運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的記憶過(guò)程九

關(guān)于運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的記憶過(guò)程九如果沒(méi)有記憶，個(gè)體將永遠(yuǎn)處于新生兒狀態(tài)。

——謝切諾夫第2頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天體驗(yàn)形象記憶用語(yǔ)言描述一個(gè)你最熟悉的、不在你眼前的人用繪畫(huà)描述一個(gè)你最熟悉的、不在你眼前的人體驗(yàn)邏輯記憶用口頭文字描述你最熟悉的科學(xué)定律用書(shū)面文字描述你最熟悉的科學(xué)定律體驗(yàn)情緒記憶用語(yǔ)言描述你經(jīng)歷過(guò)的歡樂(lè)與幸福回憶你經(jīng)歷過(guò)的悲傷與痛苦我們常說(shuō)的記憶有哪些？第3頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天體驗(yàn)短時(shí)記憶圓周率100位3.1415926535897932384626433832795028841971693993751058209749445923078164062862089986280348253421170679“山巔一石一壺酒，二妞舞扇舞，把酒沏酒扇二扇，飽死啰”，就是3.14159265358979323846。第4頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天體驗(yàn)組塊記憶：記憶電話號(hào)成是一個(gè)由11個(gè)數(shù)字組成的電話號(hào)碼，要記住它，一定會(huì)有難度；如果成是由“138”“8502”和“4251”組成的電話號(hào)碼，要記住它，一定會(huì)容易一些。第5頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天第6頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天體驗(yàn)長(zhǎng)時(shí)記憶

父母的名字，你會(huì)忘記嗎？自己的名字，你會(huì)忘記嗎？

父母的生日呢？

自己的生日？第7頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天體驗(yàn)前攝干擾學(xué)習(xí)英語(yǔ)過(guò)程中受漢語(yǔ)主謂賓的影響你在哪？（Whereareyou？Youarewhere?）你在干什么？（Whatareyoudoning?)第8頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的記憶過(guò)程？第9頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天小時(shí)候經(jīng)常玩的跳皮筋是不是很久不跳后，仍然很快就能重新跳呢？學(xué)會(huì)開(kāi)車后，假如3年不開(kāi)，也仍然會(huì)很快就進(jìn)入操作狀態(tài)？游泳、拿筷子、騎自行車，還有？為什么？第10頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天教學(xué)目標(biāo)掌握：動(dòng)覺(jué)表象、內(nèi)部表象和外部表象的特點(diǎn)及在訓(xùn)練競(jìng)賽中的意義。熟悉：短時(shí)、長(zhǎng)時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶的特點(diǎn)及在動(dòng)作學(xué)習(xí)過(guò)程中的意義。了解：記憶的基礎(chǔ)概念，研究運(yùn)動(dòng)記憶的思路。第11頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天InsertTitleText運(yùn)動(dòng)記憶也稱動(dòng)作記憶，以身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)或動(dòng)作形象為內(nèi)容的記憶，其生理機(jī)能是動(dòng)力定型的建立與保持。與肌肉記憶（MuscleMemory）有關(guān)與情緒記憶、形象記憶、邏輯記憶有明顯區(qū)別。建立開(kāi)始比較難，但保持得長(zhǎng)久；第12頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天彈琴時(shí)候，好像大腦沒(méi)想什么，手指會(huì)自己動(dòng)。第13頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天用到的幾個(gè)基礎(chǔ)概念表象（image）:事物不在面前時(shí)，在頭腦中出現(xiàn)的關(guān)于事物的形象。可分為視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)表象等。長(zhǎng)時(shí)記憶（long-termmemory）：是根據(jù)保持時(shí)間劃分的一種記憶類型，指學(xué)習(xí)材料經(jīng)多次復(fù)習(xí)后長(zhǎng)久保持在頭腦中的記憶，保持時(shí)間在一分鐘以上，乃至終生。短時(shí)記憶（short-termmemory）：也稱操作記憶、工作記憶或電話號(hào)碼式記憶，是根據(jù)保持時(shí)間劃分的一種記憶類型，指信息呈現(xiàn)一次之后保持時(shí)間在一分鐘以內(nèi)的記憶，容量為7±2個(gè)組塊。組塊(chunking)：對(duì)彼此分離的刺激（數(shù)字、棋子等），將零散的信息組合成一個(gè)便于記憶的整體。前攝干擾(proactiveinterference)：先學(xué)對(duì)后學(xué)的干擾遺忘曲線(forgettingcurve)：停止練習(xí)后遺忘隨時(shí)間變化的曲線。第14頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天一短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶

遺忘曲線與短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶

前攝干擾與短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶

線索與運(yùn)動(dòng)記憶

預(yù)先選擇與短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶為什么需要準(zhǔn)備活動(dòng)？第15頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天一短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶遺忘曲線適用于短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶嗎？遺忘曲線(forgettingcurve)是通過(guò)統(tǒng)計(jì)方法，表示停止練習(xí)之后遺忘速率隨時(shí)間變化而變化的曲線，特點(diǎn)是遺忘的過(guò)程先快后慢，但識(shí)記的內(nèi)容不會(huì)全部忘光。這一規(guī)律也適用于運(yùn)動(dòng)記憶。第16頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天一短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶前攝干擾與短時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶前攝干擾(proactiveinterference)是指先學(xué)習(xí)的材料對(duì)記憶后學(xué)習(xí)的材料所發(fā)生的干擾作用。實(shí)驗(yàn)表明，在學(xué)習(xí)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)技能以前，學(xué)習(xí)其他技能越多，對(duì)后一個(gè)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)結(jié)果影響越大，這種前攝干擾同言語(yǔ)技能學(xué)習(xí)過(guò)程是一致的。大家舉例（打乒乓球、舞蹈動(dòng)作、彈鋼琴等）。第17頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天位置線索還是距離線索對(duì)運(yùn)動(dòng)記憶更重要？游戲：AB新起點(diǎn)原起點(diǎn)第18頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天四、預(yù)先選擇對(duì)記憶的提取——繞開(kāi)感覺(jué)線索四、預(yù)先選擇第19頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天五、熱五、熱身?yè)p耗身?yè)p耗熱身?yè)p耗：已經(jīng)掌握的運(yùn)動(dòng)技能在間歇后不能立

刻回復(fù)到原有表現(xiàn)水平的現(xiàn)象，這種

特殊的運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降現(xiàn)象叫做熱身?yè)p

耗。五、熱身?yè)p耗（P179）第20頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天游戲：A組：俯臥撐（1分鐘）休息(1分鐘）B組：俯臥撐（1分鐘）休息（30秒）輔加作業(yè)（30秒）A、B兩組一起俯臥撐第21頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天運(yùn)動(dòng)區(qū)本身具有一定惰性，它的興奮需要一段加熱過(guò)程，休息后興奮性降低，恢復(fù)到原水平需要一定時(shí)間。這個(gè)就是熱身?yè)p耗。提示：1、上場(chǎng)前認(rèn)真做準(zhǔn)備工作，動(dòng)作結(jié)果、頻率特征盡量與要完成的動(dòng)作技能相似。2、比賽間歇，利手利腳需要放松，可利用非利手、非利腳做熱身活動(dòng)。3、當(dāng)對(duì)方競(jìng)技狀態(tài)極佳，要采取措施，設(shè)法打亂對(duì)方定勢(shì)，比如要求暫?；蚬室馀那蛞酝七t發(fā)球時(shí)間等。第22頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天第二節(jié)長(zhǎng)時(shí)運(yùn)動(dòng)記憶一、連續(xù)技能的長(zhǎng)時(shí)記憶二、分立技能的長(zhǎng)時(shí)記憶第23頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天一、連續(xù)技能的長(zhǎng)時(shí)記憶

連續(xù)技能：是指組織方式上沒(méi)有明確的開(kāi)始和結(jié)束

的動(dòng)作技能，通常指那些具有重復(fù)或韻

律性質(zhì)，持續(xù)若干分鐘以上的動(dòng)作技能第24頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天實(shí)驗(yàn)：A、B、C三組練習(xí)騎車，每天3次，每次6分鐘，共練習(xí)17天，總計(jì)51次；A組間歇9個(gè)月，B組12個(gè)月，C組24個(gè)月；再次測(cè)試騎車水平；結(jié)果：三組水平大致相同。第25頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天二、分立技能的長(zhǎng)時(shí)記憶分立技能：指組織方式上具有明確開(kāi)始和結(jié)束的動(dòng)作技能，通常持續(xù)時(shí)間非常短暫。第26頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天結(jié)論：

連續(xù)技能比分立技能記憶效果好。

可能跟前者得到重復(fù)的機(jī)會(huì)多于后者有關(guān)。

初學(xué)量不同（P185）

初學(xué)量：一個(gè)持續(xù)30秒的練習(xí)，可重復(fù)多少次規(guī)定動(dòng)作？顯然騎車、游泳、滑冰、跑步等比投籃、踢球、扣球等重復(fù)更多次。第27頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天思考：瑜伽屬于連續(xù)技能還是分立技能？第28頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天三、運(yùn)動(dòng)記憶的遺忘三、遺忘有積極作用嗎？（P184）改造信息使之合理化遺忘信息，減少消極情感，錯(cuò)誤等的影響保存信息簡(jiǎn)縮信息，使之精煉化第29頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天（二）運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程中遺忘信息十分重要在任何項(xiàng)目的訓(xùn)練中，都有一個(gè)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的問(wèn)題。記憶是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，想忘也忘不掉，想讓錯(cuò)誤不表現(xiàn)出來(lái)也不可能。一個(gè)錯(cuò)誤的動(dòng)力定型，可能伴隨運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯。運(yùn)動(dòng)技能提高的過(guò)程，也就是一個(gè)記憶積極因素和遺忘消極因素的過(guò)程。第30頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天特別注意:要從開(kāi)始打好基礎(chǔ)，建立正確、穩(wěn)固的動(dòng)覺(jué)表象。如果建立不正確，形成前攝干擾，會(huì)影響后面學(xué)習(xí)。第31頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天

動(dòng)覺(jué)記憶的特征是

形成難

遺忘慢青少年業(yè)余訓(xùn)練和專業(yè)隊(duì)的初期訓(xùn)練中，要特別注意建立正確的、穩(wěn)固的動(dòng)覺(jué)表象，寧可慢不要錯(cuò)。決定第32頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天四、不同技能長(zhǎng)時(shí)記憶的比較四、為什么運(yùn)動(dòng)技能比言語(yǔ)技能保持的時(shí)間更長(zhǎng)？（P185）日常生活中人們遇到的言語(yǔ)信息大大超過(guò)運(yùn)動(dòng)信息，因此言語(yǔ)信息互相干擾的機(jī)會(huì)更多在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，人體開(kāi)放了更多的信息道，將更多的信息輸入大腦運(yùn)動(dòng)技能和言語(yǔ)技能常在不同條件下加以比較，有些運(yùn)動(dòng)技能在平時(shí)重復(fù)機(jī)會(huì)多，因此不能說(shuō)兩者哪一個(gè)保持時(shí)間長(zhǎng)

解釋一解釋二解釋三第33頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天投籃時(shí)需要?jiǎng)佑玫母杏X(jué)：視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、平衡覺(jué)、本體感覺(jué)。學(xué)語(yǔ)言時(shí)需要?jiǎng)佑玫母杏X(jué)：視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)第34頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天提示：多種感覺(jué)通道參與技能練習(xí)，不僅有利于技能的提高，也利于技能的記憶。第35頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天

第三節(jié)運(yùn)動(dòng)表象

運(yùn)動(dòng)表象的定義：指在運(yùn)動(dòng)感知的基礎(chǔ)上，在大腦中重現(xiàn)出的

動(dòng)作形象或運(yùn)動(dòng)情境。（回憶一下自己最滿意的或記憶最深的一次扣籃）

第三節(jié)運(yùn)動(dòng)表象的特點(diǎn)第36頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天一、視覺(jué)表象與動(dòng)覺(jué)表象視覺(jué)表象

指視覺(jué)感受器感知過(guò)的客觀事物重現(xiàn)在腦中的視覺(jué)形象。動(dòng)覺(jué)表象

指動(dòng)覺(jué)感受器感知過(guò)的肌肉動(dòng)作重現(xiàn)在腦中的動(dòng)作形象。難以對(duì)其做精確的描述與分析。第37頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天二、內(nèi)部表象與外部表象內(nèi)部表象

以內(nèi)心體驗(yàn)的形式，感受自己的運(yùn)動(dòng)操作活動(dòng)，卻“看不到”自己身體外部的變化。外部表象

從旁觀者角度看到表象的內(nèi)容，看到自己運(yùn)動(dòng)過(guò)程中外觀上的變化，如看比賽回放。第38頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天哪個(gè)表象更重要？關(guān)鍵是：圖像清晰能控制。問(wèn)題：你是否經(jīng)常利用表象進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)？主要用視覺(jué)表象還是動(dòng)覺(jué)表象？為什么？第39頁(yè),共44頁(yè)，2024年2月25日，星期天

第四節(jié)運(yùn)動(dòng)記憶特點(diǎn)組塊定義

是指在短時(shí)記憶的短暫時(shí)間中，個(gè)體對(duì)彼此分離的刺激（如數(shù)字、單詞、棋子等），通過(guò)知覺(jué)組織加以迅速處理，將原本