《跆拳道》課程教學(xué)大綱

《跆拳道》課程教學(xué)大綱一、課程編碼及課程名稱課程編碼：1336121714課程名稱：跆拳道

Taekwondo二、學(xué)時(shí)及學(xué)分總學(xué)時(shí)數(shù)：72學(xué)時(shí)，其中，講授學(xué)時(shí)：6學(xué)時(shí)，實(shí)踐學(xué)時(shí)：66學(xué)時(shí)。學(xué)分：4學(xué)分三、適用專業(yè)及開設(shè)學(xué)期適用專業(yè)：社會(huì)體育指導(dǎo)與管理專業(yè)（本科）

開設(shè)學(xué)期：第五學(xué)期四、課程的性質(zhì)、目標(biāo)和任務(wù)體育課是高校體育教學(xué)的基本形式，是實(shí)施高等體育教學(xué)的中心環(huán)節(jié)，也是完成高校體育工作任務(wù)的主要途徑。通過合理的體育教學(xué)過程，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的身心健康和體育能力，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展，使之成為有道德、有理想、有文化、有紀(jì)律、體魄健全的社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)建設(shè)者和接班人。其具體任務(wù)是1.培養(yǎng)學(xué)生熱愛黨、熱愛社會(huì)主義祖國(guó)、熱愛跆拳道事業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、勇敢頑強(qiáng)克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)和作風(fēng)，樹立民族自尊心和民族自豪感，全心全意為人民服務(wù)。2.使學(xué)生較廣泛地掌握跆拳道基本理論和技術(shù)，較全面正確熟練地掌握大綱規(guī)定的全部跆拳道教材。跆拳道選項(xiàng)課是以學(xué)生身體練習(xí)、娛樂健身、技術(shù)應(yīng)用為主要手段，以跆拳道的基本理論、跆拳道基本技術(shù)為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、集體合作精神，運(yùn)用中華民族傳體育為全民健身服務(wù)為目標(biāo)的體育實(shí)踐課程。五、課程教學(xué)的基本要求本課程是實(shí)踐為主的課程。理論講解應(yīng)少而精，實(shí)踐的內(nèi)容力求豐富，方式應(yīng)多樣化。在教學(xué)中，教師應(yīng)注意基本功的強(qiáng)化練習(xí)，練習(xí)形式和方法力求多樣化，緊密結(jié)合實(shí)踐應(yīng)用，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增加實(shí)用教學(xué)方法的比例，使學(xué)生畢業(yè)后能盡快適應(yīng)教學(xué)人才的需要；教師還應(yīng)注意選用最常見、最易出錯(cuò)的動(dòng)作現(xiàn)象來講解跆拳道運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在規(guī)律和勁力，隨時(shí)補(bǔ)充新的練習(xí)內(nèi)容和方法，以便讓學(xué)生熟悉跆拳道發(fā)展前沿動(dòng)態(tài)；教師還應(yīng)注意多用精講多練的方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，鼓勵(lì)學(xué)生多參加實(shí)踐。教學(xué)要求:1.

結(jié)合學(xué)生實(shí)際進(jìn)行概念、方法和技術(shù)原理的講授。2.

通過跆拳道的練習(xí)，可以使學(xué)生在行為規(guī)范、道德修養(yǎng)和完善人格等諸方面得到提高和發(fā)展。3.

重視教學(xué)方法的改革和創(chuàng)新、注重培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力。4.

加強(qiáng)安全措施、預(yù)防傷害事故及運(yùn)動(dòng)損傷方面的教育。六、課程教學(xué)內(nèi)容第一章跆拳道概述（共2學(xué)時(shí)）

（一）本章教學(xué)目的和要求通過本章學(xué)習(xí)，了解跆拳道的概念和發(fā)展簡(jiǎn)史，掌握跆拳道的特點(diǎn)及作用。（二）本章教學(xué)內(nèi)容1.1

跆拳道發(fā)展史1.2

跆拳道的動(dòng)作特點(diǎn)1.3

跆拳道的作用（三）重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：跆拳道的動(dòng)作特點(diǎn)難點(diǎn)：跆拳道的作用

第二章

跆拳道教學(xué)與訓(xùn)練（共1學(xué)時(shí)）

（一）本章教學(xué)目的和要求通過本章學(xué)習(xí)，了解跆拳道的訓(xùn)練方法和選材，掌握散跆拳道的教學(xué)訓(xùn)練原則和教學(xué)方法。（二）教學(xué)內(nèi)容2.1

跆拳道教學(xué)訓(xùn)練原則

2.2

跆拳道的教學(xué)2.2.1

跆拳道教學(xué)步驟2.2.2

跆拳道教學(xué)方法2.3

跆拳道的訓(xùn)練

2.3.1

訓(xùn)練法

2.3.2

訓(xùn)練計(jì)劃的制訂2.4

跆拳道運(yùn)動(dòng)員的選材（三）重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：跆拳道的教學(xué)方法難點(diǎn)：跆拳道運(yùn)動(dòng)員的選材

第三章

跆拳道競(jìng)賽的組織與裁判

（共2學(xué)時(shí)）

（一）本章教學(xué)目的和要求通過本章學(xué)習(xí)，了解跆拳道的競(jìng)賽規(guī)則，掌握跆拳道競(jìng)賽的裁判方法。（二）教學(xué)內(nèi)容3.1

跆拳道競(jìng)賽的組織3.2

跆拳道競(jìng)賽通則3.3

跆拳道競(jìng)賽裁判人員、仲裁委員會(huì)、競(jìng)賽監(jiān)督委員會(huì)及其職責(zé)3.4

得分標(biāo)準(zhǔn)與判罰3.5勝負(fù)與名次判定3.6編排與記錄3.7口令與手勢(shì)3.8場(chǎng)地與器材（三）重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：1.跆拳道競(jìng)賽得分標(biāo)準(zhǔn)與判罰

2.跆拳道競(jìng)賽裁判的口令與手勢(shì)難點(diǎn)：跆拳道競(jìng)賽的編排

第四章

跆拳道的歷史與欣賞（共1學(xué)時(shí)）

（一）本章教學(xué)目的和要求通過本章的學(xué)習(xí)了解跆拳道的歷史演變過程和我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?fàn)顩r。

（二）本章教學(xué)內(nèi)容:4.1

跆拳道的歷史演變4.2

跆拳道運(yùn)動(dòng)欣賞（三）重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：跆拳道運(yùn)動(dòng)的欣賞內(nèi)容難點(diǎn)：跆拳道的歷史演變過程,了解我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?fàn)顩r

第五章

跆拳道基本技術(shù)（共44學(xué)時(shí)）

（一）本章教學(xué)目的和要求通過本章學(xué)習(xí)，掌握跆拳道基本腿法，防守和組合技術(shù)。（二）本章教學(xué)內(nèi)容:5.1

準(zhǔn)備姿勢(shì)和基本步法5.2

基本踢法5.3

拳進(jìn)攻5.4

防守技術(shù)5.5

組合技術(shù)5.6

基本技術(shù)的特征和要求5.7

基本技術(shù)的訓(xùn)練方法（三）重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn):1.學(xué)習(xí)和掌握跆拳道的準(zhǔn)備姿勢(shì)

2.學(xué)習(xí)和掌握跆拳道的基本踢法

3.學(xué)習(xí)和掌握跆拳道的基本步法

4.學(xué)習(xí)和掌握跆拳道組合技術(shù)難點(diǎn):1.理解和掌握跆拳道的進(jìn)攻、防守和戰(zhàn)術(shù)知識(shí)2.能夠根據(jù)圖解自學(xué)跆拳道技術(shù)第六章跆拳道戰(zhàn)術(shù)（共12學(xué)時(shí)）

（一）本章教學(xué)目的和要求通過本章學(xué)習(xí)，掌握跆拳道的技戰(zhàn)術(shù)，并能在實(shí)戰(zhàn)中準(zhǔn)確的運(yùn)用。（二）本章教學(xué)內(nèi)容:6.1

跆拳道戰(zhàn)術(shù)制定和實(shí)施的原則6.2

跆拳道戰(zhàn)術(shù)形式6.3

跆拳道戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法（三）重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：1.了解戰(zhàn)術(shù)在跆拳道比賽中的意義。

2.了解跆拳道戰(zhàn)術(shù)的制定原則難點(diǎn)：1.掌握幾種常用的跆拳道戰(zhàn)術(shù)

2.掌握跆拳道戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)方法，并能進(jìn)行自我練習(xí)。

第七章

太極八章（共10學(xué)時(shí)）

（一）本章教學(xué)目的和要求通過本章學(xué)習(xí)，掌握跆拳道太極八章的所有動(dòng)作，并能流利的打下來。（二）本章教學(xué)內(nèi)容:7.1

勢(shì)中的手型和步型7.2

太極一章7.3

太極二章7.4

太極三章7.5

太極四章7.6

太極五章7.7

太極六章7.8

太極七章7.9

太極八章（三）重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn):1.了解跆拳道品勢(shì)的特點(diǎn)

2.掌握品勢(shì)中的手勢(shì)和步型難點(diǎn)：熟練掌握太極八章的技術(shù)動(dòng)作和要求七、本課程與其它課程的關(guān)系跆拳道公共課程是體育健康課程的基礎(chǔ)。八、教學(xué)時(shí)數(shù)分配《跆拳道》選項(xiàng)課程教學(xué)時(shí)數(shù)分配表總學(xué)時(shí)：72

學(xué)時(shí)

學(xué)分：

4學(xué)分章

次各章標(biāo)題名稱講授學(xué)時(shí)實(shí)踐學(xué)時(shí)備

注第一章體育與健康概述2

第二章跆拳道與健康1

第三章跆拳道的歷史與欣賞1

第四章跆拳道的特點(diǎn)作用與基本規(guī)則2

第五章

跆拳道基本技術(shù)

44

第六章

跆拳道戰(zhàn)術(shù)

12

第七章

太極八章

10

考

核

合

計(jì)72666

九、推薦教材及參考書（一）推薦教材：《跆拳道》張瑞林主紅編，高等教育出版社，2011年6月第一版。（二）參考書：1.《現(xiàn)代跆拳道訓(xùn)練方法》，陳立人主編，北京體育大學(xué)出版社，2004年10月第一版。2.《跆拳道》，劉衛(wèi)軍主編，北京體育大學(xué)出版社，2007年1月第一版。十、主要教學(xué)方法與教學(xué)條件要求教學(xué)方式：1、理論講授2、實(shí)踐（實(shí)習(xí)）練習(xí)講授是教學(xué)的重要形式，跆拳道內(nèi)容豐富，教師主要講解理論重點(diǎn)和難點(diǎn)，幫助學(xué)生掌握好跆拳道的基本理論知識(shí)。實(shí)踐練習(xí)是學(xué)好跆拳道技術(shù)的良好途徑，本課程以實(shí)踐練習(xí)為主，理論學(xué)習(xí)為輔。技術(shù)學(xué)習(xí)應(yīng)體現(xiàn)出理論對(duì)技術(shù)的分析與指導(dǎo)。并努力注重提高學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)能力，能力培養(yǎng)是提高教學(xué)的主要環(huán)節(jié)。十一、考核方法（一）考核內(nèi)容與辦法1.技術(shù)考試：最后一個(gè)教學(xué)課課堂進(jìn)行，內(nèi)容為所學(xué)腿法組合四組，根據(jù)組合的編排和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性、應(yīng)用的操作性給予評(píng)分。2.理論課考試3.平時(shí)成績(jī)主要取決于平時(shí)測(cè)驗(yàn)、討論的表現(xiàn)，上課出勤率和學(xué)習(xí)態(tài)度等。（二）分值比例該課程滿分為100分，平時(shí)占總分20%。實(shí)踐課占60%，理論占40%，（三）考核辦法、考試內(nèi)容1.柔韌，腿法組合，實(shí)戰(zhàn)。2.實(shí)際評(píng)分辦法，每個(gè)學(xué)生給兩次考試機(jī)會(huì)。3.評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀85—100良好70—84及格60—69不及格0—59柔韌（劈叉）劈叉兩腿完全著地且伸直，上體直立。劈叉兩腿基本著地，稍有彎曲，上體有傾斜。劈叉一條腿著地，另一腿稍有彎曲，離地稍有距離。劈叉離地有很大距離。技術(shù)（腿法組合）

姿勢(shì)正確，精神貫注，勁力順達(dá)，風(fēng)格突出，速度很快

姿勢(shì)基本正確，精神較好，勁力順達(dá)，風(fēng)格較好姿勢(shì)比較正確，勁力有體現(xiàn)，有一定風(fēng)格，速度較好，精神一般姿勢(shì)不正確，動(dòng)作