大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略與其心理壓力感關(guān)系問(wèn)卷

大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略與其心理壓力感關(guān)系問(wèn)卷1、您的性別是？【單選題】○男○女2、您的專(zhuān)業(yè)是？【單選題】○理工類(lèi)○文史類(lèi)○藝術(shù)類(lèi)3、你的年級(jí)是?【單選題】○大一○大二○大三○大四○其他4、您的生源地是？【單選題】○城市○農(nóng)村5、情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷說(shuō)明：下面各題，按5個(gè)等級(jí)。1從沒(méi)發(fā)生，2偶爾發(fā)生，3有時(shí)發(fā)生，4經(jīng)常發(fā)生，5總是發(fā)生。請(qǐng)各位同學(xué)依據(jù)描述在表中相應(yīng)的區(qū)域數(shù)字打“√”。【矩陣單選題】123451.如果發(fā)生了讓我內(nèi)疚的事情，我會(huì)一直后悔自己的所作所為，前思后想，難以忘記?！稹稹稹稹?.感覺(jué)羞澀或害羞的時(shí)候，我會(huì)盡力掩飾自己，不希望讓別人知道我很害羞?！稹稹稹稹?.快樂(lè)的時(shí)候，我不會(huì)有意識(shí)地去調(diào)整或掩飾這種感受，讓它順其自然地發(fā)生?！稹稹稹稹?.當(dāng)我厭惡某人或事得時(shí)候，內(nèi)心的厭惡完全地暴露在自己的言行之中，別人很容易看出來(lái)○○○○○5.痛苦的時(shí)候，我會(huì)想起、不斷思考那些讓我痛苦的事情，不容易擺脫他?！稹稹稹稹?.當(dāng)對(duì)某個(gè)人或某件事感興趣，我會(huì)完全沉浸其中，言行中盡情地流露和表達(dá)這種感受。○○○○○7.害羞的時(shí)候，我不會(huì)對(duì)這種情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)或者掩飾，讓他順其自然地發(fā)生?！稹稹稹稹?.悲傷難過(guò)的時(shí)候，我會(huì)找人傾訴，或找個(gè)地方大哭一場(chǎng)，盡情地表達(dá)和宣泄內(nèi)心悲傷?！稹稹稹稹?.當(dāng)遭遇令人厭煩的事情或人，我會(huì)沉浸其中，不由自主地反復(fù)思考，關(guān)注其中的細(xì)節(jié)?！稹稹稹稹?0.雖然某事讓我覺(jué)得羞愧，但是我會(huì)努力控制/抑制自己的表情，盡量不將內(nèi)心愧疚感表露出來(lái)?！稹稹稹稹?1.當(dāng)對(duì)某人或事情感興趣時(shí)，我不會(huì)對(duì)此進(jìn)行有意識(shí)的調(diào)整或掩飾，讓它順其自然地發(fā)生。○○○○○12.心情快樂(lè)時(shí)，假如考慮當(dāng)時(shí)的場(chǎng)合要求，我會(huì)抑制和掩飾自己的表情，盡量不讓別人知道我很高興。○○○○○13.當(dāng)遇到令自己悲傷難過(guò)的事情時(shí)，我會(huì)換一個(gè)方式來(lái)考慮這件事情，盡量客觀平靜的態(tài)度評(píng)價(jià)它?！稹稹稹稹?4.痛苦的時(shí)候，我會(huì)找別人傾訴，或?qū)ふ疫m當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄內(nèi)心的痛苦?！稹稹稹稹?5.如果某件事情讓我覺(jué)得內(nèi)疚，我會(huì)努力改變思考方式，盡可能客觀、中性地考慮整個(gè)事件，盡量讓自己不受其影響?！稹稹稹稹?6.憤怒的時(shí)候，我不會(huì)對(duì)此進(jìn)行有意識(shí)的掩飾或調(diào)整，讓它順其自然地發(fā)生?！稹稹稹稹?7.當(dāng)面臨可能令自己害怕的情境時(shí)，我會(huì)非常注意這種場(chǎng)景，反復(fù)想起這些恐怖的場(chǎng)景，難以擺脫。○○○○○18.我很在意那些有可能讓自己感到羞澀/害羞的人或事情，會(huì)不斷地想起，反復(fù)思考?！稹稹稹稹?9.在某種情況下，為了避免自己高興過(guò)頭，我會(huì)改變思考的角度，從比較客觀和中性的角度重新認(rèn)識(shí)這些事情?！稹稹稹稹?0.如果感到內(nèi)疚，我會(huì)與別人交流傾訴，告訴自己的內(nèi)疚，盡情地宣泄這種感受。○○○○○21.如果某件事兒讓我很憤怒的話，我習(xí)慣于將心里的怒氣全部發(fā)泄出來(lái)。○○○○○22.悲傷的時(shí)候，我不會(huì)對(duì)這種狀態(tài)進(jìn)行有意識(shí)的掩飾或調(diào)整，讓它順其自然地發(fā)生。○○○○○23.當(dāng)我對(duì)某人或事感到厭煩/厭惡，考慮到某種場(chǎng)合的社會(huì)要求，我會(huì)設(shè)法去掩飾和抑制自己的表情，盡可能不讓其他人知道我的厭惡?！稹稹稹稹?4.恐懼時(shí)，我會(huì)完全沉浸在恐懼之中，內(nèi)心的恐懼感會(huì)完全暴露在自己的言行之中。○○○○○25.當(dāng)遇到有可能引起興趣的事情，出于某種特別考慮，我會(huì)試圖改變思考方式，從客觀中性的角度進(jìn)行評(píng)價(jià)，以免受影響?！稹稹稹稹?6.快樂(lè)時(shí)，我會(huì)喜氣洋洋，興高采烈，言行中總是盡情地表達(dá)這種快樂(lè)感受。○○○○○27.如果某件事讓我感到很憤怒，我會(huì)努力改變自己的想法，從客觀和中性角度重新認(rèn)識(shí)，以免自己太憤怒?！稹稹稹稹?8.內(nèi)疚的時(shí)候，我不會(huì)對(duì)這種狀態(tài)進(jìn)行有意識(shí)的調(diào)整和控制，讓它順其自然地發(fā)生?！稹稹稹稹?9.悲傷的時(shí)候，我會(huì)極力抑制自己的表情和言行，盡量不讓別人看出自己很難過(guò)。○○○○○30.當(dāng)我感到羞愧時(shí)，羞愧之情完全在言行中流露出來(lái)，盡情地表達(dá)這種感受?！稹稹稹稹?1.當(dāng)我覺(jué)得快樂(lè)的時(shí)候，我會(huì)沉浸其中，不斷回想那些讓我覺(jué)得快樂(lè)的人或者事情?！稹稹稹稹?2.如果某種情景讓我厭煩，我會(huì)盡量改變想法。盡可能客觀、中性地評(píng)價(jià)，努力不受其中的情緒因素的影響?！稹稹稹稹?3.痛苦的時(shí)候，我不會(huì)對(duì)這種狀態(tài)進(jìn)行有意識(shí)的掩飾、控制或調(diào)整，讓它順其自然發(fā)生?！稹稹稹稹?4.遇到感興趣的事情，我會(huì)沉浸其中，專(zhuān)注于那些讓我感到有趣的方面和細(xì)節(jié)?！稹稹稹稹?5.關(guān)于那些讓我覺(jué)得羞愧的事情，我會(huì)沉浸其中，思前想后，不能輕易擺脫?！稹稹稹稹?6.當(dāng)遇到讓我羞澀/害羞的人或事情，我會(huì)試圖改變思考的角度和方式，從客觀和中性的角度關(guān)注這些人和事情，盡量不受影響?！稹稹稹稹?7.當(dāng)遇到令人憤怒的事情，我會(huì)沉浸其中，反復(fù)思考，難以擺脫?！稹稹稹稹?8.如果意識(shí)到做錯(cuò)了，我可能會(huì)控制自己的言行，不會(huì)輕易讓別人知道自己的內(nèi)疚?！稹稹稹稹?9.恐懼時(shí)，我會(huì)努力抑制我的表情，盡可能不讓別人知道內(nèi)心的恐懼?！稹稹稹稹?0.痛苦的時(shí)候，我會(huì)改變思考的角度，盡量從中性、客觀的角度重新認(rèn)識(shí)那些令我痛苦的事情?！稹稹稹稹?1.害羞時(shí)，我會(huì)面紅耳赤，而且言行中也完全暴露出這種感受?！稹稹稹稹?2.如果對(duì)某人或事情厭煩，我只是讓這種狀態(tài)自然地發(fā)生，而不會(huì)試圖調(diào)整或者掩飾?！稹稹稹稹?3.在遇到令我悲傷的事情或者情景后，我會(huì)沉浸其中，反復(fù)回想、思考難以擺脫?！稹稹稹稹?4.我會(huì)盡量換個(gè)角度去回顧和考慮那些讓我覺(jué)得羞愧的事情，盡量以中性客觀的角度進(jìn)行評(píng)價(jià)，以減輕自己內(nèi)心的負(fù)罪感?！稹稹稹稹?5.即使感到痛苦，我也不會(huì)表達(dá)出來(lái)，別人一般看不出我的痛苦。○○○○○46.當(dāng)面臨可能令自己恐懼的人或事情時(shí)，我會(huì)盡量換個(gè)方式考慮，從客觀和中性的角度重新認(rèn)識(shí)，盡量不去關(guān)注令人恐懼的信息?！稹稹稹稹?7.憤怒的時(shí)候，我會(huì)控制自己的怒氣，不表露自己的憤怒表情，不讓周?chē)丝闯鑫液苌鷼?。○○○○?8.當(dāng)因某事覺(jué)得羞愧時(shí)，我不會(huì)對(duì)此多加思考、調(diào)整或掩飾，讓它順其自然地發(fā)生?！稹稹稹稹?9.盡管對(duì)某個(gè)人或某件事很感興趣，出于某種考慮。我可能會(huì)努力抑制自己的表情，盡可能地不讓別人知道自己的興趣?！稹稹稹稹?0.恐懼害怕的時(shí)候，我不會(huì)對(duì)此進(jìn)行任何掩飾和調(diào)整，只是順其自然地發(fā)生?！稹稹稹稹?、大學(xué)生心理壓力感問(wèn)卷說(shuō)明：下面各題，按5個(gè)等級(jí)，1沒(méi)有，2很輕，3一般，4較強(qiáng)，5很強(qiáng)。請(qǐng)各位同學(xué)依據(jù)描述在表中相應(yīng)的區(qū)域數(shù)字上打“√”?！揪仃噯芜x題】123451.因他人才貌雙全、家庭優(yōu)越而感到自卑和不平衡。○○○○○2.看到別人因家境原因而獲得優(yōu)厚待遇，埋怨自己命運(yùn)不好?！稹稹稹稹?.為自己不能像別人那樣健康快樂(lè)的生活而深感痛苦?！稹稹稹稹?.因家庭不合而不愿意回家。○○○○○5.感到人世間所有的不幸都發(fā)生在我的身上?！稹稹稹稹?.因家庭貧困，花錢(qián)時(shí)感到內(nèi)心沉重?！稹稹稹稹?.因不能像其他人一樣擁有一個(gè)完整的家而深感痛苦?！稹稹稹稹?.因離家在外，而感到很孤獨(dú)和無(wú)助。○○○○○9.感到自己心理方面有問(wèn)題?！稹稹稹稹?0.體弱多病沒(méi)有精神做事，感到上帝太不公平?！稹稹稹稹?1.因長(zhǎng)期頭痛、失眠而痛苦不堪?！稹稹稹稹?2因害怕得上與別人同樣的病而寢食難安?！稹稹稹稹?3.患有消化系統(tǒng)的慢性疾病而在生活中處處小心謹(jǐn)慎○○○○○14.生活條件太差，總是感覺(jué)到難以接受這一現(xiàn)實(shí)。○○○○○15.異地求學(xué)水土不服感到身心疲憊。○○○○○16.普通話不好，很難與同學(xué)溝通，倍感孤獨(dú)。○○○○○17.受城市同學(xué)歧視，感到憤怒自卑?！稹稹稹稹?8.很難融入新的班集體感到很孤單。○○○○○19.因與戀人分手而感到很受打擊?！稹稹稹稹?0.因迷戀某個(gè)男（女）孩而不能自拔?！稹稹稹稹?1.因我愛(ài)的人離我而去而萬(wàn)念俱灰。○○○○○22.想愛(ài)不敢愛(ài)，感到內(nèi)心十分矛盾?！稹稹稹稹?3.因求愛(ài)不成，感到無(wú)地自容?！稹稹稹稹?4.因處理不好戀人之間的關(guān)系而煩惱不已?！稹稹稹稹?5.因自己的生理缺陷而感到老天對(duì)我太不公平?！稹稹稹稹?6.因自己過(guò)于肥胖而感到自卑。○○○○○27.與異性同學(xué)交往往往感到局促不安?！稹稹稹稹?8.因受別人的欺侮和凌辱而憤憤不已?！稹稹稹稹?9.競(jìng)選班干部職位失敗，深受打擊。○○○○○30.因被同學(xué)告狀，受到老師訓(xùn)斥，深感人心叵測(cè)?！稹稹稹稹?1.未能實(shí)現(xiàn)設(shè)定的生活目標(biāo)（如入黨、評(píng)優(yōu)、評(píng)獎(jiǎng)、入學(xué)生會(huì)等）感到深受打擊。○○○○○32.由于違反校規(guī)，受到嚴(yán)厲懲罰，追悔莫及?！稹稹稹稹?3.因別人穿著漂亮而自己沒(méi)有，感到自卑和不平衡?！稹稹稹稹?4.因處理不好同學(xué)關(guān)系而感到心理郁悶、情緒低落?！稹稹稹稹?5.為同寢室同學(xué)的自我中心行為而感到氣惱。○○○○○36.因沒(méi)有知心朋友而感到心里話無(wú)處訴說(shuō)?！稹稹稹稹?7.在與人交往過(guò)程中數(shù)次被騙，而害怕與人交往?！稹稹稹稹?8.因被同學(xué)愚弄而耿耿于懷。○○○○○39.因被同學(xué)歧視而感到自卑?！稹稹稹稹?0.感到同學(xué)之間太缺乏溫情和理解?！稹稹稹稹?1.因與同學(xué)交往中發(fā)生矛盾而焦慮和煩躁?！稹稹稹稹?2.本校畢業(yè)生工作一向不好，深感前途未卜。○○○○○43.與別人相比感到自己能力不足，以至于對(duì)未來(lái)失去信心?！稹稹稹稹?4.學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，不知畢業(yè)時(shí)該怎么辦。○○○○○45.對(duì)于畢業(yè)后自己能干什么，將參加什么工作，感到很迷茫。○○○○○46.對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)不看好，對(duì)畢業(yè)分配很苦惱?！稹稹稹稹?7.現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)與理想中的大學(xué)相差太遠(yuǎn)，感到很失落?！稹稹稹稹?8.所在學(xué)校名氣不大，影響力小，感到?jīng)]前途?！稹稹稹稹?9.所在學(xué)校學(xué)習(xí)氛圍太差，感到難以致力于學(xué)習(xí)?！稹稹稹稹?0.對(duì)大學(xué)中的不公平現(xiàn)象感到難以忍受?！稹稹稹稹?1.因?qū)W校學(xué)習(xí)壓力太大而感到十分焦慮?！稹稹稹稹?2.別人的言行對(duì)我的情緒影響很大?！稹稹稹稹?3.長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)自己情緒低落。○○○○○54.因現(xiàn)實(shí)的弊端而感到憤世嫉俗?！稹稹稹稹?5.感到情緒經(jīng)常發(fā)生變化無(wú)法自控?！稹稹稹稹?6.大學(xué)生活無(wú)以依賴(lài)感到無(wú)所適從?！稹稹?/p>