辟谷-從神秘中走出來-經(jīng)無數(shù)人實證、切實、有效、方便、易行的辟谷方法

PAGE3PAGE5辟谷秘要——讓辟谷從神秘中走出來，經(jīng)無數(shù)人實證、切實、有效、方便、易行的辟谷方法前言：辟谷在古代中國，最早以道家修身的方法昭于世人而廣泛流傳的，時至今日，卻帶有濃厚神秘的色彩，不為大多數(shù)人真實了解。它難道是可望不可及嗎？當(dāng)今人類，生態(tài)環(huán)境污染、物種變異、轉(zhuǎn)基因食品、農(nóng)藥化肥污染、各種化學(xué)污染食品等等，給我們的日常飲食生活與健康安全帶來了極大的隱患。飲食最低的目的是為了果腹或健康，另外的目的是為了適口或口欲，而在果腹與適口之間，其相去甚遠(yuǎn)，甚至本末倒置。如今，世界各地已有成千上萬辟谷者，其中不乏有數(shù)年不食者?！氨俟取币呀?jīng)作為一種排除體內(nèi)毒素、健康身心及至醫(yī)治疾患、激發(fā)生命潛能的方法，給許多人帶來益處，被許多人推崇與實踐?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，地球上現(xiàn)有的物理治療方法中，最具效率的是辟谷禁食。讓我們一起回歸健康、自然的生命之旅，走進(jìn)科學(xué)的“辟谷”之行中來?！咀呓俟取渴裁词潜俟饶?？許多人提到“辟谷”，會首先想到不食、禁食、斷食等概念。這個答案，其實只說對了一半。事實上，“辟谷”是讓我們從“吃”中解放出來，體驗這種不依賴于食物的、回歸生命健康之旅的一種健康生活方式?！氨俟取笔且环N避開谷物攝取、以特定的溝通方法，獲取天地的信息能量，激發(fā)自身生命潛能，排除體內(nèi)雜質(zhì)和毒素，達(dá)到氣血清凈，療治心身疾患，促進(jìn)身心健康的高級生活方式。辟谷在現(xiàn)代有很多種方法流傳與世間，諸如服氣辟谷、藥膳辟谷、氣功養(yǎng)生辟谷等等，都需要有一定的條件基礎(chǔ)。而這里介紹的辟谷，是源于最傳統(tǒng)文化的傳承，其方法簡單易行，其健康價值高效安全?！颈俟鹊谋匾浴咳吮旧碛凶晕覂艋哪芰Γ从谌梭w有精密的清潔系統(tǒng)，通過糞便、尿液、呼氣、汗液等方式排出體內(nèi)多余和有毒的物質(zhì)。由于每個月所攝入的食量，在體內(nèi)堆積了大量負(fù)面的食物，隱藏了諸多毒素，加之現(xiàn)代人每天的飲食，更多的是以葷肉為主，身體所隱藏的毒素就更多，加之社會壓力、心理失衡及環(huán)境因素、不當(dāng)飲食結(jié)構(gòu)，使人常常處于超負(fù)荷緊張及失衡狀態(tài)，造成了人體內(nèi)分泌失調(diào)及排泌功能下降，也加重了人體的負(fù)擔(dān)，所以每個月至少要有1-3天的辟谷，方能使身體毒素得以清除和排泄，身體的諸多器官也就會遠(yuǎn)離毒素的入侵，得到健康的調(diào)整。當(dāng)今社會，人類越來越多的疾病是由上述因素所造成的，諸如高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、腦血管意外、腫瘤等，同時，越來越多的亞健康人群也與這些因素息息相關(guān)！而辟谷可有效減輕甚至消除這些危險因素及對其人體所造成的危害。作為一種行之有效的健康生活方式，既不需要有特定的環(huán)境和特殊的物質(zhì)要求，也不需要有特殊的專業(yè)知識，反而可以節(jié)省我們的飲食和時間以及能源消耗。因此，辟谷是當(dāng)代人獲得健康必然選擇，也是健康養(yǎng)生的最佳生活模式。【辟谷的作用與和諧內(nèi)涵】1.辟谷能夠促進(jìn)人的心身和諧辟谷期間我們處于一個相對寧靜的狀態(tài)。辟谷不僅排除體內(nèi)毒素，而且可以清凈我們的心靈，有利于我們的心身健康。這是一種最健康、最時尚的生活方式。2.辟谷能促進(jìn)人與人的和諧由于辟谷能夠清心怡性，可致人與人之間和諧，減少社會矛盾。對人與人之間由于攝入食量所引起的毒素導(dǎo)致自己情緒的失衡，引起的諸多人為障礙和疾病等方面，具有重大的意義。3.由于人們的辟谷，就可以直接地和間接地減少生態(tài)資源消耗，對全球的生態(tài)，對資源和能源的節(jié)省，具有重大的意義。假如在全球范圍內(nèi)有五分之一的人能夠一個月有一天的辟谷，那么這一天一是遠(yuǎn)離殺生，使生態(tài)得以平衡。同時，可將每月節(jié)省出的生活費作為善款，用于資助貧困同胞，去接濟(jì)災(zāi)困中的人們，那是多么美好的世界啊！因此，辟谷養(yǎng)生、辟谷濟(jì)善是一項于己、于人、于社會、于生態(tài)百利而無一弊，也可以說是功德無量之舉?！颈俟冉o我們帶來什么】1.健康：《抱樸子內(nèi)篇·雜應(yīng)》中有如是記載：余數(shù)見斷谷人三年二年者多，皆身輕色好。誠然，每月進(jìn)行一次辟谷，可有效保障我們清凈身心，而且健康延年。2.自由：我們改變了以往的生活模式，可以體會到不必囿于繁瑣的每天一日三餐的另一種境界，這樣的選擇讓我們的生活更加自由自在。3.減除煩惱：辟谷及排毒，帶來我們生理的健康優(yōu)化，必然產(chǎn)生我們意想不到的心理變化，絕大多數(shù)辟谷者都會體會到內(nèi)心清明，煩惱減除，人際改善，而且我們?yōu)槿颂幨赖纳顟B(tài)度也會產(chǎn)生輕松微妙的變化。4.磨煉意志：辟谷可以自然磨練意志力，培養(yǎng)耐力，增強(qiáng)自信心，使人充滿勇氣，同時會健腦益智，陶治性情，開闊視野，增強(qiáng)記憶力，加深理解力和心靈感應(yīng)力。5.心歸清凈：辟谷可以給我們帶來心靈的清凈，增強(qiáng)心靈感應(yīng)和思維靈感，辟谷6.嬰幼兒無需辟谷，七歲以后學(xué)齡兒童可以辟谷。

7.其他特殊人群，比如：體弱的老人、危重病人等等能否辟谷只要自主意識清醒都可以辟谷。8.大量失血后不可以辟谷。9.所有辟谷的人都必須依照“辟谷秘要”進(jìn)行自我調(diào)整身心，可每日早、中、晚各一次。普通人在辟谷期可隨量飲水，吃些水果，若中途想恢復(fù)進(jìn)食也可，但在恢復(fù)進(jìn)食當(dāng)日應(yīng)以清淡食物為宜，切不可大魚大肉。”10.無論是辟谷還是過午不食，都必須是完全自覺的，不能有任何勉強(qiáng)。11.第一次辟谷不可以9天，辟谷中間被迫中斷了，可再追補(bǔ)。

12.辟谷期間吃棗能起到補(bǔ)氣和中的作用，須按要求嚴(yán)格施行“辟谷秘要”。13.辟谷期間抽煙其實是很難受的，最好是少抽。14.辟谷是以辟谷秘要的內(nèi)容為前提的，是健康身心的生活方式。節(jié)食和我們辟谷或有有著本質(zhì)性的不同，節(jié)食純粹是在挨餓。15.辟谷期間不宜洗很長時間的澡，尤其是在澡堂泡澡。16.辟谷會有腹瀉等表現(xiàn)，是身體排毒及血液和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)整反應(yīng)，辟幾次就好了。17.辟谷不可以間隔時間太短，因辟谷期間消化功能和分泌功能幾乎停止運行。當(dāng)恢復(fù)進(jìn)食的第一天，上述兩種生物功能正在恢復(fù)，必須使其完全恢復(fù)運行后才能開始下一次的辟谷。所以，辟谷應(yīng)該在固定的時間，不可隨辟隨停。

辟谷答疑1、請問辟谷的實際意義？

辟谷的意義有以下：一、調(diào)整自身身心健康；二、在辟谷期間，身心和諧，減少人為矛盾，促進(jìn)人與人的和諧；三、辟谷期間，可調(diào)整自身病患；四、可節(jié)約資源能源，有助可持續(xù)發(fā)展；五、辟谷期間可以以法布施和物布施，接濟(jì)貧困，改善社會結(jié)構(gòu)矛盾等等。

2、辟谷秘要是不是平時都可以練習(xí)??？

辟谷秘要只可在辟谷期間練習(xí)。3、過午不食可以練秘要嗎？

過午不食可以練秘要。4、辟谷時，如果不喜歡喝白開水的話，可以喝茶水嗎？不可以，可以喝糖水。

5、辟谷時，如感冒正在服消炎藥，還可以繼續(xù)吃藥嗎？

感冒時候可以不吃藥。6、如果是其他疾病，如糖尿病、高血壓等需要堅持服藥的，可否辟谷期間繼續(xù)服藥呢?

其他疾病可以適當(dāng)減少藥量，這可以在辟谷2天后，去檢查身體指標(biāo)。7、產(chǎn)婦及哺乳期的女性能否辟谷？

孕婦產(chǎn)婦和哺乳期女性同樣可以辟谷。8、嬰幼兒從幾歲開始可以辟谷？嬰兒無需辟谷，七歲以后可以辟谷。

9、其他特殊人群，比如：體弱的老人、危重病人等等能否辟谷？其他特殊人群只要自主意識清醒都可以辟谷。11、孕婦可否參加辟谷？

可以，但不得超過三天。12、大量失血后辟谷行嗎？

大量失血后不可以辟谷。13、辟谷9天之內(nèi)的意義和作用已經(jīng)講清楚，辟谷超過9天之后的意義和作用如何？

原則上，自行辟谷不得超過九天，除非有法門上師加持接引，其方法和意義另解。凡辟谷者，需依照視頻所示方法而行，尤其持心咒，若有五千萬人同一時間辟谷持心咒，或許還能改變某些共業(yè)。

14、辟谷期間慢慢減少喝水和大棗可以嗎？

可以的。15、辟谷大多都會瘦，有的瘦得比較厲害，請問能否避免這種情況，有什么方法能保持住或讓辟谷反而會胖些嗎？

這個因人而異。但是辟谷瘦是普遍現(xiàn)象，在正常情況下很難避免。如果自身的體重明顯低于正常，那么在辟谷當(dāng)中自然會自我調(diào)整。也就是說，辟谷當(dāng)中和辟谷后會自然增長體重。

再強(qiáng)調(diào)一個問題，所有辟谷的人都必須依照“辟谷秘要”進(jìn)行自我調(diào)整。關(guān)于《辟谷拾遺》中第五條：“辟谷期間應(yīng)依“辟谷秘要”視頻方法調(diào)整身心，可每日早、中、晚各一次，除本門弟子外，其他法門和常人在辟谷期可隨量飲水，吃些水果，若中途想恢復(fù)進(jìn)食也可，但在恢復(fù)進(jìn)食當(dāng)日應(yīng)以清淡食物為宜，切不可大魚大肉?！?6、實在不能辟谷，有什么好的方法不？過午不食行不？

無論是辟谷還是過午不食，都必須是完全自覺的，不能有任何勉強(qiáng)。17、辟谷幾天后：開食就拉肚子，每次都這樣，正常嗎？

因為你的血液和分泌系統(tǒng)還沒完全痊愈，所以辟谷后拉肚子。18、是不是所有人辟谷后拉肚子都是這個原因呢？不是的，剛才只是特指，但如果正?；謴?fù)進(jìn)食當(dāng)天吃油葷食品，也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。19、如果發(fā)愿辟谷9天，中間被迫中斷了怎么辦?會有什么影響？

再追補(bǔ)就是了。

20、最多可以辟谷多久？

最多辟多久，是以自己的修為而定的。21、辟谷超過九天坐禪時雖然身體還能感覺到疼痛，但元神出去了自己不知道是嗎？

單純的辟谷九天是元神復(fù)靈，也就是說，元神和色身合一，元神還沒有達(dá)到出竅的境界。

22、看了“辟谷濟(jì)善”開始辟谷，從原來的70公斤，現(xiàn)已降到63公斤，請問，可否連辟9天？辟谷不可以間隔時間太短，因辟谷期間消化功能和分泌功能幾乎停止運行。當(dāng)恢復(fù)進(jìn)食的第一天，上述兩種生物功能正在恢復(fù)，必須使其完全恢復(fù)運行后才能開始下一次的辟谷。所以，辟谷應(yīng)該在固定的時間，不可隨辟隨停。

23、現(xiàn)在有一些醫(yī)學(xué)專家推出辟谷減肥，要點穴位，是可以在大眾人群推廣的，可不可以也在自己的機(jī)構(gòu)推廣他們的辟谷減肥？

辟谷減肥我不太清楚，所以不便評論。

24、第一次辟谷可以嘗試九天嗎？不可以，除非是本門弟子。25、辟谷第一天去墓地給已逝親人掃墓可以嗎？有注意事項嗎？可以，而且每當(dāng)禮佛、禮懺、掃墓、祭奠等如有條件都應(yīng)該齋戒或辟谷。26、吃棗起到什么作用，吃棗和不吃棗有什么區(qū)別？

吃棗能起到補(bǔ)氣中和的作用。在視頻當(dāng)中的秘要請按要求嚴(yán)格施行。27、請問這幾天發(fā)燒明天可以閉谷嗎？可以的。28、辟谷期間是否能夠抽煙？辟谷期間抽煙其實是很難受的，最好是少抽。29、大學(xué)生每天只吃一頓飯和我們過午不食或辟谷亦或我們每天只吃一頓飯有什么不同？

有著本質(zhì)性的不同。你們的過午不食或辟谷是以修持為前提的，而大學(xué)生純粹是在挨餓。30、最近兩次辟谷結(jié)束后，一開谷時，飯量很大，我是否要把前三天沒吃的補(bǔ)上呢？辟谷后開谷飯量大小取決于個人，最好是少吃，可以多餐，但不是要把前三天沒吃的補(bǔ)上。我曾經(jīng)有過整年辟谷的經(jīng)歷，如果一開谷要吃回一年的食物，那該怎么辦？31、我母親有腿疼的老毛病，辟谷期間疼痛癥狀全無，但一開谷就又疼了，上個月辟谷9天，這個月辟谷3天都是如此。請問應(yīng)該怎么看待這個狀況？這意味著病灶尚未完全消除，或許再辟2次，就可以完全痊愈。32、有人上個月辟谷到第六天時去洗澡，感覺胃不舒服，便開始進(jìn)食了，請問何因？是不是辟谷時不可以洗很長時間的澡？其實任何時候都不應(yīng)該洗很長時間的澡，尤其是在澡堂泡澡。33、自然辟谷是否有時間限制？

自然辟谷沒有時間限制。34、如果自身信息能量系統(tǒng)調(diào)整完善之后，是否可以達(dá)到長期辟谷？那么辟谷期間，身體所需的各種生命元素是從何而來？長時間辟谷會不會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)失衡？

胎兒在沒出生之前也是辟谷的，所需營養(yǎng)由母體提供，出生后如果能從母體“天地”吸取能量，就可以長期辟谷。因為人體所需的能量更多的來自空氣和磁場，以及各種微量元素，五谷食糧只是營養(yǎng)而非能量。

35、請問阿姨，糖尿病病人辟谷有什么注意事項嗎？用藥減半嗎？