《心靈之約-成長中的煩惱》主題班會

《心靈之約——成長中的煩惱》主題班會活動前奏1、中隊長下令：五（1）中隊少先隊隊會活動即將開始，請全體起立。各小隊報告人數(shù)！小隊長面向全體隊員：第×小隊隊員起立！轉(zhuǎn)向中隊長，跑步至中隊長距中隊長約兩步的位置立定，敬隊禮：報告中隊長，我小隊應(yīng)到×人，實到×人，報告完畢！中隊長還隊禮并回答：接受你的報告。中隊長敬禮，小隊長還禮后回到本小隊前發(fā)出命令：第×小隊隊員請坐！跑步歸隊。小隊長向中隊長報告完畢之后，中隊長跑步至輔導(dǎo)員老師距中隊長約兩步的位置立定，敬隊禮：報告輔導(dǎo)員老師，我中隊應(yīng)到應(yīng)到×人，實到×人，××主題中隊會一切準備就緒，邀請您參加我們的隊會并給予指導(dǎo)，報告完畢。輔導(dǎo)員還隊禮并回答：接受你們的邀請，參加你們的活動，并預(yù)祝你們的主題中隊會圓滿成功！中隊輔導(dǎo)員敬禮，中隊長還禮。）

2.宣布主題中隊會開始。（中隊長向輔導(dǎo)員報告結(jié)束后，主持人或中隊長面向全體隊員宣布：“五一中隊《心靈之約——成長中的煩惱》主題隊會現(xiàn)在開始。”（全體鼓掌）3.全體起立、出旗、敬禮。4.唱隊歌。

5.中隊長講話?？鞓泛蜔莱０殡S著每一個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。久而久之，將導(dǎo)致消極的人生態(tài)度，不利于學習和生活。童年的我們也一樣有煩惱，可是許多同學不會正確的解決它，所以本次班會的目的在于引導(dǎo)同學們學習一些排解煩惱的方法，知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。讓我們用熱烈的掌聲歡迎主持人閃亮登場。二、活動過程：甲：尊敬的老師們，乙：親愛的同學們，合：大家好。（要渲染氣氛）甲：童年時代的我們是最最富有的我們。擁有絢麗多彩的生活，無比燦爛的笑容和一顆稚嫩的童心。乙：我們擁有無窮的力量，可以“變身”成為奧特曼，打倒小怪獸。我們擁有無盡的想象力，可以在并不深的衣袋里裝上許多糖果，假扮哆啦A夢。甲：我們還擁有奇特的創(chuàng)造力，可以把一堆散沙堆成一座宏偉的城堡。乙：我們天真無邪，無憂無慮，是快樂的天使。甲：可是，日子在匆匆中溜走，年歲在匆匆中增長，青春正匆匆地向我們走來…于是，花季走來，雨季走來，我們心中的煩惱也隨之而來。乙：俗話說“人生不如意事十常八九”，我們其實有好多的煩惱要和大家傾訴，今天，我們借這次隊會活動，希望大家打開心窗，將你的煩惱一吐為快。、心情茶座——“曬”煩惱甲：“我最近比較煩，比較煩……”哎乙：你有煩惱，哈哈……小小年紀就有煩惱了?？扇藗兂Ｕf“少年不識愁滋味”啊甲：你不懂，誰說小孩子沒有煩惱？我們總在思，總在想，只是我們不太喜歡講罷了。乙：有煩惱，那就說出來聽聽嘛，不過，說起煩惱，我還真有點納悶了，到底什么是煩惱呀，哪樣的事情叫煩惱的事呢？甲：呵呵，煩惱呀，就是（主持人手指大屏幕，課件展示：煩惱定義）煩惱的范圍可廣了，你看，有一群姑娘，一點也不想長大，因為長大了煩惱就多了，快看，她們來了……歌舞表演《不想長大》。甲：哦，不想長大就隱藏著煩惱呀。那像這樣的不如意的事在生活中數(shù)不勝數(shù)呢！乙：就是呀，生活中的煩惱處處皆有，那讓我們一起步入“心情話吧”，把自己的煩惱大聲說出來嗎？與好朋友“曬一曬”吧，那些同學主動和大家聊聊？(課件出示：心情話吧——曬煩惱）xxx\xxx\xxx\(說煩惱）（大約四、五人說說自己的煩惱）甲：他們說的真好，看來大家都遇到了煩惱，其他同學可曾有同樣的感受??？（主持人此時要引導(dǎo)大家進入角色，讓大家都回答：有）那誰還有不一樣的煩惱能和大家分享一下嗎？（下面有同學舉手說：我，我……）引出小品《黑色雙休日》乙：哎，你看，小品中的妮妮可真是夠慘的，我真希望爸爸媽媽知道了以后，不要望女成鳳，望子成龍，我們需要自由的成長。甲：哼，這還不算什么，你看又來幾個訴煩惱的呢。掌聲請出張凌銳、袁立鵬等同學表演《煩惱的清潔委員》甲：看完了他們精彩的表演，我們才發(fā)現(xiàn)，生活中的煩惱可真是五花八門啊。學習成績沒有提高是一種煩惱，與父母有代溝是一種煩惱，與同學相處不融洽也是一種煩惱……。唉，真是小小少年煩惱多。有請我們的“小鴿子”組合用自己的歌聲告訴你吧！請欣賞，表演唱《小小少年》。（歌曲）二、成長錦囊——金點子甲：隊員們，有了煩惱，憂郁、感傷就會籠罩在我們的心頭，生活也會失去光彩的。乙：哎呀，那可怎么辦呢？甲：別急別急，煩惱來了不要怕，今天大家傾訴了這么多的煩惱事，不過要把它們都給解決掉才算暢快是吧？其實我們的同學都是“智多星”，相信憑我們?nèi)翰呷毫Γ瑫氤龈袑嵭У慕瘘c子來幫助同學解決這些煩惱。乙：對對對，這真是個好主意，那接下來就請同學介紹的解除煩惱的好方法，好點子吧。（大家有什么好點子，趕緊給大伙兒說說吧）比如1、與老師說說2、與朋友談?wù)?、與父母聊聊4、……（要求此時暢所欲言）甲：同學的金點子真不錯，其實解決煩惱很簡單：煩惱的時候，去聽聽能使心情平靜的曲子；煩惱的時候，去海邊吹吹風；乙：煩惱的時候，去看看夕陽落下的美；煩惱的時候，找個人來聊一聊；請欣賞快板書：《說煩惱，話煩惱》掌聲響起來甲：快板打的好，點子也出的好，聽聽音樂下下棋，吹吹風，散散步，多愜意的事呀。乙：恩，同學們，生活中，你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以選擇心靈。甲：人生什么都可缺，但煩惱不可缺，可以說煩惱是我們生活的催化劑，在煩惱中我們成熟得更快，看世界的眼睛會變得更加雪亮。愿我們在煩惱中更好地成長！請聽詩朗誦《假如生活欺騙了你》三、我當心理輔導(dǎo)員——蛻變心得1）：我的成績不好,老是拉班里的平均分,大家都瞧不起我。我很苦惱。2）：爸媽總是因為一些小事而吵架,一吵架就互不理睬。我該怎么辦？3）：我是班干部,管理同學時得罪了一些同學，他們不太喜歡我。我很郁悶4）：好朋友因為一件小事誤會了我，說什么也不理我了,我很煩惱。5）：每次考試成績沒有達到家長的要求就挨打挨罵。討論：各小組組長負責組織同學討論，然后主持人指名來說一說。甲：同學們，當煩惱和我們親近時，我們一定要學會三思而后行。要知道：退一步海闊天空。當你學會了正確面對煩惱，你才能真正的解決煩惱，你才能快樂成長！請欣賞xxx帶給我們的詩歌朗誦《《向往那一天》掌聲在哪里？乙：隊員們，我們小小年紀，正視身邊的這些煩惱還有一些困難，所以做起來有一些難度，課前，鄧老師幫我們找了一些關(guān)于煩惱的名人名言，我相信，看了以后對我們會很有幫助的。（名人名言——大屏幕展示）四、搭乘快樂大巴甲：昨天的煩惱或許你已經(jīng)通過傾訴擺脫了，或許還藏留你心中，無論如何，今天的煩惱無法躲避，明天的煩惱仍在延續(xù)，煩惱伴隨成長糾纏著我們。乙：因為煩惱，讓我們的生活增添了不少色彩，我們在與煩惱打交道的過程中，提高了自己的思想認識，鍛煉了自己的意志品質(zhì)，煩惱過去，快樂來臨。甲：英國著名作家薩克雷說：“生活好比一面鏡子。你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭。”當我們遇到煩惱時，把它化作歌聲，化作微笑吧?！蛾柟饪傇陲L雨后》！齊唱主持人起歌甲：“放下煩惱，停止抱怨，正面思維，健康成長”是我們的宣言。乙：請同學們記住，煩惱既不能延長今天，也買不來明天。與其在煩惱中度過，不如開開心心讓大家看到一個快樂的的你。請全體起立。讓我們搭乘快樂大巴，扔掉煩惱，向快樂出發(fā)。快樂大巴，唔巴巴巴，向快樂出發(fā)，let’sgo……（兔子舞）集體跳甲：看看，現(xiàn)在同學們的臉上到處洋溢著笑容，哪里還有煩惱呢，我們開心了！乙：到此我們的隊會即將結(jié)束，下面讓我們用熱烈的掌聲請輔導(dǎo)員鄧老師講話輔導(dǎo)員講話.主持人宣布五（1）班《心靈之約——成長中的煩惱》主題隊會到此結(jié)束。全體起立呼號退旗歌詞：小小少年，很少煩惱，眼望四周陽光照。小小少年，很少煩惱，但愿永遠這樣好。一年一年時間飛跑，小小少年在長高。隨著歲月由小變大，他的煩惱增加了。小小少年，很少煩惱無憂無慮樂陶陶。但有一天，風波突起，憂慮煩惱都到了。一年一年時間飛跑，小小少年在長高。，隨著歲月由小變大他的煩惱增加了。詩歌朗誦：假如生活欺騙了——普希金假如生活欺騙了,不要悲傷,不要心急!憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜:相信吧！快樂的日子將會來臨。心兒永遠向往著未來；現(xiàn)在卻常是憂郁：一切都是瞬息，一切都將會過去；而那過去了的，就會成為親切的懷念。配樂詩朗誦《向往那一天》我常常向往那一天，就像童話書中說的那樣：一群小鳥扇落了云霞，鋪在每一家的大門前；一群小動物帶著祝福，歡聚在每一個小伙伴的身邊；一群小星星跳了下來，掛在每一棵小樹上金光閃閃；一群小天使挽著花籃，從蔚藍的天上撒下花瓣……那一天，是多么美好的一天，到處都是幸福的樂園，我們都是樂園里的小主人，一張張鮮花般的笑臉，快樂的心飛上了云霄--那一天，是屬于我們的一天，沒有了心中的煩惱，沒有了沉重的作業(yè)負擔，沒有了媽媽重復(fù)千百遍的叮嚀，沒有了老師過于嚴肅的臉龐……那一天，離我太遠太遠；那一天，難道只是夢中的童話？不，不，不，這一天它就在我們身邊，只要你心胸坦蕩，只要你充滿向往，這一天一點也不遙遠。小小少年拋開煩惱活動目的：向?qū)W生滲透一些心理健康教育，使他們能以積極的態(tài)度面對自己在學習和生活中所碰到的煩惱，并教給他們一些解決煩惱的方法。活動過程：隊會儀式二、中隊長講話三、活動開始甲：年齡在長，個頭在長。還有一樣?xùn)|西也在長，乙：那就是--煩惱。甲：這首詩歌真美，可是我聽了卻有一種難過的感覺。乙：我也是。大人們常說："少年不知愁滋味"，可不知為什么，我們有時也有不少的煩惱。甲：近來我們中隊開展了一系列調(diào)查活動，還真發(fā)現(xiàn)了不少問題呢！下面請中隊長給我們匯報一下。（多媒體演示調(diào)查情況）中隊長：隊員們，我們中隊委在情緒調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有許多煩惱困擾者隊員們。我們把調(diào)查結(jié)果進行了分析統(tǒng)計，在被調(diào)查的55個隊員中，有91%的同學是經(jīng)常有煩惱的，而其中76%的同學認為自己不能解決煩惱。（呈現(xiàn)分析統(tǒng)計圖）為了了解同學們究竟有些什么樣的煩惱，我們又組織了"你的煩惱我來聽"主題班會活動，并將一些比較有代表性的"煩惱"選了出來。我們一起來看看，然后共同想辦法解決。煩惱之一：你為什么總叫我的"花名"？（多媒體演示小品）煩惱之二媽媽，你能為我"減負"嗎？（多媒體演示畫面配以錄音）乙：現(xiàn)在，讓我們都做一回"心理醫(yī)生"，看誰開出的解決煩惱的處方最靈。（自由發(fā)表議論和看法。）甲：誰說小孩子沒有煩惱？我們總在思，總在想，只是我們不太喜歡講。乙：請聽聽我們共同的心聲吧！（表演唱《小小少年》）甲：小小少年，很多煩惱……其實，有了煩惱并不可怕，重要的是想辦法去拋開它。乙：對，我們已經(jīng)想出了許多解決的方法。今天，我們還來請來了一位"心靈小博士"，請他再教我們幾種拋開"煩惱"的心理訓(xùn)練方法。（配上輕松優(yōu)美的音樂，"心靈小博士"教授心理訓(xùn)練法）1、呼吸訓(xùn)練閉上眼睛，想象自己戴上了一副放松的面罩。然后微微張開眼睛，向下盯著鼻尖，嘴略微張開，舌尖貼在上齒齦，放松下巴，慢慢地，柔和地做深呼吸。吸氣時體會腹部慢慢隆起，然后慢慢呼出，呼氣的時間是吸氣的兩倍。要慢慢吸氣，慢慢呼氣，一次比一次慢?；孟胗?xùn)練閉上眼睛，聽指令做：我感到很放松，我感到非常平靜和快樂。我像坐上了白云，輕輕地飄向了藍天。風輕輕地吹在我的臉上，白云在我的身邊繞來繞去，我快樂極了。那些煩惱的事都已經(jīng)離我而