論積極心理學(xué)視野下的心理韌性

論積極心理學(xué)視野下的心理韌性一、本文概述隨著社會的快速發(fā)展和變革，人們在日常生活中面臨的壓力和挑戰(zhàn)與日俱增，如何在逆境中保持堅(jiān)韌，積極應(yīng)對生活壓力，已成為心理學(xué)領(lǐng)域研究的熱點(diǎn)。本文旨在從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，探討心理韌性的內(nèi)涵、影響因素及其培養(yǎng)途徑，以期為個體在面對生活逆境時提供心理支持和應(yīng)對策略。本文將闡述積極心理學(xué)和心理韌性的基本概念，明確二者的內(nèi)在聯(lián)系。分析影響心理韌性的主要因素，包括個人特質(zhì)、家庭環(huán)境、社會支持等。在此基礎(chǔ)上，探討如何通過積極心理學(xué)的方法培養(yǎng)和提高個體的心理韌性，幫助個體在面對挫折和困難時保持積極的心態(tài)和行動。本文還將對心理韌性在應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)中的重要作用進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)積極心理學(xué)在心理韌性培養(yǎng)中的應(yīng)用價(jià)值。通過本文的論述，希望能夠?yàn)樾睦韺W(xué)領(lǐng)域的研究者和實(shí)踐者提供新的視角和思路，為提升個體的心理韌性和應(yīng)對能力提供有益的參考。也希望能夠引起社會各界對心理韌性培養(yǎng)的關(guān)注，共同推動個體心理健康的發(fā)展和提升。二、積極心理學(xué)與心理韌性積極心理學(xué)，作為心理學(xué)的一個新興分支，致力于研究人類的積極品質(zhì)和積極力量，強(qiáng)調(diào)個體在面對困難時，如何通過內(nèi)在的積極因素來適應(yīng)和成長。而心理韌性，正是個體在面對逆境、壓力或創(chuàng)傷時，能夠迅速恢復(fù)和適應(yīng)的心理能力。這兩者的結(jié)合，為我們理解個體如何在困境中保持積極心態(tài)，進(jìn)而提升心理韌性提供了新的視角。積極心理學(xué)認(rèn)為，每個人內(nèi)心深處都蘊(yùn)含著積極的力量和潛能，這些力量和潛能可以在面對挑戰(zhàn)時得到激發(fā)和增強(qiáng)。心理韌性正是這種潛能的具體體現(xiàn)。當(dāng)個體面臨逆境時，其內(nèi)在的心理韌性能夠幫助他們看到問題的積極面，尋找解決問題的方法，從而克服困難。心理韌性的培養(yǎng)和發(fā)展，離不開積極心理學(xué)的指導(dǎo)。積極心理學(xué)提倡的積極情緒、積極認(rèn)知、積極行為等理念，都為心理韌性的提升提供了有力的支持。通過培養(yǎng)積極情緒，個體可以在面對困難時保持樂觀和自信，從而增強(qiáng)心理韌性。積極認(rèn)知則幫助個體看到問題的積極面，避免過度悲觀和消極。積極行為則鼓勵個體在面對挑戰(zhàn)時采取積極的行動，通過實(shí)際行動來解決問題，提升心理韌性。積極心理學(xué)還強(qiáng)調(diào)社會支持在心理韌性培養(yǎng)中的重要性。社會支持可以為個體提供情感上的支持和幫助，使他們在面對困難時不再孤單。社會支持還可以為個體提供信息、資源和建議，幫助他們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。因此，在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下，通過培養(yǎng)積極情緒、積極認(rèn)知和積極行為，并充分利用社會支持，個體的心理韌性可以得到有效的提升和發(fā)展。積極心理學(xué)與心理韌性之間存在著密切的聯(lián)系。積極心理學(xué)為心理韌性的培養(yǎng)和發(fā)展提供了理論支持和實(shí)踐指導(dǎo)，而心理韌性則是積極心理學(xué)在實(shí)際應(yīng)用中的重要體現(xiàn)。通過深入研究和實(shí)踐應(yīng)用，我們可以更好地理解和利用積極心理學(xué)和心理韌性，幫助個體在面對逆境時保持積極心態(tài)，實(shí)現(xiàn)自我成長和發(fā)展。三、心理韌性的特征與表現(xiàn)心理韌性是一種獨(dú)特的心理現(xiàn)象，它體現(xiàn)了個體在面對逆境、壓力或創(chuàng)傷時，能夠迅速恢復(fù)和適應(yīng)的能力。在積極心理學(xué)的視野下，心理韌性被視為一種積極的心理品質(zhì)，具有一系列顯著的特征和表現(xiàn)。心理韌性的核心特征之一是適應(yīng)性。面對生活中的各種挑戰(zhàn)，具有心理韌性的人能夠迅速調(diào)整自己的心態(tài)和行為，以適應(yīng)環(huán)境的變化。他們不僅能夠在逆境中保持冷靜，還能夠從中尋找機(jī)會，實(shí)現(xiàn)自我成長。心理韌性還表現(xiàn)為一種樂觀的態(tài)度。在面對困難和挫折時，心理韌性強(qiáng)的人往往能夠保持積極的心態(tài)，相信自己有能力克服難關(guān)。這種樂觀的態(tài)度有助于他們保持動力，堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)。心理韌性還體現(xiàn)在個體的自我效能感上。具有心理韌性的人通常對自己充滿信心，相信自己具備應(yīng)對各種挑戰(zhàn)的能力。這種自我效能感有助于他們在面對困難時保持鎮(zhèn)定，并勇敢地迎接挑戰(zhàn)。心理韌性的一個重要表現(xiàn)是學(xué)習(xí)和成長的心態(tài)。具有心理韌性的人相信通過學(xué)習(xí)和努力，自己可以不斷提升和進(jìn)步。他們愿意面對挑戰(zhàn)，從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷提高自己的能力和素質(zhì)。心理韌性在積極心理學(xué)視野下具有適應(yīng)性、樂觀態(tài)度、自我效能感和學(xué)習(xí)成長心態(tài)等特征和表現(xiàn)。這些特征和表現(xiàn)共同構(gòu)成了心理韌性的豐富內(nèi)涵，使得具有心理韌性的人能夠在面對生活中的各種挑戰(zhàn)時，保持積極、樂觀、勇敢和自信的心態(tài)，實(shí)現(xiàn)自我成長和提升。四、積極心理學(xué)視野下的心理韌性培養(yǎng)策略在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下，心理韌性的培養(yǎng)不再僅僅關(guān)注個體的心理問題和障礙，而是更加注重個體的內(nèi)在力量和潛能的激發(fā)。以下是在積極心理學(xué)視野下，針對心理韌性培養(yǎng)提出的幾種策略：培養(yǎng)樂觀心態(tài)是關(guān)鍵。樂觀是一種對未來持有積極期望的態(tài)度，它能夠增強(qiáng)個體的心理韌性。我們可以通過教育和訓(xùn)練，幫助個體學(xué)會以積極的方式解釋和應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn)，從而培養(yǎng)樂觀的心態(tài)。增強(qiáng)自我效能感也至關(guān)重要。自我效能感是指個體對自己完成任務(wù)和應(yīng)對困難的能力的信念。提高個體的自我效能感，可以增強(qiáng)他們的自信和自我效能感，從而提高心理韌性。這可以通過設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)、提供成功的經(jīng)驗(yàn)、鼓勵自我評價(jià)等方式實(shí)現(xiàn)。再者，構(gòu)建社會支持網(wǎng)絡(luò)也是重要的培養(yǎng)策略。人是社會性動物，我們需要他人的支持和幫助來應(yīng)對生活中的困難。建立一個強(qiáng)大的社會支持網(wǎng)絡(luò)，可以讓個體在面對困難時得到他人的幫助和支持，從而提高心理韌性。這可以通過加強(qiáng)人際交往、建立親密關(guān)系、參與社區(qū)活動等方式實(shí)現(xiàn)。培養(yǎng)積極的生活態(tài)度也是必不可少的。積極的生活態(tài)度包括對生活的熱愛、對未來的期待、對困難的挑戰(zhàn)等。這種積極的生活態(tài)度可以激發(fā)個體的內(nèi)在動力，使他們更加勇敢地面對生活中的困難，從而提高心理韌性。我們可以通過教育和引導(dǎo)，幫助個體樹立積極的生活態(tài)度，使他們在面對困難時能夠保持積極的心態(tài)。積極心理學(xué)視野下的心理韌性培養(yǎng)策略包括培養(yǎng)樂觀心態(tài)、增強(qiáng)自我效能感、構(gòu)建社會支持網(wǎng)絡(luò)以及培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。這些策略的實(shí)施，可以幫助個體在面對生活中的困難和挑戰(zhàn)時，更好地發(fā)揮自身的內(nèi)在力量和潛能，從而提高心理韌性。五、實(shí)踐案例分析在實(shí)踐應(yīng)用中，積極心理學(xué)對心理韌性的理解和培養(yǎng)方法已經(jīng)展現(xiàn)出了其獨(dú)特的價(jià)值和意義。下面，我們將通過兩個具體的案例分析，來進(jìn)一步探討積極心理學(xué)視野下的心理韌性如何在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)揮作用。李明是一家大型企業(yè)的中層管理者，面臨著巨大的工作壓力和個人發(fā)展挑戰(zhàn)。在面對工作中的困難和挑戰(zhàn)時，李明始終保持著積極的心態(tài)，堅(jiān)信自己有能力克服困難。他主動尋求解決問題的策略，從每一次的失敗中吸取教訓(xùn)，不斷提升自己的能力和技能。同時，他也善于尋求同事和上級的支持和幫助，建立了良好的人際關(guān)系。在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下，李明成功地應(yīng)對了職場挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)了自我成長和職業(yè)發(fā)展。小紅是一位正在經(jīng)歷心理困擾的年輕人。在面對生活中的挫折和困難時，她選擇了積極心理學(xué)的方法來培養(yǎng)自己的心理韌性。她開始學(xué)習(xí)如何調(diào)整自己的心態(tài)，從積極的角度去看待問題，尋找生活中的美好和快樂。她也積極參與各種社交活動，與他人建立連接，分享自己的感受和經(jīng)驗(yàn)。在積極心理學(xué)的引導(dǎo)下，小紅逐漸走出了心理困境，恢復(fù)了自信和活力，開始了新的生活。這兩個案例都展示了積極心理學(xué)視野下的心理韌性在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用。通過培養(yǎng)積極的心態(tài)、尋求解決問題的策略、建立良好的人際關(guān)系等方式，人們可以在面對困難和挑戰(zhàn)時展現(xiàn)出強(qiáng)大的心理韌性，實(shí)現(xiàn)自我成長和發(fā)展。這也進(jìn)一步證明了積極心理學(xué)在心理韌性培養(yǎng)中的重要作用和價(jià)值。六、結(jié)論與展望積極心理學(xué)作為一種關(guān)注個體優(yōu)勢和潛力的心理學(xué)取向，為理解和培養(yǎng)心理韌性提供了新的視角。通過對心理韌性在積極心理學(xué)框架下的深入探索，本文旨在強(qiáng)調(diào)心理韌性在個人面對挑戰(zhàn)和逆境時的重要性，以及如何通過積極心理學(xué)的方法來培養(yǎng)和提高心理韌性。結(jié)論部分，本文總結(jié)了積極心理學(xué)視野下心理韌性的核心要素，包括個體在面對逆境時的積極認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、自我效能感、社會支持以及成長思維等方面。這些要素共同構(gòu)成了心理韌性的重要組成部分，對于個體的心理健康和應(yīng)對挑戰(zhàn)具有關(guān)鍵作用。通過積極心理學(xué)的方法和干預(yù)，人們可以更好地認(rèn)識和發(fā)展自己的心理韌性，從而更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。展望未來，積極心理學(xué)視野下的心理韌性研究將具有廣闊的應(yīng)用前景。在教育領(lǐng)域，心理韌性的培養(yǎng)可以作為一項(xiàng)重要的教育目標(biāo)，通過積極心理學(xué)的方法和策略，幫助學(xué)生提高應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)的能力，促進(jìn)其全面發(fā)展。在心理健康領(lǐng)域，心理韌性的研究可以為心理健康干預(yù)提供新的思路和方法，幫助個體更好地應(yīng)對心理困擾和問題。在組織管理中，心理韌性的培養(yǎng)也可以作為一種重要的領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展策略，幫助員工在面對工作壓力和挑戰(zhàn)時保持積極的心態(tài)和行為?？傮w而言，積極心理學(xué)視野下的心理韌性研究具有重要的理論和實(shí)踐價(jià)值。未來研究可以進(jìn)一步深入探討心理韌性的內(nèi)在機(jī)制、影響因素以及有效的干預(yù)策略，為推動積極心理學(xué)和心理韌性領(lǐng)域的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。實(shí)際應(yīng)用中也可以結(jié)合具體領(lǐng)域和群體的特點(diǎn)，開展更具針對性的心理韌性培養(yǎng)和干預(yù)工作，以促進(jìn)個體的心理健康和全面發(fā)展。參考資料：在當(dāng)今社會，人們面臨著越來越多的壓力和挑戰(zhàn)，因此，具備一種強(qiáng)大的心理韌性尤為重要。積極心理學(xué)為我們提供了獨(dú)特的視角來審視心理韌性，強(qiáng)調(diào)個體在面對挫折和困難時的積極應(yīng)對和適應(yīng)能力。讓我們了解一下心理韌性的定義。心理韌性是指個體在面對逆境、壓力、挫折或創(chuàng)傷時，能夠迅速恢復(fù)和適應(yīng)的能力。這種能力可以幫助個體在困難時期保持積極的心態(tài)，繼續(xù)前進(jìn)并實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。建立自我認(rèn)知：了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，接受自己的獨(dú)特性。通過自我認(rèn)知，我們可以更好地應(yīng)對挫折，調(diào)整自我狀態(tài)，發(fā)掘自身潛力。樹立積極心態(tài)：積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個體在面對困難時應(yīng)保持樂觀、積極的心態(tài)。通過改變思維方式，從正面角度看待問題，我們可以減輕心理壓力，增強(qiáng)心理韌性。社會支持：與親朋好友、同事、社區(qū)等建立良好的關(guān)系，尋求幫助和支持。社會支持可以為個體提供必要的情感支持和鼓勵，幫助我們更好地應(yīng)對挫折。培養(yǎng)適應(yīng)性能力：通過學(xué)習(xí)、鍛煉、拓展等方式，提高自己的適應(yīng)能力。這有助于個體在面對困難時，能夠迅速調(diào)整自我狀態(tài)，找到應(yīng)對策略。心理韌性在生活中的應(yīng)用非常廣泛。例如，在職場中，具備心理韌性的人能夠在面對工作壓力、任務(wù)失敗、職場沖突等情況下，迅速調(diào)整自我狀態(tài)，保持積極心態(tài)，從而更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。在個人生活中，心理韌性可以幫助我們在面對逆境時保持冷靜，尋找解決問題的方法，從而不斷成長和進(jìn)步。積極心理學(xué)視野下的心理韌性強(qiáng)調(diào)個體在面對困難時保持積極心態(tài)和適應(yīng)能力。通過培養(yǎng)自我認(rèn)知、積極心態(tài)、社會支持和適應(yīng)性能力，我們可以提高心理韌性，從而更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難。希望這篇文章能為大家?guī)韱l(fā)和幫助。讓我們一起努力培養(yǎng)心理韌性，迎接美好的生活！在當(dāng)今社會，大學(xué)生的心理健康問題日益受到。傳統(tǒng)的心理健康教育往往側(cè)重于問題和缺陷的解決，而忽視了學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。積極心理學(xué)作為一種新的研究視角，強(qiáng)調(diào)人類心理的積極面，人類的健康和幸福，為大學(xué)生心理健康教育的創(chuàng)新提供了新的思路。本文將從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，探討大學(xué)生心理健康教育的策略和方法。積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一門新興學(xué)科，它人類心理的積極面，研究人類的積極情緒、品質(zhì)和體驗(yàn)，以及它們對個體和社會的影響。積極心理學(xué)提倡用一種開放和欣賞的眼光來看待人的潛能和能力，而不僅僅是問題和缺陷。這種新的研究視角為我們提供了一種全新的心理健康教育方式。當(dāng)前，大學(xué)生心理健康教育主要學(xué)生的問題和缺陷，側(cè)重于診斷和糾正。這種教育方式雖然能夠幫助學(xué)生解決一些心理問題，但難以從根本上提高學(xué)生的心理健康水平。積極心理學(xué)的引入，使得我們可以從更廣闊的角度來看待大學(xué)生的心理健康問題，將重心轉(zhuǎn)移到培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)上。培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)：積極情緒能夠提高學(xué)生的幸福感和滿意度，增強(qiáng)學(xué)生的心理韌性。因此，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)，如快樂、滿足、自豪等。塑造學(xué)生的積極品質(zhì)：積極心理學(xué)認(rèn)為，人類身上存在著一些積極的品質(zhì)，如勇氣、智慧、善良、創(chuàng)造力等。大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該注重塑造學(xué)生的這些積極品質(zhì)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力。營造積極的成長環(huán)境：環(huán)境對個體的成長和發(fā)展有著重要的影響。大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該注重營造積極的成長環(huán)境，如良好的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、家庭關(guān)系等，為學(xué)生提供支持和鼓勵。培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感：積極心理學(xué)認(rèn)為，個體的幸福感和滿足感不僅來自于自身的成長和發(fā)展，也來自于對社會的貢獻(xiàn)。大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感，鼓勵學(xué)生參與社會公益活動，他人的需要和利益。提供專業(yè)的心理咨詢：雖然積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)預(yù)防和增強(qiáng)的策略，但并不排除對問題和缺陷的處理。因此，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該提供專業(yè)的心理咨詢，幫助學(xué)生處理心理問題，增強(qiáng)其應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力。積極心理學(xué)為我們提供了一種全新的大學(xué)生心理健康教育視角，強(qiáng)調(diào)人類的積極面，培養(yǎng)個體的積極情緒、品質(zhì)和體驗(yàn)。通過培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)、塑造積極品質(zhì)、營造積極的成長環(huán)境、培養(yǎng)社會責(zé)任感以及提供專業(yè)的心理咨詢等多種策略，我們可以有效地提高大學(xué)生的心理健康水平，幫助他們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。未來的研究應(yīng)該進(jìn)一步探討如何將積極心理學(xué)的理念和方法融入到大學(xué)生心理健康教育中，以實(shí)現(xiàn)更好的教育效果。在當(dāng)今社會，人們普遍中學(xué)生的心理健康問題。然而，積極心理學(xué)為我們提供了一個全新的視角，幫助我們理解并培養(yǎng)中學(xué)生的成功心理。積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一股新興力量，它的是人類的積極情緒、積極品質(zhì)和積極行為，旨在幫助人們建立積極的生活態(tài)度和價(jià)值觀。在這個視野下，成功不僅僅是對目標(biāo)的達(dá)成，更是一種積極的生活態(tài)度和應(yīng)對策略。積極情緒是積極心理學(xué)的重要研究對象之一，它包括快樂、滿足、自豪、自信等積極的體驗(yàn)。對于中學(xué)生來說，積極情緒的培養(yǎng)有助于提高他們的學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)他們的心理適應(yīng)能力。建立良好的自我概念：鼓勵中學(xué)生多做自我評價(jià)，認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，從而建立積極的自我概念。培養(yǎng)樂觀的態(tài)度：鼓勵中學(xué)生以樂觀的態(tài)度看待生活中的困難和挑戰(zhàn)，相信自己有能力克服困難。激發(fā)學(xué)習(xí)興趣：通過多樣化的教學(xué)方式和活動，激發(fā)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。積極品質(zhì)包括毅力、自律、勇敢、寬容等積極的個性特征。培養(yǎng)中學(xué)生的積極品質(zhì)，有助于他們在面對困難和挑戰(zhàn)時表現(xiàn)出頑強(qiáng)的毅力和自律精神。培養(yǎng)自律精神：鼓勵中學(xué)生建立良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，對自己的行為負(fù)責(zé)，做到自律。培養(yǎng)毅力：在面對困難和挑戰(zhàn)時，鼓勵中學(xué)生堅(jiān)持不懈，以頑強(qiáng)的毅力克服困難。培養(yǎng)社會責(zé)任感：鼓勵中學(xué)生社會問題，了解社會需求，培養(yǎng)他們的社會責(zé)任感。積極行為包括主動學(xué)習(xí)、主動溝通、主動參與等積極的行動方式。培養(yǎng)中學(xué)生的積極行為，有助于提高他們的學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)他們的社交能力。培養(yǎng)主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣：鼓勵中學(xué)生主動學(xué)習(xí)，積極參與課堂討論，勇于表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法。培養(yǎng)主動溝通的能力：鼓勵中學(xué)生主動與他人溝通交流，學(xué)會傾聽他人的意見和建議，提高自己的人際溝通能力。培養(yǎng)積極參與的意識：鼓勵中學(xué)生積極參與各種活動和比賽，提高他們的團(tuán)隊(duì)合作能力和競爭意識。面對挫折和失敗時，積極的應(yīng)對策略可以幫助中學(xué)生調(diào)整心態(tài)，減輕心理壓力。接受現(xiàn)實(shí)：鼓勵中學(xué)生面對現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)自己的不足和失敗，從而避免逃避和否認(rèn)。尋求幫助：鼓勵中學(xué)生尋求他人的幫助和支持，包括老師、家長、朋友等，從而減輕自己的心理壓力?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)：鼓勵中學(xué)生總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從失敗中吸取教訓(xùn)，從而避免重蹈覆轍。積極心理學(xué)視野下中學(xué)生成功心理的培養(yǎng)需要積極情緒、積極品質(zhì)、積極行為和積極的應(yīng)對策略等方面。通過建立良好的自我概念、培養(yǎng)樂觀的態(tài)度、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、培養(yǎng)自律精神、培養(yǎng)毅力、培養(yǎng)社會責(zé)任感、培養(yǎng)主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣、培養(yǎng)主動溝通的能力、培養(yǎng)積極參與的意識以及接受現(xiàn)實(shí)、尋求幫助和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)等