臨床護(hù)理科普之預(yù)防腦卒中

臨床護(hù)理科普之預(yù)防腦卒中腦卒中（俗稱“中風(fēng)”）離自己很遙遠(yuǎn)，那是老年人才會得的病，跟自己關(guān)系不大，不重視，其實(shí)不然。迄今為止，我院神經(jīng)內(nèi)科收治的最年輕的腦卒中患者年僅24歲。腦卒中是指腦血管破裂出血或血栓形成，引起的以腦部出血性或缺血性損傷癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一組疾病。腦卒中由于發(fā)病急、病情重、病情變化快、并發(fā)癥多，病死率和致殘率高，所以需要盡快向全民普及一些相關(guān)知識，降低腦卒中發(fā)生率。腦卒中的危害近年來，隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的迅速發(fā)展，人們飲食結(jié)構(gòu)的改變及人口迅速老齡化，腦卒中發(fā)病率呈上升趨勢，是全球上升最快的國家，目前腦卒中已成為危害我國中老年人身體健康和生命的主要疾病之一，為家庭和社會帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。針對腦卒中的危險(xiǎn)因素積極且早期進(jìn)行預(yù)防，減少卒中帶來的疾病負(fù)擔(dān)，是目前的最佳方法。引起腦卒中的因素腦卒中的危險(xiǎn)因素可分為可預(yù)防因素和不可預(yù)防因素，不可預(yù)防因素包括年齡、性別、種族、出生體重及遺傳因素、季節(jié)和氣候；可預(yù)防因素包括高血壓、糖尿病、高血脂癥、心血管疾病（冠心病、心臟瓣膜病變、心房顫動(dòng)、心功能不全）、頸動(dòng)脈狹窄、吸煙、飲酒、肥胖、口服避孕藥、飲食因素等。腦卒中的癥狀有哪些1.一側(cè)肢體（伴或不伴面部）無力或麻木，行動(dòng)不靈活，行走不穩(wěn)。2.一側(cè)面部麻木或口角歪斜，口角流涎。3.言語不清或理解語言困難。4.雙眼向一側(cè)凝視。5.一側(cè)或雙眼視力喪失或視物模糊。6.既往少見的嚴(yán)重頭痛，嘔吐；眩暈伴嘔吐。7.意識障礙或抽搐。若患者突然出現(xiàn)以上癥狀或其中的一項(xiàng)癥狀，家屬應(yīng)該立即考慮到患者可能發(fā)生腦卒中。腦卒中癥狀出現(xiàn)后怎么辦患者一旦發(fā)病，應(yīng)臥床休息，家屬立即撥打急救電話，選擇就近且具有“卒中中心”救治能力的醫(yī)院搶救治療，盡量減少搬運(yùn)、轉(zhuǎn)院，以及其他不必要的耽擱，否則將會錯(cuò)過最佳治療時(shí)間窗，增加致殘率、致死率。預(yù)防腦卒中發(fā)生1.控制高血壓：據(jù)研究高血壓與腦卒中的發(fā)病率直接相關(guān)，年齡在40-70歲，血壓在115/75mmhg-185/115mmgh的個(gè)體，收縮壓每增加20mmhg,舒張壓每增加10mmhg,發(fā)生腦卒中風(fēng)險(xiǎn)增加1倍，血壓控制良好可以減少35%-45%的腦卒中病人。所以有高血壓的患者一定要堅(jiān)持按時(shí)服藥，日常生活中要嚴(yán)格控制食鹽的攝入，每日食鹽的攝入量限制在6g以下，飲食做到以清淡為主，少吃油炸食品和炒菜，多吃蒸、煮、拌的菜，減少味精、醬油等含鈉鹽的調(diào)味品，避免食用咸魚、臘肉、香腸等腌制品，多吃新鮮的蔬菜，水果，控制好自己的血壓。2.控制血脂異常：血液中膽固醇的濃度和飲食中的脂肪量、膽固醇量有關(guān)，甘油三酯的濃度和食物中的脂肪總量及攝入的糖量有關(guān)，當(dāng)血液中膽固醇、甘油三酯長期超過正常值，可使血液粘稠，形成血栓，損傷血管結(jié)構(gòu)。降低血脂可以使缺血性腦卒中的發(fā)病率、致殘率和死亡率降低。血脂異?；颊呖勺襻t(yī)囑選他汀類藥物調(diào)節(jié)血脂，飲食要控制總熱量的攝入，減少膳食中牛、羊、豬肉、純脂肪、奶油、動(dòng)物腦、腎、肝、魚子、蟹黃等的攝入，增加不飽和脂肪酸的攝入。植物油含有較多人體必需的不飽和脂肪酸，能降低血液中膽固醇含量，比如芝麻油、玉米油、花生油、大豆及其制品，控制體重、防止肥胖。3.控制血糖：糖尿病的慢性并發(fā)癥包括大血管病變和微血管病變，長期高血糖狀態(tài)引起腦部血管病變，腦卒中發(fā)病率是非糖尿病患者的4倍。所以糖尿病患者必須將控制血糖控制在正常范圍內(nèi)，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。4.戒煙：吸煙是腦卒中一個(gè)重要的獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，而且越來越多的證據(jù)顯示環(huán)境性吸煙或稱被動(dòng)吸煙也能使腦卒中風(fēng)險(xiǎn)增加。吸煙能使血液粘稠度升高，血流阻力增大，并能使血小板聚集，粘附在有損傷的動(dòng)脈壁上。吸煙觸發(fā)腦卒中的病理過程是隨吸煙時(shí)間和吸煙量的不斷增加而加重，最終導(dǎo)致腦卒中。5.積極治療心血管疾?。悍e極治療心臟疾病，防止心臟病患者的缺血性心內(nèi)膜或心室內(nèi)形成血栓，降低腦卒中發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。6.其他方面：保持健康的生活方式，合理飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，增加及保持適當(dāng)體力活動(dòng)，選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，強(qiáng)度適合以不感疲勞為宜，每周運(yùn)動(dòng)4-5次，每次持續(xù)20-30分鐘；保持樂觀心態(tài)和提高應(yīng)激能力?？傊X卒中對