《羽毛球》課程教學(xué)大綱及進度

《羽毛球》課程教學(xué)大綱及進度

一、說明

（-）編寫依據(jù)：本大綱依據(jù)河北科技大學(xué)關(guān)于做好《本科專業(yè)培

養(yǎng)方案》修訂工作意見校發(fā)文件制定。

（二）課程目標：通過羽毛球課程的教學(xué),全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)、

身體機能和心理素質(zhì)。使學(xué)生能較好的掌握和合理運用羽毛球技、戰(zhàn)術(shù),

養(yǎng)成運用羽毛球運動自覺鍛煉身體的習(xí)慣，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。

在教學(xué)中，教會學(xué)生羽毛球運動的技、戰(zhàn)術(shù)方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生管理

能力、鑒賞能力和積極參與競賽裁判工作的能力，將所學(xué)的知識能夠在

實踐中加以運用。培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏、敢于競爭的良好心理素質(zhì)和頑強

意志品德，使其身心健康適應(yīng)社會需求

（三）課程類型：基礎(chǔ)必修課。

（四）適用對象：全校本科學(xué)生。

（五）學(xué)時與學(xué)分：學(xué)時60學(xué)分3

二、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時分配

教學(xué)內(nèi)容學(xué)時合計百分比（%）

理基礎(chǔ)理論4

論813.3

專項理論4

握拍法1

正手發(fā)球2

發(fā)球法

基反手發(fā)球2

高遠球4

本吊球2

殺球33050

技擊球法放網(wǎng)前球2

挑高球2

術(shù)平擋球2

接殺球2

技術(shù)串聯(lián)與組合練習(xí)（教學(xué)比賽）8

基本單打戰(zhàn)術(shù)21423.3

戰(zhàn)術(shù)雙打戰(zhàn)術(shù)2

身

體

一般身體素質(zhì)4

素

質(zhì)

專項身體素質(zhì)6

考核446.7

其它446.7

總學(xué)時6060100

三、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)要求

教學(xué)要求：了解體育運動發(fā)展的規(guī)律，掌握科學(xué)體育鍛煉的方法;

了解羽毛球運動起源和發(fā)展，掌握羽毛球運動特點和作用。

重點：體育鍛煉的方法，羽毛球運動在體育鍛煉中的價值。

難點：羽毛球技戰(zhàn)術(shù)的掌握。

(-)理論課教學(xué)內(nèi)容

1、基礎(chǔ)理論

(1)大學(xué)生與健康教育

(2)體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)

(3)體育鍛煉的原則和方法

(4)體育鍛煉與運動處方

(5)體育鍛煉與保健

(6)學(xué)生體質(zhì)健康標準測試及鍛煉方法

2、專項理論

(1)現(xiàn)代羽毛球運動發(fā)展概述與趨勢

(2)羽毛球運動特點及鍛煉價值

(3)羽毛球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析

(4)羽毛球競賽規(guī)則與裁判方法簡介

(二)技術(shù)課教學(xué)內(nèi)容

1、基本技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)

⑴握拍法：正手握拍；反手握拍。

⑵基本站位：單打和雙打的發(fā)球站位；接發(fā)球站位。

⑶步法移動：上網(wǎng)步法；后退步法；兩側(cè)移動步法；起跳騰空突擊

步法。

（4）發(fā)球與接發(fā)球：

①正手發(fā)球：高遠球、網(wǎng)前球。

②反手發(fā)網(wǎng)前球。

③發(fā)球和接發(fā)球站位與準備姿勢

⑸擊球手法：

①正手擊高遠球；反手擊高遠球（介紹）；正手輕吊球；正手殺球。

②前場網(wǎng)上擊球：搓球（介紹）；放網(wǎng)前球；推球；撲球；正、反

手勾對角球（介紹）。

③下手擊球：正手、反手挑高遠球（介紹）。

④中場平擊球：正手平抽球（介紹）。

（6）基本戰(zhàn)術(shù)

①單打戰(zhàn)術(shù)：進攻戰(zhàn)術(shù)；防守戰(zhàn)術(shù)；打法（介紹）。

②雙打戰(zhàn)術(shù)：進攻戰(zhàn)術(shù)；防守戰(zhàn)術(shù)；比賽中攻與守的結(jié)合技術(shù)。

⑺場地與器材

①羽毛球場地的畫法和球網(wǎng)的安裝

②怎樣選用羽毛球球拍、拍弦和球

③拍弦的磅數(shù)、穿法和維修

④球拍和球的維護

2、身體素質(zhì)

（1）速度與靈敏：50m跑、快速反應(yīng)變向跑、10米往返移動和

往返跑等。

（2）力量：俯臥撐、立臥撐、深蹲跳、引體向上、仰臥起坐等

（3）跳躍：蛙跳、單足跳、立定跳遠等

（4）耐力：2000m,1500m,1000m,800m等

四、考核

（-）考核內(nèi)容

第一學(xué)期：

1、必測部分：

（1）技術(shù)部分（40分）：）每項滿分20分

a正手發(fā)后場高遠球（單打規(guī)則）

b正手擊高遠球（單打規(guī)則）

（2）素質(zhì)部分：滿分20分。男子：2000米跑；女子1500米

2、選測部分：滿分20分

素質(zhì)部分：立定跳遠、一分鐘跳繩、五次直線進退跑

（任選其中一項）

3、綜合評價：滿分20分

包括理論知識、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)參與意識、人際關(guān)系、進取精神、

提高幅度、考勤等

第二學(xué)期：

1、必測部分：

（1）技術(shù)部分（40分）：每項滿分20分

a反手發(fā)網(wǎng)前球（雙打規(guī)則）

b綜合移動步法（六點移動）（單打規(guī)則）

（2）素質(zhì)部分（20分）：男子：1000米跑；女子800米

2、選測部分：滿分20分

素質(zhì)部分：

50米、一分鐘俯臥撐（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、羽毛球擲遠（任

選其中一項）

3、綜合評價：滿分20分

知識、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)參與意識、人際關(guān)系、進取精神、提高幅度、

考勤等。

（-）考核辦法與標準

1、正手發(fā)高遠球

①考試方法：按單打規(guī)則，每人連續(xù)發(fā)球5次。落點在底線與雙打

后發(fā)球線以內(nèi)（藍色區(qū)域）每球2分，離雙打后發(fā)球線40公分（黃色區(qū)

域）每球1分。

②技術(shù)評定：見圖一

9分以上8——7.5分7------6分4.5——5.5分

持拍姿勢持拍姿持拍姿勢達不到以

正確，高度和遠勢正確，高度正確，高度和遠上要求者，視具

度符合標準，不和遠度基本度比較符合標體情況給分。

出界，符合規(guī)符合標準，不準，不出界，符

則。出界，符合規(guī)合規(guī)則，但重復(fù)

貝人的次數(shù)較多。

圖一

2、正手擊高遠球

①考試方法：兩人一組在半個場地進行高遠球?qū)魷y評

②技術(shù)評定：

9分以上8——7.5分7——6分5.5——4.5分

兩人對兩人對擊兩人對兩人對擊

擊10次并擊10次并擊球效果擊10次并擊10次以下并擊

球效果很好良好（擊球效果、球效果一般球效果差（擊球

（擊球效果、弧度控制、落點控（擊球效果、效果、弧度控

弧度控制、落制等）。弧度控制、落制、落點控制

點控制等）點控制等）等）。（

3、反手發(fā)網(wǎng)前球

①考試方法：（雙打規(guī)則）連續(xù)發(fā)球5次。落點在雙打前發(fā)球區(qū)短

線后規(guī)定的區(qū)域，落藍色區(qū)域每球2分，落黃色區(qū)域1分（見圖二）

②技術(shù)評定：

90分以上8——7.5分7——6分5.5------4.5分

持拍姿持拍姿勢持拍姿勢正達不到以

勢正確，符合正確，基本符合確，比較符合發(fā)網(wǎng)上要求者，視具

發(fā)網(wǎng)前球標發(fā)網(wǎng)前球標準，前球標準，不出體情況給分。

準，不出界，不出界，符合規(guī)界，符合規(guī)則，但

符合規(guī)則。貝人重復(fù)的次數(shù)較多。

4、五次直線進退跑

①考試方法：受測者站在雙打后發(fā)球線后，聽到發(fā)令（開表）后采用上

網(wǎng)步法直線上網(wǎng)，當前跨腿踏到前發(fā)球線后，再采用后退步法直線后

退至原位完成一次，如此反復(fù)進行5次計時。

②評分標準:

評分標準

項目（癡"7'''--\

、201918171615141312

男1616.51717.51818.51919.520

五次直線進退跑

女1717.51818.51919.52020.521

5、羽毛球擲遠

①考試方法：受測者站在前發(fā)球區(qū)短線后，原地向前擲球2次，取最遠

的一次。

②評分標準：

評分標準

項目201918171615141312

男87.87.67.47.27.06.86.66.4

女76.86.66.46.26.05.85.65.4

擲遠11109876543

男6.26.05.85.65.45.25.04.84.6

女5.25.04.84.64.44.24.03.83.6

6、綜合移動步法（六點移動）

①考試方法：受測者手持球拍從場地的中心位置開始，聽到發(fā)令（開表）

后依次將單打線上的六個球擊倒，每擊一個球必須返回中心位置，停

表于受測者最后回中心位置.

②評分標準:

數(shù)F分標準

項目逐、

201918171615141312

男1313.513.814.014.214..514.815.015.2

女1414.514.81515.215.415.615.816.0

綜合

11109876543

移動步法

男15.415.615.816.016.216.416.616.817.0

女16.216.416.616.817.017.217.417.617.8

五、教材與主要教學(xué)參考書

1.高校體育選項課教材.《羽毛球》.北京體育大學(xué)出版社，2003年5月

2.省高等學(xué)校統(tǒng)編教材.大學(xué)體育教程.河北大學(xué)出版社，2008年.

六、教學(xué)進度

第一學(xué)期期總學(xué)時：30學(xué)時

周學(xué)

內(nèi)容備注

次時

1、簡介羽毛球的基本知識、鍛煉價值及場地、器材

2、介紹羽毛球課的教學(xué)任務(wù)、內(nèi)容和考核方法

12

3、學(xué)習(xí)正、反手握拍法；熟悉球性

4、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量

1、學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球、接發(fā)球站位基準備姿勢

22、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠球技術(shù)2

3、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量

1、學(xué)習(xí)正手擊高遠球技術(shù)

32、學(xué)習(xí)上網(wǎng)步法（跨步、墊步）2

3、身體素質(zhì)練習(xí)：加速跑

1、學(xué)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)后退步法（交叉步、并步）。

42

3、身體素質(zhì)練習(xí)：加速跑

1、介紹正手輕吊球和正、反手網(wǎng)前挑高遠球技術(shù)

52、學(xué)習(xí)兩側(cè)移動步法。2

3、身體素質(zhì)練習(xí)：下肢力量

1、介紹反手擊高遠球

62、起跳騰空突擊步法。2

3、身體素質(zhì)練習(xí)：下肢力量

7運動會項目技術(shù)指導(dǎo)及練習(xí)2

1、介紹羽毛球單打規(guī)則與裁判法

82、學(xué)習(xí)單打發(fā)球搶攻技術(shù)、教學(xué)比賽2

3、身體素質(zhì)練習(xí)：耐力素質(zhì)

素質(zhì)測試：1、（選側(cè)）立定跳遠、跳繩、五次直線進

9退跑2

2、（必測）2000米（男）1500米（女）

10學(xué)生健康標準測試2

1、介紹單打壓后場底線打法、教學(xué)比賽。

112、綜合移動步法練習(xí)。2

3、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量

1、復(fù)習(xí)單打發(fā)球搶攻技術(shù)

122、復(fù)習(xí)反手擊高遠球2

3、教學(xué)比賽

考試：1、正手擊高遠球技術(shù)

132

2、正手發(fā)高遠球技術(shù)

理論課

1.體育鍛煉的原則和方法

142.體育鍛煉效果的自我評價2室內(nèi)

3.大學(xué)生與健康教育

4.大學(xué)生體質(zhì)健康標準

理論課

151、現(xiàn)代羽毛球運動發(fā)展概述與趨勢2室內(nèi)

2、羽毛球運動特點及鍛煉價值

第二學(xué)期期總學(xué)時：30學(xué)時

周

內(nèi)容學(xué)時備注

次

1、簡介本學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)、考試內(nèi)容和要求

12、學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)2

3、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量

1、學(xué)習(xí)放網(wǎng)前球技術(shù)

22、步法綜合練習(xí)2

3、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量

1、學(xué)習(xí)撲球技術(shù)

32、學(xué)習(xí)雙打站位與準備姿勢2

3、步法綜合練習(xí)

1、學(xué)習(xí)網(wǎng)前推球技術(shù)

42、學(xué)習(xí)雙打發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)2

3、步法綜合練習(xí)

1、學(xué)習(xí)正手殺球技術(shù)

52、學(xué)習(xí)雙打規(guī)則與裁判法、教學(xué)比賽2

3、步法綜合練習(xí)

1、介紹網(wǎng)前搓球、正手平抽球技術(shù)

2、介紹雙打攻人戰(zhàn)術(shù)（二打一）

62

3、教學(xué)比賽、裁判實習(xí)

4、下肢力量練習(xí)

1、介紹正、反手勾球技術(shù)

2、介紹雙打后攻前封戰(zhàn)術(shù)

72

3、教學(xué)比賽、裁判實習(xí)

4、下肢力量練習(xí)

1、介紹雙打攻中路、攻后場戰(zhàn)術(shù)

2、教學(xué)比賽、裁判實習(xí)

82

3、步法綜合練習(xí)

4、耐力素質(zhì)練習(xí)

素質(zhì)測試：1、（選測）50米、一分鐘俯臥撐（男）、

9一分鐘仰臥起坐（女）、羽毛球擲遠2

2、（必測）1000米（男）800米（女）

10學(xué)生健康標準測試2

1、復(fù)習(xí)網(wǎng)前搓球、正手平抽球技術(shù)

112、復(fù)習(xí)雙打發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)2

3、教學(xué)比賽、裁判實習(xí)

1、雙打攻中路、攻后場戰(zhàn)術(shù)

122、教學(xué)比賽、裁判實習(xí)2

技術(shù)考試：1、反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)

132

2、綜合移動步法（六點移動）

理論課

1、體育鍛煉的衛(wèi)生常識

142、體育運動中常見的生理反應(yīng)與運動性2室內(nèi)

疾病

3、運動損傷的預(yù)防及處置

理論課

151、羽毛球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析2室內(nèi)

2、羽毛球競賽規(guī)則與裁判方法簡介

《網(wǎng)球》課程教學(xué)大綱及進度

一、說明

（-）編寫依據(jù)：本大綱依據(jù)河北科技大學(xué)關(guān)于做好《本科專業(yè)培

養(yǎng)方案》修訂工作意見校發(fā)[2007]6號文件制定。

（-）課程目標：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握網(wǎng)球的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、競

賽規(guī)則和相關(guān)的理論知識，增強學(xué)生體質(zhì)，學(xué)會運用科學(xué)的方法全面發(fā)

展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生對網(wǎng)球運動的興趣，養(yǎng)成科學(xué)鍛煉身體的

習(xí)慣。

（三）課程類型：基礎(chǔ)必修課。

（四）適用對象：全校本科學(xué)生.

（五）學(xué)時與學(xué)分：學(xué)時60學(xué)分3

二、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時分配

部分項目時數(shù)合計百分比

理基礎(chǔ)理論4

813.33

論專項理論4

握拍法、基本姿勢2

基

移動步法4

礎(chǔ)

正反手擊球6

技

發(fā)球6

術(shù)

實接發(fā)球44066.7

基發(fā)球戰(zhàn)術(shù)（左、右區(qū)發(fā)球）6

本接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)2

踐戰(zhàn)底線對抽戰(zhàn)術(shù)4

術(shù)正、反手“V”“X”線球6

發(fā)展身體素質(zhì)4

考試41220

其它4

合計6060100

三、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)要求

教學(xué)要求：了解體育運動發(fā)展的規(guī)律，掌握科學(xué)體育鍛煉的方法；

了解網(wǎng)球運動發(fā)展規(guī)律，掌握網(wǎng)球運動特點和作用。

重點：體育鍛煉的方法，網(wǎng)球運動在體育鍛煉中的價值。難點：網(wǎng)球技

戰(zhàn)術(shù)的掌握。

（-）理論課教學(xué)內(nèi)容

1、基礎(chǔ)理論

（1）大學(xué)生與健康教育

（2）體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)

（3）體育鍛煉的原則和方法

（4）體育鍛煉與運動處方

（5）體育鍛煉與保健

（6）學(xué)生體質(zhì)健康標準測試及鍛煉方法

2、專項理論

⑴現(xiàn)代網(wǎng)球運動發(fā)展概述與趨勢

⑵網(wǎng)球運動特點及鍛煉價值

⑶網(wǎng)球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析

（4）網(wǎng)球競賽規(guī)則與裁判方法簡介

（二）技術(shù)課教學(xué)內(nèi)容

1、基本技術(shù)

（1）網(wǎng)球握拍方法、站位基本姿勢

（2）移動步法：滑步、交叉步、后撤步、側(cè)身步

（3）正、反手擊球：正手平擊球、正手上旋球；反手平擊球（雙手

握拍）、反手削球（單手握拍）

（4）發(fā)球：切削發(fā)球

（5）接發(fā)球：反彈球

2^基本戰(zhàn)術(shù)

（1）發(fā)球戰(zhàn)術(shù)（右、左區(qū)）

（2）接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)（右、左區(qū)）

（3）底線對抽戰(zhàn)術(shù)（底線打直線長球、底線打斜線長球）

（4）正反手“V”、“X”線球

3、身體素質(zhì)

（1）速度與靈敏：50m跑、快速反應(yīng)變向跑、10米往返移動和往返

跑等。

（2）力量：俯臥撐、立臥撐、深蹲跳、引體向上、仰臥起坐等

（3）跳躍：蛙跳、單足跳、立定跳遠等

（4）耐力：2000m、1500m,1000m,800m等

四、考核

1、考核內(nèi)容

（1）專項課考試內(nèi)容

a、個人底線正手；反手擊球（達標加技評）。

b、兩人一組隔網(wǎng)底線正反手回合球。

c、切削發(fā)球、接發(fā)球。

d、個人底線移動中的正、反手“V”線球。

e、個人底線移動中的正、反手“X”線球。

（2）身體素質(zhì)考核內(nèi)容

a、男生：50米、立定跳遠、俯臥撐、跳繩、1000米、2000米

b、女生：50米、立定跳遠、仰臥起坐、跳繩、800米、1500米

2、考核辦法與標準

（1）專項課考試內(nèi)容

第一學(xué)期

A、個人底線原地正手擊球（必測）；B、個人底線原地反手擊球（必

測）。A、B兩項技評、達標評分標準相同。

標準：每個人正、反手各擊球5次，技評10分，達標10分；A、

B兩項共計40分。

技評：準備姿勢1分

引拍、揮拍、擊球、隨揮6分

動作正確規(guī)范2分

動作協(xié)調(diào)連貫1分

技評：準備姿勢正確；引拍、揮拍、擊球、隨揮，動作正確規(guī)范、

協(xié)調(diào)連貫，9-10分。

達標：球落點較深、弧線較低、球速快，成功率80%-100%,9-10

分。

技評：準備姿勢正確，引拍、揮拍、擊球、隨揮，動作較正確規(guī)范、

協(xié)調(diào)連貫一般，9-8分。

達標：球落點一般、弧線較高、球速一般，成功率80%,9-8分。

技評：準備姿勢較規(guī)范，弓I拍、揮拍、擊球、隨揮，動作一般、協(xié)

調(diào)連貫較差，8-7分。

達標：球落點較淺，弧線高、球速慢，成功率80%-60%,8-7分。

技評：準備姿勢不規(guī)范，引拍、揮拍、擊球、隨揮，動作不正確、

不協(xié)調(diào)連貫，6分或6分以下。

達標：球落點淺，弧線高、球速慢，成功率60%-40%,6分或6

分以下。

第二學(xué)期

A、發(fā)球個人10次發(fā)球（必測）

標準：技評10分，達標10分滿分20分

技評：

握拍、準備姿勢1分

拋球的點位2分

引拍、蹬轉(zhuǎn)、揮拍擊球動作連貫、加速度5分

擊球后的隨揮2分

技評：握拍、準備姿勢正確，拋球點位好，引拍、蹬轉(zhuǎn)動作充分，

揮拍擊球動作連貫、隨揮動作充分，9-10分。

達標：球飛行線路較好，球速較快，成功率80%-70%,10-9分。

技評：握拍、準備姿勢正確，拋球點位較好，有引拍、蹬轉(zhuǎn)動作，

揮拍擊球動作較連貫，有隨揮動作，9-8分。

達標：球弧度較高，有一定球速，成功率70%-60%,9-8分。

技評：握拍、準備姿勢正確，拋球點位一般，引拍、蹬轉(zhuǎn)動作不充

分，揮拍擊球、隨揮動作不太協(xié)調(diào)，8-7分。

達標：球弧度高，球速較慢，成功率60%-50%,8-7分。

技評：握拍、準備姿勢一般，拋球點位較差，蹬轉(zhuǎn)動作沒有，有揮

拍擊球，沒有隨揮動作，6分或6分以下。

達標：球弧度高，球速慢，成功率40%以下，6分或6分以下。

B、底線移動中的正、反手“V”線球，個人正手5次擊球、反手5次

擊球（選測）。

標準：正手技評5分，達標5分；反手技評5分、達標5分，正、

反手評分標準相同。

技評：移動、準備擊球1分

引拍、揮拍擊球3分

擊球后的隨揮1分

技評：移動到位、準備充分，引拍、揮拍擊球動作較規(guī)范，擊球有

力量，擊球后的隨揮較充分，5-4分。

達標：球速較快、弧度較低、落點較深，成功率100%-80%,5-4

分。

技評：移動、準備一般，引拍、揮拍擊球動作一般，擊球力量一般,

擊球后隨揮一般，4-3分。

達標：球速一般、弧度較高、落點一般，成功率80%-60%,4-3分。

技評：移動、準備較差，引拍、揮拍擊球動作較差，擊球力量差，

擊球后隨揮差，3分或3分以下。

達標：球速慢、弧度高、落點淺，成功率40%一下，3分或3分一下。

C、兩人一組，隔網(wǎng)底線正、反手多回合球（選測）.

標準：技評10分，達標10分。

技評：判斷準確、腳下移動調(diào)整到位，擊球動作規(guī)范，10-9分。

達標：擊球線路、球速、落點，控制較好，4個回合以上，10-9分。

技評：判斷準確、腳下移動調(diào)整基本到位，擊球動作較規(guī)范，9-8分。

達標：擊球線路、球速、落點，控制一般，4-3個回合，9-8分。

技評：判斷尚可、腳下移動調(diào)整基本到位，擊球動作一般，8-7分。

達標：擊球線路、球速、落點，控制較差，3個回合，8-7分。

技評：判斷尚可、腳下移動不太到位，擊球動作尚可，6分或6分

以下。

達標：擊球線路、球速、落點，控制較差，2個回合，6分或6分

以下。

（2）身體素質(zhì)考核內(nèi)容

A第一學(xué)期：必測2000米（男）、1500米（女）；

選側(cè)：立定跳遠、一分鐘跳繩

B第二學(xué)期：必測1000米（男）、800米（女）；

選側(cè)：50米、一分鐘俯臥撐（男生）、一分鐘仰臥起坐（女生）

C綜合評價：每學(xué)期占20%,其中包括出勤、課堂表現(xiàn)、課外鍛煉、

理論。

五、教材與主要教學(xué)參考書

1.21世紀體育教育叢書.網(wǎng)球.西南師范大學(xué)出版社，2008年.

2.河北省高等學(xué)校統(tǒng)編教材.大學(xué)體育教程.河北大學(xué)出版社，

2008年.

六、教學(xué)進度

第一學(xué)期教學(xué)進度

周次內(nèi)容學(xué)時備注

1、簡介網(wǎng)球課的目標和課的要求

2、宣布本學(xué)期所學(xué)內(nèi)容和考試內(nèi)容

12

3、網(wǎng)球簡介和握拍方法

4、熟悉球性練習(xí)

1、學(xué)習(xí)移動擊球步法（側(cè)滑步、交叉步）

22、學(xué)習(xí)原地正手揮拍和原地正手擊球2

3、素質(zhì)練習(xí)：柔韌性練習(xí)；800米變速跑

1、復(fù)習(xí)移動擊球步法結(jié)合正手揮拍和原地正手擊球

技術(shù)

32

2、學(xué)習(xí)正手上旋球技術(shù)

3、素質(zhì)練習(xí)：加速跑（30米、50米各5組）

1、復(fù)習(xí)移動擊球步法和正手擊球

2、學(xué)習(xí)移動擊球步法（側(cè)身步、后撤步）

42

3、學(xué)習(xí)雙手反手擊球技術(shù)

4、素質(zhì)練習(xí)：2000米跑（男生）1500米跑（女生）

1、復(fù)習(xí)正手擊球和反手雙手擊球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)移動擊球步法（側(cè)身步、后撤步）結(jié)合正、反

5手揮拍2

3、學(xué)習(xí)反手單手擊球技術(shù)

4、素質(zhì)練習(xí)：貝線折返跑5組

1、復(fù)習(xí)移動擊球步法（側(cè)身步、滑步）結(jié)合正、反手

揮拍

62

2、底線正手、雙手反手多回合球的練習(xí)

3、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐（10X3組）

7運動會項目技術(shù)指導(dǎo)及練習(xí)2

1復(fù)習(xí)移動擊球步法和單手反手擊球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)切削發(fā)球技術(shù)

82

3、底線正手、雙手反手準確性、力量性的擊球練習(xí)

4、素質(zhì)練習(xí)2200米跑（男生）1600米跑（女生）

素質(zhì)測試：1、立定跳遠、跳繩二選一

92

2、2000米（男）1500米（女）

10學(xué)生體質(zhì)健康標準測試2

1、復(fù)習(xí)切削發(fā)球

2、學(xué)習(xí)接發(fā)球技術(shù)

112

3、教學(xué)比賽

4、素質(zhì)練習(xí)：踝關(guān)節(jié)力量練習(xí)

復(fù)習(xí)技術(shù)考試內(nèi)容：

121、底線正手擊球（必測內(nèi)容）；2

2、底線雙手反手擊球（必測內(nèi)容）

考試：1.底線正手擊球技術(shù)（必測）；

132

2.雙手反手擊球技術(shù)（必測）

理論課

1.體育鍛煉的原則和方法

142.體育鍛煉效果的自我評價2

3.大學(xué)生與健康教育

4.大學(xué)生體質(zhì)健康標準

理論課

151、現(xiàn)代網(wǎng)球運動發(fā)展概述與趨勢2

2、羽毛球運動特點及鍛煉價值

第二學(xué)期教學(xué)進度

周次內(nèi)容學(xué)時備注

1、宣布本學(xué)期所學(xué)內(nèi)容和考試內(nèi)容

2、復(fù)習(xí)底線正、反手擊球技術(shù)

12

3、教學(xué)比賽

4、素質(zhì)練習(xí)：400米變速跑2組

1、學(xué)習(xí)發(fā)球戰(zhàn)術(shù)（右區(qū)、左區(qū)）

22、復(fù)習(xí)正手、反手擊球2

3、素質(zhì)練習(xí)：蛙跳10米5組

1,復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)

2、教學(xué)比賽：發(fā)球、接發(fā)球成功率

32

3、學(xué)習(xí)接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

4、素質(zhì)練習(xí)：見線折返跑5組

1、復(fù)習(xí)發(fā)球和接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

42、發(fā)球結(jié)合底線的回合球練習(xí)2

3、素質(zhì)練習(xí)1000米跑（男生）、800米跑（女生）

1、學(xué)習(xí)底線正手、反手的進攻與防守

52、強化底線正手、反手直線球和斜線球的練習(xí)2

3、素質(zhì)練習(xí)：加速跑（30米50米各5組）

1、復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球

2、學(xué)習(xí)底線正手、反手“V”線球技術(shù)

62

3、教學(xué)比賽：直線球、斜線球轉(zhuǎn)換的成功率

4、素質(zhì)練習(xí)：400米跑1組；200米跑2組

1、復(fù)習(xí)底線正手、反手“V”線球技術(shù)

72、底線正手、反手多回合球的練習(xí)2

3、單打教學(xué)比賽

1、強化底線正、反手“V”線球效果的練習(xí)

2、復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球成功率的練習(xí)

82

3、單打教學(xué)比賽

4、素質(zhì)練習(xí)：踝關(guān)節(jié)力量練習(xí)

素質(zhì)測試：1、50米、一分鐘俯臥撐（男）、

9一分鐘仰臥起坐（女）2

2、1000米（男）800米（女）

10學(xué)生體質(zhì)健康標準測試2

1、復(fù)習(xí)技術(shù)考試內(nèi)容：

（1）＞發(fā)球：平擊球、上旋球（必測）；

11（2）、移動中的底線正手、反手“V”線球；底線2

正手、反手多回合球（選測）。

2、介紹雙打比賽

1、復(fù)習(xí)發(fā)球：平擊球、上旋球（必測）；

2、復(fù)習(xí)移動中的底線正手、反手“V”線球；底線

122

正手、反手多回合球（選測）。

3、教學(xué)比賽

考試：1、發(fā)球：平擊球、上旋球（必測）；

132、移動中的底線正手、反手“V”線球；底線正手、2

反手多回合球（選測）。

理論課

1、體育鍛煉的衛(wèi)生常識

142

2、體育運動中常見的生理反應(yīng)與運動性疾病

3、運動損傷的預(yù)防及處置

理論課

151、網(wǎng)球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析2

2、網(wǎng)球競賽規(guī)則與裁判方法簡介

《手球》課程教學(xué)大綱及進度

一、說明

（-）編寫依據(jù)：本大綱依據(jù)河北科技大學(xué)關(guān)于做好《本科專業(yè)培

養(yǎng)方案》修訂工作意見校發(fā)[2007]6號文件制定。

（二）課程目標：通過手球?qū)ｍ椪n教學(xué)使學(xué)生掌握該項運動的基本技

術(shù)、戰(zhàn)術(shù)技能。學(xué)會運用科學(xué)方法發(fā)展身體素質(zhì)；同時加強學(xué)生對體育

理論知識和其專項理論知識的掌握，促進學(xué)生對體育興趣和鍛煉意識的

培養(yǎng)，使學(xué)生身心得到發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生的公平競爭意識和團隊協(xié)作精神,

以適應(yīng)社會的需要。

（三）課程類型：基礎(chǔ)必修課。

（四）適用對象：全校本科學(xué)生.

（五）學(xué)時與學(xué)分：學(xué)時60學(xué)分3

二、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時分配

部分項目學(xué)時合計百分比%

理論手球?qū)ｍ椑碚摷按髮W(xué)體育理論8813.33

移動4

基傳接球8

本運球4

實技射門6

術(shù)持球突破44066.67

踐守門員技術(shù)2

基

本進攻和

戰(zhàn)防守戰(zhàn)術(shù)12

術(shù)

（包括教學(xué)比賽）

發(fā)展身體素質(zhì)4

考核41220

其它4

合計60100%

三、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)要求

教學(xué)要求：了解體育運動發(fā)展的規(guī)律，掌握科學(xué)體育鍛煉的方法;

了解手運動起源和發(fā)展，掌握手運動特點和作用。

重點：體育鍛煉的方法，手球運動在體育鍛煉中的價值。

難點：手球運動技、戰(zhàn)術(shù)。

(-)理論課教學(xué)內(nèi)容

1、基礎(chǔ)理論

(1)大學(xué)生與健康教育

(2)體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)

(3)體育鍛煉的原則和方法

(4)體育鍛煉與運動處方

(5)體育鍛煉與保健

(6)學(xué)生體質(zhì)健康標準測試及鍛煉方法

2、專項理論

(1)、手球運動概述

A手球運動的特點和價值

B手球球運動發(fā)展概況

(2)、手球運動基本技、戰(zhàn)術(shù)

A、傳球

B、射門

C、運球

D^守門員技術(shù)

E、突破傳球

F、掩護

G、全場快攻及陣地進攻等戰(zhàn)術(shù)的分析

(3)手球競賽及組織工作常識

A、競賽的編排

B、競賽規(guī)程

(4)手球規(guī)則及裁判法

A、介紹比賽的場地、時間、得分、發(fā)球、球門球等。

B、犯規(guī)和違例的判罰

C、計時員和記錄員的職責(zé)

D、國際手球聯(lián)合會標準手勢

(二)技術(shù)課教學(xué)內(nèi)容

1、基本技術(shù)

(1)移動：基本站立姿勢、起動、切入步法、跳、急停、轉(zhuǎn)身、交

叉步、滑步。

(2)傳、接球：單手肩上傳球、單手甩腕傳球、單手背后傳球、反

彈傳球、行進間肩上傳球、雙手胸前傳球；雙手接平球、雙手接高球、

雙手接低球、雙手接反彈球。

(3)運球：直線運球

(4)射門：單手肩上射門、單手體側(cè)射門、低手射門、跑動射門、

跳起射門、小角度射門。

(5)持球突破。

2、基本戰(zhàn)術(shù)

(1)進攻戰(zhàn)術(shù)

①進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：突分配合、傳切配合、掩護配合、策應(yīng)配合。

②全隊戰(zhàn)術(shù)配合：全場快攻。

(2)防守戰(zhàn)術(shù)

①防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合:交換防守配合、保護防守配合、夾擊配合

②全隊戰(zhàn)術(shù)配合：陣地防守

3、身體素質(zhì)

（1）專項素質(zhì)：由任課老師根據(jù)學(xué)生、場地、器材等具體情況自行安

排，每次課不少于20分鐘。

（2）素質(zhì)：結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標準》項目進行測驗。

（3）其他教材：田徑、體操等項目。

四、考核

（一）、考試內(nèi)容

（1）專項技術(shù)考試內(nèi)容

①單手肩上傳球、甩腕傳球及行進間的傳球。

②各種射門方法

③持球突破射門

④3x3陣地進攻及防守

⑤快攻戰(zhàn)術(shù)

（2）、身體素質(zhì)考核內(nèi)容

50米、立定跳遠、1000米、2000米、俯臥撐、仰臥起坐、一分鐘跳繩。

第一學(xué)期考核內(nèi)容

①必測項目（40分）

素質(zhì)：2000米（:男）、1500米（女）

專項技術(shù)：單手肩上傳球、行進間傳球接跳起射門。

②選測項目（40分）

素質(zhì)：立定跳遠、一分鐘跳繩。

專項技術(shù)：反彈傳球、體側(cè)傳球、背后傳球及頭后接球；小角度射門。

②平時成績：（20分）出勤率、課堂表現(xiàn)。

第二學(xué)期考核內(nèi)容

①必測項目（40分）

素質(zhì)：1000米（男）、800米（女）、

專項技術(shù)：接長傳球突破射門

②選測項目（40分）

素質(zhì):50米、俯臥撐（男）、仰臥起坐（女）。

專項技術(shù)：1、陣地進攻及防守。

2、半場3對3攻防轉(zhuǎn)換

③平時成績：（20分）出勤率、課堂表現(xiàn)。

（二）、考核辦法與標準

1、傳球（技術(shù)評定）20分（標準見后表1）

（1）、傳球①基本姿勢②傳球手勢③動作的連貫性④傳球的力量⑤

傳球的準確性

（2）甩腕傳球

①基本姿勢②傳球手勢③動作的連貫性④傳球的力量⑤傳球的準

確性

（3）反彈傳球

①基本姿勢②傳球手勢③動作的連貫性④傳球的力量⑤傳球的擊地

點

（4）行進間單手肩上傳球和甩腕傳球

①傳球的手勢②傳球的連貫性③傳球的力量④傳球的準確性⑤傳球

提前量的把握

2、射門（技術(shù)評定）20分（標準見后表2）

（1）單手肩上射門

①接球的準備姿勢②接球和射門的銜接③接球和射門前的腳步④射

門動作的連貫性⑤射門時身體姿勢⑥射門的力量⑦射門的角度

（2）交叉步射門

①接球的準備姿勢②接球和射門的銜接③接球和射門前的腳步④射

門動作的連貫性⑤射門時身體姿勢⑥射門的力量⑦射門的角度

（3）原地單手體側(cè)射門

①接球的準備姿勢②接球和射門的銜接③接球和射門前的腳步④射

門動作的連貫性⑤射門時身體姿勢⑥射門的力量⑦射門的角度

（4）跳起射門

①接球的準備姿勢②接球和射門的銜接③接球和射門前的腳步④射

門動作的連貫性⑤射門時身體姿勢⑥射門的力量⑦射門的角度⑧起跳動

高的或遠度

3、持球突破射門（技術(shù)評定）20分（標準見后表3）

（1）、準備姿勢（2）、接球與突破的銜接（3）、移動時重心的穩(wěn)定

性（4）、步幅的大?。?）、腳步的清楚程度（6）、射門騰空的動作（7）、

射門的力量（8）、射門的角度

4、陣地進攻（技術(shù)評定）20分（標準見后表4）

（1）戰(zhàn)術(shù)的明確性（2）防守是補防、協(xié)防、夾擊等防守方法的運用

（3）技術(shù)動作的運用（4）防守的實施效果

5、行進間傳球跳起射門（技術(shù)評定）20分（技評見后表）

方法:兩名同學(xué)從一側(cè)7米線開始傳球，到另一側(cè)9米線外、接球同學(xué)接

球在該側(cè)7米線外完成射門。（技評占60%,達標占40%）

（三）.考核標準

得分20191817161514131211

時間（秒）

6.06.57.07.58.08.59.09.51011.0

28米

接長傳球突破射門（達標、技評）20分（標準見后表）

得分20191817161514131211

時間（秒）

8.08.59.09.510.010.511.011.512.012.5

28米

傳球標準

基本姿勢保持好，傳球手形正確，動作連貫性好，

18——20傳球力量適中，傳球準確性高，擊地點準確，傳球

時的身體慣性把握好

傳基本姿勢保持好，傳球手形比較正確，動作連貫性

15——17較好，傳球力量適中，傳球準確性較高，擊地點比

較準確，傳球時的身體慣性把握的較好

基本姿勢基本正確，傳球手形基本正確，動作基本

12——14連貫，傳球力量較好，傳球基本準確，擊地點基本

準確，傳球時的身體慣性把握的好

球基本姿勢保持差，傳球手形比較差，動作連貫性較

9——11差，傳球力量控制較差，傳球準確性較差，擊地點

不夠準確，傳球時的身體慣性把握的較差

技術(shù)動作評定標準

接球的準備姿勢保持好，接球與射門的銜接

好，接球后到射門前的腳步移動清楚，射門

18——20動作連貫性好，射門時身體姿勢保持好，射

門力量大，射門角度選擇好，射門起跳的高

度或遠度適宜。

接球的準備姿勢保持較好，接球與射門的銜

接較好，接球后到射門前的腳步移動比較清

15一一17楚，射門動作連貫性較好，射門時身體姿勢

保持較好，射門力量較大，射門角度選擇較

好，射門起跳的高度或遠度比較適宜。

接球的準備姿勢基本真確，接球與射門的銜

接較好，接球后到射門前的腳步移動基本清

12——14楚，射門動作基本連貫，射門時身體姿勢保

持基本正確，射門力量較小，射門角度選擇

基本正確，射門起跳的高度或遠度基本適宜。

接球的準備姿勢保持差，接球與射門的銜接

門9—11差，接球后到射門前的腳步移動不夠清楚，

射門動作連貫性較差，射門時身體姿勢保持

較差，射門力量小，射門角度選擇較差，射

門起跳的高度或遠度較差。

準備姿勢保持好，接球和突破的銜接好，移動時重心穩(wěn)

18——20定性好，步幅大小適宜，突破的腳步移動清楚，射門騰

空的動作優(yōu)美，射門力度適宜，射門角度選擇好。

準備姿勢較保持好，接球和突破的銜接較好，移動時重

持

心穩(wěn)定性較好，步幅大小比較適宜，突破的腳步移動比

球15——17

突較清楚，射門騰空的動作比較優(yōu)美，射門力度比較適宜，

破射門角度選擇較好。

射準備姿勢基本正確，接球和突破的銜接基本正確，移動

門時重心基本穩(wěn)定，步幅大小基本適宜，突破的腳步移動

12——14

基本清楚，射門騰空的動作基本正確，射門力度比較小，