)能訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律，以及提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力需要，在訓(xùn)練中予以相應(yīng)量度負(fù)荷，以獲得抱負(fù)訓(xùn)練效果訓(xùn)練原則。6、間歇訓(xùn)練法：是指對(duì)多次練習(xí)時(shí)間歇時(shí)間作出嚴(yán)格規(guī)定，使機(jī)體處在不完全恢復(fù)狀態(tài)下，重復(fù)進(jìn)行練習(xí)訓(xùn)練辦法。7、重復(fù)訓(xùn)練法：是指多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次練習(xí)之間安排相對(duì)充分休息練習(xí)辦法8、模式訓(xùn)練法：是一種按具備高度代表性規(guī)范式目的模型規(guī)定組織和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程控制性辦法。9、循環(huán)訓(xùn)練法：是指依照訓(xùn)練詳細(xì)任務(wù)，將練習(xí)手段設(shè)立為若干個(gè)練習(xí)站，運(yùn)動(dòng)員按照既定順序和路線，依次完畢每站練習(xí)任務(wù)訓(xùn)練辦法。10、持續(xù)訓(xùn)練法：是指負(fù)荷強(qiáng)度較低、負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng)、五間斷地持續(xù)進(jìn)行練習(xí)訓(xùn)練辦法。11、變換訓(xùn)練法：是指變換運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形勢(shì)以及條件，以提高運(yùn)動(dòng)員積極性、趣味性、適應(yīng)性和應(yīng)變能力訓(xùn)練辦法。12、程序訓(xùn)練法：是按照訓(xùn)練過(guò)程時(shí)序性和訓(xùn)練內(nèi)容系統(tǒng)性特點(diǎn)，將各種訓(xùn)練內(nèi)容有序、邏輯性地編制成訓(xùn)練程序，按照預(yù)定程序組織訓(xùn)練活動(dòng)，對(duì)訓(xùn)練過(guò)程實(shí)行科學(xué)控制辦法。13、意念訓(xùn)練法：是指運(yùn)動(dòng)員故意識(shí)、積極運(yùn)用頭腦中已經(jīng)形成運(yùn)動(dòng)表象或充分運(yùn)用想象進(jìn)行訓(xùn)練辦法，其過(guò)程是：想象－大腦皮層留下“痕跡”－練習(xí)中激活“痕跡”－“回憶”－進(jìn)一步深刻記憶－對(duì)照原則“糾正”錯(cuò)誤14、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練辦法：是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)中，提高競(jìng)技水平、完畢訓(xùn)練任務(wù)途徑和辦法。15、力量素質(zhì)：指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時(shí)克服或?qū)棺枇δ芰?。阻力涉及?nèi)部阻力和外部阻力。16、技術(shù)風(fēng)格

：指某運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)技術(shù)系統(tǒng)，區(qū)別于其她運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)技術(shù)系統(tǒng)、較為成熟和定型化、經(jīng)常體現(xiàn)出來(lái)特性17、競(jìng)技體育：是以體育競(jìng)賽為重要特性，以創(chuàng)造優(yōu)秀成績(jī)、奪取比賽優(yōu)勝為重要目的社會(huì)體育活動(dòng)。18、項(xiàng)群：田麥久和她同事將運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目類(lèi)屬聚合命名為項(xiàng)群19、項(xiàng)群訓(xùn)練理論：是指揭示項(xiàng)群訓(xùn)練基本規(guī)律理論命名為“項(xiàng)群訓(xùn)練理論”20、運(yùn)動(dòng)成績(jī)：運(yùn)動(dòng)員參加比賽成果，是依照特定評(píng)估行為對(duì)運(yùn)動(dòng)員及其對(duì)手競(jìng)技能力在比賽中發(fā)揮狀況綜合評(píng)估21、運(yùn)動(dòng)能力：就是人體從事體育活動(dòng)能力，在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)能力就是競(jìng)技能力。22、訓(xùn)練水平：是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中所能達(dá)到競(jìng)技能力水平。23、競(jìng)技水平：是指運(yùn)動(dòng)員所具備競(jìng)技能力在比賽中體現(xiàn)24、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段：指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，以提高競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力、完畢某一詳細(xì)訓(xùn)練任務(wù)所采用身體練習(xí)。25、運(yùn)動(dòng)員體能：是指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體基本活動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力重要構(gòu)成某些。26、身體形態(tài)：是指人體外部和內(nèi)部形態(tài)特性。27、速度素質(zhì)：指人體迅速運(yùn)動(dòng)能力。28、耐力素質(zhì)：指有機(jī)體堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)能力29、敏捷素質(zhì)：指在各種突然變換條件下，運(yùn)動(dòng)員可以迅速、精確、協(xié)調(diào)地變化身體空間位置和運(yùn)動(dòng)方向，以適應(yīng)變化著外環(huán)境能力。30、柔韌素質(zhì)：指人體關(guān)節(jié)在不同方向上運(yùn)動(dòng)能力以及肌肉、韌帶等軟組織伸展能力。31、全程近年訓(xùn)練籌劃：對(duì)運(yùn)動(dòng)員從開(kāi)始接受基本訓(xùn)練，達(dá)到個(gè)人運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平高峰，到停止參加競(jìng)技訓(xùn)練活動(dòng)整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程設(shè)計(jì)與規(guī)劃。32、區(qū)間性近年訓(xùn)練籌劃：近年訓(xùn)練全過(guò)程中每一種特定期間區(qū)域，都構(gòu)成一種區(qū)間，對(duì)兩年以上一種特定期間訓(xùn)練過(guò)程設(shè)計(jì)。33、高原現(xiàn)象：先進(jìn)運(yùn)動(dòng)員在近年訓(xùn)練過(guò)程中，經(jīng)常在專(zhuān)項(xiàng)提高階段訓(xùn)練達(dá)到較高水平后，會(huì)浮現(xiàn)競(jìng)技水平停滯不前，甚至若有下降現(xiàn)象。34、補(bǔ)償效應(yīng)：35、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽：各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽總稱(chēng)。是在裁判員主持下，按統(tǒng)一規(guī)則規(guī)定，組織與實(shí)行運(yùn)動(dòng)員個(gè)體或運(yùn)動(dòng)隊(duì)之間競(jìng)技較勁，是競(jìng)技體育與社會(huì)發(fā)生關(guān)聯(lián)，并作用于社會(huì)媒介。四、簡(jiǎn)答題1力量訓(xùn)練重要手段有哪些？負(fù)重抗阻練習(xí)、對(duì)抗性練習(xí)、克服彈性物體練習(xí)、運(yùn)用力量訓(xùn)練器械練習(xí)、克服外部環(huán)境阻力練習(xí)、克服自身體重練習(xí)、電刺激

2.簡(jiǎn)述貫徹有效控制原則訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)。101（1）制定科學(xué)訓(xùn)練籌劃（2）高度注重訓(xùn)練信息采集和運(yùn)用（3）及時(shí)對(duì)訓(xùn)練籌劃進(jìn)行必要修正和調(diào)節(jié)

3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)遵循哪些基本規(guī)定？7（1）把握項(xiàng)目制勝原則規(guī)律（2）培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)（3）培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力（4）解決好個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行為與集體戰(zhàn)術(shù)配合關(guān)系（5）注重戰(zhàn)術(shù)組合（6）加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新研究

4.在賽前中短期集訓(xùn)中，應(yīng)如何對(duì)不同類(lèi)型集訓(xùn)隊(duì)員進(jìn)行區(qū)別對(duì)待訓(xùn)練？391(1)對(duì)在集訓(xùn)前始終堅(jiān)持系統(tǒng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員，在集訓(xùn)期間訓(xùn)練籌劃應(yīng)力求保持與原年度訓(xùn)練籌劃一致性和持續(xù)性。對(duì)暫時(shí)由自己指引集訓(xùn)隊(duì)員，在聽(tīng)取原教練員設(shè)想和意見(jiàn)下堅(jiān)持原定訓(xùn)練籌劃，如原籌劃有明顯局限性則應(yīng)堅(jiān)決修改或更新。（2）在青少年集訓(xùn)隊(duì)中遇到?jīng)]有通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練，但其自身具備從事某一競(jìng)賽項(xiàng)目較好先天條件集訓(xùn)隊(duì)員，在為她們制定訓(xùn)練籌劃時(shí)，應(yīng)充分考慮其特點(diǎn)，以中檔強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為主，保證有足夠時(shí)間得到必要恢復(fù)后才可以安排帶有強(qiáng)化性質(zhì)訓(xùn)練負(fù)荷。（3）對(duì)某些長(zhǎng)期間斷訓(xùn)練老運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)以適應(yīng)性及誘導(dǎo)性訓(xùn)練為主，注意負(fù)荷安排循序漸進(jìn)，使其機(jī)體一方面是運(yùn)動(dòng)器官盡快地適應(yīng)一定強(qiáng)度刺激。依訓(xùn)練理論研究，該理論所涵蓋領(lǐng)域可分哪幾種層次？答：普通訓(xùn)練學(xué)；專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練學(xué)。

6.建立訓(xùn)練目的在訓(xùn)練中有何重要作用？73（1）有效激發(fā)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)主體責(zé)任感和進(jìn)取精神（2）制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練籌劃重要根據(jù)

7.為什么專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技需要具備特異性？不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有著不同競(jìng)技特點(diǎn)，規(guī)定運(yùn)動(dòng)員具備不同競(jìng)技能力特點(diǎn)。

8為什么機(jī)體會(huì)產(chǎn)生劣變現(xiàn)象？答：運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中承受了一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷后，必然會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)訓(xùn)練效應(yīng)。但并非只要施加了負(fù)荷，就一定會(huì)產(chǎn)生良好訓(xùn)練效應(yīng)。訓(xùn)練負(fù)荷安排對(duì)訓(xùn)練效應(yīng)好壞有著重要影響，機(jī)體對(duì)適當(dāng)負(fù)荷承受適應(yīng)，但如若負(fù)荷過(guò)小，不能引起機(jī)體必要應(yīng)激反映。而在過(guò)度負(fù)荷作用下則會(huì)浮現(xiàn)劣變反映。

9請(qǐng)描述重復(fù)訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法差別及其各基本類(lèi)型訓(xùn)練學(xué)應(yīng)用特點(diǎn)？155重復(fù)訓(xùn)練法是多次重復(fù)同一聯(lián)系，重復(fù)練習(xí)之間安排相對(duì)充分休息時(shí)間。持續(xù)訓(xùn)練法是負(fù)荷強(qiáng)度較低、負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng)、無(wú)間斷持續(xù)進(jìn)行練習(xí)。間歇訓(xùn)練法是對(duì)多次練習(xí)時(shí)間歇時(shí)間做出嚴(yán)格規(guī)定，使機(jī)體處在不完全恢復(fù)狀態(tài)下，重復(fù)進(jìn)行練習(xí)。（1）重復(fù)訓(xùn)練法類(lèi)型和特點(diǎn)

短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法中時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法負(fù)荷時(shí)間不不大于30秒30秒——2分鐘2——5分鐘負(fù)荷強(qiáng)度最大次大較大間歇時(shí)間相對(duì)充分相對(duì)充分相對(duì)充分間歇方式走步、按摩走、坐、按摩走、坐、臥、按摩供能形式磷酸鹽代謝供能為主糖酵解為主混合供能有氧無(wú)氧混合供能負(fù)荷性質(zhì)速度素質(zhì)、爆發(fā)力速度耐力、力量耐力速度耐力、力量耐力（2）間歇訓(xùn)練法基本類(lèi)型及其特點(diǎn)

高強(qiáng)度性間歇訓(xùn)練強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練A型B型發(fā)展性間歇訓(xùn)練負(fù)荷時(shí)間不不大于40秒40—90秒90—180秒不不大于5分鐘負(fù)荷強(qiáng)度大大較大中心率指標(biāo)190次180次170次160次間歇時(shí)間很不充分不充分不充分間歇方式走、慢跑走、慢跑走、慢跑每次心率120—140次120—140次120次供能形式糖酵解為主混合供能糖酵解為主混合供能有氧為主混合供能（3）持續(xù)訓(xùn)練法基本類(lèi)型和特點(diǎn)基本類(lèi)型短時(shí)間持續(xù)訓(xùn)練中時(shí)間持續(xù)訓(xùn)練長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)訓(xùn)練負(fù)荷時(shí)間5—10分鐘10—30分鐘不不大于30分鐘心率強(qiáng)度170次左右160次左右150次左右間歇時(shí)間沒(méi)有沒(méi)有沒(méi)有動(dòng)作構(gòu)造基本穩(wěn)定基本穩(wěn)定基本穩(wěn)定有氧強(qiáng)度最大最大次大供能形式有氧、無(wú)氧代謝混合供能有氧功能為主有氧供能10請(qǐng)?jiān)谔?、?biāo)槍、跨欄、健美操中任意選用一項(xiàng)目，按程序訓(xùn)練法規(guī)定設(shè)計(jì)一種訓(xùn)練方案？147程序訓(xùn)練由訓(xùn)練內(nèi)容、時(shí)間序列和聯(lián)系形式三個(gè)要素構(gòu)成。編制訓(xùn)練程序規(guī)定將龐大、繁雜訓(xùn)練內(nèi)容按照系統(tǒng)分解成小訓(xùn)練內(nèi)容單元，并由其編制出具備有關(guān)性、邏輯性特點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容體系。例如：田徑運(yùn)動(dòng)中跳高項(xiàng)目技術(shù)訓(xùn)練是該項(xiàng)目整體訓(xùn)練內(nèi)容中一項(xiàng)內(nèi)容。從動(dòng)作構(gòu)造來(lái)看，跳高技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容可分為若干基本環(huán)節(jié)，即準(zhǔn)備、助跑、踏地、起跳、騰空、過(guò)桿、落地訓(xùn)練內(nèi)容。11請(qǐng)談?wù)劯?jìng)技體育內(nèi)涵與構(gòu)成，以及競(jìng)技體育職業(yè)化（商業(yè)化）對(duì)社會(huì)發(fā)展所來(lái)利弊？?jī)?nèi)涵：競(jìng)技體育是體育重要構(gòu)成某些，是以體育競(jìng)賽為重要特性，以創(chuàng)造優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)成績(jī)、奪取比賽優(yōu)勝為重要目的社會(huì)體育活動(dòng)。構(gòu)成：運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽、競(jìng)技體育管理12.反映速度訓(xùn)練應(yīng)注意哪些問(wèn)題？208（1）反映速度由神經(jīng)反射通路傳導(dǎo)速度所決定，基本屬于純生理過(guò)程，不受其她因素影響。（2）規(guī)定運(yùn)動(dòng)員注意力集中。（3）反映速度提高在很大限度上取決于運(yùn)動(dòng)員對(duì)信號(hào)應(yīng)答反映動(dòng)作純熟限度上。

13.戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新技法有幾種？293逆向法、遞進(jìn)法、組合法、復(fù)合法、移植法

14動(dòng)作要素涉及哪些？235身體姿勢(shì)、動(dòng)作軌跡、動(dòng)作時(shí)間、動(dòng)作速度、動(dòng)作速率、動(dòng)作力量、動(dòng)作力量

15.體能訓(xùn)練基本規(guī)定是什么？186合理安排普通體能訓(xùn)練專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練體能訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)與戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、心理和智能訓(xùn)練相結(jié)合體能訓(xùn)練要因時(shí)、因項(xiàng)、因人而異體能訓(xùn)練重要內(nèi)容是運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練5、體能訓(xùn)練要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員思想政治教誨、提高結(jié)識(shí)及培養(yǎng)吃苦耐勞品質(zhì)意志。16決定運(yùn)動(dòng)成績(jī)因素是什么？1、運(yùn)動(dòng)員在比賽中體現(xiàn)。2、對(duì)手在比賽中體現(xiàn)。3、比賽成果評(píng)估行為17如何解決好特長(zhǎng)技術(shù)與全面技術(shù)關(guān)系在諸多項(xiàng)目中，有特長(zhǎng)技術(shù)和全面技術(shù)之分。在訓(xùn)練中，這兩種技術(shù)應(yīng)當(dāng)有機(jī)結(jié)合起來(lái)。特長(zhǎng)技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員所掌握技術(shù)群中那些對(duì)其獲取優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)成績(jī)有決定意義、可以呈現(xiàn)個(gè)人特點(diǎn)或優(yōu)勢(shì)、使用概率和得分概率較高技術(shù)。在訓(xùn)練中，這些技術(shù)應(yīng)精雕細(xì)琢，精益求精，力求使其成為運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中獲得高分或克敵制勝重要手段。特長(zhǎng)技術(shù)是決定技術(shù)風(fēng)格與否鮮明重要因素之一。在狠抓特長(zhǎng)技術(shù)訓(xùn)練同步，還應(yīng)當(dāng)力求全面掌握轉(zhuǎn)向運(yùn)動(dòng)中各項(xiàng)技術(shù)。當(dāng)代運(yùn)動(dòng)時(shí)間發(fā)展，不但規(guī)定運(yùn)動(dòng)員有精絕特長(zhǎng)技術(shù)，并且還要具備較高水平全面技術(shù)。因而訓(xùn)練中必要把兩者有機(jī)結(jié)合起來(lái)。闡述題

1.試述用重復(fù)跑手段發(fā)展移動(dòng)速度素質(zhì)訓(xùn)練負(fù)荷量度。答：1、提高移動(dòng)速度由兩個(gè)途徑：一是力量訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員力量增長(zhǎng)，進(jìn)而提高速度，另一種是重復(fù)進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。1、賽跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行迅速力量訓(xùn)練時(shí)，不同練習(xí)內(nèi)容對(duì)練習(xí)組數(shù)及每組重復(fù)次數(shù)有不同規(guī)定。如；臥推、下蹲等。2、超等長(zhǎng)力量練習(xí)，如立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)等3、在訓(xùn)練實(shí)踐中，運(yùn)動(dòng)員力量得到提高，并不意味著移動(dòng)速度立即可以提高，也有時(shí)當(dāng)訓(xùn)練負(fù)荷減少后來(lái)，才有提高，叫延遲性轉(zhuǎn)化。

2.在周訓(xùn)練過(guò)程中要不同訓(xùn)練內(nèi)容交替安排，為什么可以這樣安排？由于各種訓(xùn)練內(nèi)容對(duì)機(jī)體不同生理系統(tǒng)和心理過(guò)程提出規(guī)定不同，因而，在接受了某一內(nèi)容負(fù)荷之后，機(jī)體不同生理系統(tǒng)及心理過(guò)程反映是不同，其需要恢復(fù)時(shí)間也不相似。一方面，運(yùn)動(dòng)員與三種功能系統(tǒng)相相應(yīng)三種運(yùn)動(dòng)能力，在負(fù)荷后恢復(fù)過(guò)程是非同步。與負(fù)荷重要性質(zhì)相應(yīng)運(yùn)動(dòng)能力恢復(fù)得最慢，其她能力卻能在較短時(shí)間內(nèi)到充分恢復(fù)。另一方面，不同訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)人體各生理系統(tǒng)規(guī)定不同，對(duì)運(yùn)動(dòng)員施予心理負(fù)荷不同，不同目訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀況規(guī)定也不同。再次，不同訓(xùn)練內(nèi)容規(guī)定不同機(jī)群或機(jī)群相似但以不同工作方式提供運(yùn)動(dòng)重要?jiǎng)恿?。如跑、跳等重要由下肢伸肌群完畢。綜上：在周訓(xùn)練籌劃中交替安排不同訓(xùn)練內(nèi)容，既可以使運(yùn)動(dòng)員所需要各種競(jìng)技能力得到全面綜合發(fā)展，又可避免負(fù)荷過(guò)于集中而導(dǎo)致過(guò)度訓(xùn)練產(chǎn)生。3請(qǐng)闡述田徑類(lèi)項(xiàng)目與隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目競(jìng)技能力差別以及訓(xùn)練學(xué)側(cè)重點(diǎn)？按項(xiàng)群理論分，田徑類(lèi)項(xiàng)目屬于體能主導(dǎo)類(lèi)，隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目屬于技能主導(dǎo)類(lèi)。田徑類(lèi)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能規(guī)