青少年足球訓練計劃方案8篇

青少年足球訓練計劃方案8篇青少年足球訓練計劃方案1

活動目標

1．熟悉足球，了解基本特點。

2.體驗在草地上自由踢球的`樂趣。

3．幼兒能自主結(jié)隊進行游戲，學會與他人協(xié)作，提高團結(jié)協(xié)作能力。

4．培養(yǎng)競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。

教學重點、難點

1.球賽規(guī)則：要用腳踢。

2.球門是小足球的家。

活動準備

將小足球四散放在草地上，數(shù)量與幼兒人數(shù)相同，自制簡易球門兩個。

活動過程

一、熟悉小足球

1．草地上來了許多新“朋友”，請你們每人去找一“朋友”吧。

2．幼兒自由交流有關(guān)足球的知識經(jīng)驗，如球的外形、球賽規(guī)則等等。

3．幼兒討論玩足球的.基本規(guī)則：

（1）要用腳踢；

（2）球門是小足球的家。

二、和小足球做游戲

1.幼兒在操場上四散自由踢球，教師強調(diào)規(guī)則：

（1）只能用腳踢；

（2）限于操場范圍內(nèi)。

2.幼兒在四散自由踢球的基礎(chǔ)上，嘗試有目的的朝球門內(nèi)踢球，即：送小足球回家。

三、放松活動

幼兒抱起小足球繞操場慢跑、行走，放松身體。

青少年足球訓練計劃方案2

一、指導思想

進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓練發(fā)展學生的身體素質(zhì)，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學生的訓練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。

二、訓練對象

小學一至六年級。

三、訓練地點

校足球場

四、訓練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段

1.制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

2.培養(yǎng)榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。

3.形成梯隊隊伍。

4.培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理能力。

5.保持并提高隊員的訓練比賽作風。

五、訓練作風方面：

1.嚴格的組織紀律性

2.嚴格的訓練自覺性

六、主要訓練手段

身體訓練手段：

比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓練間隙單獨訓練）教學克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

技術(shù)訓練手段：

踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、

綜合技術(shù)訓練：

各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽

七、訓練分段:

a、低年級部：1——2年級

1、培養(yǎng)低年級學生對足球運動的興趣；

2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；

3、學習基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動；

4、培養(yǎng)正確的'跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；

5、通過分隊比賽領(lǐng)會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

b、高年級：（3—6）年級

1、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好；

2、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù)；

3、學習與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；

4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

青少年足球訓練計劃方案3

活動目標：

1、初步探索繞障礙物運球，發(fā)展走、跑動作的協(xié)調(diào)性。

2、體驗足球運動的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的`習慣。

活動準備：

足球人手一個、大中小個5個、球門

錄音機、球門

活動過程：

1、熱身活動：聽音樂利用足球進循環(huán)練習：繞球跑——單腳跳球——觸摸球——助跑跨球。

2、基本活動：

(1)、增加障礙物，探索饒過障礙物運球的方法；幼兒分散探索；請個別幼兒示范各種運球繞障礙物的方法；幼兒各自嘗試；再次練習，請個別幼兒表演。

(2)、活動討論：練習中，怎樣繞障礙運球才能又快又好。

3、區(qū)域活動：

(1)運球射門

(2)繞圈運球射門

(3)運球繞過小樹林和土坡

(4)掂球

(5)2—5人互相運球

4、放松活動：幼兒和教師在輕松的音樂聲放松身體。

活動建議：

場地設(shè)置中，球和圈擺放的距離有遠有近。圈有大有小。每個區(qū)域有標記，幼兒每次玩過后可取下一個貼在身上。

青少年足球訓練計劃方案4

目標：

1.練習左右腳交替運球，鍛煉協(xié)調(diào)能力。

2.學習與同伴合作踢球，感受與同伴合作游戲的快樂。

準備：

球門兩個，小足球人手一只。

過程：

一、熱身運動

1.幼兒每人抱一個小足球當方向盤玩開汽車游戲，繞場地慢跑一圈。

2.幼兒把球夾于兩腿之中，做修車、洗車、停車等動作，舒展身體關(guān)節(jié)。

二、趕著球兒跑

1.教師示范用左右腳交替向前運球，注意腳部用力要適中，控制好球的.方向。

2.幼兒分散邊念兒歌“小足球，真聽話，輕輕踢，朝前跑，左一下，右一下……”，邊練習左右腳交替向前運球。

三、游戲：運球回家

1.幼兒分成人數(shù)相等的兩隊，站在草地一端，另一端放置兩個球門。

2.玩法：哨聲響起，每隊第一位幼兒雙腳交替向球門方向運球，直到把球運入球門，然后往回跑，拍第二個幼兒的手。第二個幼兒繼續(xù)雙腳交替向前運球，依次接力，先運完的隊為勝。游戲反復進行2至3次。

四、親親小足球

幼兒每人抱一個小足球，用球輕拍同伴的肩、背、手、腳等部位，達到放松的目的。

青少年足球訓練計劃方案5

一、指導思想

足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現(xiàn)出學生之間的配合意識和團結(jié)協(xié)作的精神，深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質(zhì)豐富學校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛具有重要意義。

二、學校組織機構(gòu)

組長：

副組長：

成員：

三、實施步驟

1.對所有體育教師及班主任進行足球知識校本培訓，適當聘請足球?qū)I(yè)相關(guān)教練進行專題講座、相關(guān)競技技能的輔導。

2.分段在全校推廣普及足球運動。一二年級以觀摩、基本功練習（帶球跑、原地傳接球等）為主；三四年級以熟悉球性、3-5人一組面對面的`傳接球練習、直線帶球射門、繞標志物射門、指導員傳球接球后射門、踢點球、了解足球的相關(guān)知識為主；五六年級進行比較系統(tǒng)的訓練：以行進間的傳接球練習、運球過人技術(shù)的練習、配合進行班級足球比賽為主。

3.以班級為單位，班班成立足球隊，學校成立足球隊（四、五、六年級為主），男女生人數(shù)不少于9人。利用體育課、活動課時間進行相應的訓練。

4.學校每年至少舉行一次班級聯(lián)賽。一至三年級展示為主，在展示過程中發(fā)現(xiàn)人才，進行重點培養(yǎng)。四、五、六年級以比賽為主。

5.積極組織參加各種比賽足球競技活動。

6.逐步改善學校足球場地，配備符合要求的球門、運動裝備等。每年安排一定的經(jīng)費用于“校園足球“的推廣普及、師資培訓、外出活動等。

四、工作要求

1.足球指導員的科學合理組織安排是開展好校園足球活動的前提，需要精心準備。每次活動內(nèi)容可結(jié)合場地、時間等靈活自主科學安排掌握。

2.讓每個學生都知道當日活動的內(nèi)容、要求，在活動中享受快樂。

3.足球指導員指導很辛苦，要用鼓勵的語言，切忌急功近利，逐步培養(yǎng)學生的興趣。

4.組織比賽是最好的訓練手段，有效的組織是關(guān)鍵，堅持不懈是取得成功的法寶，尊重理解是最好的溝通方式。

五、普及與推廣保障措施

1.將校園足球活動列入學校工作計劃。

2.校園足球?qū)ｍ椈顒咏?jīng)費列入每年學校預算（經(jīng)費預算不低與公用經(jīng)費的10%）。

3.校園足球師資培訓列入教師校本培訓計劃。

青少年足球訓練計劃方案6

活動目標：

1、激發(fā)孩子對球的興趣。

2、增強孩子的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)團結(jié)進取的品質(zhì)。

活動準備：

1、足夠的`皮球或足球。

2、豎立的障礙物兩排、每排五個。

活動過程：

1、整理隊形

將小朋友分成兩組、站在起點處適當做一些放松運動。

2、講解規(guī)則

提問：在我們前面有許多的`障礙物、我們要怎么繞過這些障礙物到那邊去呢？

3、教師示范

剛才我們想了很多辦法、老師覺得有一個方法很好，而且還碰不到這些障礙，來看一下老師是怎么做的吧?。ɡ蠋煆恼系K物中繞過后沿直線返回，并站到隊伍的最后）

4、學生練習

學生一個接著一個不帶球從障礙物中繞過，然后直線返回回到隊伍的最后。（注意、在繞過障礙物的時候不能碰到障礙物）

5、帶球練習

師：小朋友們都做得非常棒、現(xiàn)在呢有一些皮球也想跟我們小朋友一起來玩這個游戲、他們也想從障礙物中繞過去，你們愿意幫助他們嗎？（教師示范用腳的內(nèi)側(cè)輕輕地把球拖或撥到終點然后再帶著球直線返回。）

6、學生帶球練習

學生開始練習、教師在一旁指導、提醒學生速度不能太快，再過障礙物的時候用腳的內(nèi)側(cè)把球撥過障礙物。（重復練習兩到三次、以便學生記住運球方法）

7、結(jié)束部分

看看我們的小球高不高興啊？你們是不是也很高興呢、今天我們幫助小球繞過了這些障礙物，都玩得累了，下面我們帶著我們的小球回去休息一會兒吧！

青少年足球訓練計劃方案7

一、指導思想

落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯(lián)系實際，活動小組分步實施訓練全面推進素質(zhì)教育，提高訓練教學質(zhì)量。

二、訓練目標

學生是祖國的未來和希望，學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質(zhì)，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。

訓練時間：每周二下午第三節(jié)

本學期的的訓練主要分為以下幾步：

第一步：認真挖掘有潛力的新組員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結(jié)合，保證隊伍的'持續(xù)發(fā)展。

第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

第三步：注重球隊作風建設(shè)，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動學生訓練的積極性。

第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。

三、訓練任務(wù)：

（一）培養(yǎng)組員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學習技術(shù)技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

（二）根據(jù)組員年齡段特點，提高組員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，改善組員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。

（三）培養(yǎng)組員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個組員努力，才能取得好的成績。

（四）教會組員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)組員獨立進行自我訓練的能力。

四、訓練內(nèi)容：

(一)提高組員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性。培養(yǎng)良好體育道德作風，嚴格訓練質(zhì)量。

(二)提高組員的全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。

1、學習掌握跑的正確技術(shù)。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。

(三)全面提高學生的基本技術(shù)（重點傳、接技術(shù)）逐步發(fā)展學生個人技術(shù)特長。

1、提高活動中控球能力。

2、正確掌握傳接球技術(shù)。

3、提高技術(shù)運用能力。

4、注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng)。

(四)提高組員的戰(zhàn)術(shù)能力重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。

1、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。

2、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1，3對2能力。

3、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

五、主要訓練手段

1、身體訓練：各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習。

2、技術(shù)訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。

3、戰(zhàn)術(shù)訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。

青少年足球訓練計劃方案8

為認真貫徹全國校園足球指導方針，落實校園足球行動，能夠在新的一年中將學校足球隊整體水平大幅度提升，進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)群眾主義觀念，備戰(zhàn)市20xx年小學生球類運動會的比賽。

一、指導思想：

提高校足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。

二、訓練指導思想：

貫徹三從一大的訓練原則，科學的進行系統(tǒng)訓練，用心提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

三、訓練的基本任務(wù)

資料要求及手段：制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。培養(yǎng)榮譽感、職責感，樹立為隊、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)。

四、作風方面

1、訓練作風方面：

（1）嚴格的組織紀律性

（2）嚴格的訓練自覺性

2、比賽作風方面：

（1）培養(yǎng)良好的體育道德作風

（2）培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。

五、全面提高隊員的基本技術(shù)

1、提高隊員的傳接球的速度。

2、提高隊員的防守潛力。

3、提高隊員運控球的保險系數(shù)。

4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門潛力。

7、提高隊員的體能。

20xx—20xx年齡段(校足球隊梯隊建設(shè))：

1、提高隊員運控球潛力。

2、掌握正確的傳