《讓身體熱起來導(dǎo)學(xué)案-2023-2024學(xué)年科學(xué)青島版2001》

《讓身體熱起來》導(dǎo)學(xué)案第一課時(shí)一、導(dǎo)入引導(dǎo)在生活中，我們屢屢會(huì)感受到身體冰涼的感覺。如何讓身體熱起來呢？今日我們將進(jìn)修一些方法來援助我們保持暖和，增強(qiáng)身體健康。二、目標(biāo)設(shè)定1.了解保持身體暖和的重要性。2.精通多種方法讓身體熱起來。3.能夠應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，保持良好的體溫。三、知識(shí)講解1.保持身體暖和的重要性-身體保持適合的溫度有助于增進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。-防止感冒、咳嗽等疾病的發(fā)生。2.讓身體熱起來的方法-多穿衣服：選擇合適的服裝，穿上保暖內(nèi)衣和外套。-喝熱水：在冬天多喝熱水，有助于提高體溫。-運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠加快血液循環(huán)，援助身體保持暖和。-多食暖性食物：如姜、蒜、羊肉等食物有助于提高體溫。四、案例分析小明在冬天屢屢感覺手腳冰涼，容易感冒。請你依據(jù)所學(xué)知識(shí)，給小明提供一些建議，援助他保持身體暖和。五、練習(xí)演練1.請列舉三種讓身體熱起來的方法。2.為什么身體保持適合的溫度對健康重要？3.你有什么好的保暖小竅門可以分享嗎？六、總結(jié)反思通過進(jìn)修，我們知道了保持身體暖和的重要性，也學(xué)會(huì)了一些讓身體熱起來的方法。期望大家能夠在平時(shí)生活中注意保暖，保持良好的體溫，增強(qiáng)身體健康。讓我們一起讓身體熱起來吧！七、拓展延伸1.請?jiān)诩依镎乙恍仨樀臇|西，如電熱毯、暖寶寶等，分享給同硯們。2.請嘗試每天堅(jiān)持一項(xiàng)讓身體熱起來的方法，記錄下效果，并與同硯分享心得。第二課時(shí)導(dǎo)學(xué)目標(biāo)：通過本節(jié)課的進(jìn)修，同硯將能夠了解身體運(yùn)動(dòng)的重要性，精通適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，提高身體素養(yǎng)，保持健康生活方式。導(dǎo)學(xué)內(nèi)容：1.運(yùn)動(dòng)對健康的重要性運(yùn)動(dòng)是保持健康的重要途徑之一，通過運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)肌肉力氣、提高免疫力，預(yù)防疾病等。請同硯們沉思一下，你們平時(shí)都喜愛做什么運(yùn)動(dòng)呢？為什么要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)呢？2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式不同的人群應(yīng)該選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如老年人可以選擇散步，打太極拳等輕松舒適的方式，而青少年可以選擇籃球、跑步等強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)方式。請同硯們談?wù)撘幌拢銈冇X得什么樣的運(yùn)動(dòng)方式最適合你們呢？3.提高身體素養(yǎng)通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以提高身體素養(yǎng)，比如增強(qiáng)耐力、靈活性、協(xié)調(diào)性等，讓身體更加健康強(qiáng)壯。請同硯們分享一下，你們平時(shí)如何訓(xùn)練自己的身體素養(yǎng)呢？導(dǎo)學(xué)任務(wù)：1.閱讀《讓身體熱起來》相關(guān)文章，了解更多關(guān)于運(yùn)動(dòng)和健康的知識(shí)。2.沉思并記錄下自己每天的運(yùn)動(dòng)狀況，包括運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等。3.和同硯們一起談?wù)?，分享你們對運(yùn)動(dòng)和健康的看法，以及你們平時(shí)喜愛做的運(yùn)動(dòng)方式。導(dǎo)學(xué)總結(jié)：通過本節(jié)課的進(jìn)修，信任同硯們對于運(yùn)動(dòng)和健康有了更