第二章田徑立定跳遠課件人教版初中體育與健康七年級全一冊2

立

定

跳

遠

CONTENTS目錄指導思想01教材、學情分析02教學目標03教學重難點04教法學法0506教學過程指導思想教材分析

根據《體育與健康標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術是初中《體育與健康》的主要教學內容，是體育中考項目之一。

立定跳遠是跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳起跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量，以及提高學生協(xié)調靈敏素質的重要方法，同時也有利于培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣，因此在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

但是對于說教過多、技術要求過多的教學不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

七年級的學生年齡一般在12－14歲之間，正處在生長發(fā)育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學習能力都有了一定的提高。學情分析認知目標：通過學習，能夠明確立定跳遠是由預擺、起跳、騰空和落地四個部分組成，建立立定跳遠正確的動作表象。技能目標：通過學習，學生能基本掌握立定跳遠的動作要領，同時發(fā)展學生的協(xié)調性、靈敏性。情感目標：通過學習，學生能積極主動參與立定跳遠的練習，體驗立定跳遠的樂趣，同時培養(yǎng)學生勇敢、頑強拼搏和勇于克服困難的意志品質。教學目標教學重難點重點：雙腳起跳，雙腳落地；難點：擺臂與蹬地協(xié)調用力。教法學法根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感，以及采用講解法、糾正錯誤法和評價法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。1234課堂導入開始部分基本部分結束部分教學過程一、課堂導入問題：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?在這樣的情境中，盡快地吸引學生的注意力進入上課狀態(tài)。體委整隊；師生問好、宣布上課；宣布本次課的目標、任務及要求；檢查人數服，安排見習生。開始部分課堂常規(guī)二、熱身準備活動1.擴胸運動2.肩繞環(huán)運動3.腹背運動5.側壓腿6.膝關節(jié)繞環(huán)7.手腕及踝關節(jié)運動

游戲熱身：教師講解游戲方法及規(guī)則：游戲過程中采用單腳跳的方法男生女生各分2組。2名同學共同前進，跳到對面端線再跳回，與自己隊伍的下一名同學擊掌，下一名同學出發(fā)，以此類推，先完成的一組為勝利方。組織比賽?？茨囊唤M時間最快且動作完成最好為勝利，采用3局2勝制。徒手操基本部分-課的內容動作要領：兩腳左右分開，與肩同寬，兩臂后擺同時，兩膝屈膝下蹲，兩臂前擺時，兩膝伸直，兩腳蹬地發(fā)力向前跳起，落地緩沖?！玖⒍ㄌh分解動作--原地預擺】基本部分-課的內容

雙腳左右開立與肩同寬，腳尖向前，成站立姿勢，雙臂置于大腿兩側。

前擺時，雙臂經體前擺至頭頂上方，雙臂伸直，腳跟提起，膝關節(jié)伸直；

后擺時，雙臂經體前擺至體后，膝關節(jié)屈膝半蹲，身體重心在前腳掌上。

此練習有利于提高立定跳遠預擺的協(xié)調性，為起跳做充分準備，每組做10次，共做2組。【立定跳遠分解動作--原地半蹲跳】基本部分-課的內容

雙腳左右開立與肩同寬，腳尖向前，成半蹲姿勢，雙手后擺，膝關節(jié)與腳尖垂直。

起跳時，雙腿和臀部發(fā)力，雙臂由后往前上方快速有力擺動，身體垂直向上跳起，髖、膝、踝關節(jié)充分伸展。落地時，屈膝緩沖，回到起始姿勢。

此練習有利于提高起跳的協(xié)調性和蹬地技術，可發(fā)展下肢爆發(fā)力和肌肉力量。每組做5次，共做3組?！玖⒍ㄌh分解動作--原地挺身跳】基本部分-課的內容雙腳左右開立與肩同寬，腳尖向前，成半蹲姿勢，雙手后擺，膝關節(jié)與腳尖垂直。

起跳時，雙腿和臀部發(fā)力，雙臂由后往前上方快速有力擺動，身體向上向后擺，兩腿向后向上伸，身體成反弓形。落地時前腳掌領先著地，屈膝緩沖，回到起始姿勢。

此練習有利于提高學生騰空挺身的技術，每組做5次，共做3組?！玖⒍ㄌh分解動作】--原地收腹跳基本部分-課的內容

雙腳左右開立與肩同寬，腳尖向前，成半蹲姿勢，雙手后擺，膝關節(jié)與腳尖垂直。

起跳時，雙腿和臀部同時發(fā)力，雙臂由后往上快速有力擺動，盡力向上跳起。騰空時，雙腿快速收腹舉腿并靠近腹部。落地時，屈膝緩沖，回到起始姿勢。

此練習有利于提高學生在空中動作收腹舉腿的技術，可發(fā)展下肢爆發(fā)力和肌肉力量。每組做5次，共做3組。一擺二蹲三跳起，快速蹬腿展身體；提膝收腹伸小腿，落地屈膝臂前壓?；静糠?課的內容易犯誤動作和糾正方法基本部分-課的內容糾正方法預擺不協(xié)調，屈肘擺臂反復做直臂擺動，雙臂前擺直腿，腳跟離地；雙臂后擺屈膝，速度由慢到快。易犯錯誤【1】基本部分-課的內容易犯誤動作和糾正方法易犯錯誤【2】糾正方法雙腳起跳跺小步，雙腳落地區(qū)域不一致反復做原地雙腿同時起跳、同時落地的練習，多做近距離的起跳、落地動作，手臂的擺動要協(xié)調配合。基本部分-課的內