【武術(shù)騰空外擺腿360°運(yùn)動(dòng)學(xué)探析5700字（論文）】

武術(shù)騰空外擺腿360°運(yùn)動(dòng)學(xué)分析——以全國(guó)武術(shù)冠軍鄧晗為例目錄TOC\o"1-2"\h\u13235前言 1101411研究對(duì)象與方法 255521.1研究對(duì)象 24351.2研究方法 281642結(jié)果與分析 3204352.1動(dòng)作階段劃分 3197012.2“騰空外擺腿”起跳階段 3269922.3“騰空外擺腿”騰空階段 6266942.4“騰空外擺腿”落地階段 8325463結(jié)論與建議 940703.1結(jié)論 9284803.2建議 1010031參考文獻(xiàn) 10前言武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目,迄今為止,己有幾千年的文明歷史,它有著悠久歷史和廣泛群眾基礎(chǔ),在中華民族繁衍生息的歲月中起到了強(qiáng)身健體的積極作用。自新中國(guó)成立以來(lái)，競(jìng)技武術(shù)的發(fā)展走進(jìn)了一個(gè)全新的時(shí)代，競(jìng)技武術(shù)是指高水平的武術(shù)競(jìng)技，是發(fā)揮了個(gè)人最大的運(yùn)動(dòng)潛能和取得優(yōu)異成績(jī)而進(jìn)行的武術(shù)訓(xùn)練競(jìng)賽活動(dòng)。從武術(shù)被列為體育競(jìng)賽項(xiàng)目后，武術(shù)隊(duì)也漸漸在各級(jí)各市中組織起來(lái)，競(jìng)技武術(shù)長(zhǎng)久時(shí)間的積淀，現(xiàn)如今已經(jīng)別列為國(guó)內(nèi)外重大體育競(jìng)技比賽項(xiàng)目之一[1]。1960年南拳被列為了全國(guó)武術(shù)競(jìng)技比賽項(xiàng)目，到目前為止在各大世界級(jí)武術(shù)錦標(biāo)賽中，南拳已成為此類大型武術(shù)比賽中必不可少的一項(xiàng)競(jìng)賽項(xiàng)目[2]。隨著我國(guó)國(guó)力的發(fā)展與提升,武術(shù)這項(xiàng)民族傳統(tǒng)文化已邁出國(guó)門(mén),走向世界,并在奧運(yùn)會(huì)上大放光彩,為了更好的繼承和發(fā)揚(yáng)武術(shù)這一具有民族特色的文化遺產(chǎn),這就要求武術(shù)工作者和科研工作者必須加強(qiáng)對(duì)武術(shù)的科學(xué)研究,使之規(guī)范化、理論化、科學(xué)化、系統(tǒng)化[3]。武術(shù)套路中的“騰空外擺腿360°”就是南拳中最具有代表性的技術(shù)動(dòng)作之一。然而，并不是所有的運(yùn)動(dòng)員在比賽中都能順利地完成此動(dòng)作[4]。前人對(duì)于武術(shù)所做的研究大都局限于對(duì)武術(shù)技術(shù)的定性分析或?qū)τ?xùn)練前后人體的一些生理、生化指標(biāo)的測(cè)試與研究上,而運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)和運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)手段對(duì)其動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行定量的研究很少。本研究對(duì)南拳武術(shù)冠軍騰空外擺腿360°動(dòng)作進(jìn)行運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)和運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)分析，找出影響動(dòng)作的主要原由,彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員對(duì)該動(dòng)作主觀意識(shí)形態(tài)認(rèn)識(shí)的不足,達(dá)到技術(shù)診斷的目的,為進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員武術(shù)套路競(jìng)技的整體水平及教練員指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐提供理論依據(jù)[5]。1研究對(duì)象與方法1.1研究對(duì)象吉林體育學(xué)院2012級(jí)武術(shù)傳統(tǒng)體育學(xué)生鄧晗，身高170cm,體重90kg,國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、一級(jí)裁判員，2015年全國(guó)體育院校武術(shù)套路競(jìng)標(biāo)賽南拳冠軍。1.2研究方法1.2.1實(shí)驗(yàn)法實(shí)驗(yàn)儀器：松下NV—GS300攝像機(jī)2臺(tái)、三角架2個(gè)、定標(biāo)架1個(gè)、SimiMotion影像解析系統(tǒng)及其配套軟件、表面肌電采集系統(tǒng)及配套的軟件。實(shí)驗(yàn)測(cè)試指標(biāo)：上肢肩、肘、腕關(guān)節(jié)和下肢髖、膝、踝關(guān)節(jié)的平均角度和速度的變化。實(shí)驗(yàn)步驟：本實(shí)驗(yàn)使用兩臺(tái)松下NV—GS300攝像機(jī)進(jìn)行三維錄像拍攝，一臺(tái)攝像機(jī)放在受試者正前方15m處，另一臺(tái)攝像機(jī)放在受試者右側(cè)方15m處，兩攝像機(jī)主光軸夾角為900，高度為1.5m。兩臺(tái)攝像機(jī)的拍攝頻率為50幀/s，為保證圖像清晰，采取快門(mén)為1/500s的速度，拍攝日期及時(shí)間顯示于屏幕左下角。拍攝中使用一個(gè)包括25個(gè)標(biāo)記點(diǎn)的三維定標(biāo)架，拍攝武術(shù)南拳騰空外擺腿動(dòng)作前將定標(biāo)架置于動(dòng)作區(qū)域內(nèi)并拍攝，完畢后移走定標(biāo)架，待受試者在做完充分的準(zhǔn)備活動(dòng)后，拍攝兩個(gè)方向南拳騰空外擺腿動(dòng)作，選取受試者的成功動(dòng)作進(jìn)行錄像分析。錄像資料采用SimiMotion圖像解析系統(tǒng)進(jìn)行處理，在解析過(guò)程中，13個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)，其中包括頭、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。采用DLF法進(jìn)行三維分析，X、Y、Z坐標(biāo)為右手系。運(yùn)用計(jì)算機(jī)把圖像進(jìn)行數(shù)字化處理，并進(jìn)行運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析研究，得出必要的參考模型。解析肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的結(jié)果用數(shù)字濾波法進(jìn)行數(shù)據(jù)平滑,用Excel對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，分析的運(yùn)動(dòng)特征及變化趨勢(shì)。1.2.2觀察法通過(guò)多次觀看錄像，研究分析受試者南拳騰空外擺腿技術(shù)動(dòng)作中肩、肘、腕、髖、膝、踝、腳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，利用運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的動(dòng)作分析原理，歸納總結(jié)南拳騰空外擺腿動(dòng)作的關(guān)鍵部位運(yùn)動(dòng)情況和技術(shù)要領(lǐng)。1.2.3文獻(xiàn)資料法通過(guò)研究?jī)?nèi)容，從CNKI、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)、長(zhǎng)春市圖書(shū)館以及吉林體育學(xué)院圖書(shū)館查閱國(guó)內(nèi)外有關(guān)南拳騰空外擺腿技術(shù)動(dòng)作以及三維解析、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)等方面的文獻(xiàn)資料，通過(guò)文獻(xiàn)檢索的方法，選取了多篇有關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)分析、南拳相關(guān)技術(shù)分析的資料作為參考文獻(xiàn)，了解目前我國(guó)關(guān)于南拳騰空外擺腿技術(shù)的研究現(xiàn)狀、存在問(wèn)題和發(fā)展趨勢(shì)，確定研究思路。2結(jié)果與分析2.1動(dòng)作階段劃分騰空外擺腿劃分為起跳、騰空和落地三個(gè)階段，不同的階段有著不同的運(yùn)動(dòng)學(xué)特征[6]?！膀v空外擺腿”起跳階段：運(yùn)動(dòng)員要想取得足夠的騰空高度，就要在蹬地起跳瞬間達(dá)到足夠的速度,從而保證在空中完成指定動(dòng)作,原地騰空沒(méi)有助跑,身體重心水平速度變化小,但垂直速度變化極大?！膀v空外擺腿”騰空階段：要求運(yùn)動(dòng)員的空中動(dòng)作：左腿蹬地跳起,身體在空中向右轉(zhuǎn)動(dòng),右腿向上、向外擺,在右轉(zhuǎn)瞬間右腿提起，同時(shí)左手掌心拍擊右腳面。運(yùn)動(dòng)員在做“騰空外擺腿”時(shí),騰空一定高度后，要以快速的肌肉收縮形式延長(zhǎng)在空中停留的時(shí)間，從而完成擊打動(dòng)作?！膀v空外擺腿”騰空擊打動(dòng)作完成的好壞判定標(biāo)準(zhǔn)是左腿的在空中是右腿直腿還是彎腿、腳的高度是高于頭頂還是低于頭頂、兩腿空中幾近縱向橫叉，運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作前者的難度遠(yuǎn)勝后者?！膀v空外擺腿”的落地階段：落地階段右腿為擺動(dòng)腿需要控制落地重心的轉(zhuǎn)換，左腿落地支撐,最后雙腳同時(shí)落地,無(wú)論是哪個(gè)落地環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題,都會(huì)影響到選手最終能否平穩(wěn)的著地,膝關(guān)節(jié)的緩沖能夠減小地面對(duì)人體的沖擊,也為后續(xù)的動(dòng)作創(chuàng)造有利的條件。2.2“騰空外擺腿”起跳階段“騰空外擺腿”需要快速有力的蹬地獲得足夠的騰空高度，在空中滯留足夠的時(shí)間從而完成指定動(dòng)作,最終平穩(wěn)落地，因?yàn)楸緦?shí)驗(yàn)技術(shù)動(dòng)作沒(méi)有跑跳環(huán)節(jié),單純憑借身體重心垂直速度的變化，完成整套動(dòng)作，因此,起跳階段的動(dòng)作技術(shù)在完成“騰空外擺腿”整套動(dòng)作中起著“地基”的作用,起跳環(huán)節(jié)的快速下蹲，將身體下蹲時(shí)獲得的動(dòng)能最大限度地轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)員縱上的動(dòng)力勢(shì)能,起跳環(huán)節(jié)動(dòng)作的完成情況影響接下來(lái)動(dòng)作的完成質(zhì)量。起跳階段關(guān)節(jié)角度的變化情況反映了整個(gè)人體作為生物力學(xué)系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)時(shí)活動(dòng)度的變化情況,關(guān)節(jié)速度的變化數(shù)據(jù)也是評(píng)價(jià)武術(shù)“騰空外擺腿”技術(shù)動(dòng)作的重要參考指標(biāo)。圖1起跳階段肩關(guān)節(jié)速度注：橫坐標(biāo)坐標(biāo)數(shù)值為坐標(biāo)間隔，各間隔間的時(shí)間為0.02秒圖2起跳階段肩關(guān)節(jié)角度注：橫坐標(biāo)坐標(biāo)數(shù)值為坐標(biāo)間隔，各間隔間的時(shí)間為0.02秒圖3起跳階段兩髖關(guān)節(jié)、兩膝關(guān)節(jié)速度注：橫坐標(biāo)坐標(biāo)數(shù)值為坐標(biāo)間隔，各間隔間的時(shí)間為0.02秒圖4起跳階段膝、右髖關(guān)節(jié)的角度注：橫坐標(biāo)坐標(biāo)數(shù)值為坐標(biāo)間隔，各間隔間的時(shí)間為0.02秒2.2.1“騰空外擺腿”起跳下蹲階段技術(shù)分析起跳的緩沖階段是指運(yùn)動(dòng)員起跳腿下蹲后,選手的左腿以彎曲膝蓋方式進(jìn)行緩沖,最終得到最大彎曲角度。做退讓性動(dòng)作的肌肉發(fā)揮最大的力量,做靜力性動(dòng)作的肌肉僅次其后,而做克制性動(dòng)作的力量最小,從肌肉牽張反射機(jī)制看出,退讓性動(dòng)作能使被拉長(zhǎng)的肌肉再次收縮,將運(yùn)動(dòng)中起跳腿的彈性勢(shì)能轉(zhuǎn)化為動(dòng)能。起跳階段下蹲階段，下肢小腿固定，右腿在右髖關(guān)節(jié)處做屈，股四頭肌參與運(yùn)動(dòng)。起跳的下蹲動(dòng)作在完成整套技術(shù)動(dòng)作里起到關(guān)鍵性的作用,圖3是左右髖、膝關(guān)節(jié)的速度，從關(guān)節(jié)速度變化情況來(lái)看,下蹲階段膝關(guān)節(jié)速度先增大再減小，左右膝平均最大蹬伸速度為1.13m/s，左膝的最大蹬伸速度大于右膝的最大蹬伸速度，是由于左腿為支撐腿，要給右腿提供騰空前的騰空速度。圖1、2分別是肩關(guān)節(jié)角度及速度，圖中肩關(guān)節(jié)的角度在最大緩沖階段的變化不明顯，在下蹲過(guò)程中右肩角度大于左肩，下蹲階段右肩角度下降，肩關(guān)節(jié)的擰轉(zhuǎn)速度增大，是騰空前肩擰轉(zhuǎn)的速度增大的重要因素之一。2.2.2“騰空外擺腿”起跳蹬伸階段技術(shù)分析起跳蹬伸技術(shù)是整個(gè)難度動(dòng)作的預(yù)備階段，對(duì)完成整個(gè)動(dòng)作質(zhì)量的好壞起著至關(guān)重要的角色[7]。圖3是左右膝、髖關(guān)節(jié)的速度，該運(yùn)動(dòng)員起跳蹬伸離地時(shí)，膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)的伸展都十分完美,在最大緩沖時(shí)刻的膝關(guān)節(jié)角度為112.46°,在蹬伸離地時(shí)刻為151.88°，而髖關(guān)節(jié)角度為118.77°,蹬伸離地時(shí)刻為169.25°。該過(guò)程說(shuō)明在蹬伸階段,髖、膝關(guān)節(jié)同時(shí)有力的蹬伸,使得起跳腿膝關(guān)節(jié)的從屈膝的角度迅速增大至蹬直狀態(tài),這是增大蹬地力量必不可少的有利條件,也在一定程度上提高了身體重心騰起的速度。這種關(guān)節(jié)速度變化說(shuō)明下肢的最大緩沖時(shí)刻有力蹬伸有關(guān)。蹬伸階段足在踝關(guān)節(jié)處做直屈，大腿快速還原，此過(guò)程中股二頭肌、腓腸肌、比目魚(yú)肌等肌肉群都參與運(yùn)動(dòng)。圖4反映起跳階段蹬伸階段髖、膝關(guān)節(jié)角度的變化趨勢(shì)，在下蹲過(guò)程里，髖、膝關(guān)節(jié)的角度減小，但在蹬伸階段迅速上升，離地時(shí)刻的右踝、右膝和右髖關(guān)節(jié)角度差異較小[8]。關(guān)節(jié)角度的變化是展示充分伸展的起跳腿在膀臂的擺動(dòng)并配合提肩、拔腰等身體一系列動(dòng)作的共同作用，也是擺動(dòng)腿繼續(xù)向上擺前提。2.3“騰空外擺腿”騰空階段“騰空外擺腿”的空中動(dòng)作是整套動(dòng)作的核心，也是動(dòng)作的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)之一，要求右腿蹬地縱跳,身體能夠停留在空中并向右轉(zhuǎn)動(dòng),緊接著右腿向上、向外擺動(dòng),同時(shí)手掌擊打右腳面?！膀v空外擺腿”核心技術(shù)動(dòng)作就是騰空階段,空中動(dòng)作完成質(zhì)量,是該技術(shù)動(dòng)作在比賽中的得分關(guān)鍵點(diǎn)之一。騰空外擺腿動(dòng)作騰空階段，既要完成起跳的動(dòng)作,而且要在完成整個(gè)跳躍動(dòng)作的期間,有指定的空中技術(shù)動(dòng)作,且要在空中保持優(yōu)美的姿態(tài)。此階段無(wú)論是維持身體平衡，還是完成空中的擊響和轉(zhuǎn)體動(dòng)作，又或是優(yōu)美的動(dòng)作落地,最終都對(duì)落地平衡起著決定性作用。因此,肩關(guān)節(jié)騰空轉(zhuǎn)體角度、右髖關(guān)節(jié)的騰空轉(zhuǎn)體速度以及身體在轉(zhuǎn)體過(guò)程中的身體姿勢(shì)是評(píng)價(jià)“騰空擺蓮”動(dòng)作質(zhì)量的重要因素之一。2.3.1“騰空外擺腿”騰空階段技術(shù)曲線圖圖5騰空階段右肩、右髖關(guān)節(jié)角度注：橫坐標(biāo)坐標(biāo)數(shù)值為坐標(biāo)間隔，各間隔間的時(shí)間為0.02秒圖6騰空階段右肩、右髖關(guān)節(jié)的速度注：橫坐標(biāo)坐標(biāo)數(shù)值為坐標(biāo)間隔，各間隔間的時(shí)間為0.02秒圖7騰空階段膝關(guān)節(jié)的速度注：橫坐標(biāo)坐標(biāo)數(shù)值為坐標(biāo)間隔，各間隔間的時(shí)間為0.02秒2.3.2“騰空外擺腿”騰空階段技術(shù)分析表圖5圖6是“騰空外擺腿”騰空階段運(yùn)動(dòng)員的右肩和右髖關(guān)節(jié)擰轉(zhuǎn)角度與速度的變化趨勢(shì)圖,從表5中可以看出,在離地瞬間至擊響前,肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)的角度都是先下降再上升,由于騰空后，髖關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)為擊打瞬間做準(zhǔn)備，右髖關(guān)節(jié)相對(duì)于地面的角度從最大169.25°降至45.90°，右肩關(guān)節(jié)的角度在下降一段時(shí)間后數(shù)值變化不明顯，是為落地是的穩(wěn)定性做準(zhǔn)備。在擊打瞬間右髖關(guān)節(jié)的最大速度為:1.39m/s；右踝關(guān)節(jié)的最大速度為：5.46m/s；左腕關(guān)節(jié)的最大速度為：5.025m/s；圖7這說(shuō)明在此階段人體左膝關(guān)節(jié)的速度變化效果并不是很明顯,右腿變化較大，這主要是此時(shí)左腿蹬地騰空后保持腿部蹬直狀態(tài)，右腿需要水平伸，首先擺動(dòng)至最高點(diǎn),手掌迎擊右腳掌。右腿在髖關(guān)節(jié)處做水平伸運(yùn)動(dòng)，身體也做擰轉(zhuǎn)動(dòng)作，下肢需要伸直并保持伸直的狀態(tài)，此大腿的股四頭肌、股內(nèi)外側(cè)肌、臀大肌、豎脊肌、腹內(nèi)外斜肌等肌肉群參與運(yùn)動(dòng)。在手掌擊打腳面直至落地前,肩關(guān)節(jié)擰轉(zhuǎn)的角度仍保持緩慢變化趨勢(shì)，其平均值為34.23°，但髖關(guān)節(jié)在此時(shí)間段中擰轉(zhuǎn)角度急劇增大,其平均為106.05°，引起的該現(xiàn)象原因主要是運(yùn)動(dòng)員該動(dòng)作其實(shí)近似于做鞭打動(dòng)作,其加速的擺動(dòng)腿的擺動(dòng),促進(jìn)了髖關(guān)節(jié)的扭動(dòng)。肩關(guān)節(jié)持續(xù)扭轉(zhuǎn)，其目的在于左腿在落地彎曲的前期,能減小了繞垂直軸的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量,進(jìn)而增大髖關(guān)節(jié)在之后的轉(zhuǎn)動(dòng)速度。2.4“騰空外擺腿”落地階段該動(dòng)作從動(dòng)作開(kāi)始直至動(dòng)作結(jié)束，落地平衡性起著至關(guān)重要的作用。落地后腳步的任何移動(dòng)、身體的細(xì)微晃動(dòng)都會(huì)在一定程度上降低比賽中該動(dòng)作的得分。由于“騰空外擺腿”在動(dòng)作落地瞬間，髖關(guān)節(jié)還在擰轉(zhuǎn)，故其轉(zhuǎn)動(dòng)速度較大,右腿在落地緩沖靠膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)的緩沖,所以落地平衡階段的難點(diǎn)就在于用極小的單腳支撐面去緩沖較大的身體動(dòng)態(tài)負(fù)荷，肩、肘關(guān)節(jié)的擰轉(zhuǎn)也為完成落地穩(wěn)定性動(dòng)作的提供有力的條件。2.4.1“騰空外擺腿”落地階段曲線圖圖7騰空至落地階段肩、肘關(guān)節(jié)的速度注：橫坐標(biāo)坐標(biāo)數(shù)值為坐標(biāo)間隔，各間隔間的時(shí)間為0.02秒圖8整個(gè)動(dòng)作階段膝、右髖關(guān)節(jié)的角度注：橫坐標(biāo)坐標(biāo)數(shù)值為坐標(biāo)間隔，各間隔間的時(shí)間為0.02秒2.4.2“騰空外擺腿”落地階段技術(shù)分析圖7是騰空至落地階段肩、肘關(guān)節(jié)的速度，從圖中可以看出肩、肘關(guān)節(jié)在擊打環(huán)節(jié)的速度瞬間增大后下降，再次達(dá)到最大是由于落地后為身體平衡，將肩、肘的轉(zhuǎn)動(dòng)勢(shì)能轉(zhuǎn)為落地的緩沖動(dòng)能?！膀v空外擺腿”落地階段，主要是運(yùn)動(dòng)員利用身體各關(guān)節(jié)的緩沖從而確保落地的平穩(wěn)。從生理學(xué)角度分析，髖、膝、踝大關(guān)節(jié)周?chē)∪馊鹤鐾俗屝允湛s為完成落地動(dòng)作的緩沖提供有效的做功[9]。圖8為“騰空外擺腿”膝關(guān)節(jié)及右髖關(guān)節(jié)動(dòng)作的落地階段的角度，運(yùn)動(dòng)員落地右髖關(guān)節(jié)角度最大緩沖時(shí)刻的均值為167.40°,右膝關(guān)節(jié)角度均值為151.95°,這個(gè)角度有利于運(yùn)動(dòng)員維持身體平衡以及完成緊接的動(dòng)作。落地階段，髖、膝、踝依次緩沖，需要運(yùn)動(dòng)員股四頭肌、股二頭肌、小腿三頭肌等肌肉收縮減小對(duì)關(guān)節(jié)的損傷[10]。3結(jié)論與建議3.1結(jié)論3.1.1運(yùn)動(dòng)員起跳腿蹬伸離地時(shí)刻，膝關(guān)節(jié)還是髖關(guān)節(jié)的蹬伸都十分充分，為起跳腿膝角度迅速增大、增大蹬地力量以及提高身體轉(zhuǎn)動(dòng)的速度提供了條件。3.1.2騰空階段運(yùn)動(dòng)員在擊響后至落地瞬間,肩關(guān)節(jié)的扭轉(zhuǎn)速度變化增大,髖關(guān)節(jié)的扭轉(zhuǎn)速度在擊響后至落地瞬間這段時(shí)間內(nèi)也急劇增大，主要是為運(yùn)動(dòng)員在完成空中動(dòng)作后，擺動(dòng)腿近似鞭打的動(dòng)作,肩關(guān)節(jié)的變化有利于右腿的擺動(dòng),促進(jìn)了髖關(guān)節(jié)水平伸的動(dòng)作。3.1.3在落地緩沖階段髖、膝、踝各關(guān)節(jié)依次彎曲,運(yùn)動(dòng)員落地最大緩沖時(shí)刻的右髖關(guān)節(jié)角度167.40°,右膝關(guān)節(jié)角度為151.95°,這個(gè)角度有利于維持身體平衡和銜接動(dòng)作的完成。3.2建議在武術(shù)南拳訓(xùn)練和教學(xué)中，可重點(diǎn)增強(qiáng)豎脊肌、腹內(nèi)