【大學(xué)生常見心理問(wèn)題及解決建議3200字】

大學(xué)生常見心理問(wèn)題及解決建議目錄TOC\o"1-2"\h\u17657大學(xué)生常見心理問(wèn)題及解決建議 122166關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；心理健康教育 111552一、心理健康教育的認(rèn)識(shí) 126640二、大學(xué)生常見的心理健康問(wèn)題及成因 26534（一）適應(yīng)心理問(wèn)題 217544（二）學(xué)習(xí)心理問(wèn)題 24802（三）擇業(yè)心理的問(wèn)題 320990三、針對(duì)大學(xué)生人際交往過(guò)程中存在心理健康問(wèn)題的建議 33967（一）大學(xué)生存在面對(duì)心理問(wèn)題解決方式的建議 314991（二）大學(xué)生存在學(xué)習(xí)問(wèn)題的建議 320239（三）大學(xué)生存在就業(yè)問(wèn)題的建議 4摘要：大學(xué)生是國(guó)家發(fā)展的“新鮮血液”，承載著社會(huì)和家庭的期望，大學(xué)生是民族和國(guó)家的希望和未來(lái)，其健康發(fā)展一直都被社會(huì)各界關(guān)注。但隨著生活水平的不斷提高，生活與學(xué)習(xí)的壓力隨之而來(lái)，大學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)境復(fù)雜化，因此在大學(xué)生成長(zhǎng)中有不同程度的心理問(wèn)題。高校在培養(yǎng)大學(xué)生的過(guò)程中不僅需要重視其文化水平的教育，還應(yīng)重視其心理健康教育，而大學(xué)生在日產(chǎn)能學(xué)習(xí)與生活中也應(yīng)注意保持良好的心態(tài)，排解負(fù)面情緒，促進(jìn)心理健康發(fā)展。關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；心理健康教育我國(guó)處于一個(gè)新的時(shí)期，大學(xué)生是社會(huì)和國(guó)家發(fā)展的希望，對(duì)于社會(huì)、家庭、以及學(xué)校都承載著更高的期望。但在大學(xué)生成長(zhǎng)以及發(fā)展的過(guò)程中，卻出現(xiàn)了越來(lái)越多的困擾，例如心理方面的困擾。大學(xué)生的心理健康一方面與心理教育事業(yè)的不足有關(guān)，另一方面與學(xué)生生活習(xí)慣也有很大關(guān)聯(lián)。因此為了保障大學(xué)生的心理健康發(fā)展，不僅僅需要高校心理輔導(dǎo)員的幫助，大學(xué)生自己也要努力。一、心理健康教育的認(rèn)識(shí)大學(xué)生正處于人生的黃金時(shí)期，也是人類生活中心理變化最有力、最顯著的時(shí)候。大學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活相對(duì)來(lái)說(shuō)自由性較強(qiáng)，且屬于學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)代的最后一個(gè)階段，因此面臨的壓力也更多。這時(shí)，個(gè)人情緒容易變得不平衡，而一系列的實(shí)際問(wèn)題，如人際關(guān)系問(wèn)題、性觀念混亂、學(xué)習(xí)障礙和職業(yè)規(guī)劃則浮出水面。如果不能很好地解決這些問(wèn)題，則可能導(dǎo)致心理沖突，破壞學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，并影響自己和他人的未來(lái)和發(fā)展。因此，認(rèn)識(shí)大學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題，學(xué)習(xí)如何避免和解決大學(xué)生問(wèn)題，對(duì)大學(xué)生有重大影響。二、大學(xué)生常見的心理健康問(wèn)題及成因（一）適應(yīng)心理問(wèn)題心理適應(yīng)問(wèn)題在大學(xué)新生中普遍存在，大學(xué)新生的矛盾心理，導(dǎo)致他們無(wú)法適應(yīng)大學(xué)校園環(huán)境，給他們?cè)斐闪艘欢ǖ耐纯啵斐闪艘韵滦睦韱?wèn)題:失落、孤獨(dú)、迷茫、焦慮、抑郁心態(tài)。給大一新生帶來(lái)焦慮的原因是，大一新生對(duì)大學(xué)的期望通常更高。期望的大學(xué)生活是在一個(gè)美麗的校園里，寬敞明亮的教室里，有許多知識(shí)淵博的老師和教授、輕松舒適的生活空間、精彩有趣的課外生活等。但是，當(dāng)接觸到三點(diǎn)一線的生活方式的大學(xué)食堂、宿舍、教室，學(xué)生們感覺乏味的現(xiàn)實(shí)生活與理想相去甚遠(yuǎn)時(shí)，往往會(huì)大失所望。基于這樣的現(xiàn)實(shí)情況，大部分學(xué)生可以積極主動(dòng)地適應(yīng)大學(xué)生活，促進(jìn)責(zé)任感；然而少數(shù)學(xué)生最終厭倦了大學(xué)生活，并由于無(wú)法調(diào)節(jié)沮喪的情緒和低落的意志而喪失上進(jìn)心。更有甚者，存在退學(xué)的想法。（二）學(xué)習(xí)心理問(wèn)題大學(xué)生普遍面臨的心理問(wèn)題主要是注意力不集中、學(xué)習(xí)方法不正確、記憶力減退、考試焦慮、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足以及厭學(xué)心理。這種學(xué)習(xí)動(dòng)力不足主要表現(xiàn)在：首先，缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力。部分大學(xué)生缺乏認(rèn)知學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，沒有成就感，沒有自給自足能力；有些學(xué)生也會(huì)由于不良情緒影響學(xué)習(xí)，比如考試時(shí)過(guò)度焦慮、學(xué)習(xí)枯燥導(dǎo)致厭倦學(xué)習(xí)，缺乏好的學(xué)習(xí)效果會(huì)并因此而產(chǎn)生自卑心理、由于不能夠充分地勞逸結(jié)合而導(dǎo)致學(xué)習(xí)疲勞；少部分學(xué)生學(xué)習(xí)能力不足，導(dǎo)致自尊心、自信心喪失，最終缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力。其次，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的瓦解。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是由于目標(biāo)偏離和學(xué)習(xí)價(jià)值受損而耗散學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；教育質(zhì)量評(píng)估和科學(xué)性的不足進(jìn)一步使學(xué)習(xí)能力評(píng)估成為學(xué)生的知識(shí)水平。最終導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力的瓦解。第三，抑制學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)在學(xué)習(xí)需求和學(xué)習(xí)過(guò)程之間存在沖突，阻礙了學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。第四，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不平衡。不同層次的動(dòng)機(jī)因素之間的無(wú)序關(guān)系使得學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)系統(tǒng)無(wú)法持續(xù)、穩(wěn)定地促進(jìn)大學(xué)生有效、正常的學(xué)習(xí)。很少有學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理，其表現(xiàn)形式很多，有些學(xué)生肯定會(huì)遭受嚴(yán)重的心理壓力，比如未解決的問(wèn)題、沒有積極樂(lè)觀的態(tài)度、壓抑的情緒、低沉的意志等，時(shí)間久了，學(xué)生就會(huì)喪失學(xué)習(xí)興趣。有些嚴(yán)重的癥狀甚至?xí)鹗摺⒔箲]、抑郁、悲觀、無(wú)望等狀況。這不但會(huì)使他們厭倦學(xué)習(xí)，而且會(huì)對(duì)他們的心理健康產(chǎn)生非常有害的影響。還有一部分學(xué)生在不同程度上厭惡課程設(shè)置，學(xué)習(xí)壓力大，跟不上教育進(jìn)度等。（三）擇業(yè)心理的問(wèn)題在就業(yè)上，有不少大學(xué)生因?yàn)槿狈τ職夂妥孕牛恢鲃?dòng)的向雇主自薦；還有的大學(xué)生由于不同因素刻意或不刻意地不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)，導(dǎo)致失去了選擇工作的機(jī)會(huì)；一些大學(xué)生發(fā)現(xiàn)很難選擇，面對(duì)許多雇主時(shí)會(huì)感到不知所措。以上問(wèn)題在畢業(yè)生中最為明顯。大學(xué)生擇業(yè)心理問(wèn)題的原因可分為:大學(xué)生自主擇業(yè)，用人單位和大學(xué)生雙向選擇。大學(xué)生思維存在或多或少的困惑和焦慮，例如大學(xué)的擴(kuò)招、大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力和競(jìng)爭(zhēng)不斷加?。徊皇敲恳粋€(gè)大學(xué)生都有心儀的工作，由于幾個(gè)客觀原因，它也影響了大學(xué)生的心理。三、針對(duì)大學(xué)生人際交往過(guò)程中存在心理健康問(wèn)題的建議（一）大學(xué)生存在面對(duì)心理問(wèn)題解決方式的建議當(dāng)代大學(xué)生中，只有少部分大學(xué)生積極尋求心理咨詢，一些采取默默承受的學(xué)生能夠利用正確的認(rèn)知和行為來(lái)適應(yīng)。他們通過(guò)增加社交、學(xué)習(xí)、散步、閱讀讓自己變得更輕松，減輕他們心中的擔(dān)憂，這對(duì)他們的成長(zhǎng)有很大的幫助。然而，還有一部分學(xué)生無(wú)任何具體的應(yīng)對(duì)措施。其實(shí)他們太壓抑自己了。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，他們不可避免地會(huì)影響大學(xué)生的心理，這對(duì)他們的成長(zhǎng)和成功非常不利。一些有心理壓力的學(xué)生，倘若沒有及時(shí)得到心理咨詢和幫助，很可能出現(xiàn)心理障礙或者心理問(wèn)題。盡管我們學(xué)校對(duì)心理健康咨詢的投入力度加大，但鑒于近年來(lái)學(xué)生數(shù)量巨大，心理健康問(wèn)題突出，還需不斷加大投入力度。（二）大學(xué)生存在學(xué)習(xí)問(wèn)題的建議研究表明，我校部分大學(xué)生每天自習(xí)時(shí)間不到三小時(shí)，大部分是大一、大二年級(jí)學(xué)生。必須重視心理健康教育，提高心理教育內(nèi)容的科學(xué)性和有效性。重點(diǎn)是大一和大二的學(xué)生，希望他們能以身作則，盡量保證自己每天的學(xué)習(xí)時(shí)間超過(guò)三個(gè)小時(shí)。學(xué)校有望重視提高學(xué)生的日常自習(xí)時(shí)間，并在幾年內(nèi)將其利用到更高的水平。首先，大學(xué)生必須基于自己的條件和社會(huì)需求，確定自己的學(xué)習(xí)方向和學(xué)習(xí)目標(biāo)，建立符合自身?xiàng)l件和現(xiàn)實(shí)需求的學(xué)習(xí)方法和目標(biāo)；其次，我們學(xué)校應(yīng)該大量創(chuàng)設(shè)心理教育課程來(lái)幫助學(xué)生了解自己。比如通過(guò)教育、評(píng)價(jià)等方法，讓學(xué)生了解自己合適的職業(yè)興趣、性格、學(xué)習(xí)方式、工作價(jià)值觀等。有助于學(xué)生客觀地了解自己的專業(yè)決策能力，消除負(fù)面問(wèn)題，帶來(lái)盡可能多的職業(yè)前景。第三，學(xué)生也應(yīng)該根據(jù)自己的特點(diǎn)，主動(dòng)選擇合適的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。在不同學(xué)科教師的幫助和指導(dǎo)下，他們應(yīng)該結(jié)合自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)科特點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)，整合一套完整的學(xué)習(xí)方法，要符合學(xué)生個(gè)性的特點(diǎn)和實(shí)際情況。并且學(xué)生應(yīng)在此基礎(chǔ)上繼續(xù)發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力；第四，學(xué)生應(yīng)該積極規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，并以管理學(xué)習(xí)時(shí)間為目標(biāo)，以提高學(xué)生的效率。大學(xué)教師還必須提高自己的決策能力、及時(shí)調(diào)整職業(yè)規(guī)劃內(nèi)容以適應(yīng)變化、發(fā)展自己的技能、發(fā)展自己的教育能力并培訓(xùn)學(xué)生管理求職的基本技能。（三）大學(xué)生存在就業(yè)問(wèn)題的建議大學(xué)生必須從自己的角度出發(fā)前進(jìn)。遇到工作關(guān)系中的問(wèn)題和矛盾首先要對(duì)自己做出正確的認(rèn)知和評(píng)估，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，繼續(xù)確定未來(lái)職業(yè)發(fā)展的方向。可以與有類似情況的同學(xué)或朋友進(jìn)行對(duì)比，或者通過(guò)身邊的人評(píng)估自己來(lái)更好地了解自己；也能夠通過(guò)填寫心理調(diào)查問(wèn)卷來(lái)認(rèn)識(shí)自己的性格動(dòng)向，這樣不但能夠充分降低無(wú)目的求