抑郁癥知識(shí)宣傳-課件

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Depression抑郁癥知識(shí)知多少目

錄01抑郁癥概述02導(dǎo)致青少年抑郁的原因03學(xué)生抑郁癥的癥狀04如何預(yù)防青少年抑郁CONTENTS01抑郁癥概述抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，以顯著而持續(xù)的心境低落為主要特征，伴隨著興趣減退和愉快感的喪失，常常影響個(gè)體的工作、學(xué)習(xí)和社交功能。抑郁癥可能是由多種因素引起的，包括遺傳、生物學(xué)、心理社會(huì)和環(huán)境因素。臨床上的病癥標(biāo)準(zhǔn)為持續(xù)發(fā)作兩周以上。典型的癥狀包括情緒低落、失眠或睡眠過(guò)度、食欲改變、疲勞、自卑感或無(wú)價(jià)值感、過(guò)度自責(zé)、注意力難以集中等。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等癥狀，甚至自殺觀念或行為。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，抑郁癥影響著全球約2.8億人。抑郁癥抑郁癥概述臨床表現(xiàn)抑郁障礙為心境障礙的一個(gè)亞組，包括單次發(fā)作的抑郁障礙、復(fù)發(fā)性抑郁障礙、惡劣心境障礙、混合型抑郁和焦慮障礙幾個(gè)主要類型，還包含其他特指的抑郁障礙及未特指的抑郁障礙。單次發(fā)作抑郁障礙既往沒(méi)有抑郁發(fā)作事，存在或有一次抑郁發(fā)作。抑郁發(fā)作特點(diǎn)表現(xiàn)為在至少持續(xù)的兩周，幾乎每天的抑郁心境或?qū)顒?dòng)的興趣減少，并伴有其他癥狀，如注意力不集中、無(wú)價(jià)值感、過(guò)度的內(nèi)疚自罪感、無(wú)望感，反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺觀念，睡眠或食欲改變，精神運(yùn)動(dòng)激越或遲鈍，精力減退或疲勞等。以前從未出現(xiàn)過(guò)任何躁狂、輕躁狂或混合發(fā)作等雙相情感障礙表現(xiàn)；復(fù)發(fā)性抑郁障礙有病史或至少兩次抑郁發(fā)作，兩次發(fā)作間隔至少數(shù)月沒(méi)有明顯心境障礙；臨床表現(xiàn)惡劣心境障礙持續(xù)兩年或更長(zhǎng)時(shí)間的抑郁情緒，患者持續(xù)一天中大部分時(shí)間，且病程中大多數(shù)時(shí)間都存在抑郁心境。抑郁癥狀包括情緒低落或?qū)顒?dòng)的興趣或樂(lè)趣明顯減退?；旌闲鸵钟艉徒箲]障礙兩周或更長(zhǎng)時(shí)間，患者同時(shí)出現(xiàn)焦慮和抑郁癥狀。有多種焦慮癥狀，包括緊張、焦慮，無(wú)法控制擔(dān)憂的想法，擔(dān)心可怕的事情發(fā)生，難以放松，或交感神經(jīng)癥狀。臨床表現(xiàn)抑郁心境（感到哀傷，空洞，絕望等）顯著的日常(娛樂(lè))活動(dòng)的減少體重的明顯改變，或者胃口的改變睡眠困擾(失眠或輕度睡眠困擾)日常行為的多動(dòng)或者行動(dòng)遲緩感到勞累感到無(wú)用，自責(zé)無(wú)法集中注意力，決策力下降不斷地想到死亡，自殺念頭但是沒(méi)有計(jì)劃為抑郁心境或者興趣或愉悅感減退的發(fā)作持續(xù)至少2周，并伴有典型的相關(guān)癥狀（如睡眠、食欲、或活動(dòng)水平的改變；疲勞、注意力難以集中；無(wú)價(jià)值感或過(guò)度自責(zé)；自殺觀念或行為），必須區(qū)別于雙相情感障礙。以過(guò)去的兩周為一個(gè)周期；需要有至少5個(gè)，或者5個(gè)以上的癥狀；在癥狀1和2中至少需要有一個(gè)符合：重性抑郁障礙特征臨床表現(xiàn)臨床上抑郁癥的病癥標(biāo)準(zhǔn)以心境低落為主，并至少有以下4項(xiàng)興趣喪失、無(wú)愉快感精力減退或疲乏感反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過(guò)多食欲降低或體重明顯減輕性欲減退02導(dǎo)致青少年抑郁的原因遺傳因素青少年抑郁癥存在家族遺傳傾向，有抑郁癥家族病史的發(fā)病率更高。家庭因素青少年抑郁癥與家庭因素有關(guān)，有研究顯示，父母離異或青少年與父母之間關(guān)系緊張的家庭，孩子容易患抑郁癥。社交因素青少年抑郁癥與社交因素有關(guān)，如果青少年在學(xué)?；蚪M織中沒(méi)有存在感，不被尊重，經(jīng)常被排擠、被拒絕，會(huì)增加患青少年抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。生活因素青少年抑郁癥與生活因素有關(guān)，如生活和學(xué)習(xí)中遇到壓力、挫折，發(fā)生嚴(yán)重疾病，搬家轉(zhuǎn)學(xué)等，可能引起青少年抑郁癥的發(fā)生。導(dǎo)致青少年抑郁的原因?qū)W習(xí)壓力由于家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望很高，目前學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力太大，這使得繁重的作業(yè)幾乎無(wú)法呼吸。尤其是進(jìn)入青春期后。虛擬網(wǎng)絡(luò)在生活中，許多青少年沉浸在網(wǎng)絡(luò)中。一旦他們從網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界回到理想，就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的抑郁癥，如悲觀厭世、抑郁等。經(jīng)濟(jì)壓力在生活中，雖然平時(shí)的經(jīng)濟(jì)水平有所提高，但由于家庭條件差，很多學(xué)生在同學(xué)之間互相比較，很容易讓一些學(xué)生表現(xiàn)出自卑感。導(dǎo)致青少年抑郁的原因情感糾葛通常的早戀已經(jīng)成為校園里的一種常見(jiàn)現(xiàn)象，因此它已經(jīng)擴(kuò)散到小學(xué)。一旦情緒發(fā)生變化，很容易誘發(fā)抑郁癥。校園霸凌孩子在學(xué)校遭受到同學(xué)的霸凌，很容易導(dǎo)致患上抑郁癥，這個(gè)問(wèn)題需要重視！心理脆弱許多父母只是盲目地滿足患者的物質(zhì)生活，導(dǎo)致兒童心理脆弱，無(wú)法與父母、教師和同學(xué)正常溝通。如果他們有輕微的曲折，很容易誘發(fā)抑郁癥，走上極端的道路。導(dǎo)致青少年抑郁的原因03學(xué)生抑郁癥的癥狀第一個(gè)癥狀是過(guò)分的自責(zé)，當(dāng)一兩次考試成績(jī)下降的時(shí)候，別人超過(guò)自己的時(shí)候，中學(xué)生就會(huì)持續(xù)的郁郁寡歡，鉆進(jìn)了“自己很差，周圍的人會(huì)瞧不起我”這種牛角尖當(dāng)中，任憑家長(zhǎng)怎樣勸說(shuō)，始終不能從痛苦中擺脫出來(lái)。第二個(gè)癥狀是情緒偏激，經(jīng)常發(fā)脾氣，見(jiàn)什么都煩，吃喝拉撒睡等生活節(jié)奏也變得非常的緩慢和雜亂無(wú)章。不管家長(zhǎng)指出的問(wèn)題是對(duì)還是不對(duì)，總是以對(duì)抗的姿態(tài)加以反駁。學(xué)生抑郁癥的癥狀第三個(gè)癥狀是心理鎖閉，變得非常的孤獨(dú)，無(wú)言無(wú)語(yǔ)，一回到家就把自己關(guān)在屋子里，不與家人談話交流，他心里在想什么呢？為什么這樣？也不會(huì)和任何人說(shuō)清楚。第四個(gè)癥狀是學(xué)習(xí)障礙，主要表現(xiàn)是記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，腦子總是走神，有時(shí)候甚至一片空白。平時(shí)會(huì)的知識(shí)有時(shí)候覺(jué)得什么都不會(huì)了。大考的成績(jī)，與平時(shí)測(cè)驗(yàn)還要差得多，隨著情緒越來(lái)越悲觀，學(xué)習(xí)成績(jī)下滑也越來(lái)越大。學(xué)生抑郁癥的癥狀第五個(gè)癥狀是過(guò)分的猜疑，腦子里經(jīng)常想著同學(xué)在模仿自己，背地里在議論和罵自己，他們的舉動(dòng)是在向自己挑釁等等這樣的假設(shè)，認(rèn)為自己的眼神不正常，不敢抬頭見(jiàn)人，說(shuō)話低聲下氣，甚至認(rèn)為自己或家人正在被監(jiān)控等等。學(xué)生抑郁癥的癥狀第六個(gè)癥狀是軀體感覺(jué)很異常，把正常的生理狀態(tài)當(dāng)成了病態(tài)，每天大部分的精力都用在了想象生病的嚴(yán)重性上。比如反復(fù)說(shuō)自己鼻子呼吸有聲音，嗓子里有東西，或者想腳脖子凸出一塊等等。到醫(yī)院反復(fù)檢查以后，無(wú)論醫(yī)生怎樣解釋，他們都堅(jiān)持己見(jiàn)，并且含著眼淚不停的去述說(shuō)這些痛苦。學(xué)生抑郁癥的癥狀04如何預(yù)防青少年抑郁01

保證孩子吃好、睡好、運(yùn)動(dòng)好預(yù)防抑郁癥首先是要保持大腦的基礎(chǔ)健康。飲食方面要營(yíng)養(yǎng)均衡，注意讓孩子攝入充足的蔬菜水果；睡眠方面，小學(xué)生、初中生、高中生每日平均睡眠不少于10小時(shí)、9小時(shí)和8小時(shí)；運(yùn)動(dòng)方面，建議中小學(xué)生每周至少有三次戶外運(yùn)動(dòng)，每次維持40~60分鐘。如何預(yù)防青少年抑郁02

關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)壓力有些孩子會(huì)受到注意缺陷多動(dòng)障礙的困擾，上課很難集中注意力；有些孩子由于對(duì)成績(jī)要求較高，會(huì)背負(fù)較大的學(xué)業(yè)壓力。家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察孩子狀態(tài)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)啟發(fā)孩子，讓其更多地感受學(xué)習(xí)的快樂(lè)。03

關(guān)注孩子的人際關(guān)系壓力家長(zhǎng)日常要關(guān)注傾聽(tīng)并接納孩子們?cè)谏缃环矫娴睦_，正面引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)社交技能，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。此外，營(yíng)造和諧的家庭關(guān)系氛圍，避免讓孩子感受到來(lái)自家庭的壓力，增加孩子的安全感，也十分重要。如何預(yù)防青少年抑郁04

引導(dǎo)孩子正確處理情緒大腦當(dāng)中關(guān)于表達(dá)和調(diào)控情緒的腦區(qū)，成人期才會(huì)成熟，這意味著孩子在很長(zhǎng)一段時(shí)間會(huì)體會(huì)到壓力情緒，但卻無(wú)法表達(dá)清楚或調(diào)節(jié)它。當(dāng)父母看到孩子處于糟糕的情緒狀態(tài)時(shí)，要幫助孩子保持冷靜，用語(yǔ)言表達(dá)情緒，或在運(yùn)動(dòng)、繪畫(huà)中去調(diào)控情緒。如何預(yù)防青少年抑郁05

培養(yǎng)孩子的積極正向思維正向的積極