智慧樹知到《運動安全與健康》章節(jié)測試答案

2、世界衛(wèi)生組織(WHO將健康定義為“生理健康、心理健康、社會適應和道德完善”的良健康最為重要因素，約占17%。5、在體育教育過程中，必須始終堅持“()”的教育理念。A:健康第一，安全第二答案：1,18、運動缺乏是指“()”。A:每周運動不足3次B:每次運動不足30分鐘C:運動心率偏低系，三全是指“()”。D:全路徑E:全成員B:運動安全C:生活方式D:健康行為答案：運動能力,運動安全,健康行為,體育品德4、健康而體質(zhì)較好的人群，靶心率可以控制在()次/分鐘C:運動性腹痛6、運動傷害按傷情程度分類，分為“輕傷、中等傷、重傷”。中等傷是指受傷后()小答案：247、體育運動是對機體產(chǎn)生適當刺激，每次刺激都能產(chǎn)生一定的作用痕跡，這種痕跡積累使機體結構和機能達到新的適應，以不斷增強()。A:健康B:體能D:機能E:品質(zhì)8、整理活動(也稱放松運動和恢復運動)是指在體育運動后所采用的一系列放松練習，如()等，以放松肌肉，消除疲勞，恢復體能為目的。A:慢走E:溫水浴球、戶外運動等項目中，因()等發(fā)生扭傷。A:局部勞累10、運動后，不宜()。B:不宜立即進食C:不宜飲酒吸煙答案：不宜大量飲水,不宜立即進食，不宜飲酒吸煙，不宜立馬洗澡，不宜蹲坐休息1、一般情況下，在運動中感到有點心跳、略微呼吸急促、周身微熱、面色微紅、稍稍出汗，表3、機體良好時，肌力不斷增加或穩(wěn)定在一定水平上，如果肌力明顯下降則說明運動過度，產(chǎn)A:對B:錯4、自我監(jiān)督表中的某些內(nèi)容記錄，可以一周或半月測一次的有()。A:晨脈B:食欲C:體重5、脈搏是()指標。D:運動系統(tǒng)答案：B6、肺活量的大小在一定程度上表現(xiàn)出)的好壞。(A:神經(jīng)功能C:運動功能D:消化功能7、反映中樞神經(jīng)系統(tǒng)是否疲勞的較敏感指標是()A:睡眠B:食欲D:心情8、自我監(jiān)督表中的某些內(nèi)容記錄，必須每天填寫的有()。A:晨脈B:食欲9、自我醫(yī)務監(jiān)督表記錄，可記錄的各項指標為()。A:運動的內(nèi)容、時間B:運動強度D:機體對運動的反應10、以下哪些表明運動量是適宜的()?A:鍛煉后有微汗B:睡眠、食欲良好C:稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后會很快消失D:第二天體力充沛，渴望鍛煉第四章1、擦傷是指機體表面與粗糙的物體相互摩擦而引起的皮膚表層損傷。2、輕度撕裂傷的處理方法是先壓迫止血，用生理鹽水清洗消毒創(chuàng)口處理后，用紅藥水涂抹或創(chuàng)可貼粘合即可。3、閉合性踝關節(jié)扭傷的癥狀表現(xiàn)為疼痛、腫脹和傷口出血。B:運動強度4、單純性挫傷(無出血現(xiàn)象)只在損傷部位有疼痛、腫脹、皮下出血，皮膚變得青A:包扎B:止血原因造成。最為常見的是()關節(jié)脫位。8、常見的運動性炎癥有()。A:咽喉炎D:滑囊炎E:胃腸炎(),不要亂拉亂攥，以免造成錯位，影響恢復。A:輕柔B:迅速D:敏捷E:連忙骨折復位后，常用的固定方法有：(),這些固定方法稱外固定。如果通過手術切開用鋼C:支架固定A:夾板固定A:對答案:AB:錯6、以下哪些為常見的運動性疾病()A:肌肉痙攣、運動性中暑、運動性腹痛B:過度疲勞、踝關節(jié)扭傷7、下列因素中哪項最不可能引起運動性疾病()A:在運動訓練或鍛煉中，由于運動負荷量較大，缺乏必要的間隔和休息C:連續(xù)參加重大比賽導致運動員身心疲憊D:青少年運動員增加適量的運動負荷量A:對C:拉傷D:骨折B:日射病D:肌肉拉傷3、心肺復蘇的操作步驟是1.判斷有無意識喪失2.高聲呼救3.徒手開放氣道4.人工呼吸A:對B:錯腿A:對B:錯6、當一次性出血量超過()時，也就是1200毫升以上，會出現(xiàn)休克甚至會危及到人的生A:疼痛D:畸形A:發(fā)燒C:腫脹E:畸形9、根據(jù)病因不同，休克可分為()D:神經(jīng)源性休克答案：ABCDC:包扎松緊度要合適的困難，去戰(zhàn)勝各種疾病，只有充分增強主動意識，才能使參與者達到健身強體、康復和治療A:對5、肩關節(jié)損傷以()損傷為主。C:肩袖D:尺骨6、肘關節(jié)損傷常見的有()7、關節(jié)活動度是指關節(jié)運動時()D:力臂長短答案：B足底筋膜炎也被稱為()9、肌力訓練可以防治肌萎縮，加強關節(jié)的動態(tài)()性。B:穩(wěn)定10、肌肉放松訓練，就是在非藥物的作用下，通過相應的活動形式使骨骼肌完全處于松弛無收縮的()狀態(tài)。B:力量C:伸長D:靜止2、一般說來野外環(huán)境下由于不可控因素的增加，風險出現(xiàn)的幾率也會加大，因此野外環(huán)境下拓展運動比人工建造的場地拓展運動更危險。3、參加高空活動時，覺得戴頭盔比較繁瑣時，可以不戴。4、拓展訓練來源于外展訓練，最早起源于哪個國家()。A:英國B:德國C:美國5、戶外拓展是一種“戶外體驗式學習”源于西方英文()。6、動力繩的延展性是()%;靜力繩的延展性()%7、戶外拓展中的保護性器械主要包括()。C:救生衣D:保護繩8、戶外拓展安全原則是指“()”。9、半身式安全帶有()“環(huán)”組成?A:攀登環(huán)B:腰環(huán)C:胸環(huán)D:腿環(huán)10、戶外拓展的保護組技術，通常有()組成?A:安全員C:主保護D:副保護2、健身走、慢跑、騎功率自行車、登山爬樓梯、游泳、籃球、足球、動。A:對B:錯4、從運動生理學角度分析，每周進行2天體育活動，會有明顯的疲勞感。5、()是大肌肉群參與的全身性運動，長時間運動時能量消耗多，脂肪參與供能比例制增A:有氧運動B:力量練習C:球類運動D:中國傳統(tǒng)運動