能夠改變你一生的60個(gè)心理學(xué)效應(yīng)啊

關(guān)于能夠改變你一生的60個(gè)心理學(xué)效應(yīng)啊心理學(xué)效應(yīng)認(rèn)識(shí)真正的自己1打敗消極的自己2成為受歡迎的自己3實(shí)現(xiàn)成功的自己4第2頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天認(rèn)識(shí)真正的自己

了解真實(shí)的自己，正視客觀的事實(shí)第一章DIYIZHANG第3頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天巴納姆效應(yīng)故事緣由：“巴納姆效應(yīng)”是以著名魔術(shù)師費(fèi)尼公司·泰勒·巴納姆來(lái)命名的，他曾經(jīng)在評(píng)價(jià)自己的表演時(shí)說(shuō)，他的節(jié)目之所以受歡迎，是因?yàn)楣?jié)目中包含了每個(gè)人都喜歡的成分，所以每一分鐘都有人上當(dāng)受騙。專家總結(jié)：人們很容易受到來(lái)自外界信息的暗示，從而出現(xiàn)自我知覺(jué)的偏差，認(rèn)為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準(zhǔn)確地揭示了自己的特點(diǎn)。人貴在自知，難在自知第4頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天因果定律故事緣由：“因果定律”是由著名哲學(xué)家蘇格拉底提出的，又稱為因果法則，指無(wú)論哪一方面的成功或是失敗都不是偶然的，而是有著一定因果關(guān)系的必然，即每件事情的發(fā)生都有某個(gè)理由，每個(gè)結(jié)果都有特定的原因，這個(gè)法則非常深?yuàn)W且極大影響力，以致世人將其稱之為人類命運(yùn)的“鐵律”。專家總結(jié)：“種瓜得瓜，種豆得豆，種下什么樣的因，就會(huì)有什么樣的果。任何一種結(jié)果的出現(xiàn)，都不是偶然的第5頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天瓦拉赫效應(yīng)故事緣由：“瓦拉赫效應(yīng)”是以著名的諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)獲得者奧托·瓦拉赫命名的，瓦拉赫曾一度被學(xué)校公認(rèn)為最笨拙的學(xué)生之一，后來(lái)這個(gè)在文學(xué)藝術(shù)方面被公認(rèn)為“不可造就之材”，在化學(xué)領(lǐng)域里十分地成功。專家總結(jié)：人的智能發(fā)展會(huì)呈現(xiàn)出不均衡性，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的智能強(qiáng)點(diǎn)和弱點(diǎn)，能夠找到智能強(qiáng)點(diǎn)中的最佳點(diǎn)，自身隱藏的潛力便能得到極致的發(fā)揮，進(jìn)而取得驚人的成績(jī)。找到自己的最佳出發(fā)點(diǎn)第6頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天印刻效應(yīng)故事緣由：“印刻效應(yīng)”是德國(guó)著名的行為學(xué)家海因羅特發(fā)現(xiàn)，他在實(shí)驗(yàn)中即小鵝破殼而出第一眼見(jiàn)到的不是自己的母親，哪怕是對(duì)它有傷害的其他動(dòng)物，也會(huì)自動(dòng)跟隨其后，這一實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象后被德國(guó)另一位行為學(xué)家洛侖茲命名為印刻效應(yīng)。專家總結(jié)：生活中人們對(duì)于第一印象是深刻的，而對(duì)于第二、第三事物……則沒(méi)有深刻的印象，人的思維也會(huì)被所得到的第一信息所左右，簡(jiǎn)單概括便是先入為主。先入不一定為“主”第7頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天三分之一效應(yīng)故事緣由：“三分之一效應(yīng)”屬于決策、選擇中的心理偏差，指人生在世經(jīng)常會(huì)面臨二選一或多選一的情況，特別是多選一，難度更大且易使選擇者陷入迷茫的狀態(tài)中。專家總結(jié)：在生活中，人們經(jīng)常要面臨多種選擇，而受到傳統(tǒng)思維或固定模式的影響，人們做出的看似正確的選擇，卻不一定是正確的?？此频谝坏臇|西，不一定是最好的第8頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天慣性定律故事緣由：“慣性定律“即牛頓第一定律，發(fā)現(xiàn)者是伽利略。伽利略大膽地將事實(shí)和思維結(jié)合起來(lái)，在觀察和分析了大量物體運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)后斷言：“在沒(méi)有外力作用于物體時(shí)，物體將保持靜止或做勻速直線運(yùn)動(dòng)?！睂＜铱偨Y(jié)：人們心中一旦形成某種思維定勢(shì)，便會(huì)呈現(xiàn)出一種慣性狀態(tài)。無(wú)論對(duì)待什么事情，都會(huì)自然而然地順著過(guò)去的習(xí)慣去思考，得出結(jié)論，最終付諸實(shí)踐。命運(yùn)經(jīng)常被習(xí)慣主宰第9頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天暈輪效應(yīng)故事緣由：“暈輪效應(yīng)”又稱“光環(huán)效應(yīng)”，是由美國(guó)著名心理學(xué)家愛(ài)德華·桑戴克在20世紀(jì)20年代提出的，通過(guò)月亮在不同天氣中出現(xiàn)月暈圓環(huán)。專家總結(jié)：人們對(duì)他人的認(rèn)知判斷，經(jīng)常會(huì)從局部出發(fā)，從局部的印象擴(kuò)散出整體印象，即人們一旦認(rèn)定某個(gè)人在某方面具有優(yōu)秀品之后，便會(huì)認(rèn)定他在其他方面也會(huì)有該種優(yōu)秀品質(zhì)。愛(ài)屋及烏與以偏概全第10頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天特里法則故事緣由：“特里法則”是由美國(guó)田納西銀行前總經(jīng)理L·特里首次提出的，他說(shuō)：“承認(rèn)錯(cuò)誤是一個(gè)人最大的力量源泉?！?/p>

專家總結(jié)：每個(gè)人在工作中出現(xiàn)錯(cuò)誤的比例是相同的，不同的是對(duì)待錯(cuò)誤的態(tài)度：正視錯(cuò)誤的人，能夠獲得進(jìn)步；回避錯(cuò)誤的人，將面臨后退。任何改正都是進(jìn)步第11頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天手表定理故事緣由：“手表定律”是由英國(guó)心理學(xué)家P·撇蓋提出來(lái)的，也有人將其成為“矛盾定律”。主要觀點(diǎn)是：只有一塊手表時(shí)，可以知道準(zhǔn)確的時(shí)間，但如果擁有兩塊錢(qián)或兩塊以上的手表，則很難說(shuō)出準(zhǔn)確的時(shí)間。兩塊手表不僅會(huì)讓人們不知道準(zhǔn)確的時(shí)間，而且還會(huì)擾亂看表人對(duì)所持時(shí)間準(zhǔn)確性的信心。專家總結(jié)：一個(gè)人不能同時(shí)選擇兩種不同的行為和價(jià)值觀念，也不能選擇完全不同的準(zhǔn)則或目標(biāo)，否則他將在生活中無(wú)所適從，也將陷入混亂狀態(tài)。更多標(biāo)準(zhǔn)會(huì)讓你無(wú)所適從第12頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天蘑菇原理故事緣由：“蘑菇定律”的說(shuō)法，是20世紀(jì)70年代由國(guó)外一批年輕電腦程序員總結(jié)出來(lái)的。它的原意是：長(zhǎng)在陰暗角落的蘑菇因?yàn)榈貌坏疥?yáng)光又沒(méi)有肥料，常面臨著自生自滅的狀況，只有長(zhǎng)到足夠高、足夠壯的時(shí)候，才被人們關(guān)注，可事實(shí)上，此時(shí)它們已經(jīng)能夠獨(dú)自接受陽(yáng)光雨露了。專家總結(jié)：任何人，在成長(zhǎng)過(guò)程中，都注定會(huì)經(jīng)歷不同的苦難、荊棘。被苦難、荊棘擊倒的人，就必須忍受生活的平庸，戰(zhàn)勝苦難、荊棘的人，則能突出重圍，擁抱卓越。沒(méi)有繭中的蟄伏，哪來(lái)羽化成蝶的美麗第13頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天二八法則故事緣由：“二八定律“，在國(guó)際上是一種公認(rèn)的企業(yè)定律，又被稱為”帕累托定律“，該定律于19世紀(jì)末20世紀(jì)初由意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家帕累托提出。他指出，無(wú)論什么樣的事情，重要的一方面因素往往只占20%，是其中的小部門(mén)，而其余多數(shù)的80%常是次要的，只要控制具有重要性的少數(shù)因子，便能控制全局。專家總結(jié)：無(wú)論人們做什么樣的事情，都要先抓好20%的主要方面，再以20%的骨干力量帶動(dòng)其余的80%，這能夠提高效率。找到并充分利用最關(guān)鍵的資源第14頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天巨人的影子故事緣由：“巨人影子“來(lái)自一個(gè)巨人的寓言故事，指巨人雖然患有夜盲癥，看不到一絲光線，但他仍然認(rèn)為自己非常強(qiáng)大，沒(méi)有什么不妥，而且他認(rèn)為別人也是如此。專家總結(jié)：在生活中，人們總是只能看到自身的優(yōu)點(diǎn)而看不到缺點(diǎn)，并且越是優(yōu)秀的人，在認(rèn)識(shí)自己缺點(diǎn)這方面表現(xiàn)得越有限。勇于正視自己的不足第15頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天從眾效應(yīng)故事緣由：“從眾效應(yīng)“是指當(dāng)個(gè)體受到群體的引導(dǎo)或壓力影響時(shí)，會(huì)盲目地跟從群體的行為，懷疑并改變自己的觀點(diǎn)、判斷和行為，朝著與群體和大多數(shù)人一致的方向變化。人們將其稱為”隨大流“。專家總結(jié)：當(dāng)人們看到一種行為或現(xiàn)象有很多人從事時(shí)，心里總會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地以多數(shù)人的意見(jiàn)為準(zhǔn)則，并做出判斷，形成印象，進(jìn)而采取與其相符的同一種行為。

人云亦云，不如獨(dú)立思考第16頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天地位效應(yīng)故事緣由：“地位效應(yīng)“是由美國(guó)心理學(xué)家托瑞提出的，在心理學(xué)領(lǐng)域有著悠久的歷史，它是指處于不同地位的人提出的意見(jiàn)、辦法會(huì)產(chǎn)生不同的效應(yīng)。專家總結(jié)：人們對(duì)地位高的人提出的意見(jiàn)和辦法會(huì)產(chǎn)生認(rèn)同的心理和執(zhí)行的行為，而對(duì)地位低的人提出的同樣意見(jiàn)和辦法多數(shù)情況下會(huì)拒絕，更不會(huì)去執(zhí)行。理性分析，不盲目追隨第17頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天反映法則故事緣由：“反映法則“也稱為”猩猩實(shí)驗(yàn)“，旨在說(shuō)明外在世界中的信息能夠反映出個(gè)人真實(shí)的內(nèi)心世界。專家總結(jié)：人們很容易看到別人身上的優(yōu)缺點(diǎn)，卻很難看到自己的，所以人們可以從別人對(duì)自己的態(tài)度和言行中認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我。外在世界反映你的內(nèi)在真實(shí)第18頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天齊加尼克效應(yīng)故事緣由：“齊加尼克效應(yīng)”是法國(guó)心理學(xué)家齊加尼克在一次實(shí)驗(yàn)中提出的，實(shí)驗(yàn)中得到的結(jié)果是；順利完成工作任務(wù)的人緊張情緒會(huì)逐漸消失，而未順利完成工作任務(wù)的人緊張情緒會(huì)持續(xù)存在，并因此總被困擾。專家總結(jié)：人們?cè)诮邮苣稠?xiàng)工作時(shí)會(huì)產(chǎn)生一定的緊張心理，這種心理會(huì)伴隨人們到任務(wù)完成，如果任務(wù)沒(méi)有完成，緊張心理會(huì)持續(xù)存在。有些壓力很正常，不必為此太緊張第19頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天盧維斯定理故事緣由：“盧維斯定理”是美國(guó)心理學(xué)家盧維斯提出的。他曾指出：“謙虛不是把自己想得很糟，而是完全不想自己?！焙髞?lái)人們?cè)诖擞^點(diǎn)的基礎(chǔ)上，豐富了盧維斯定理。專家總結(jié)：每個(gè)人都有展示自我的心理，但在展現(xiàn)自我的同時(shí)，仍然要細(xì)心地聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，保持謙虛的品質(zhì)。謙虛聽(tīng)取周?chē)说囊庖?jiàn)第20頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天打敗消極的自己

樂(lè)觀面對(duì)生活，生活會(huì)帶給你快樂(lè)第二章DIERZHANG第21頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天塞利格曼效應(yīng)故事緣由：“塞利格曼效應(yīng)”是美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼在一組實(shí)驗(yàn)中得到的，他提出“習(xí)得性無(wú)助”的現(xiàn)象，并指出只要自己不跪著，沒(méi)有人會(huì)比你高。專家總結(jié)：很多人遭遇失敗或挫折后，都會(huì)產(chǎn)生絕望、抑郁、意志消沉的情緒，這必將使得人們錯(cuò)失成功的機(jī)會(huì)。當(dāng)遭遇挫折與失敗之時(shí)，若人們能夠?qū)^望說(shuō)“不”，心中始終存有堅(jiān)定的希望，那么這樣的人就永遠(yuǎn)不會(huì)輸。沒(méi)有絕望的環(huán)境，只有絕望的心態(tài)第22頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天期望定律故事緣由：“期望定律”又稱為“皮格馬利翁效應(yīng)”，這是人類一種普遍的心理現(xiàn)象，正因?yàn)樗钠毡樾裕栽谌藗冏呦虺晒Φ倪^(guò)程中，它往往發(fā)揮很大的影響力。專家總結(jié)：只要對(duì)某件事情懷著非常強(qiáng)烈的期望，所期望的事物就會(huì)激發(fā)人類的潛能，所要做的事情便會(huì)成功。有夢(mèng)才有希望第23頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天堅(jiān)信定律故事緣由：“堅(jiān)信定律”又稱為“信念定律”。著名的激勵(lì)大師丹尼斯，威特利說(shuō)：“一個(gè)人不是靠‘我就是這種人’的事實(shí)驅(qū)動(dòng)行動(dòng)的，而是靠‘我就是這種人’的信念支配行動(dòng)的?！睂＜铱偨Y(jié)：無(wú)論什么事情，只要人們對(duì)此抱著百分之一萬(wàn)的堅(jiān)定信念，它就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。

堅(jiān)定信念，理想才會(huì)實(shí)現(xiàn)第24頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天比倫定律故事緣由：“比倫定律”是由美國(guó)考皮爾公司前總裁F·比倫提出，他曾說(shuō)過(guò)：“若是你在一年中不曾有過(guò)失敗的記載，你就未曾勇于嘗試各種應(yīng)該把握的機(jī)會(huì)?！?/p>

專家總結(jié)：無(wú)論是誰(shuí)，做什么工作，都是在嘗試錯(cuò)誤中不斷進(jìn)步的，經(jīng)歷的錯(cuò)誤越多，讓你越能進(jìn)步，這是因?yàn)樗軓闹袑W(xué)到許多經(jīng)驗(yàn)，即“失敗也是一種機(jī)會(huì)”。失敗也是一種機(jī)會(huì)第25頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天破窗效應(yīng)故事緣由：“破窗效應(yīng)：是由政治學(xué)家威爾遜和犯罪學(xué)家凱琳提出的，后經(jīng)美國(guó)斯坦福法學(xué)心理學(xué)家菲利普·辛巴杜的實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證實(shí)。專家總結(jié)：任何一種不良現(xiàn)象的存在，都在傳遞著一種信息，這種信息會(huì)導(dǎo)致不良現(xiàn)象的無(wú)限擴(kuò)展，也就是說(shuō)當(dāng)人們?cè)庥龃煺?、失敗、困惑的時(shí)候，再碰到消極的心態(tài)，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)，也會(huì)讓自己的處境變得更加糟糕。已經(jīng)損壞的東西更易遭到破環(huán)第26頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天野馬結(jié)局故事緣由：在原始的非洲草原上，有一種動(dòng)物叫做吸血蝙蝠，靠吸取動(dòng)物血液為生，是野馬最大的天敵，野馬是一種極其敏感的動(dòng)物，受到外來(lái)攻擊，反抗動(dòng)作會(huì)很強(qiáng)烈，蝙蝠飛到野馬的身上吸血，野馬反應(yīng)強(qiáng)烈，最終死去，而野馬死亡的真正原因是它的暴怒與狂奔，蝙蝠所吸的血根本就微不足道。專家總結(jié)：生活中，有些人總會(huì)被芝麻大的小事困擾，因別人的過(guò)失而傷害自己，以致大動(dòng)肝火，危機(jī)身心健康。控制你的壞情緒第27頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天瓦倫達(dá)效應(yīng)故事緣由：“瓦倫達(dá)效應(yīng)”以美國(guó)著名的鋼索雜技演員瓦倫達(dá)命名，來(lái)源于他在一次重大表演中的失足身亡。事后他的妻子曾說(shuō)：“我知道這次一定會(huì)出事，因?yàn)樗谏蠄?chǎng)前一直強(qiáng)調(diào)這次表演失敗的結(jié)果，不能夠完全地專注于走鋼索的本身?！睂＜铱偨Y(jié)：任何人要想做好一件事情，首先要專注于該事情的本身，不要考慮與該事情無(wú)關(guān)或者相關(guān)的其他事情。專注于事情本身，不患得患失第28頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天鯰魚(yú)效應(yīng)故事緣由：“鯰魚(yú)效應(yīng)”最大的影響力是能夠引發(fā)人們的“應(yīng)激心理”，應(yīng)激心理是由塞萊氏根據(jù)機(jī)體遭到侵害而產(chǎn)生緊張的反映狀態(tài)。鯰魚(yú)的主要食物是沙丁魚(yú)，把他們放在同一個(gè)魚(yú)槽里，沙丁魚(yú)會(huì)不停地左沖右突，加速游動(dòng)，而這正是沙丁魚(yú)能夠存活的秘密。專家總結(jié)：人們?cè)谑艿酵饨绲木薮髩毫r(shí)，精神會(huì)處在高度緊張、亢奮狀態(tài)中，這能夠激發(fā)內(nèi)在的無(wú)限潛能，迸發(fā)出超常的能量。讓自己保持適度的緊張第29頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天史華茲論斷故事緣由：“史華茲論斷”是由美國(guó)管理心理學(xué)家D·史華茲提出的，他曾說(shuō)：“所有的‘壞事情’只有在我們認(rèn)為它是不好的情況下，才會(huì)成為不幸事情?！?/p>

專家總結(jié)：生活中，人們之所以感覺(jué)到不幸如影隨形，是因?yàn)樗麄兂惺芡纯嗟男闹挥幸槐敲磳挘荒切┙?jīng)常品味快樂(lè)的人，并不是沒(méi)有痛苦，而是他們擁有廣闊的胸襟。

幸福沒(méi)有依靠，全憑自己掌握第30頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天霍桑效應(yīng)故事緣由：“霍桑效應(yīng)”也稱為“宣泄效應(yīng)”，原為霍桑電氣公司的一個(gè)實(shí)驗(yàn)，為了進(jìn)一步尋找提高工作效率的方法，研究人員在公司里嘗試“談話實(shí)驗(yàn)”，要求傾聽(tīng)方在傾聽(tīng)的過(guò)程中，不能反駁對(duì)方并詳細(xì)記錄，實(shí)驗(yàn)結(jié)果出乎意料：工作效率大幅度提高。專家總結(jié)：生活中，人們難免會(huì)因不如意的事情情緒低落，但要學(xué)會(huì)適當(dāng)傾訴、合理發(fā)泄，這能夠?qū)⑿闹凶躺呢?fù)面情緒扼殺在搖籃中，進(jìn)而更好地做其他事情。適度發(fā)泄，然后輕裝上陣第31頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天乞丐效應(yīng)故事緣由：“乞丐效應(yīng)”源于解放前一個(gè)乞丐的經(jīng)歷，上海的街面上有個(gè)挎著竹籃靠乞討為生的乞丐。一天，他在乞討的時(shí)候，恰逢國(guó)民黨政府發(fā)行彩票，只需一塊銀元便能換一張彩票，而頭彩獎(jiǎng)金是五百塊銀元，為了改變命運(yùn)，乞丐把乞討來(lái)的銅板積攢起來(lái)，終于買(mǎi)了一張彩票，他順手就將這張彩票放進(jìn)了竹籃里。一個(gè)月后彩票開(kāi)獎(jiǎng)，乞丐居然中了頭獎(jiǎng)，”在前往銀行兌獎(jiǎng)的途中，路過(guò)外白渡橋，他望著橋下蘇州河里自己的影子，整理了一下破爛的衣衫，順手將竹籃扔進(jìn)了河里，瞬間，竹籃被沖走。他到了銀行兌獎(jiǎng)，銀行職員向他索要彩票，他找遍了全身也沒(méi)找到，忽然他想起自己將彩票放在了竹籃里，而竹籃被河水沖走了，他頓時(shí)放聲痛哭。專家總結(jié)：人生在世，逆境，順境都有可能經(jīng)歷，當(dāng)這些經(jīng)歷發(fā)生的時(shí)候，要用平常心去面對(duì)。順時(shí)莫張狂，逆時(shí)莫絕望第32頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天蔡戈尼效應(yīng)故事緣由：“蔡戈尼效應(yīng)”是以著名的心理學(xué)家蔡戈尼命名的，該效應(yīng)主要說(shuō)明人們?nèi)菀鬃呷霕O端，過(guò)分地強(qiáng)迫自己，試圖一氣呵成地完成未完成的工作。專家總結(jié)：人們天生具有辦事有始有終的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，如果欲完成的任務(wù)沒(méi)有完成，內(nèi)心便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感，驅(qū)使其忽略其他的事情來(lái)繼續(xù)該項(xiàng)工作，直到欲完成的動(dòng)機(jī)得到滿足。掌握自我，享受平衡生活的樂(lè)趣第33頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天不值得定律故事緣由：“不值得定律”最直觀的表達(dá)為：不值得做的事情，就不值得做好。專家總結(jié)：人們只有做符合自己價(jià)值觀、適合自己個(gè)性和氣質(zhì)、能讓自己看到期望的事情，才能驅(qū)使自己付諸雙倍的努力將其做好，才能體現(xiàn)出自身的價(jià)值。不值得做的事情就一定不會(huì)做好第34頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天踢貓效應(yīng)故事緣由：“踢貓效應(yīng)”是指?jìng)€(gè)人的不滿情緒和糟糕心情，一般會(huì)沿著等級(jí)和強(qiáng)弱組成的社會(huì)關(guān)系鏈條依次傳遞，由金字塔尖一直擴(kuò)散到最底層，無(wú)處發(fā)泄的最小的那一個(gè)元素則成為最終的受害者。專家總結(jié)：人的不良或消極情緒，如果得不到合理的控制，會(huì)影響周?chē)娜?，?dǎo)致周?chē)娜艘伯a(chǎn)生這種不良情緒。別成為壞情緒的傳遞者第35頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天甜檸檬心理故事緣由：檸檬屬于柑橘類水果聞之芳香撲鼻，食之微酸味苦，但如果必須吃的時(shí)候，可以做成味道鮮美的檸檬汁。心理學(xué)上將其引申為“甜檸檬心理”。甜檸檬心理，是一種心理戰(zhàn)術(shù)，也是人們獲得成功的關(guān)鍵。專家總結(jié)：每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，用時(shí)也有自己的缺點(diǎn)和不足，對(duì)于自己所擁有的一切，即便是一些看上去是劣勢(shì)的東西，人們也要學(xué)會(huì)接納，并努力找到其中的積極之處，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。接納自己，找到自身優(yōu)勢(shì)第36頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天成為受歡迎的自己

讓自己變得人見(jiàn)人愛(ài)第三章DISANZHANG第37頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天互惠原理故事緣由：“互惠原理”，簡(jiǎn)單地說(shuō)是指受人恩惠就要回報(bào)，主要表現(xiàn)為，生活中人們經(jīng)常會(huì)以相同的方式，回報(bào)他人為自己所付出的一切。專家總結(jié)：行為孕育同樣的行為，友善孕育同樣的友善，付出也會(huì)孕育同樣的付出，你怎樣對(duì)待別人，別人就會(huì)怎樣對(duì)待你。與人相處，不妨先付出一點(diǎn)第38頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天投射效應(yīng)故事緣由：“投射效應(yīng)”是指以己度人的心理現(xiàn)象，它有兩種表現(xiàn)形式：一是感情投射，即認(rèn)為別人的好惡與自己相同，進(jìn)而按照自己的思維方式，試圖影響他人；二是認(rèn)知缺乏客觀性，主要表現(xiàn)為過(guò)度地贊揚(yáng)自己喜歡的人，或者貶低自己不喜歡的人。專家總結(jié)：人心各不同，莫以己心度人。不要總以自己的喜好去衡量別人，應(yīng)該秉承客觀公正的原則，準(zhǔn)確投射。不要總以自己的喜好去衡量別人第39頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天刺猬效應(yīng)故事緣由：“刺猬效應(yīng)”又稱為“距離法則”，強(qiáng)調(diào)人際交往中的心理距離，它來(lái)自于冬天刺猬相互靠近取暖的實(shí)驗(yàn)。專家總結(jié)：在人際關(guān)系中，人與人之間的相處，要保持適度的距離，這樣才能保持人與人之間的和諧相處，才能使自己成為受歡迎的人。和諧關(guān)系在合適距離中實(shí)現(xiàn)第40頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天喜好效應(yīng)故事緣由：“喜好原理”旨在說(shuō)明人們總是能夠接受自己喜歡或者與自己相似的人提出的要求或建議。專家總結(jié)：人類的行動(dòng)都來(lái)源于心里的欲望，無(wú)論在商場(chǎng)、職場(chǎng)，還是在家庭、學(xué)校，甚至在政治的舞臺(tái)上，想要得到他人的歡迎，就要投其所好。要想釣到魚(yú)，首先要知道魚(yú)愛(ài)吃什么第41頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天南風(fēng)效應(yīng)故事緣由：“南風(fēng)法則”又稱為“溫暖法則”，來(lái)源于法國(guó)作家拉·封丹寫(xiě)的一則寓言。在萬(wàn)物剛剛誕生的時(shí)候，北風(fēng)和南風(fēng)都認(rèn)為自己有非凡的本領(lǐng)，彼此不服，于是相約比誰(shuí)的本領(lǐng)大，比賽的規(guī)則是誰(shuí)能讓行人把大衣脫掉，誰(shuí)便是最終的勝利者。比賽開(kāi)始后，北風(fēng)不假思索，首先來(lái)了一陣?yán)滹L(fēng)，凜凜刺骨。行人為抵御北風(fēng)，都把大衣裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，南風(fēng)見(jiàn)狀徐徐地吹動(dòng)，使人暖意漸生，行人越走越熱，便脫下大衣，最終南風(fēng)獲得了勝利。專家總結(jié)：對(duì)人關(guān)心、親和的人往往比對(duì)人冷漠、高傲的人在人際交往中更易獲得周?chē)说南矏?ài)和尊重。感人心者莫乎情第42頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天三明治效應(yīng)故事緣由：“三明治效應(yīng)”源自一種典型的西方快餐食品。眾所周知，三明治是一種以兩片面包夾幾片肉和奶酪、各種調(diào)料制作而成的食品，味道鮮美，深受人們的喜愛(ài)。后來(lái)人們將其納入到批評(píng)心理學(xué)中的一種有效方法。專家總結(jié)：如果人們?cè)谂u(píng)他人的時(shí)候，把批評(píng)的內(nèi)容夾在兩個(gè)表?yè)P(yáng)中，那么受到批評(píng)的人，會(huì)在愉悅、誠(chéng)懇的心態(tài)下接受批評(píng)。讓批評(píng)變得更可口第43頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天自己人效應(yīng)故事緣由：“自己人效應(yīng)”與社會(huì)心理學(xué)中的喜歡機(jī)制是一脈相承的。所謂的“自己人”，是指對(duì)方把你與他歸于同一類型的人。自己人效應(yīng)是指人們習(xí)慣上對(duì)“自己人”所說(shuō)的話會(huì)更加信賴，更容易接受。專家總結(jié)：人們習(xí)慣上會(huì)對(duì)那些與自己某方面有著相似的人，產(chǎn)生親近感、信賴感，基于這樣的心理認(rèn)知，要想讓他人喜歡自己，首先要在某方面讓他人感到你和他有著相同的東西，是自己人。讓自己成為受人喜歡的“自己人”第44頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天羅森塔爾效應(yīng)故事緣由：“羅森塔效應(yīng)”又稱為“皮格馬利翁效應(yīng)”，是由美國(guó)著名心理學(xué)家羅森塔爾和雅格布森通過(guò)學(xué)生課堂上的實(shí)驗(yàn)證實(shí)的。專家總結(jié)：人的情感和觀念，會(huì)不同程度地受到他人潛意識(shí)作用的影響，當(dāng)你給予他人某種期待時(shí)，對(duì)方會(huì)在不知不覺(jué)中，接受你的影響，進(jìn)而向著你為其設(shè)計(jì)的方向發(fā)展。人們會(huì)成為你想象中的樣子第45頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天邊際效應(yīng)故事緣由：“邊際效應(yīng)”有時(shí)也稱邊際貢獻(xiàn)，是指消費(fèi)者在逐次增加一個(gè)單位消費(fèi)品時(shí)帶來(lái)的單位效用是逐漸遞減的。在經(jīng)濟(jì)學(xué)中叫做“邊際效益遞減率”，在社會(huì)學(xué)中又叫“剝奪與滿足命題”，是由霍曼斯提出來(lái)的。專家總結(jié)：生活中，人們?cè)诠潭ǖ臅r(shí)間段內(nèi)，重要獲得相同報(bào)酬的次數(shù)越多，那么這一報(bào)酬的后來(lái)追加部門(mén)對(duì)他的價(jià)值也就越小。雪中送炭勝過(guò)錦上添花第46頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天留白效應(yīng)故事緣由：“留白效應(yīng)”中的“留白”是中國(guó)山水畫(huà)中的一種技法，即在整幅畫(huà)中留下空白，給人以想象的余地。專家總結(jié)：人們?cè)跍贤ɑ蛘呷穗H互動(dòng)中，如果能夠適當(dāng)?shù)亟o對(duì)方留下一些空間，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，也許會(huì)起到意想不到的效果。給別人留下適度的空間第47頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天名片效應(yīng)故事緣由：“名片效應(yīng)”引自人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫拿?，指有意識(shí)、有目的地向?qū)Ψ奖砻鲬B(tài)度和觀點(diǎn)，進(jìn)而將自己介紹給對(duì)方的方法。專家總結(jié)：在人際交往中，如果能夠在第一時(shí)間表明自己與對(duì)方的態(tài)度和價(jià)值觀相同，就會(huì)使對(duì)方感覺(jué)到你與他有更多的相似性，進(jìn)而在短時(shí)間內(nèi)促成人際交際的建立。

恰到好處地展示你自己第48頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天古德曼定理故事緣由：“古德曼定理”是由美國(guó)加州大學(xué)著名的心理學(xué)教授古德曼提出，并以其名字命名的心理學(xué)定律。英國(guó)聯(lián)合航空公司總裁兼總經(jīng)理費(fèi)斯諾曾對(duì)此風(fēng)趣地說(shuō)：“人長(zhǎng)著兩只耳朵，一張嘴巴，這意味著人應(yīng)該多聽(tīng)少講。”專家總結(jié)：在人際交往中，最有效的溝通，往往不是滔滔不絕的單方陳述，而是在溝通時(shí)適當(dāng)?shù)伛雎?tīng)，這能夠起到錦上添花的作用。聆聽(tīng)比訴說(shuō)更能贏得他人的信任第49頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天首因效應(yīng)故事緣由：“首因效應(yīng)”是指人們第一次與某物或某人接觸時(shí)留下的深刻印象，也被稱為“首次效應(yīng)”或“第一印象效應(yīng)”。專家總結(jié)：人與人第一次交往時(shí)留下的印象會(huì)在對(duì)方的腦中占據(jù)主導(dǎo)地位，比以后接觸中得到的信息更強(qiáng)，持續(xù)的時(shí)間也更長(zhǎng)。抓住第一印象的機(jī)會(huì)第50頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天互悅機(jī)制故事緣由：“互悅機(jī)制”也稱為“對(duì)等吸引率”，即人們通常所說(shuō)的“兩情相悅”，在人際交往中，這是一種很自然的心理規(guī)律。專家總結(jié)：在人際交往中，如果你想得到人們的歡迎，或者支持同意你的觀點(diǎn)、行為，僅僅提出良好的建議是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須讓人們喜歡你。你喜歡他，他就喜歡你第51頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天實(shí)現(xiàn)成功的自己

遇見(jiàn)心想事成的自己第四章DISIZHANG第52頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天吸引力法則故事緣由：“吸引力法則”也稱“海潮效應(yīng)”，是指人們身上發(fā)生的一切事情都是自己的思維和想法吸引來(lái)的。美國(guó)著名的新思想運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人華萊士·沃特爾說(shuō)：“改變生活，首先從改變自己的思想開(kāi)始。”專家總結(jié)：人們要想在生活中改變自己的現(xiàn)狀，首先要實(shí)事求是地改變自己的思想，你想象自己會(huì)是什么樣子，你就會(huì)成為什么樣子。改變生活從改變自己的思想開(kāi)始第53頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天毛毛蟲(chóng)效應(yīng)故事緣由：“毛毛蟲(chóng)效應(yīng)“是由法國(guó)心理學(xué)家約翰·法伯在毛毛蟲(chóng)實(shí)驗(yàn)中得出的，毛毛蟲(chóng)實(shí)驗(yàn)的最大收獲是“跟隨者”的習(xí)慣，即喜歡跟著原來(lái)的路線走卻因此而導(dǎo)致失敗。專家總結(jié)：人們習(xí)慣性跟隨或沿用前人的思路和方法故事，從而在固定的思考模式中解決問(wèn)題，這容易麻痹人的創(chuàng)造性，不利于更好地解決問(wèn)題。低頭趕路，更要抬頭看路第54頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天成就動(dòng)機(jī)故事緣由：“成就動(dòng)機(jī)”中的“動(dòng)機(jī)”，是推動(dòng)人們前進(jìn)的內(nèi)部動(dòng)力，而成就動(dòng)機(jī)，便是個(gè)體追求自認(rèn)為重要的要價(jià)值的工作，并使之達(dá)到完美狀態(tài)的動(dòng)機(jī)。專家總結(jié)：如果人們內(nèi)心具有一個(gè)成功的信念，這種內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力會(huì)促使自己以一種高標(biāo)準(zhǔn)的姿態(tài)要求自己，進(jìn)而獲得成功。給自己安裝一個(gè)成功的“引擎”第55頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天吉格勒定理故事緣由：“吉格勒定理”是由美國(guó)行為學(xué)家J·吉格勒提出來(lái)的，他對(duì)個(gè)人的成功曾這樣說(shuō)過(guò)：“除了生命本身，沒(méi)有任何才能不需要后天的鍛煉。”

專家總結(jié)：不管一個(gè)人有多么超鮮的能力，如果缺少一個(gè)認(rèn)定的高遠(yuǎn)目標(biāo)，他將一事無(wú)成。設(shè)定一個(gè)高目標(biāo)，就等于達(dá)到了目標(biāo)的一部分。為自己設(shè)定一個(gè)高目標(biāo)第56頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天飛輪效應(yīng)故事緣由：“飛輪效應(yīng)”是指飛輪從靜止?fàn)顟B(tài)到轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)的起始階段，需要花費(fèi)人們很大的力氣，但到達(dá)一個(gè)臨界點(diǎn)后，用很小的力便能容易地將其轉(zhuǎn)起。專家總結(jié)：人們?cè)谧鍪虑榈钠鹗茧A段，總會(huì)碰到這樣或者那樣的困難，如果能夠克服這些困難，在以后的階段，做事情才會(huì)更加容易。不要害怕開(kāi)始的困難，挺住就是勝利第57頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天路徑依賴定律故事緣由：“路徑依賴定律”又稱為“路徑依賴性”，是由保羅·大衛(wèi)在1985年提出的，后被馬蘭·阿瑟進(jìn)一步發(fā)展，指人類社會(huì)中的任何變遷，都像物理學(xué)中的慣性一樣，一旦進(jìn)入某種路徑后，會(huì)對(duì)這種路徑產(chǎn)生依賴。專家總結(jié)：生活中，人們做事情也像路徑依賴一樣，無(wú)論做出的選擇是好還是壞，一旦做出某方面的選擇后，便會(huì)產(chǎn)生一種不放棄的慣性，一直持續(xù)到最后。最初的選擇決定最終的結(jié)果第58頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天糖果效應(yīng)故事緣由：“糖果效應(yīng)”是由著名的心理學(xué)家薩勒提出的，旨在說(shuō)明人們控制自己的能力。專家總結(jié)：每個(gè)人都有一定的自控能力，但不同人的心理特征、受教育程度，以及生活環(huán)境的不同，自控的能力也會(huì)不同，自控能力強(qiáng)的人，往往易收獲更多?？朔〉恼T惑，你才能得到更多第59頁(yè),共68頁(yè),2024年2月25日，星期天登門(mén)檻效應(yīng)故事緣由：“登門(mén)檻效應(yīng)”源自一個(gè)推銷(xiāo)術(shù)語(yǔ)，旨在說(shuō)明如果推銷(xiāo)員在推銷(xiāo)的過(guò)程中能夠登進(jìn)顧客家的門(mén)檻，他獲得成功推銷(xiāo)的機(jī)率就會(huì)大增。專家