大學(xué)生心理健康教育課件-適應(yīng)：大學(xué)從適應(yīng)開(kāi)始

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適應(yīng)：

大學(xué)從適應(yīng)開(kāi)始

重要的不是環(huán)境，而是對(duì)環(huán)境作出的反應(yīng)。

——鮑勃.康克林【美】第一節(jié)適應(yīng)及其心理過(guò)程學(xué)習(xí)目標(biāo)

了解適應(yīng)的概念。分析自己進(jìn)入大學(xué)的適應(yīng)情況。一、適應(yīng)的內(nèi)涵

適應(yīng)是一個(gè)人通過(guò)不斷調(diào)整自身,使其個(gè)人需要能夠在環(huán)境中得到滿(mǎn)足的過(guò)程,適應(yīng)也是自我與環(huán)境和諧統(tǒng)一的一種良好的生存狀態(tài)。

二、適應(yīng)的心理過(guò)程

一種需要或動(dòng)機(jī)的出現(xiàn)；阻止這種需要得到滿(mǎn)足的阻礙存在，產(chǎn)生壓力；個(gè)人在壓力下的應(yīng)急反應(yīng)方式；減輕緊張或解決問(wèn)題。

三、大學(xué)需要適應(yīng)的新變化

（一）生活環(huán)境的變化（二）人際關(guān)系的變化（三）學(xué)習(xí)環(huán)境的變化

第二節(jié)適應(yīng)與發(fā)展的途徑學(xué)習(xí)目標(biāo)

掌握積極適應(yīng)的方法。樹(shù)立大學(xué)階段的新目標(biāo)。一、認(rèn)清自己與環(huán)境二、接受現(xiàn)實(shí)

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