論健康對生活和工作的重要性_第1頁
論健康對生活和工作的重要性_第2頁
論健康對生活和工作的重要性_第3頁
論健康對生活和工作的重要性_第4頁
論健康對生活和工作的重要性_第5頁
已閱讀5頁,還剩27頁未讀 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

書山有路勤為徑,學(xué)海無涯苦作舟。書山有路勤為徑,學(xué)海無涯苦作舟。第第頁論健康對生活和工作的重要性人們常說:有什么不能有病,沒什么不能沒錢,的確是這樣,健康是生命的本錢,假如沒有錢時,你可以向親朋好友、同事去借,可以向銀行貸款,亦可通過自己奮斗得來。而健康萬萬不能透支,一旦透支,你就沒有償還的可能,甚至償還的可能性極小。有位“成功人士”,經(jīng)過近10年拼命勞碌而終于擁有了令人羨慕的富足和身份,真可謂功成名就,卻沒想到竟在一夜之間因腦血管破裂而猝然撒手人寰。細(xì)細(xì)想來,這筆生意做得實在太冤。他實際上是用10年的富足提前支取了40年的壽命。健康透支使他為“成功”支付了太高的生命成本,難道不是嗎。所以生命亦需要節(jié)能。俗話說得好:昨天是一張作廢的支票,明天是一張未發(fā)行的債券,而擁有今天才是真正用得上的鈔票,說一千道一萬,關(guān)健的關(guān)健是要健康地活著。生命好似上帝在每個人賬戶上存放的一筆定額儲蓄,生前沒有人知道它究竟有多少,卻每天都在開支它、消費它,直到有一天出現(xiàn)赤字。

生命又像一道減法算術(shù)題,人的一生擁有2萬至3萬個鮮活的日子,活一天就會少一天,功名和財富卻隨著時間推移做著加法,可是有一天當(dāng)這兩條曲線交叉時,生命的顯示屏上就出現(xiàn)了零,零乘以任何數(shù)都等于零,這就是生命的算術(shù)公式,殘酷而真實。

生命本來沒有名字,在這個數(shù)十億生命漂泊的人世間,一個生命和另一個生命相遇,既是一種偶然,又是一種奇跡,可遇而不可求,一個在訴說、等待,另一個傾聽、領(lǐng)悟、感動,這便是愛的至深源泉,所以愛是生命之緣。

我們每個人都乘坐在生命的列車上,有人上車,有人下車,循環(huán)往復(fù),這恐怕就是生命的秩序,自古以來,無論你是所謂的圣人,還是凡夫俗子,沒有人能打破這個秩序,終點一到,無論你手里抓著、肩上扛著、頭上頂著、腰上纏著多少功名利碌,所有生命以外的東西都得統(tǒng)統(tǒng)卸下,因為生命是一次永不復(fù)返的單程旅行。

一個人生命的強度,據(jù)說往往和他經(jīng)歷的坎坷、克服的阻力大小成正比,那么,如果命運注定在你的脖子上套一根鎖鏈,你想解下來扔掉,卻發(fā)現(xiàn)已連著自己的肉,那就無悔的套上它吧,對于每個人來說,雖不能隨心所欲地改變命運,但卻可以改變自己對命運的態(tài)度,現(xiàn)實生活中,有的人對命運的認(rèn)識態(tài)度端正,他活得有滋有味;而有的人,一根稻草掉在頭上也要大哭大叫,那是他沒有看到命運的力量,所以活著就得學(xué)會承受,承受幸福而不得意忘形,承受痛苦而不被命運壓垮。

“好死不如賴活著”,因為生命有限,健康無價;擁有健康,就擁有了一切,細(xì)細(xì)品味,難道不是嗎。

目前,世界上還沒有人懷疑身體健康的重要性。健康高于一切。沒有一個強健的身體,一切無從談起。

(一)從社會上看身體健康的重要性

隨著人們生活水平的提高和生活方式的影響,給人們帶來了一些“富貴病”,如糖尿病、高血糖、高血脂、高血壓、心臟病、心腦血管病等,嚴(yán)重危害著人們健康。一是提前得病,30多歲提前得50多歲的疾病,使疾病年輕化;二是提前殘廢,由于不良生活方式的影響,致使一些男人生理上、心理上發(fā)生很大變化,喪失生理功能;三是提前死亡,有些人40多歲就英年早逝,給家人帶來精神上的巨大痛苦。這三個提前目前是社會上較為普遍的現(xiàn)象,尤其是男性要高度重視健康問題。

(二)從工作上看身體健康的重要性

每個人都在社會上承擔(dān)著一定的工作任務(wù),有時工作任務(wù)還相當(dāng)繁重。如果沒有一個健康的身體,就不可能完成工作任務(wù),還有可能被繁重的工作任務(wù)壓垮。最近,國家有關(guān)部門公布專項調(diào)查結(jié)果,我國知識分子平均壽命為58歲,低于全國平均壽命10歲左右。這個現(xiàn)象應(yīng)引起高度重視。

(三)從家庭上看身體健康的重要性

一個人如果身體不好,經(jīng)?;疾。貏e是重癥疾病,必然牽扯家人來照料,時間久了會把家人拖垮。一人健康全家幸福。所以身體健康十分重要,重于一切。應(yīng)當(dāng)采取多元化方法,保證身體健康。

不輕視心理健康的重要性,只是我認(rèn)為身體健康比心理健康重要。身體健康如同房屋的基石和架構(gòu),而心理健康如同屋頂磚瓦,你說基礎(chǔ)重不重要呢。而且我方也不贊同把身體健康提到一個至高無上的位置,只是認(rèn)為身體健康比心理健康高那么一點點,從現(xiàn)實的角度來展開對孰重孰輕的論述:首先,從人體健康的角度看,身體健康比心理健康重要??茖W(xué)研究表明,在世界死亡排名前十位的分別是:1心臟病、2中風(fēng)、3肺炎、4艾滋、5支氣管炎和肺氣腫、6腹瀉、7胎兒、8結(jié)核、9癌癥、10交通,有9種都是死于身體健康。而12月13日,也就是今天的《鄭州晚報》a14版整版刊登最新的大學(xué)生體質(zhì)測試結(jié)果,結(jié)果堪憂啊。青少年正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵時期,在醫(yī)學(xué)已經(jīng)不斷發(fā)展的今天,青少年的身體健康問題是不是可以不被為世人所關(guān)注了呢。答案是否定的,因為身體是否健康不但會影響青少年的生長發(fā)育,更會影響其一生的發(fā)展,唯有更加重視身體健康,未成年人保護(hù)才不會成為一紙空文,我們青少年才能乘風(fēng)破浪,揚帆遠(yuǎn)航。其次,從人性的角度看,身體健康比心理健康重要。人具有自然屬性和社會屬性,人是社會的人,人具有社會屬性。這是馬克思的哲學(xué)觀。我們要想掙脫那外在的肉體,閃耀我們心中永恒不滅的人性之光,首先就應(yīng)該重視身體健康,因為,畢竟,偉人的思想不是從他一出生就與生俱來的,必然是經(jīng)歷了一個漫長的知識積累的過程,而這樣一個過程中,擁有健康的身體必然是他長久以來從事知識積累的保證,是使他思想永放光芒的基石;再次,從實現(xiàn)自我價值的角度看,身體健康比心理健康重要。成功不是輕易就能取得的,在崎嶇的成功之路上,支撐你勇往直前的,不正是你那引以為傲的健康身體嗎。毛主席說,身體是革命的本錢。本錢沒有了,去偷。去搶。恐怕這個本錢是偷、搶不來的。天王劉德華在發(fā)出了“我心力交瘁”的感慨之后,不也是努力鍛煉著自己的本錢來賺取更多的錢嗎。所以,唯有手持健康身體這一利刃,我們才能在坎坷的成功之路上披荊斬棘,所向無敵。最后,從社會影響角度看,身體健康比心理健康重要。誠然,我們并不否認(rèn)會有身體強壯卻心理極度扭曲的道德敗類,給人類帶來了災(zāi)難性的后果,但我們不能因此而以偏概全,以點代面,過分夸大了區(qū)域性、單個個體的行為而無視象非典、禽流感等這個整個人類的災(zāi)難;所以在我們眾志成城,同心協(xié)力戰(zhàn)勝非典的國度里,如果再不正視身體健康的重要性,如果我們沒有比他們更加健康的身體,怎么消亡那些道德敗類呢。人類追求健康身體的過程中,可能會有心理調(diào)節(jié)的過程,因為對方辯友聲稱心理不健康也會影響到身體的健康,那么是不是可以說,心理健康調(diào)節(jié)的手段本身就是為了要身體健康的目的呢。所以朋友們,讓我們堅信身體健康比心理健康重要吧,只有這樣,一個健康的社會才能展現(xiàn)在你我的面前,只有這樣,我們才能引亢高歌一曲:一心情似海,感動天地間。40由何而來。如果按40算,那么1秒40,1分鐘40*60=2400,依此類推,每年就是12億6144萬人死于心理健康問題;如此不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度,過分的夸大心理健康的問題,是一種心理不健康的表現(xiàn)嗎。那么對方又知不知道,全球每秒因為身體健康原因死亡人數(shù)呢。。全球每秒因為身體健康死亡8人。每年即2億5228萬8千人;首先,“恐怖分子”是政治上的專用語。拉登在白宮白宮放了把火,被定為恐怖分子,你知道他是因為心理不健康嗎。還是他的指令被執(zhí)行力在執(zhí)行當(dāng)中解碼不準(zhǔn)確呢。那么哥白尼被定為異端分子,也是因為心理不健康才散布日心說的嗎。所以,請對方辯友不要為政治勢力所左右,至于孰是孰非,要留待歷史去驗證;其次,我們不應(yīng)偏離主題來談?wù)撜?,回到心理和身體健康的主題上來吧。為什么我們在小學(xué)就開始體育課程,教導(dǎo)我們強身健體。說明在身體健康的重要性被認(rèn)可很久,毋庸置疑不要夸大意識的能動作用,不要以偏概全,不要一葉遮目。這就好比物質(zhì)文明和精神文明建設(shè),兩手都要抓兩手都要硬。你見哪個學(xué)校只搞心理測平而不再做身體檢查的嗎。這只是一種身體檢查基礎(chǔ)上的延申……您遇到一個急癥病人,而他同時還有心理問題您首先要醫(yī)治他的身體問題還是心理問題呢。您努力保持自己的心理健康,就是為了使身體更健康呢。出生伊始,決定您能否在這個世界存活下來的是身體健康還是心理健康呢出生伊始,您能知道什么是心理健康嗎。馬加爵的事例恰恰是身體健康起了決定性的作用啊,這個時候如果他身體不健康,該有多好啊。心理問題只是促成這事件的動機,而行動力的保障,恰恰是健康的身體,無論正面反面,身體健康都起了決定性的作用,這點不可否認(rèn)阿q是社會的一個縮影,是舊社會的體制所使然。在社會不斷進(jìn)步、民主和法制日益完善的今天,我們靠的是什么,是我們的雙手,是我們推翻了封建王朝、抵抗了外來侵略、趕走了日本帝國主義,一步一個腳印拼打到今天的。你們聽了我這么慷慨的陳詞后不應(yīng)該去做深深的反思嗎。心理活動是人和動物的區(qū)別:錯。區(qū)別是:人是社會的人,人具有社會屬性。這是馬克斯的哲學(xué)觀,不知你用的是你自己的觀點的想當(dāng)然還是出自什么著名的理論呢。以偏概全、以點代面?zhèn)€體的所為人類的災(zāi)難:非典,禽流感等等參考資料:辯論會論大學(xué)生心理健康與成才內(nèi)容提要:心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。大學(xué)生是我們建設(shè)有中國特色社會主義的主力軍,是國家發(fā)展的重要力量。為了大學(xué)生的正常發(fā)展和成才,我們必須大力開展大學(xué)生心理健康教育。大學(xué)生可以進(jìn)行心理咨詢,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,發(fā)展社會交往,加強自我心理調(diào)節(jié)。

生命,于你于我,都只有一次。生命是一條長河,熠熠閃光。生命是一道晚霞,美輪美奐。生命是一束鮮花,嬌艷芬芳。如果說生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數(shù)字的疊加來衡量,那么生命和健康為1,其它所有的東西包括知識、包括成績、包括榮耀、金錢、財富等等,都是1后面的小數(shù)點。健康是我們每個人都渴望的。而健康需要運動,運動讓生命更加富有生機,讓生命為之顫動。俗話說的好,身體是革命的本錢,只有擁有一個強健的體魄,才能擁有一顆健康的心,才能更好地投入到工作和學(xué)習(xí)中去,才能去勝任各種復(fù)雜艱難的工作,才能精神百倍、信心十足地去接受生活給予我們的種種挑戰(zhàn)。只有擁有一個金剛不壞之身,才能意氣風(fēng)發(fā)、義無反顧地去實現(xiàn)我們年少的夢想。我們應(yīng)該努力從運動中汲取營養(yǎng),時時刻刻鍛煉自己的身體。有時,運動也是一副良藥,能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力,鍛煉人生的耐力。

如果沒有運動,如果沒有奔跑,你將不會深深懂得堅持的意義與拼搏的價值,也無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。如果沒有跳躍,你不會感受到縱身一躍時的灑脫與歡悅,也無法體會到瞬間離開地面的那種快感。

運動,是身體的語言,是生命的吶喊。我們是祖國的希望,我們是未來的接班人,我們有責(zé)任,也有義務(wù)從各個方面鍛煉自己,提升自我的人生。

在此,我對全體同學(xué)們提出幾點建議:

1、每天堅持晨跑或早鍛煉,現(xiàn)長跑已成為中考體育必考項目,所以同學(xué)們要在課間抓緊練習(xí),爭取在中考中取得優(yōu)異的成績。

2、飯后和課間可以在操場或走廊上散散步,放松一下緊繃已久的神經(jīng)、舒展舒展身體。

3、周末或假期,可以和家人一起積極投入到體育鍛煉中,或去郊外游玩、散心。

4、冬季將至,冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖.參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神,切不可”三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。

運動,你有許多個理由愛上它。運動,可以放飛心情。運動,可以緩釋壓力。運動,挑戰(zhàn)自己的開始。運動,超越極限的體驗。運動不止,奮斗不息,生命才會健康精彩。

生命乃每一個人的根本。生命無價,大部分人都是懂的,而卻有少部分的人把金錢看得重,為了錢可以付出任何代價,甚至生命,你錯了,錢雖然寶貴,但你失去生命,要錢有什么用呢。還不是一堆垃圾。這是愚蠢的做法。每一個誕生的嬰兒就代表一個新的生命,新的開始,新的花朵。每一個新的生命都是從一個哭哭啼啼的毛孩經(jīng)過無數(shù)歷程走過來的,在這里有你的美好回憶,你父母的精心呵護(hù),朋友溫馨的話語,也有你的喜怒哀樂;開懷大笑、愁緒滿懷、內(nèi)疚、遺憾、失敗??總之都是你生命的結(jié)晶。擁有生命才有嘗試的機會。生命是寶貴的。可是有的人卻偏偏跟自己的生命開玩笑,這邊父母叮囑道:“上學(xué)要注意安全,要走人行道?!蹦沁吚蠋焽诟赖馈膀T單車不要騎英雄車。”這時他就不以為然的一句:“知道了,真煩?!焙孟襁@條命不是他的。一會兒就把它忘得一干二凈,拋到九霄云外去了,而必定迎來的是一場橫禍,父母的嘆息聲和無可奈何的守護(hù)在你的身旁。就像下面這個孩子一樣:有一個小男孩,他對自己的生命,似乎事不關(guān)己,愛理不理,整天就像無頭蒼蠅一樣到處亂竄,這會兒騎“英雄車”,那會兒爬上正在火速前進(jìn)的車輛,一會兒??他那是鬼迷心竅越玩越有勁,因為一直以來他都相安無事,就這樣一天天過去了,終于有一天,傳來一個大家都知道的后果;他被疾速行駛的大卡車撞倒了,他倒在了血泊里,他對父母說的最后一句話是:“如果我能再擁有一次生命,我一定好好做人,我終于明白了父母讓我注意安全的良苦用心了?!鄙瓦@樣結(jié)束了嗎。得不到任何回報。這是一個關(guān)注生命的事例,大家有什么醒悟和感想呢。讓我們?nèi)フ湎н@看似簡單卻復(fù)雜的生命吧。我們應(yīng)該關(guān)注生命安全出行從我做起,從點滴做起,這樣你才會擁有一個完美無暇的人生歷程,你才不會留下什么遺憾。最會使人的生命有危險的莫屬交通事故了,有的人不遵守交通規(guī)則,而失去了雙腳,甚至生命。特別是正值花季的青年,他們根本不把生命當(dāng)一回事,直到聽到那一聲催人淚下的慘叫才知道后悔。有一句話說地好:“早知如此,何必當(dāng)初。”因此,我們要遵守交通規(guī)則,不做對自己不利的事,應(yīng)該從一點一滴去做好,不該去藐視那些細(xì)微的環(huán)節(jié),也許這雞毛蒜皮的小事就是你生命的掌握者,你能認(rèn)識這些,也就認(rèn)識了生命可貴。生命是短暫的,但是無論我們長得俊與丑,都是一個獨特的寶貴生命個體,只要你認(rèn)真而踏實生活過,經(jīng)歷過,永不放棄自己存活的希望,也就是一種完美和永恒,如果在青春期就失去了,實在可惜。生命對于每個人只有一次,每個人應(yīng)該好好熱愛生命,敬畏生命,生命不僅僅是金錢意義上的活著,生命是一個逐漸完美的生活過程,生命的價值在于創(chuàng)造,在于奉獻(xiàn),生命不完全屬于個體,也不屬于家庭和朋友,生命是比金錢更為貴重的無價之寶。失去生命真可悲,生命是為了正義、理想、事業(yè)和信念而存在。利用有限的時間,活出生命的質(zhì)量,以每天的努力,熱愛生命,去創(chuàng)造世界,去尋找綺麗多姿的夢想不是更好嗎。

奧斯特洛夫斯基在《鋼鐵是怎樣煉成的》一書說寫道:人,最寶貴的是生命.生命對人來說只有一次.因此,人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過:當(dāng)一個人回首往事時,不因虛度年華而悔恨,也不因碌碌無為而羞愧;這樣,在他臨死的時候,能夠說,我把整個生命和全部精力都獻(xiàn)給了人生最寶貴的事業(yè)——為人類的解放而奮斗。

因此,生命是無價的,生命的一次性更讓我們體會到。平安才會幸福,只有安全才會有精彩人生。關(guān)注安全就是關(guān)愛生命。

生命彌足珍貴,安全伴我同行。孩提時,父母過馬路的時候總喜歡牽著我們的手,嚴(yán)肅的告訴我們:紅燈停,綠燈行。這是父母對孩子點滴的關(guān)愛。長大了,我們知道:天有不測風(fēng)云,人有禍福旦夕。所以,為摯愛的親人,請珍愛生命?!半[患險于明火,防范勝于救災(zāi),責(zé)任重于泰山。”作為一名電力工作者,這是我心中恪守的信念。人生沒有彩排,每一天都是現(xiàn)場直播。在經(jīng)濟社會高速發(fā)展的今天,更要將關(guān)愛企業(yè)、關(guān)愛他人、關(guān)愛自己、關(guān)愛家庭、關(guān)愛生命落實到日常生活中,防患于未然。

安全在我心中,它意味電力系統(tǒng)的穩(wěn)定,意味著工廠機房、千家萬戶的電力暢通,意味著國家財產(chǎn)的萬無一失。不講安全,不懂安全,哪怕是一次小小的失誤也會使國家經(jīng)濟蒙受巨大的損失;忽視安全,不要安全,哪怕是一個小小的意念也會給自己和比人帶來生命危險。把“安全”放在心中,時刻體醒自己小心謹(jǐn)慎。正是“安全”陪伴我們走過了風(fēng)風(fēng)雨雨,正是“安全”保持著我們電力行業(yè)高速、迅猛的發(fā)展,也正是“安全”讓我們美亞熱電不斷邁向新的輝煌。

這是一種責(zé)任,一種奉獻(xiàn),既然投身于這個行業(yè),就要全心全意,盡心盡力做好自己的工作,關(guān)注安全,關(guān)愛生命,用關(guān)愛確保安全。嚴(yán)格遵守《電業(yè)安全規(guī)程》,嚴(yán)格按照規(guī)程執(zhí)行,嚴(yán)肅勞動紀(jì)律,杜絕違章,嚴(yán)格執(zhí)行保證安全的技術(shù)措施,嚴(yán)格執(zhí)行保證安全的組織措施。

擁有關(guān)愛,我們的電網(wǎng)才更安全、職工才更安全、企業(yè)才更穩(wěn)定、社會才更和諧。作為新時代的青年,只有關(guān)愛自己,珍視生命,我們才能對他人負(fù)責(zé),才能對我們的家庭負(fù)責(zé),才能對我們的企業(yè)負(fù)責(zé),才能回報我們所生存的社會,才能報答我們偉大的祖國。

電力同仁們,就讓我們從點滴細(xì)節(jié)的里“關(guān)愛生命,關(guān)注安全”,就讓我們每天都重復(fù)做這樣一些簡單卻十分重要的事吧:清晨踏出家門的那一刻,請讓我們在心底里默念一次:“高高興興去上班,平平安安回家來”,因為這是家人對我們的期盼,是為孝與愛;開始工作的那一刻,請讓我們在心里提醒自己:“違章就是事故,違章必須根除”,因為這是企業(yè)對我們每一位電力職工的要求,也是對自己對他人負(fù)責(zé);結(jié)束一天工作的時候,請讓我們在心里總結(jié)一下,“今天要我不違章,明天我要不違章”,這是明天安全工作向我們提出的更高要求。這是一種高姿態(tài),一種高要求,于我們電力同仁,于我們電力行業(yè),于我們偉大的祖國,這,都應(yīng)該是我們義不容辭的責(zé)任。

關(guān)愛生命,關(guān)注安全,關(guān)愛健康,這是永遠(yuǎn)我們電力行業(yè)永恒不變的主題。

關(guān)愛生命,關(guān)注安全,關(guān)愛健康,在自己的工作崗位上踏踏實實,默默奉獻(xiàn),時刻對自己高要求,為親愛的人民,為偉大的祖國,無悔歲月滄桑,我們的人生終將輝煌。

第二篇:論食品營養(yǎng)對大學(xué)生身體健康的重要性論食品營養(yǎng)對大學(xué)生的身體健康重要性

邱禮財

學(xué)號:1117028院系:少數(shù)民族語言文學(xué)系

摘要。大學(xué)生作為一個特殊的社會群體,腦力和體力勞動比較多,又處于生長發(fā)育的重要時期,合理地飲食與營養(yǎng)至關(guān)重要。然而,調(diào)查研究顯示,當(dāng)前在校大學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀,暴露出很多問題,如營養(yǎng)素攝入不足、營養(yǎng)養(yǎng)知識掌握情況不太理想、忽視早餐的重要性、營養(yǎng)過剩、飲食不規(guī)律等。當(dāng)前,合理飲食的基本要求是”粗細(xì)糧搭配,葷素菜混食”,只有合理安排飲食才能保證大學(xué)生的營養(yǎng)需求。另外,合理營養(yǎng)對疾病的發(fā)生、發(fā)展以及預(yù)后有很大影響。大學(xué)生應(yīng)該認(rèn)識到食品營養(yǎng)對其身體健康的重要性。

關(guān)鍵詞:食品營養(yǎng)健康大學(xué)生

健康是生命的源泉,事業(yè)發(fā)展的本錢,家庭幸福的基礎(chǔ),民族興旺的標(biāo)志和國家昌盛的保證,是人類永恒的話題。食品營養(yǎng)是維持生命的基礎(chǔ),也是人類得以繁衍生息的依托。從中醫(yī)學(xué)方面來看,飲食是五臟六腑、四肢百骸得以濡養(yǎng)的源泉,也是人體氣血津液的來源。大學(xué)生作為優(yōu)秀的青年群體,是祖國的未來和希望,其素質(zhì)水平的高低將直接影響我國未來的發(fā)展。因此,為適應(yīng)未來社會的激烈競爭,大學(xué)生具有豐富的營養(yǎng)知識、健康的飲食行為及良好的營養(yǎng)狀況尤為重要。

要認(rèn)識到食品營養(yǎng)對大學(xué)生身體健康的重要性,首先要知道各種食品營養(yǎng)成分及其作用。

食品營養(yǎng)成分很多,幾乎包括了人體生命活動所需的一切營養(yǎng)素。在初中的生物課本中我們就了解到,人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)可分了糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、水、維生素、膳食纖維這七大類。當(dāng)今大學(xué)生在飲食中暴露出很多問題,如營養(yǎng)素攝入不足、營養(yǎng)養(yǎng)知識掌握情況不太理想、忽視早餐的重要性、營養(yǎng)過剩、飲食不規(guī)律等,很大原因是對各種食品的營養(yǎng)認(rèn)識不足。因此,作為大學(xué)生應(yīng)該詳細(xì)了解各種營養(yǎng),以引起對健康與食品營養(yǎng)的重視并改變不合理的飲食習(xí)慣。

要了解食品營養(yǎng)的相關(guān)知識,首先要了解七大類營養(yǎng)素。糖,又稱碳水化合物,是生命活動不可缺少的物質(zhì)。人體對糖的需要量大,每日約300~500克。脂肪,俗稱油脂,是人體不可缺少的物質(zhì)。脂肪提供了人體總能量的20%~30%的能量,是人體的重要組成部分,對保護(hù)人體的內(nèi)臟組織、調(diào)節(jié)機體代謝、促進(jìn)脂溶維生素消化發(fā)揮著重要作用。①蛋白質(zhì),是生命活動中最重要的物質(zhì)之一,是生命的基礎(chǔ),是構(gòu)成人體細(xì)胞的重要組成部分,①喬憲紅,毛曉農(nóng)著:《營養(yǎng)課堂》,廣州.南方日報出版社,2021年版,第63頁.約占人體體重的20%。蛋白質(zhì)對人體生長發(fā)育至關(guān)重要,中國營養(yǎng)協(xié)會建議成年人每日攝入蛋白質(zhì)70~90克。礦物質(zhì),又稱無機鹽,是促進(jìn)生長發(fā)育的重要因素,由常量元素和微量元素組成。礦物質(zhì)有重要的生理功能,是人體重要的構(gòu)成元素,對機體代謝有重要作用,能夠調(diào)節(jié)生理活動。水,是人體含量最多的物質(zhì),約占體重的65%,是維持生命的基礎(chǔ)。古人說:“藥補不如食補,食補不如水補,水是百藥之王?!币话銇碚f,健康的成年人每日需要的水量為2500毫升。維生素,又稱維他命,是機體生理代謝不可缺少的調(diào)節(jié)劑。維生素的功能眾多,肌肉的生長發(fā)育、細(xì)胞體內(nèi)的糖代謝、人體各循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展等,都離不開維生素的參與。膳食纖維,是碳水化合物的一類非淀粉類多糖化合物,是人體不能消化的物質(zhì)。膳食纖維對改善腸道功能具有重要的作用。由此可知,各類營養(yǎng)素對人體來說都是非常重要的,缺一不可。作為大學(xué)生,應(yīng)該更加充分地了解它們的特性及作用,才能在飲食當(dāng)中作出合理的選擇,養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。飲食是營養(yǎng)的來源,營養(yǎng)是健康的保障。大學(xué)生在日常學(xué)習(xí)與生活中,體力勞動和腦力勞動都相當(dāng)大,各種壓力也不小,因此更需了解相關(guān)食品營養(yǎng)的知識,才能為擁有一個健康的身體打下良好的基礎(chǔ)。

要認(rèn)識到食品營養(yǎng)對大學(xué)生身體健康的重要性,其次要認(rèn)識到合理飲食的重要性。隨著社會的發(fā)展與生活水平的提高,人們的飲食結(jié)構(gòu)與飲食習(xí)慣發(fā)生了重大的變化。如今,大學(xué)生不合理飲食的現(xiàn)象普遍存在:不吃早餐、暴飲暴食、挑食偏食、不按時進(jìn)食等,這些不好的飲食習(xí)慣必然會影響他們的學(xué)習(xí)效率與身體健康。大學(xué)生的健康狀況直接關(guān)系到其進(jìn)入社會后的工作能力,健康的身體是他們?yōu)閲易鲐暙I(xiàn)的前提和保證。許多人在中老年時發(fā)病,不是完全因發(fā)病前一段時間飲食不合理所致,而是年輕時就扎下了禍根。朝鮮戰(zhàn)爭中,曾有人對美朝死亡士兵進(jìn)行尸檢,驚訝地發(fā)現(xiàn)兩者動脈硬化程度在20歲前就已有很大差別。原因就在于膳食結(jié)構(gòu)的差異給美國兵埋下了定時炸彈,使他們?nèi)蘸蠡夹难懿 ⒏哐獕旱碾[患大大增加。因此,大學(xué)生在年輕時要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,才能為今后的工作于生活打下良好的基礎(chǔ)。

合理的飲食習(xí)慣是保證合理的食品營養(yǎng)的重要基礎(chǔ)。在筆者看來,合理的飲食涉及到許多方面,如食用量的平衡、葷素的平衡、五味的平衡、寒熱的平衡。食用量的平衡,指飲食有節(jié)制,保證各種營養(yǎng)成分的合理攝入。飲食調(diào)合理,不僅可以保持人體的正常功能,提高機體的抗病能力,還可以治療某些疾病,飲食不足或調(diào)理不當(dāng),則可誘發(fā)某些疾病。因此,①黃鳳玲,王君彩,龍孟球:《大學(xué)生健康狀況與飲食行為的探討》,載《湘潭師范學(xué)院學(xué)報(社會科學(xué)版)》,2021年第1期,第180頁.①

在平時生活中應(yīng)注意具體飲食規(guī)律,宜定時定量。攝食不足,氣血生化之源不足,不能滿足人體正常生命活動的需要,久之可致早衰。反之,飲食過量也是損害人體健康,導(dǎo)致衰老的一個重要因素。進(jìn)食過多,超過了消化器官的承受能力,就會損傷脾胃,使消化吸收功能產(chǎn)生障礙。葷素的平衡,指葷菜與素菜的合理搭配,保持合理的比例。我國人民的飲食結(jié)構(gòu)與文化有很大的關(guān)系,注意保持動物、植物之間總體平衡,特別是谷類和果、蔬食品的攝入較多,因此,中國人大都以“草食”為主,但不是不吃肉,更不排斥吃肉。隨著社會的發(fā)展,大學(xué)生們的飲食行為很大變化。不少學(xué)生在平時聚會喜歡“大碗喝酒,大口吃肉”,這就使葷素比例失衡。孫中山先生對飲食的搭配曾形象地予以描述:“食物之用,分為兩種,一為燃料,素食為多,一為材料,肉食為多。材料過多,可變?yōu)槿剂现茫剂线^多,材料欠缺,則燃料不能變?yōu)椴牧现?。是故材料不能欠缺,倘有欠缺,必立損元氣;材料又不可過多,倘過多則有傷肺腑。世之人倘能知此理,則養(yǎng)生益壽之道,思過半矣?!庇纱丝芍?,在飲食中素菜應(yīng)該占大部分,葷菜占小部分。五味的平衡,是指飲食中酸苦甘辛咸的平衡?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》在《素問?生氣通天論》指出:“陽之所生,本在五味,陰之五宮,傷在五味。是故味過于酸,肝氣以津,脾氣乃絕。味過于咸,大骨氣勞,短肌,心氣抑。味過于甘,心氣喘滿,色黑,腎氣不衡。味過于苦,脾氣不濡,胃氣乃厚。味過于辛,筋脈沮弛,精神乃央。是故謹(jǐn)和五味,骨正筋柔,氣血以流,腠理以,如是則骨氣以精,謹(jǐn)?shù)廊绶ǎL有天命”。②《素問?五臟生成》也指出:“多食咸,則脈凝泣而變色;多食苦,則皮槁而毛拔;多食辛,則筋急而爪枯;多食酸,則肉胝皺而唇揭;多食甘,則骨痛而發(fā)落。此五味之所傷也”。③認(rèn)為飲食五味雖然可以養(yǎng)生,但是偏嗜五味,導(dǎo)致飲食五味太過又會損傷人體,因此應(yīng)“謹(jǐn)和五味”,才能享有天賦的壽命。由此可知,無味的平衡對身體健康來說是至關(guān)重要的。身為大學(xué)生,我們在平時的飲食中應(yīng)該注到保持五味的平衡,才能為身體提供合理的營養(yǎng),保障身體的健康。寒熱的平衡,是指合理攝入屬性為寒熱溫涼的食品。不同的食品的屬性是不同的,熱性和溫性食物是指能溫暖身體,產(chǎn)生溫?zé)嶂械氖澄?,如生姜與辣椒;寒性和溫性食物則是使身體變量的食物,如西紅柿與黑木耳。有的則屬中性。不同的屬性對人體的作用是不一樣的,我們應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化選擇飲食?!侗静菥V目》曰:“春食涼,夏食寒,①吳靜,周永蓮:《〈黃帝內(nèi)經(jīng)〉中養(yǎng)生思想對現(xiàn)代生活的指導(dǎo)》,載《湖北函授大學(xué)學(xué)報》,2021年第4期,第53頁.

②風(fēng)蒔(明)著:《黃帝內(nèi)經(jīng)素問注》,北京.學(xué)苑出版社,2021版,第12頁.

③風(fēng)蒔(明)著:《黃帝內(nèi)經(jīng)素問注》,北京.學(xué)苑出版社,2021版,第15頁.①

以養(yǎng)陽;秋食溫,冬食熱,以養(yǎng)陰?!敝挥辛私馐澄锏暮疅釋傩?,才能根據(jù)自身的情況選擇合適的食物。不熟悉各類食物的屬性,在天冷的時候吃大量寒涼性的水果和蔬菜,帶來的后果就是血液循環(huán)越來越慢、臟氣器功能下降、衰老期提前等不良后果。①只有合理地攝入不同屬性的食物,才能為身體提供合理的營養(yǎng),從而保障身體的健康。

綜上所述,作為大學(xué)生我們應(yīng)該有良好的食品營養(yǎng)知識水平才能在平時的生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,從而為身體身體健康打下良好的基礎(chǔ)。大學(xué)生即將走上工作崗位,健康狀況的好壞將直接決定其生命的價值和個人的成就,而飲食營養(yǎng)的好壞和正確與否會很大影響我們的健康。合理飲食,讓我們從現(xiàn)在做起吧。

①喬憲紅,毛曉農(nóng)著《營養(yǎng)課堂》,廣州.南方日報出版社,2021年版,第88頁.參考文獻(xiàn)

[1]風(fēng)蒔(明).黃帝內(nèi)經(jīng)素問注[m].北京:學(xué)苑出版社,2021.

[2]喬憲紅,毛曉農(nóng).營養(yǎng)課堂[m].廣州:南方日報出版社,2021.

[3]賀娟.黃帝內(nèi)經(jīng)飲食養(yǎng)生[m].北京:中國輕工業(yè)出版社,2021.

[4]潘子儒.大學(xué)生營養(yǎng)狀況評價與營養(yǎng)知識、態(tài)度及飲食行為調(diào)查研究[d].武漢:武漢工業(yè)學(xué)院,2021年.

[5]黃鳳玲,王君彩,龍孟球.大學(xué)生健康狀況與飲食行為的探討[j].湘潭:湘潭師范學(xué)院學(xué)報(社會科學(xué)版),2021,(01).

[6]吳靜,周永蓮.《黃帝內(nèi)經(jīng)》中養(yǎng)生思想對現(xiàn)代生活的指導(dǎo)[j].武漢:湖北函授大學(xué)學(xué)報,2021(04).

[7]宣城市產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗所.平衡飲食與健康[j].宣城:生活月刊,2021,(06).

[8]路新國.《黃帝內(nèi)經(jīng)》與中國傳統(tǒng)飲食營養(yǎng)學(xué)[j].南京:南京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(社會科學(xué)版),2021,(04).

致謝

感謝曾老師一個學(xué)期以來的教導(dǎo)。曾老師在上課過程中認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn),精益求精,循循善誘。所講的內(nèi)容都是經(jīng)過精心準(zhǔn)備的,既有豐富的理論知識,又有大量與生活貼近的常識。學(xué)完此門課程,不僅使我掌握了基本的食品營養(yǎng)知識,還讓我認(rèn)識到合理飲食的方法及其重要性。本論文中的大量相關(guān)知識都是曾老師在課堂上講過的,現(xiàn)能夠參考相關(guān)文獻(xiàn)學(xué)以致用,實為欣慰,對此謹(jǐn)向曾老師表示衷心的感謝。

第三篇:營養(yǎng)對健康的重要性營養(yǎng)與健康

姓名:王圖偉學(xué)號/p>

營養(yǎng)與健康的關(guān)系

隨著生活水平的提高,人們對生活需求越來越大。特別是對健康,它在人們生活占有非常重要的位置,因為沒有健康,就沒有一切。我們來列一個等式:把健康=1,事業(yè)、經(jīng)濟、房、車、家庭、子女、朋友、教育、休閑……都是0。如果健康是零的話,那么所有的全部都將不再存在。

健康是很重要的,要想保持健康的身體,光靠樂觀的心情是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,最主要的就是會營養(yǎng)自己。

我們常常能看到小兒因身體營養(yǎng)不良造成的遲滯增長、畸形、甚至還會造成智力缺陷。還有不少人患有不同程度的“富貴病”,“因為以前生活并沒有現(xiàn)在那么好,所以這些疾病只在富貴人家產(chǎn)生”,雖然這種病在之前讓富人們引以為豪,但這些疾病卻對人們的日常生活造成了重大影響,如心血管病、糖尿病、心臟病等。在國內(nèi),這樣的病例,幾乎滿街都是,就世衛(wèi)組織2021年4月7日統(tǒng)計全球患糖尿病的患者就達(dá)到了4.22億人,而且大部分發(fā)生在發(fā)展中國家。那么健康跟我們的營養(yǎng)有什么關(guān)系呢。

營養(yǎng)是指人體從外界吸取需要的物質(zhì)來維持生長發(fā)育等生命活動的作用。健康的現(xiàn)代科學(xué)定義是身體與自然環(huán)境和社會環(huán)境的動態(tài)平衡,是一種身體上、精神上和社會上的完滿狀態(tài)。營養(yǎng)與健康的關(guān)系甚為密切。合理的營養(yǎng)可以增進(jìn)健康;營養(yǎng)失調(diào)則可損害健康引起疾病。如果人生了病,就不能稱之為健康。

營養(yǎng)可以塑造一個健康的體型,什么樣的算是健康呢。

對于男性來說,呈一個倒三角形算健康,對女性而言,呈兩個倒三角形算健康。相反的,其他大都是不健康的,比如消瘦與肥胖。消瘦容易引起哪些癥狀呢。

1.經(jīng)不起環(huán)境的變化(例。嚴(yán)寒)2.對細(xì)菌的抵抗力弱,容易感冒。

3.易得胃下垂。

4.月經(jīng)不調(diào)、無排卵、無月經(jīng)等。(女性)肥胖是最常見也是最嚴(yán)重的,據(jù)研究全球十大死亡因素有九個與肥胖有關(guān),剩下的一個因素是自殺,也未必能跟肥胖能擺脫的掉干系。

肥胖較正常人更容易引起哪些疾病呢。

1.脂肪肝,是正常人的8倍。

2.糖尿病,是正常人的5倍。

3.高血脂,是正常人的5倍。

4.高血壓,是正常人的4倍。

5.心臟疾病,是正常人的3.5倍。

6.膽結(jié)石,是正常人的3倍。

7.癌癥,是正常人的兩倍。主要說一下糖尿病,吃油多容易使血液中的甘油三酯升高,高甘油三酯會使糖分增加,形成糖尿病。它是由脂肪肝延伸形成的,脂肪肝的形成就建立在肥胖的基礎(chǔ)之上。慢慢的會發(fā)展成高血糖,堵塞血管,隨時都會面臨死亡的危險。當(dāng)我們在母體還未呱呱落地的時候,因為母體新陳代謝高,所以會對身體營養(yǎng)多做補充,正常嬰兒出生在2.5公斤與5公斤以內(nèi)。如果過度補充就會讓小孩患有先天性糖尿病。

“不為獵奇,只為養(yǎng)命”,“不吃反季節(jié)的水果和蔬菜”,“飲食也應(yīng)該入鄉(xiāng)隨俗”,“五谷為養(yǎng),五畜為益”我們的健康在于養(yǎng),而不是在于單純的吃飽。吃的時候也要注意營養(yǎng)的滲透,吃的快的人容易變胖。營養(yǎng)對我們的健康至關(guān)重要,使得我們重視營養(yǎng)與健康,調(diào)理身體的同時,成就了營養(yǎng)師。

我在這里重點說的就是營養(yǎng)對人體的重要性,它是健康的一個最重要的因素。人類需要營養(yǎng),往往人們忽視了營養(yǎng)對健康的重要性,很多人卻把健康交給了醫(yī)生,他們以為沒病就是健康,有了病才去醫(yī)院治病,對藥物迷信程度非常高。在醫(yī)院藥物治不好的時候只有動手術(shù),而醫(yī)生經(jīng)常在你并沒達(dá)到那種程度的時候恐嚇你,夸張其后果。然后本來輕松的一件事變得極其緊張,對醫(yī)生聽之任之。我們原本可以應(yīng)付的了的疾病,以為醫(yī)生的一番話,導(dǎo)致自己最后無論少個什么,都會感謝醫(yī)生,這是多么愚昧的做法。

其實要達(dá)到真正的健康,不是這樣的。你要健康,就必須注意平時的保養(yǎng),記住五個步驟:

1.緩壓2.排毒3.提高免疫力4.強化修復(fù)5.延緩衰老

每天要注意生活規(guī)律,在營養(yǎng)方面,必須要達(dá)到營養(yǎng)充足豐富、均衡。世界衛(wèi)生組織也非常多的強調(diào)這點。所謂營養(yǎng),就是指蛋白粉、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。如果你要營養(yǎng)充足與豐富,上面的營養(yǎng)元素都要包括,你在生活當(dāng)中,很多人都是偏食,有人說他營養(yǎng)過剩,比如肥胖病,他的營養(yǎng)過剩到底在哪里。就是他身上脂肪過多,但是他缺少營養(yǎng),在哪里。就是蛋白質(zhì)。所以說肥胖病由于攝取過多的含有膽固醇的食物,導(dǎo)致他身上過多的脂肪,這些營養(yǎng)成分會給他以后造成的慢性“富貴病”埋下了隱患,至于什么時候發(fā)作,誰也不清楚。

所以營養(yǎng)一定豐富充分,而且還要均衡,每周之內(nèi)營養(yǎng)食物至少有40種,在大魚大肉時,還要多吃天然植物營養(yǎng),如新鮮蔬菜與水果,還有其它等,有時可以少量喝點酒,還有營養(yǎng)補充品也建議。預(yù)防大于治病,將來人們的越來越注意預(yù)防保健,少去醫(yī)院,少花醫(yī)藥費用,發(fā)病的機會會越來越少,生活質(zhì)量越來越高,這才是真正的生活。下面我們就來看看蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂類、碳水化合物對人體的影響。蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是所有生物細(xì)胞的基本構(gòu)成物質(zhì),它由22種基本氨基酸組成,其中有9種人體內(nèi)不能合成而必須從食物中獲取的氨基酸,叫做必需氨基酸。還有13種是直接人體可以合成的氨基酸,叫做非必需氨基酸。他們是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位。人體是由無數(shù)細(xì)胞組成的,蛋白質(zhì)是主要部分。它不但是人類機體的主要構(gòu)成物質(zhì),而且還是構(gòu)成人類體內(nèi)各種重要生命活性的物質(zhì),所以體內(nèi)的蛋白質(zhì)的種類數(shù)以千計,其中包括人類賴以生存的無數(shù)酶類,多種作用于人體代謝活動的激素類,抵御疾病侵襲的各種免疫物質(zhì)類,以及各種微量營養(yǎng)素的載體,還包括構(gòu)成人體神經(jīng)傳遞介質(zhì),調(diào)節(jié)人體正常滲透壓和多種體液的組成等。所以,蛋白質(zhì)是處于各種營養(yǎng)物質(zhì)中的一個中心地位。

而當(dāng)我們在缺乏蛋白質(zhì)的時候就足以可以致命。人體如果丟失體內(nèi)蛋白質(zhì)20%以上,生命活動就會被迫停止,這種情況見于久病不治的病人,因為消耗了太多的體內(nèi)蛋白質(zhì)導(dǎo)致身體里已經(jīng)沒有再多余的蛋白質(zhì)來提供生理機能的運動時就會死亡,因此很多生過大病的人在大病初愈都會沒有力氣,而且人都會輕很多就是因為在生病的時候消耗了太多的蛋白質(zhì)。而常見的蛋白質(zhì)缺乏癥狀為代謝率下降,生命變的脆弱易生病,遠(yuǎn)期效果在器官上的損害是肯定的。蛋白質(zhì)的缺乏往往又與能量的缺乏共同存在,并因為易感染而繼發(fā)疾病。礦物質(zhì)

人體所需的礦物元素主要分為常量元素和微量元素。常量元素是含量大于體重萬分之一的元素包括鈣、磷、鎂、鈉、鉀、氯和硫等等。這些常量元素往往成對出現(xiàn),對機體發(fā)揮極為重要的生理功能,如骨組織的形成,神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、肌肉收縮的調(diào)節(jié)、酶的激活、體液的平衡和滲透壓的維持等。微量元素就是含量小于體重萬分之一的元素包括鐵、碘、銅、猛、鋅、鉆、鉻、硒等等。它們在酶系統(tǒng)中起特異的活化中心作用、在激素和維生素中起特異的生理作用,以及輸送元素、影響核酸代謝甚至可以起到防癌、抗癌的作用。維生素

維生素是生命的潤滑油,是維持人體生命過程所必需的一類有機化學(xué)物,天然存在與食物中,大部分人體幾乎不能合成,需要量很少,各有其特殊的生理功能,既不參與機體組成也不提供能量。當(dāng)人們?nèi)鄙倌撤N維生素時,代謝就不能正常發(fā)展,甚至生發(fā)疾病。維生素的種類較多,各種維生素的化學(xué)結(jié)構(gòu)和生理生化功能個有不同。但所有的維生素都具有共同的特點:維生素不是構(gòu)成組織細(xì)胞的原料,也不是人體的能源物質(zhì),它們大部分是人體各種輔酶輔基,通過酶的作用來調(diào)控人體的物質(zhì)代謝和能量代謝。脂類

脂類其實是人體必需的一類營養(yǎng)素,是人體的重要組成部分。脂類包括脂肪和類脂兩部分。那脂類到底有什么生理功能呢。第一是供給能量;第二是構(gòu)成人體組織的結(jié)構(gòu)成分;第三是供給必需脂肪酸:亞油酸和a-亞麻酸是人體必需的脂肪酸,是促進(jìn)嬰幼兒生長發(fā)育和合成前列腺素不可缺少的物質(zhì);第四是脂溶性維生素的重要來源。碳水化合物

我們都知道人的一切活動都離不開能量,而碳水化合物是三大產(chǎn)能營養(yǎng)素中最主要最經(jīng)濟的能量來源。碳水化合物可分為糖、寡糖和多糖3類,糖里面的葡萄糖更是人體大腦唯一的直接能源,這是其他營養(yǎng)素?zé)o法代替的。碳水化合物除了提供能量外還有構(gòu)成機體組中的重要物質(zhì)和節(jié)約蛋白質(zhì)以及抗生酮的作用。

從上面的各類營養(yǎng)素的介紹相信您也基本有所了解了各類營養(yǎng)素對我們自身的重要性了。但是隨著人們生活水平的提高,對飲食從“吃飽”到“吃好”,能吃不能吃的全都囊入口中,使得經(jīng)濟條件好的人群得到心血管病、糖尿病、心臟病、高血壓等等的“富貴病”,因此教會我們身邊的人如何調(diào)理營養(yǎng)是一件急迫而且十分艱巨的任務(wù)。我希望人們能夠自覺抵制欲望,營養(yǎng)師能夠加以努力,教會人們怎樣規(guī)律生活,如何搭配合理的營養(yǎng),還我們一個健康的身體。

第四篇:論維護(hù)職業(yè)健康的重要性試論維護(hù)職業(yè)健康的重要性

隨著社會經(jīng)濟急速發(fā)展,企業(yè)規(guī)模不斷擴大,企業(yè)勞動者的需求量也在逐年增加,大量的農(nóng)村勞動力進(jìn)入企業(yè),從事工業(yè)生產(chǎn)工作。這些勞動者大多來自比較貧困的農(nóng)村,文化知識水平偏低,對所從事工作及所接觸的職業(yè)病危害因素缺乏必要的了解和認(rèn)識,自我保護(hù)意識薄弱,沒有足夠的急救常識。如果企業(yè)未建立職業(yè)健康宣傳教育制度,未對這些勞動者進(jìn)行必要的職業(yè)健康教育,勞動者將會因職業(yè)健康知識的貧乏而遭受職業(yè)危害。同時,如果企業(yè)負(fù)責(zé)人和管理者對職業(yè)健康知識了解甚少,將會缺乏對勞動者的職業(yè)健康采取保護(hù)措施的意識和自覺性,這也是造成職業(yè)病危害嚴(yán)重的原因之一。因此,職業(yè)健康教育對于提高企業(yè)負(fù)責(zé)人和勞動者的職業(yè)健康知識水平、職業(yè)病防護(hù)意識和能力、預(yù)防和控制職業(yè)病危害均具有十分重要的意義。

一、維護(hù)職業(yè)健康的原因

隨著工業(yè)的發(fā)展,職業(yè)危害越來越嚴(yán)重,但由于生產(chǎn)方式的特殊性和企業(yè)管理水平的局限,以及邊緣地區(qū)經(jīng)濟、技術(shù)發(fā)展滯后,往往使生產(chǎn)工藝和勞動環(huán)境中存在的種種有害因素得不到治理,過度負(fù)荷、不公正的勞資關(guān)系所引發(fā)的職業(yè)心理緊張將日益嚴(yán)重,這些問題都需要職業(yè)健康來提高領(lǐng)導(dǎo)者維護(hù)職工健康權(quán)益的責(zé)任感和勞動者的自我保護(hù)意識。

二、維護(hù)職工職業(yè)健康的措施

2.1以人為本

采用先進(jìn)施工工藝改善勞動環(huán)境,明挖隧道基坑內(nèi)施工時,應(yīng)加強施工人員的安全防護(hù),防暑降溫工作;在橋梁施工過程中,應(yīng)教育廣大職工積極做好安全保障措施,夏季配發(fā)防暑降溫藥品,冬季發(fā)放防寒物品,同時采用先進(jìn)的橋梁施工設(shè)備,最大限度的降低勞動強度;路基及軌道施工中駕駛員實行8小時工作制和倒班制,如因特殊工作需求延長勞動時間的,除發(fā)給特殊津貼外,盡快安排補休。

2.2教育與培訓(xùn)

廣泛開展職業(yè)勞動衛(wèi)生的宣傳教育,使全體員工真正認(rèn)識到勞動衛(wèi)生的重要性和必要性,懂得職業(yè)勞動衛(wèi)生的科學(xué)知識,牢固樹立“以人為本,安全第一”的思想,自覺遵守各項勞動衛(wèi)生的法律法規(guī)和規(guī)章制度;把衛(wèi)生知識、保護(hù)技能、操作規(guī)程、衛(wèi)生保健法規(guī)等作為職業(yè)勞動衛(wèi)生教育的主要內(nèi)容;建立經(jīng)常性的職業(yè)勞動衛(wèi)生教育考核制度,考核成績記入員工檔案;有針對性的對基層管理人員、衛(wèi)生人員和炊事人員進(jìn)行衛(wèi)生保障知識培訓(xùn),增強管理意識及責(zé)任心;普及勞動保護(hù)及職業(yè)疾病的科學(xué)知識和防治方法,掌握勞動衛(wèi)生、勞動保護(hù)及預(yù)防藥品的使用知識和方法,提高參戰(zhàn)員工的勞動保護(hù)能力;采用新技術(shù)、新工藝、新材料、新設(shè)備施工時,進(jìn)行職業(yè)培訓(xùn),未經(jīng)教育培訓(xùn)的人員不得上崗操作。

2.3職業(yè)勞動衛(wèi)生檢查

職業(yè)勞動衛(wèi)生檢查的目的是消除隱患、防止事故、改善勞動條件及提高員工的衛(wèi)生保健意識的重要手段,是職業(yè)勞動衛(wèi)生保護(hù)的一項重要內(nèi)容。通過職業(yè)勞動衛(wèi)生檢查,可以發(fā)現(xiàn)工程中的危險因素,以便有計劃地采取措施,保證人員健康。職業(yè)勞動衛(wèi)生檢查由項目指揮部職業(yè)勞動衛(wèi)生保障領(lǐng)導(dǎo)小組組織,定期進(jìn)行。

2.3.1檢查的類型

職業(yè)勞動衛(wèi)生檢查的類型分為日常性檢查、專業(yè)性檢查、季節(jié)性檢查等。

日常性檢查。由項目辦公室主任負(fù)責(zé),衛(wèi)生所所長、各衛(wèi)生保健人員參與,對重點部位進(jìn)行日常性檢查。

專業(yè)性檢查。由項目辦公室主任負(fù)責(zé),衛(wèi)生所所長、各衛(wèi)生保健人員參與對特殊場所、特殊作業(yè)、特殊人員進(jìn)行專業(yè)性檢查。

季節(jié)性檢查。根據(jù)季節(jié)特點,氣候變化情況,進(jìn)行季節(jié)性檢查,如夏天高溫避暑、冬季嚴(yán)寒取暖、冬春交際易患流行性疾病等。

2.3.2檢查的主要內(nèi)容

查思想:主要檢查項目領(lǐng)導(dǎo)和職工對職業(yè)勞動衛(wèi)生工作的認(rèn)識。查管理:主要檢查職業(yè)勞動衛(wèi)生管理是否有效,主要包括職業(yè)勞動衛(wèi)生責(zé)任制、組織機構(gòu)、保證措施、技術(shù)交底、培訓(xùn)教育、持證上崗、保證設(shè)施、違規(guī)行為、衛(wèi)生保健記錄等。

查隱患。主要檢查施工駐地和作業(yè)現(xiàn)場是否符合職業(yè)勞動衛(wèi)生的要求。

查事故處理。對職業(yè)勞動衛(wèi)生事故的處理應(yīng)達(dá)到查明事故原因、明確責(zé)任并對責(zé)任者做出處理、明確和落實整改措施等要求,同時對發(fā)生的事故是否及時報告、認(rèn)真調(diào)查、嚴(yán)肅處理等進(jìn)行檢查。

2.3.3檢查注意事項

職業(yè)勞動衛(wèi)生檢查要深入基層、緊緊依靠職工,堅持領(lǐng)導(dǎo)與群眾相結(jié)合的原則,組織好檢查工作。

做好檢查的各項準(zhǔn)備工作,包括思想、業(yè)務(wù)知識、法規(guī)政策和檢查設(shè)備等。

明確檢查的目的和要求。既有嚴(yán)格要求,又要防止一刀切,要從實際出發(fā),分清主次矛盾,力求實效。

堅持查改結(jié)合。檢查不是目的,只是一種手段,整改才

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論