中國大學(xué)mooc《大學(xué)體育（二）(湖南信息學(xué)院) 》章節(jié)測試答案

title大學(xué)體育（二）(湖南信息學(xué)院)中國大學(xué)mooc答案100分最新版content作業(yè)第一章身體活動的能量供應(yīng)第一章單元作業(yè)1、有氧運動和無氧運動的能量供應(yīng)特點是什么？試舉例說明哪些是有氧運動？哪些是無氧運動？

評分規(guī)則:

有氧運動指運動時以有氧供能為主的運動，一般強度較低時間較長，例如：慢跑、快走等等。無氧運動指運動時以無氧供能為主的運動，一般強度較大，時間較短，例如：跳遠(yuǎn)、投擲等。第一章身體活動的能量供應(yīng)第一章單元測試1、磷酸原系統(tǒng)和乳酸能系統(tǒng)供能時的共同特點是()A:生成乳酸

B:產(chǎn)生大量的ATP

C:生成CO2和水

D:不需要氧

答案:不需要氧2、糖、脂肪和蛋白質(zhì)的熱價約為（）千卡A:4.1、4.1和9.3

B:4.1、9.3和4.1

C:17.1、17.1和38.9

D:17.1、38.9和17.1

答案:4.1、9.3和4.13、通常將（）稱為呼吸商A:耗氧量與CO2產(chǎn)生量比值（O2/CO2）

B:CO2產(chǎn)生量與耗氧量的比值（CO2/O2）

C:肺通氣量與耗氧量的比值

D:耗氧量與肺通氣量的比值

答案:CO2產(chǎn)生量與耗氧量的比值（CO2/O2）4、各種營養(yǎng)物質(zhì)的特殊動力效應(yīng)不同，進(jìn)食蛋白質(zhì)時產(chǎn)熱量約增加A:30%

B:20%

C:10%

D:4-6%

答案:30%5、衡量人體有氧代謝能力的主要指標(biāo)有（）A:肺通氣量

B:最大心輸出量

C:肺泡通氣量

D:最大攝氧量

答案:最大攝氧量6、屬于乳酸能系統(tǒng)供能的特點有(

)。A:供能最大

B:輸出功率較大

C:產(chǎn)生乳酸

D:代謝底物為糖原

答案:輸出功率較大;

產(chǎn)生乳酸;

代謝底物為糖原7、在消耗同等量氧時，糖氧化分解釋放出來的熱量(

)。A:比脂肪多

B:效率高

C:動員慢

D:比脂肪少

答案:比脂肪多;

效率高8、能量代謝的影響因素有(

)。A:肌肉活動

B:精神活動

C:食物的特殊動力效應(yīng)

D:環(huán)境溫度

答案:肌肉活動;

精神活動;

食物的特殊動力效應(yīng);

環(huán)境溫度作業(yè)第二章身體活動與體質(zhì)健康第二章單元作業(yè)1、高等學(xué)?？梢酝ㄟ^哪些方法增加大學(xué)生身體活動量，減少身體活動不足的人數(shù)？

評分規(guī)則:

1、組織大學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)知識，提高認(rèn)識，增加身體活動的主動性。同學(xué)們可以在家務(wù)勞動、運動休閑、交通出行和兼職工作各個環(huán)節(jié)主動增加身體活動量。2、增加健步走和健身跑等體育鍛煉考核內(nèi)容。3、大三大四學(xué)生增加課外鍛煉要求并設(shè)立學(xué)分。4、其他合理可行的方法。第二章身體活動與體質(zhì)健康第二章單元測試1、身體活動指由任何骨骼肌收縮引起的能量消耗高于（）水平的機體活動。A:基礎(chǔ)代謝

B:站立時代謝

C:步行時代謝

D:躺臥時代謝

答案:基礎(chǔ)代謝2、每周中等強度身體活動少于（）分鐘，判定為身體活動不足。A:220

B:150

C:80

D:30

答案:1503、每周中等強度身體活動時間少于（）分鐘，判定為：身體活動缺乏。A:220

B:150

C:80

D:30

答案:304、2019年執(zhí)行的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是教育部（）年進(jìn)行修訂的。A:2013

B:2014

C:2015

D:2016

答案:20145、身體活動包括以下哪幾類活動（）。A:家務(wù)勞動

B:交通出行

C:運動休閑

D:職業(yè)工作

答案:家務(wù)勞動;

交通出行;

運動休閑;

職業(yè)工作6、以下哪些屬于久坐行為（

）A:躺著看手機

B:坐著上課

C:步行時打電話

D:坐地鐵

E:駕駛汽車

答案:躺著看手機

;

坐著上課;

坐地鐵

;

駕駛汽車7、久坐可以增加以下哪些疾病的患病率（）A:高血壓

B:糖尿病

C:結(jié)腸癌

D:焦慮癥

E:抑郁癥

F:肥胖癥

答案:高血壓;

糖尿病

;

結(jié)腸癌

;

焦慮癥

;

抑郁癥

;

肥胖癥8、現(xiàn)在執(zhí)行的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試項目有（）A:身高

B:肺活量

C:握力

D:坐位體前屈

答案:身高

;

肺活量

;

坐位體前屈

9、不健康的飲食和身體活動不足是導(dǎo)致現(xiàn)代人群超重率和肥胖率日益增加的主要原因。A:正確

B:錯誤

答案:正確10、身體活動消耗包括有計劃的體育鍛煉和非體育運動的能量消耗。A:正確

B:錯誤

答案:正確11、身體活動缺乏是指身體活動量低于維持健康所需的最低身體活動水平狀態(tài)。A:正確

B:錯誤

答案:正確12、高強度身體活動是指需要你花費中等力氣完成，呼吸、心跳較平常稍微增強的活動。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤13、中等強度身體活動：是指需要你花費大力氣完成，呼吸心跳較平常明顯增強的活動。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤14、久坐行為能量消耗水平范圍在1.5～2.0梅脫。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤

分析：久坐行為能量消耗水平范圍在1.0～1.5梅脫15、久坐會降低大腦釋放提高情緒的化學(xué)物質(zhì)，增加罹患阿爾茨海默癥的風(fēng)險。A:正確

B:錯誤

答案:正確16、某大一男生體質(zhì)測定總成績?yōu)?6分，他的評分等級為優(yōu)秀。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤

分析：他的等級評分為良好。17、體重指數(shù)的計算方法為：體重（千克）除以身高（米）。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤

分析：體重指數(shù)的計算方法為：體重（千克）除以身高（米）的平方。18、某大學(xué)生身高為1.6米，體重為53千克，其體重指數(shù)評定等級為正常。A:正確

B:錯誤

答案:正確作業(yè)第三章身體素質(zhì)訓(xùn)練理論、方法及評價第三章單元作業(yè)1、力量訓(xùn)練的原則有哪些？

評分規(guī)則:

1、超負(fù)荷原則

2、漸增負(fù)荷原則

3、專門性原則

4、負(fù)荷順序原則

5、合理訓(xùn)練間隔原則

6、核心力量優(yōu)先保障原則第三章身體素質(zhì)訓(xùn)練理論、方法及評價第三章單元測試1、投擲運動員的器械出手速度屬于（）A:反應(yīng)速度

B:位移速度

C:動作速度

D:速度耐力

答案:動作速度2、決定有氧耐力最主要的生理因素是（）。A:肺通氣量

B:最高心率

C:肌紅蛋白含量

D:最大攝氧量

答案:最大攝氧量3、短跑訓(xùn)練應(yīng)以強度大的無氧訓(xùn)練為主，其主要的訓(xùn)練手段是（）訓(xùn)練法。A:間歇

B:重復(fù)

C:持續(xù)

D:高原訓(xùn)練

答案:重復(fù)4、采用較低強度和持續(xù)時間長的練習(xí)或用長段落的間歇訓(xùn)練方法主要是發(fā)展運動員的（）A:無氧耐力

B:

有氧耐力

C:速度耐力

D:

力量耐力

答案:

有氧耐力5、靜力性訓(xùn)練主要是提高（）A:絕對力量

B:

相對力量

C:

速度性力量

D:

爆發(fā)力量

答案:絕對力量6、人體的平衡力除了要求身體結(jié)構(gòu)完整外，還與(

)等密切相關(guān)。A:前庭器官

B:視覺器官

C:本體感受器

D:小腦平衡調(diào)節(jié)

E:肌張力之間的平衡

答案:前庭器官;

視覺器官;

本體感受器;

小腦平衡調(diào)節(jié);

肌張力之間的平衡7、柔韌素質(zhì)由以下因素決定（

）。A:關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)特征

B:關(guān)節(jié)周圍軟組織的伸展性

C:關(guān)節(jié)周圍組織的體積

D:中樞神經(jīng)的協(xié)調(diào)功能

E:肌肉力量

答案:關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)特征;

關(guān)節(jié)周圍軟組織的伸展性;

關(guān)節(jié)周圍組織的體積;

中樞神經(jīng)的協(xié)調(diào)功能;

肌肉力量8、肌肉爆發(fā)力指肌肉在最短時間內(nèi)收縮所產(chǎn)生的最大張力。A:正確

B:錯誤

答案:正確9、無氧耐力僅取決于肌肉內(nèi)無氧酵解供能的能力。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤10、軀體感覺系統(tǒng)與視覺系統(tǒng)正常時，前庭沖動在控制重心位置上的作用較大。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤

分析：軀體感覺系統(tǒng)與視覺系統(tǒng)正常時，前庭沖動在控制重心位置上的作用較小。11、立臥撐測評是靈敏素質(zhì)測評的傳統(tǒng)方法之一。A:正確

B:錯誤

答案:正確作業(yè)第四章運動與身體機能變化第四章作業(yè)1、準(zhǔn)備活動的生理作用有哪些？

評分規(guī)則:

準(zhǔn)備活動可以1提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,調(diào)節(jié)不良的賽前狀態(tài),使大腦反應(yīng)速度加快,參加活動的運動中樞間相互協(xié)調(diào),為正式練