常見的水果及其作用課件

讓

水果陪我們瘋狂一夏?。?！

———水果主題ppt

你喜歡水果嗎？你知道水果有哪些種類嗎？答案即將為你揭曉。。。水果的種類很多，依構(gòu)造和特性大致可將水果分為五類：1.漿果：外果皮為一層表皮，中果皮及內(nèi)果皮幾乎全部為漿質(zhì)。如葡萄、蕃茄等。2.瓜果：果皮在老熟時(shí)形成堅(jiān)硬的外殼，內(nèi)果皮炎漿質(zhì)，如西瓜、哈密瓜等。3.橘果：外皮含油泡，內(nèi)果皮形成果瓣，如柳橙、文旦等。4.核果：內(nèi)果皮形成硬核，包有一枚種子，如桃、李等。5.仁果：花托發(fā)育成肥厚的果肉，包圍在子房的外面，外果皮及中果皮與果肉相連；內(nèi)果皮形成果心，里面有種子，如梨等。

漿果類橘果類瓜果類核果類仁果類那么常見的水果有些什么好處呢？蘋果

“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。〞降低膽固醇，防動(dòng)脈硬化，預(yù)防高血壓，滋潤(rùn)皮膚。具有抗癌作用，被歐洲科學(xué)家稱為為“防癌藥〞。心肌堵塞及糖尿病人不宜多吃。梨

富含維生素和碘，能軟化血管。生津止渴，清熱止咳。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素(微量元素食品)碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣(鈣食品)質(zhì)運(yùn)送到骨骼。但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收。對(duì)體弱、消化不良、慢性腹瀉的患者不宜多食。

桔子

桔子的維生素C和檸檬酸含量最豐富、桔子能降低人體中血脂和膽固醇的作用，冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好處。桔子還有治療胃寒嘔吐、氣滯食積、消化不良等癥的效果。但脾腎虛寒者不宜多食。

西瓜

西瓜，是所有水果中果汁含量最豐富的，號(hào)稱夏季瓜果之王。西瓜具有清熱解暑，生津止渴等功能。盛夏酷暑吃不下飯，多吃西瓜有開胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、滋養(yǎng)身體的作用。吃西瓜時(shí)，也有一些需要注意的問題一、不要吃得過多，否那么傷脾胃，引起咽喉炎。二、感冒初期不要吃西瓜，否那么會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。三、不要吃翻開過久的西瓜。四、腎功能不全者不要吃。五、口腔潰瘍者不要吃。六、糖尿病患者要少吃。

香蕉

香蕉素來有“快樂水果〞之稱，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁。而且，睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。香蕉中含有豐富的鉀鹽，常吃香蕉，可降低中風(fēng)發(fā)病率，并有降壓通便之成效。香蕉性質(zhì)偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃?？崭故秤脤?duì)心血管產(chǎn)生抑制作用引起麻木。水腫病癥患者慎食。糖尿病患者應(yīng)少食或不食。

葡萄葡萄被譽(yù)為世界四大水果之首。多吃葡萄可防御缺血性腦中風(fēng)，如腦堵塞、腦血栓等。多吃葡萄、喝葡萄汁和適量飲用葡萄酒對(duì)人體健康很有好處。產(chǎn)后的婦女于飯后吃葡萄，或喝些葡萄酒，既可幫助血液循環(huán)，又可增加身體中的血色素?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，葡萄皮中含有一種叫白藜蘆醇的化學(xué)物質(zhì)，可以防止正常細(xì)胞癌變，說明這種物質(zhì)具有良好的防癌、抗癌作用。此外，葡萄皮中還含有一種可降低血壓的成分，具有良好的降壓和抗動(dòng)脈粥樣硬化作用?？梢姡咸训目茖W(xué)吃法應(yīng)該是帶皮吃，尤其是老年朋友，常食葡萄有益健康長(zhǎng)壽。食用時(shí)宜洗凈果皮，不妨“吃葡萄不吐葡萄皮〞吧。葡萄干含糖、鐵較多，更適合兒童、婦女、體弱貧血者作為補(bǔ)品食用.

科學(xué)吃葡萄番茄

既是蔬菜又具水果特質(zhì)。具促進(jìn)消化，抑制細(xì)菌，保護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)骨骼鈣化，防治動(dòng)脈硬化，緩解腦細(xì)胞疲勞，保護(hù)血管，防治高血壓等成效。同時(shí)為低脂餐單、瘦身及美容。還可防治小兒佝僂病，夜盲癥和眼枯燥癥。一、不宜空腹大量食用番茄，造成胃不適、胃脹痛。二、不宜吃未成熟的青色番茄，未成熟的番茄中含龍葵堿，人食用后，還會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。三、不宜長(zhǎng)時(shí)高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調(diào)時(shí)應(yīng)防止長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱。四、不宜和黃瓜同時(shí)食用。黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞西紅柿中豐富的維生素C。.

食用禁忌

草莓1、不買畸形草莓。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長(zhǎng)期大量食用這樣的果實(shí)，損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。2、草莓在生長(zhǎng)過程中還是容易受到泥土和細(xì)菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗關(guān)〞。3、草莓雖然是很好的開胃水果，但是性涼，所以在早春，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人，吃草莓更要控制量。4、結(jié)石患者和腎功能不好的人更不宜多吃草莓。

食用警惕獼猴桃

獼猴桃是各種水果中營(yíng)養(yǎng)成份最豐富、最全面的水果。素有“果中之王〞的美譽(yù)。其果實(shí)細(xì)嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營(yíng)養(yǎng)極為豐富。它的維生素C含量比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，還含大量的糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種有機(jī)物和人體必需的多種礦物質(zhì)。楊玉環(huán)荔枝

荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱“南國(guó)四大果品〞。荔枝富含多種人體必需的微量元素和維生素，有生津、益智、促氣養(yǎng)顏?zhàn)饔?，常吃補(bǔ)脾益肝悅顏，生血、養(yǎng)心神。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：常食荔枝可使人百色紅潤(rùn)，身體健康。補(bǔ)腦、健身、益智。

科學(xué)食用荔枝本卷須知在炎熱的夏天里。。每個(gè)人都深愛著水果。。那么。。是不是水果吃的越多越好呢？？？那么常見的水果有些什么好處呢？不僅美白護(hù)膚品具有美容成效，實(shí)際上，日常飲食中也有許多美白食物。許多水果就有很好的美白效果，經(jīng)常吃，必定會(huì)讓你“吃〞出白哲的肌膚。美白水果十佳排行榜：蘋果木瓜檸檬西瓜草莓獼猴桃梨柚子櫻桃荔枝也許你整日美白又防曬，白天涂隔離晚上敷面膜，但是未必你的皮膚就吃這一套，別以為排毒是件很復(fù)雜的事情，吃水果就可以哦！有些水果可以纖體瘦身，有些水果也可以幫你清腸排毒，然而不同的水果排不同的毒。想知道有哪些排毒水果？快來看看！

石榴草莓蘋果櫻桃無花果葡萄越來越多的研究顯示抗氧化是預(yù)防衰老的重要步驟，因?yàn)樽杂苫蜓趸瘎?huì)將細(xì)胞和組織分解，影響代謝功能，并會(huì)引起不同的健康問題。如果能夠消除

過多的氧化自由基，對(duì)于許多自由基引起的及老化相關(guān)疾病都能夠預(yù)防。即多吃抗氧化水果的方法可以有效的抵抗衰老的侵襲，延緩衰老，那么抗氧化水果有哪些呢？檸檬櫻桃柚子紅石榴橄欖葡萄番茄草莓

發(fā)現(xiàn)沒有?說起想要減肥時(shí)的水果選擇，其實(shí)大家都是有某種共