幼兒園家長健康教育講座

小博士幼兒園家長健康教育講座時(shí)間：2015年8月13日地點(diǎn)：小博士幼兒園一、健康：長期以來，人們對(duì)于健康的理解一直停留在“健康=無疾病”的水平，將健康教育模式定位于生物醫(yī)學(xué)模式。因此，有關(guān)心理健康的內(nèi)容也鮮少提及。“健康是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的健全狀態(tài)，而不只是沒有疾病或虛弱現(xiàn)象?！币簿褪钦f，健康包含身體、心理和社會(huì)發(fā)展三個(gè)方面。健康是資本與生命相比，金錢不重要；與健康相比，財(cái)富不重要。當(dāng)災(zāi)難突如其來，再多的錢有什么用呢？世界上許多東西是無法用貨幣來衡量的，金錢既不能使亡者復(fù)生，也不能消除災(zāi)難，在一些特殊情況下甚至換不來一瓶水或一塊面包。汶川、玉樹大地震災(zāi)害，以及目前國內(nèi)外更多的天災(zāi)人禍等，都教會(huì)我們要珍惜生命，珍惜生活，珍惜親情，珍惜自己擁有的一切。哪怕是困苦、挫折，哪怕是這樣那樣的不快，與健康的生活在這個(gè)世界上相比，什么都是微不足道的。不要等到停電的時(shí)候，才知道光明的重要；不要等到斷水的時(shí)候，才知道水是生命的必需；不要等到失去的時(shí)候，才知道擁有的幸福。沒有電，或許我們可以在黑暗中前行；沒有水，或許還能生存幾天；如果失去了健康，沒有了生命，一切都將不復(fù)存在，一切都無從談起。所以，人生的第一選擇理應(yīng)是健康，學(xué)會(huì)善待自己，更要善待身邊的親人，朋友，切莫到失去后才想到珍惜！每個(gè)人都要健康和快樂地活著，才是對(duì)生命最好的給予。曾有多少年輕的企業(yè)家，他們都屬于事業(yè)有成的人，一生拼命工作，賺錢養(yǎng)家，他們沒有時(shí)間學(xué)習(xí)保健，注意營養(yǎng)，從來沒有把健康當(dāng)回事，直到病倒，快要離開人世時(shí)才明白：金錢、地位、名利、物質(zhì)享受都是身外之物，唯有健康才是屬于自己的。這也告訴我們，珍愛生命，關(guān)注健康應(yīng)該從年輕時(shí)就開始。每個(gè)人都有不同的人生軌跡，每個(gè)人對(duì)幸福的看法也各不相同。當(dāng)擁有健康的身體時(shí)，很多人都會(huì)向往著物質(zhì)和財(cái)富，以為擁有了財(cái)富就是擁有了幸福，然而，當(dāng)我們的身體因奮斗的歷程而被摧垮時(shí)，當(dāng)被突然而來的疾病襲擊時(shí)，當(dāng)被確診是絕癥時(shí)，我們才理解健康的寶貴，才能領(lǐng)會(huì)生命的脆弱，才切實(shí)體會(huì)擁有健康是一種真正的幸福。作為一個(gè)有生命的人來說，沒有百病纏身，沒有身體的痛苦，則是自己的福，更是家人的福。在工作中，我們要營造一個(gè)寬松、融洽、安寧、祥和、團(tuán)結(jié)合作的環(huán)境；在家庭里有一個(gè)輕松、愉悅、和諧、溫馨、無拘無束的氛圍。這對(duì)身心健康是非常重要的。家，并不一定布置得富麗堂皇、金碧輝煌就是好，簡潔、大方、淡雅也是一種美。只要感覺舒適、輕松、安詳，有一種“在家真好，真舒服！”的感覺就好。為了健康，我們還要注意培養(yǎng)自信之心、寬容之心、和善之心、童趣之心、快樂之心。在任何時(shí)候，無論生活中有什么風(fēng)風(fēng)雨雨，都能夠堅(jiān)強(qiáng)從容面對(duì)，都能保持樂觀與自信，相信總有一輪明媚燦爛陽光會(huì)照亮我們前行的路，給我們帶來光明和希望。生活中遇到的事情太多太多，凡事不要斤斤計(jì)較事事放在心上，要平和寬容地看待一切，要保持活躍向上充滿童趣之心，不斷更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，拓寬視野，豐富自己的精神世界?？鞓返纳钣幸娼】?。我們要善于從生活中尋找快樂，發(fā)現(xiàn)快樂，從而使自己保持一顆快樂之心。要知道，我們?cè)谑棺约嚎鞓返耐瑫r(shí)，也給這個(gè)世界帶來了快樂的種子。因?yàn)?，快樂是有感染力的，它快樂自己，也快樂別人，愉悅身心，會(huì)使生活充滿樂趣。健康，是一個(gè)人最好的資本。珍惜健康，就是珍惜幸福快樂人生。二、健康教育：隨著大家健康觀的確立，健康教育模式也逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)樯怼睦砩鐣?huì)健康模式。健康教育是以教育為主的、有計(jì)劃的改變不良行為的過程。健康教育的實(shí)用定義就是為教育對(duì)象提供學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)以改變他們不健康的行為和生活方式，國內(nèi)有人把它概括為“知、信、行”。生理的健康發(fā)育和心理的健康發(fā)展是有機(jī)結(jié)合的。通常我們都認(rèn)，身體健康是做任何一件事的基礎(chǔ)和前提。而忽視了心理健康的重要性，人生在世，面臨境遇的挑戰(zhàn)是不斷的。只有心理上的強(qiáng)者，才能戰(zhàn)勝一切困難。心理健康的重要性心理健康水平直接影響人的生理健康狀況。春秋末期伍子胥“過昭關(guān)，一夜白了頭”；周瑜因氣量小，被諸葛亮三氣而身亡；白居易曾感悟人生“憂極心勞血?dú)馑?，未到三十生白發(fā)”可見，心理健康對(duì)人的生理來說是很重要的。有人因生氣時(shí)表現(xiàn)出“氣得吃不下飯”，而日漸消瘦，直接引起或加劇某些生理疾病。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)權(quán)威介紹，絕大多數(shù)癌癥患者，他們或者曾經(jīng)經(jīng)歷過巨大的人生挫折，情緒一蹶不振：或者感情脆弱，不能戰(zhàn)勝惡劣的環(huán)境。更為令人驚奇的是，醫(yī)學(xué)診斷表明：75％的癌癥患者并不是因病而死，而是被癌癥嚇?biāo)馈Ｋ晕覀円欢ㄒ⒁庾约旱男睦斫】祮栴}，使我們的生理也能健康地成長。人體是一個(gè)整體，身心功能緊密相關(guān)，互為因果，軀體健康是心理健康的基礎(chǔ)和前提，心理健康是軀體健康的保證和動(dòng)力。一個(gè)人只有處于全面健康狀態(tài)，才能維持身心平衡的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，消除各種精神壓力，更好的適應(yīng)社會(huì)，幸福、快樂地工作和生活。三、幼兒園健康教育作為當(dāng)前的學(xué)前教育，我們也由原來的只重視身體體格鍛煉，到現(xiàn)在的心理健康范疇所關(guān)注的不僅僅是影響健康的生物因素，也十分關(guān)注隱含其中的心理因素和社會(huì)因素。健康教育的途徑也嘗試采取多樣化的形式，并有機(jī)融入到幼兒園的各項(xiàng)活動(dòng)中。但從目前幼兒園的健康教育現(xiàn)狀來看，還更多地以保為主，如果在網(wǎng)絡(luò)上搜索關(guān)鍵詞“幼兒健康教育”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)基本上都是一些體育活動(dòng)的設(shè)計(jì)或是一些關(guān)于衛(wèi)生保健的內(nèi)容，如：保護(hù)牙齒等。有些幼兒園也開展了一些有關(guān)幼兒心理健康方面的研究，但從總體來說，完整的幼兒園健康教育并沒有系統(tǒng)地展開。鑒此，我們有必要對(duì)幼兒健康教育建立全面認(rèn)識(shí)。幼兒園健康教育是幼兒園對(duì)幼兒實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)十分重要的組成部分，隨著新的課程標(biāo)準(zhǔn)的頒布，幼兒園健康教育作為課程領(lǐng)域之一已提升到很高的地位。陳鶴琴先生認(rèn)為：“兒童離不開生活，生活離不開健康教育；兒童的生活是豐富多彩的，健康教育也應(yīng)把握時(shí)機(jī)?！闭纭缎戮V要》中所說：幼兒健康教育是生活教育，應(yīng)當(dāng)在盥洗、進(jìn)餐、清潔、睡眠、鍛煉、游戲等日常生活的每一環(huán)節(jié)滲透健康教育理念，實(shí)施健康教育策略；要積極探尋日常生活中的幼兒健康教育的特點(diǎn)和規(guī)律。而幼兒的健康認(rèn)知有別與成人大不相同，譬如，我們班有許多幼兒認(rèn)為只要一接近感冒的人就會(huì)被傳染，自己也會(huì)感冒；更多的幼兒無法理解、體會(huì)和想象現(xiàn)在堅(jiān)持喝牛奶將會(huì)對(duì)今后骨骼、牙齒的發(fā)育產(chǎn)生怎樣的有利影響；甚至不知道多喝開水有什么好處。這時(shí)候作為教師應(yīng)常常契機(jī)教育。感冒是通過怎樣的傳播途徑才會(huì)被傳染的；牛奶含有豐富的鈣物質(zhì)等，能促進(jìn)人的健康發(fā)育；多喝開水能補(bǔ)充一日所需水分等等。就是說教師在講的過程要盡量貼近幼兒的實(shí)際生活，這樣幼兒才能易懂。另外幼兒每天生活的環(huán)境也是促進(jìn)身心發(fā)展的有利武器。比如說良好的藝術(shù)環(huán)境。悅耳的音樂、漂亮的圖畫、好聽的故事都能吸引幼兒的注意。但是幼兒注意的時(shí)間短，容易受各種環(huán)境因素的干擾，自我表達(dá)的能力較弱更應(yīng)該引起重視。幼兒一日生活中的游戲是幼兒的基本活動(dòng)，在游戲中，幼兒可以自然地流露出內(nèi)在的心理沖突以及用語言所不能表達(dá)的情緒情感；在游戲中，幼兒能自由而愉悅地感受和體驗(yàn)身心放松帶來的快樂。因此，在幼兒健康教育中，我們要充分發(fā)揮音樂、美術(shù)、舞蹈、語言藝術(shù)的作用，把藝術(shù)和游戲緊密結(jié)合起來，為兒童創(chuàng)設(shè)游戲的情境。再譬如，園內(nèi)設(shè)置警示標(biāo)志、大型活動(dòng)玩具活動(dòng)時(shí)的保護(hù)提示、玩具架上的歸類標(biāo)識(shí)、自來水龍頭旁的洗手圖示，都是從日?；顒?dòng)中促進(jìn)幼兒身心健康的發(fā)展。此外教師一天的言行舉止都深深影響著幼兒。教師應(yīng)“以關(guān)懷、接納、尊重的態(tài)度與幼兒交往?！睘榇?，教師還應(yīng)當(dāng)積極構(gòu)建健康的心理生活環(huán)境，創(chuàng)設(shè)和諧的班級(jí)氛圍、平等鼓勵(lì)的師幼關(guān)系。使幼兒情緒安定、心情愉快，要充分認(rèn)識(shí)到心理環(huán)境對(duì)幼兒的影響有時(shí)比物質(zhì)環(huán)境的影響更為深刻，要根據(jù)幼兒的情緒和行為表現(xiàn)反思、調(diào)整和改進(jìn)心理環(huán)境。做到幼兒每天都能開開心心上幼兒園，喜歡與老師接近。日常生活中健康教學(xué)活動(dòng)是幼兒健康教育必不可少的形式?！缎戮V要》中指出“幼兒園的教育活動(dòng)，是教師以多種形式有目的、有計(jì)劃地引導(dǎo)幼兒生動(dòng)，活潑、主動(dòng)活動(dòng)的教育過程?！苯】到虒W(xué)即傳統(tǒng)意義的“上健康課”，有別于生活中的健康教育，對(duì)于某些健康教育內(nèi)容，譬如，幼兒不太容易理解的健康常識(shí)、不太容易掌握或需要系統(tǒng)訓(xùn)練的健康行為技能等，只有通過教師有計(jì)劃。有目的、幼兒健康領(lǐng)域階段目標(biāo)小班上學(xué)期一、身心保健1、喜歡上幼兒園，并能初步適應(yīng)集體生活，在一日活動(dòng)中情緒穩(wěn)定、愉快。2、愿意在幼兒園睡覺，午睡時(shí)不影響別人，能安靜地午睡。3、學(xué)會(huì)正確使用小勺，獨(dú)立用餐，進(jìn)餐時(shí)情緒愉快，習(xí)慣良好；了解常見的食物，愛吃各種食物，愿意喝白開水。4、樂意對(duì)待晨起、午睡及晚睡前的盥洗，嘗試早晚刷牙。5、學(xué)會(huì)正確的洗手方法，逐步養(yǎng)成飯前便后洗手、飯后擦嘴與漱口的習(xí)慣，學(xué)習(xí)使用自己的毛巾和手帕。6、學(xué)會(huì)獨(dú)立上廁所，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。女孩子要學(xué)會(huì)使用手紙。7、知道身體的五官和四肢，并懂得簡單的保護(hù)方法。不把手指放在嘴里。樂意接受預(yù)防接種和身體檢查。二、體育鍛煉1、上體正直，自然協(xié)調(diào)地走，向指定方向持物或拖物走，在指定范圍內(nèi)四散走，互相不碰撞。2、能邁開步子平穩(wěn)地跑，雙臂自然擺動(dòng)；聽信號(hào)向指定方向跑，能沿著規(guī)定路線跑，向指定方向持物跑。3、初步掌握簡單的跳躍動(dòng)作（向前跳、向上跳），能雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，動(dòng)作連貫有節(jié)奏。4、能自然的向前方或遠(yuǎn)處揮臂投擲各種物體，有將物體投遠(yuǎn)的愿望；雙手能向上、前、后拋球，體驗(yàn)投擲活動(dòng)的樂趣。5、能在簡單、固定的平行線上或窄道中行進(jìn)，保持身體平穩(wěn)不搖晃。發(fā)展幼兒前庭器官功能，提高平衡能力培養(yǎng)勇敢自信的品質(zhì)。6、能正面鉆過障礙物，做到低頭、彎腰緊縮身體。熟練掌握手膝和手腳著地爬等基本動(dòng)作，有一定速度并能較好地控制方向。7、平穩(wěn)地上下樓梯、玩滑梯，克服恐懼感。8、能聽懂基本的口令和信號(hào)，做出相應(yīng)的動(dòng)作，會(huì)一個(gè)跟一個(gè)走圈。9、較合拍地做模仿操，體驗(yàn)與同伴做操的樂趣。10、知道有關(guān)體育活動(dòng)的粗淺知識(shí)，愿意遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，不影響他人，有初步的運(yùn)動(dòng)保健意識(shí)。11、樂意參加各種體育活動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅，懂得玩大型運(yùn)動(dòng)器械的規(guī)則，不推擠，不做危險(xiǎn)動(dòng)作。小班下學(xué)期一、身心保健1、學(xué)習(xí)自己穿脫衣服和鞋襪，并把它們放在固定的地方。2、有主動(dòng)接受預(yù)防接種和身體檢查的意識(shí)。3、知道外出時(shí)基本的安全知識(shí)，不單獨(dú)到危險(xiǎn)的場(chǎng)所去玩。4、從自身的活動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己、喜歡自己。不怕黑、不怕生，能克服膽怯心理。5、自己感興趣的活動(dòng)能持續(xù)一段時(shí)間，樂意表達(dá)積極愉快的情緒。二、體育鍛煉1、能一個(gè)跟著一個(gè)沿圓圈走不掉隊(duì)。學(xué)會(huì)幾種簡單的模仿走，在簡單的障礙物中走。2、在指定范圍內(nèi)四散追逐跑，會(huì)走跑交替能在成人的引導(dǎo)下調(diào)節(jié)跑速。3、能輕松自然地雙腳向前行進(jìn)跳、縱跳。初步掌握跨跳動(dòng)作，跨跳過一定距離，體驗(yàn)跳躍的樂趣。4、學(xué)習(xí)拍球、自拋?zhàn)越忧?，掌握力度。初步建立全身用力的意識(shí)，能向指定方向投擲并有一定距離，懂得物體輕重與投擲遠(yuǎn)近之間的關(guān)系。5、掌握多種爬法，動(dòng)作靈活、協(xié)調(diào)。能鉆爬過較低的障礙物，身體不碰到物體。6、能在成人的引導(dǎo)、鼓勵(lì)下積極參加攀登活動(dòng)。喜歡和同伴一起玩，能攀登低障礙物。7、會(huì)用小型多樣的體育器械進(jìn)行身體鍛煉，能合作收拾某些小型體育器械。中班上學(xué)期一、身心保健1、愉快安靜地進(jìn)餐，會(huì)使用筷子。2、養(yǎng)成正確盥洗的習(xí)慣，堅(jiān)持早晚刷牙，勤洗頭、理發(fā)、剪指甲；愿意保持個(gè)人衛(wèi)生。3、逐步學(xué)會(huì)自理大便，學(xué)習(xí)正確使用手紙。4、能有序穿脫衣服并整理好放在指定的地方，安靜入睡。5、知道避開危險(xiǎn)和應(yīng)付意外事故的最基本的方法，有初步的自我保護(hù)意識(shí)。6、進(jìn)一步知道五官是人體的重要器官，初步掌握簡單的保護(hù)方法。主動(dòng)配合成人接受疾病的預(yù)防和治療。二、體育鍛煉1、能上下肢協(xié)調(diào)走，步調(diào)放開、均勻，擺臂自然協(xié)調(diào)，姿態(tài)端正。聽信號(hào)有節(jié)奏地走、變速走或變方向走。2、能有節(jié)奏的上下肢協(xié)調(diào)跑，落地較輕，懂得省力平衡跑的粗淺知識(shí)。能控制自己的身體繞障礙物跑。3、懂得跳躍時(shí)屈膝，前腳掌蹬地跳起，落地輕并主動(dòng)屈膝緩沖。能較熟練掌握助跑跨跳動(dòng)作，落地時(shí)能不停頓向前緩沖。能熟練掌握單腳連續(xù)跳，動(dòng)作連貫，節(jié)奏清楚。4、掌握單手肩上投遠(yuǎn)動(dòng)作，注意上下肢協(xié)調(diào)用力，揮臂速度快，擊中較大的目標(biāo)。能連續(xù)不斷地拍球。5、能大膽在平衡木上活動(dòng)，掌握原地旋轉(zhuǎn)、閉目站立等動(dòng)作。6、掌握正面鉆的動(dòng)作，學(xué)習(xí)側(cè)面鉆的動(dòng)作。能鉆爬過較長的障礙物，完善手腳、手膝爬行動(dòng)作，靈活的調(diào)節(jié)速度和方向。7、能攀登各類攀登設(shè)備，大膽地玩大型活動(dòng)器械。8、能較熟煉地聽多種口令和信號(hào)，做出相應(yīng)的動(dòng)作，能聽信號(hào)進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。9、能隨音樂節(jié)奏做徒手操和輕器械操，動(dòng)作到位，整齊有力。10、了解有關(guān)體育活動(dòng)的常識(shí)，樂意遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，初步嘗試與同伴合作游戲，有一定的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和能力。中班下學(xué)期一、身心保健1、喜愛各種食品，養(yǎng)成不挑食，不浪費(fèi)及主動(dòng)飲水的好習(xí)慣。2、繼續(xù)學(xué)習(xí)有序的穿脫并整理衣服，擺放在固定位置，初步嘗試整理床鋪。記住生活中常見的電話號(hào)碼，了解一些緊急情況下的自救方法。3、知道不隨意服用和觸摸玩弄生活中的藥品及化學(xué)用劑。4、體驗(yàn)表達(dá)情緒的多種方式，掌握一些調(diào)節(jié)、控制自己的情緒的方法。5、了解自己與他人的不同，不嘲笑別人的生理缺陷或缺點(diǎn)，愿意幫助別人。二、體育鍛煉1、能走跑交替，有不甘落后的爭先意識(shí)并掌握若干種走步方法。2、能快跑和在一定范圍內(nèi)四散追逐跑，能走、跑交替（或慢跑），能遠(yuǎn)足和一路縱隊(duì)跑。3、會(huì)立定跳遠(yuǎn)，能雙腳熟練地向前跳或在直線兩側(cè)行進(jìn)跳；原地蹬地起跳觸物，能從30—35厘米高處自然地跳下，落地輕；能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米；能雙腳交替跳和短距離單足連續(xù)向前跳。4、能肩上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物，能自拋?zhàn)越拥停ǜ撸┣蚧騼扇私嚯x互拋互接大球。能雙手交替拍球。5、能大膽在平衡木上走，能閉目向前走，原地自轉(zhuǎn)至少三圈不跌倒。6、能熟練協(xié)調(diào)地在障礙物下鉆來鉆去，在攀登架上爬上爬下，學(xué)會(huì)墊上團(tuán)身滾。7、能熟練地聽多種口令和信號(hào)作出相應(yīng)動(dòng)作，變換隊(duì)形。8、能隨音樂節(jié)奏做徒手操和輕器械操，動(dòng)作到位，整齊有力。5、喜愛并積極參加體育活動(dòng)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。大班上學(xué)期一、身心保健1、進(jìn)餐時(shí)舉止文明，知道不同的食物有不同的營養(yǎng)，不暴飲暴食。2、主動(dòng)保持個(gè)人和生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，愿意維護(hù)公共環(huán)境的整潔。3、能獨(dú)立自理大便，正確使用手紙。4、生活有規(guī)律，會(huì)獨(dú)立有序地穿脫衣服并折疊好，能根據(jù)自身的冷熱感覺主動(dòng)增減衣服，能自己整理床鋪。5、知道周圍環(huán)境中可能出現(xiàn)以外事故的各種因素，懂得遵守規(guī)則，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，能提醒同伴。6、了解預(yù)防齲齒和換牙的有關(guān)知識(shí)。積極配合成人接受疾病的預(yù)防和治療。7、懂得用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒情感，主動(dòng)運(yùn)用一些方法調(diào)節(jié)與控制自己的情緒。二、體育鍛煉1、學(xué)習(xí)聽信號(hào)變速、變方向走，步伐一致。能輕松自如地繞障礙曲線走。2、能聽信號(hào)變速跑或躲閃跑，跑步時(shí)擺臂正確而放松、蹬地有力、落地較輕。懂得一些提高跑速和調(diào)節(jié)跑速的方法。3、熟練掌握跳躍動(dòng)作，從較高處向下跳，起跳有力、落地輕穩(wěn)、姿態(tài)優(yōu)美。學(xué)習(xí)側(cè)跳和向不同方向變換跳等多種跳躍形式。學(xué)習(xí)跳短繩。4、投擲中有投遠(yuǎn)投準(zhǔn)的愿望，注意全身協(xié)調(diào)用力，揮臂快速，控制投擲方向。5、熟練掌握走平衡木，平穩(wěn)地走過較窄、較高、較長的平衡木。掌握閉目起踵自轉(zhuǎn)，能單足站立一定時(shí)間。6、提高鉆爬能力，改進(jìn)已掌握的鉆爬動(dòng)作，速度快而靈活。7、能手腳交替靈活地攀登各種設(shè)施，在活動(dòng)中能遵守規(guī)則，不影響他人活動(dòng)。8、能按信號(hào)