遠(yuǎn)離垃圾食品

關(guān)于遠(yuǎn)離垃圾食品世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”

油炸類食品

腌制類食品加工類肉食品餅干糖果類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）碳酸飲料類食品方便類食品罐頭類食品蜜餞類食品冷凍甜品類食品燒烤類食品第2頁,共38頁，2024年2月25日，星期天第3頁,共38頁，2024年2月25日，星期天油炸類食品

第4頁,共38頁，2024年2月25日，星期天油炸類食品1、導(dǎo)致心血管疾病元兇2、含致癌物質(zhì)

3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性第5頁,共38頁，2024年2月25日，星期天世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品

腌制類食品

加工類肉食品餅干糖果類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）碳酸飲料類食品方便類食品罐頭類食品蜜餞類食品冷凍甜品類食品燒烤類食品第6頁,共38頁，2024年2月25日，星期天腌制類食品

第7頁,共38頁，2024年2月25日，星期天腌制類食品1、含大量的鹽：導(dǎo)致高血壓腎負(fù)擔(dān)過重2、含致癌物質(zhì)3、在腌制過程中容易滋生微物4、影響粘膜系統(tǒng)第8頁,共38頁，2024年2月25日，星期天世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品腌制類食品

加工類肉食品

餅干糖果類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）碳酸飲料類食品方便類食品罐頭類食品蜜餞類食品冷凍甜品類食品燒烤類食品第9頁,共38頁，2024年2月25日，星期天加工類肉食品第10頁,共38頁，2024年2月25日，星期天加工類肉食品1、含致癌物質(zhì)--亞硝酸鹽2、含大量防腐劑、增色劑等添加劑3、鹽多導(dǎo)致高血壓、腎臟負(fù)擔(dān)過重第11頁,共38頁，2024年2月25日，星期天世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品腌制類食品加工類肉食品

餅干糖果類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）碳酸飲料類食品方便類食品罐頭類食品蜜餞類食品冷凍甜品類食品燒烤類食品第12頁,共38頁，2024年2月25日，星期天餅干、糖果類食品

第13頁,共38頁，2024年2月25日，星期天餅干、糖果類食品1、食用香精和色素多，易損傷肝臟2、嚴(yán)重破壞維生素3、熱量過多、營養(yǎng)成分低4、過多攝入糖會(huì)使胰臟負(fù)擔(dān)過重第14頁,共38頁，2024年2月25日，星期天世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品腌制類食品加工類肉食品餅干糖果類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）

碳酸飲料類食品方便類食品罐頭類食品蜜餞類食品冷凍甜品類食品燒烤類食品第15頁,共38頁，2024年2月25日，星期天碳酸飲料類食品第16頁,共38頁，2024年2月25日，星期天第17頁,共38頁，2024年2月25日，星期天碳酸飲料類食品1，含磷酸、碳酸，喝后有飽脹感，影響正餐2、含糖量過高，易導(dǎo)致肥胖第18頁,共38頁，2024年2月25日，星期天世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品腌制類食品加工類肉食品餅干糖果類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）碳酸飲料類食品

方便類食品罐頭類食品蜜餞類食品冷凍甜品類食品燒烤類食品第19頁,共38頁，2024年2月25日，星期天方便類食品第20頁,共38頁，2024年2月25日，星期天方便類食品1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）2、只有熱量，沒有營養(yǎng)第21頁,共38頁，2024年2月25日，星期天世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品腌制類食品加工類肉食品餅干糖果類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）碳酸飲料類食品方便類食品

罐頭類食品

蜜餞類食品冷凍甜品類食品燒烤類食品第22頁,共38頁，2024年2月25日，星期天罐頭類食品第23頁,共38頁，2024年2月25日，星期天罐頭類食品1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性2、熱量過多，營養(yǎng)成分低第24頁,共38頁，2024年2月25日，星期天世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品腌制類食品加工類肉食品餅干糖果類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）碳酸飲料類食品方便類食品罐頭類食品

蜜餞類食品

冷凍甜品類食品燒烤類食品第25頁,共38頁，2024年2月25日，星期天蜜餞類食品第26頁,共38頁，2024年2月25日，星期天蜜餞類食品1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）第27頁,共38頁，2024年2月25日，星期天世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品腌制類食品加工類肉食品餅干糖果類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）碳酸飲料類食品方便類食品罐頭類食品蜜餞類食品

冷凍甜品類食品

燒烤類食品第28頁,共38頁，2024年2月25日，星期天冷凍甜品類食品

第29頁,共38頁，2024年2月25日，星期天冷凍甜品類食品1、含奶油極易引起肥胖2、含糖量過高影響正餐

3、溫度過低刺激胃腸道第30頁,共38頁，2024年2月25日，星期天世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”油炸類食品腌制類食品加工類肉食品餅干糖果類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）碳酸飲料類食品方便類食品罐頭類食品蜜餞類食品冷凍甜品類食品

燒烤類食品

第31頁,共38頁，2024年2月25日，星期天燒烤類食品

第32頁,共38頁，2024年2月25日，星期天燒烤類食品1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質(zhì)之首）2、1只烤雞腿＝60支煙毒性3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性（加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)）第33頁,共38頁，2024年2月25日，星期天垃圾食物的總危害1吃肥與癡肥2易導(dǎo)致慢性疾病與癌癥3缺乏營養(yǎng)素造成營養(yǎng)不均4可能影響情緒

第34頁,共38頁，2024年2月25日，星期天第35頁,共38頁，2024年2月25日，星期天世界十大健康食品第36頁,共38頁，2024年2月25日，