尋找未知的自己《oh卡探索自我》 心理健康八年級全一冊

OiOiOiOH卡自我探索認(rèn)識自我主題心理課OH卡牌簡介創(chuàng)始人:人本主義心理學(xué)家莫里茨工作原理：投射卡牌都沒有官方定義，每張卡可以有幾百種解釋，在你翻牌的一瞬間幫你投射出內(nèi)心深處最真實的想法OH卡牌與塔羅牌：相同——都是紙質(zhì)卡牌

不同—OH卡牌打開內(nèi)心世界，連接潛意識，借助自己的智慧去解決問題你抽到哪一張不重要，你看到什么才重要！+伊利拉曼OH玩卡原則我們互相尊重對方的隱私?？梢赃x擇棄權(quán)，可以解釋也可以不解釋，可攤牌也可不攤牌。我們互相尊重對方的時間，不要打斷對方的話。我們互相尊重對方的聰明才智和想象力。我不重新解釋你的牌，即使在自己私下的頭腦里也不會這么做，我們要記?。哼@些牌沒有所謂“正確的”解釋。我們互相尊重對方的誠信。我不跟你唱反調(diào)，或是爭論你的解釋，但是我會表達(dá)對你所說的東西的。我們互相尊重對方的個體性。當(dāng)我在玩OH卡的時候，我不假定你看到我所看到的。自我覺察：自我舉例（描述）從圖中我看到了：一只鳥飛向天空（感受）這張卡給我的感受是：放松、自由（聯(lián)想）這張圖讓我想到了：自己好久沒好好休息了

我想對這張圖卡說：我也好想當(dāng)一只鳥（啟發(fā)）這張卡對我的啟發(fā)是：周末放下電子產(chǎn)品好

好休息，找會自己的最佳狀態(tài)你也來試試吧自我覺察…從圖中我看到了：這張卡給我的感受是：結(jié)合自己想到了什么：這張卡對我的啟發(fā)是：分享時間|聆聽時刻自我覺察…從圖中我看到了：這張卡給我的感受是：結(jié)合自己你想到了什么：這張卡對我的啟發(fā)是：OiOiOiOHCard（二）授課教師：阿湫OpenHeaet|OH,MY

GOD故事風(fēng)暴從前，有一位外出多年的游子，直達(dá)父親彌留之際才回到自己的家里，看著父親那蒼老的面容，他伸出自己的手輕輕的撫摸著父親的臉頰……或者從前，威廉因為一些工作上的事，和同事發(fā)生了沖突，在一段時間的摩擦之后，他一時沖突，伸手打了對方一巴掌……個人故事講述①每位同學(xué)使用左手抽兩張卡牌②安靜己心積極聯(lián)想③個人分享（1-2min）組長上講臺拿牌，并組織抽牌（一次抽一張抽兩輪）個人故事講述大聲說出你的故事

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故事接龍規(guī)則如下：（務(wù)必遵守）請每位組長全程控場監(jiān)督！感謝?、俅_定講述順序

②第一位講述人抽兩張圖卡并講述（從前……)作為故事開端③說完后輪到右邊的人抽兩張圖卡并接下去說故事的情節(jié)變化④一直到大家說完一遍

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故事接龍小組全員分享PS：如果有比較害羞的組員，可以派代表進行故事展示。OiOiOiOHCard（三）授課教師：阿湫OpenHeaet|OH,MY

GODOH玩卡原則我們互相尊重對方的隱私?？梢赃x擇棄權(quán)，可以解釋也可以不解釋，可攤牌也可不攤牌。我們互相尊重對方的時間，不要打斷對方的話。我們互相尊重對方的聰明才智和想象力。我不重新解釋你的牌，即使在自己私下的頭腦里也不會這么做，我們要記?。哼@些牌沒有所謂“正確的”解釋。我們互相尊重對方的誠信。我不跟你唱反調(diào)，或是爭論你的解釋，但是我會表達(dá)對你所說的東西的。我們互相尊重對方的個體性。當(dāng)我在玩OH卡的時候，我不假定你看到我所看到的。請每時每刻關(guān)注你自己憶往昔——過去的我過去過去過去過去請小組長負(fù)責(zé)組織本組抽牌、發(fā)牌環(huán)節(jié)每位同學(xué)抽一張孩童卡孩童卡聯(lián)結(jié)不上的同學(xué)

可以抽取一張基礎(chǔ)OH卡輔助回憶鏈接填寫學(xué)案請始終保持內(nèi)心的平靜看今朝——現(xiàn)在的我現(xiàn)在現(xiàn)在現(xiàn)在現(xiàn)在請小組長負(fù)責(zé)組織本組抽牌、發(fā)牌環(huán)節(jié)一次抽取一張基礎(chǔ)OH卡，抽兩輪聯(lián)結(jié)有困難的同學(xué)

可以再抽取一張基礎(chǔ)OH卡輔助回憶鏈接填寫學(xué)案請始終保持內(nèi)心的平靜長風(fēng)破浪——將來的我將來將來將來將來請始終保持內(nèi)心的平靜請小組長負(fù)責(zé)組織本組抽牌、發(fā)牌環(huán)節(jié)每位同學(xué)選取一張成年人像卡填寫學(xué)案自尊宣言我就是我，在這個世界上再也沒有第二個我。我和某些人可能會有些許相似之處，但卻沒有一個人和我完全相同。我的一切都真真實實地屬于我，都是我自己的選擇。我擁有自己的一切：我的身體，以及我一切的行為;我的頭腦以及我的一切想法和觀點;

我的眼睛以及他們所看到的一切;我的所有感覺：憤怒、喜悅、沮喪；我的嘴巴以及由它說出的一字一句；我的聲音；我擁有我自己的想象，自己的夢想，自己的希望，自己的恐懼。我的勝利和成功乃因為我;

我的失敗和錯誤也出于我。；自尊宣言因為我擁有自己的全部，我和自己親如手足。我學(xué)習(xí)跟自己相處，愛惜自己，善待屬于自己的一切?，F(xiàn)在我可以為自己做一切了。我知道，我的一些方面讓我困惑，另外一些則使自己不解。但只要我仍然善待自己、愛惜自己，我就有勇氣、有希望解決困惑和進一步認(rèn)識自我。自尊宣言不管別人如何看我，不管那時我說了什么做了什么，想什么感覺到了什么，一切都真真實實地屬于那時的自我。當(dāng)我回想起自己的表現(xiàn)、言行、思想和感受，發(fā)現(xiàn)其中一部分已經(jīng)不再適宜，我會鼓起勇氣去拋棄不適宜的部分，保存適宜的部分，創(chuàng)造新的來代替被拋棄的部分。我能夠看、聽、感覺、說、做。我能夠生存，能融入群體，能有所貢獻(xiàn)，有所作為，