健康生活從心開始

健康生活從心開始健康生活從心開始健康生活從心開始1健康生活從心開始5/9/2024一、說活動背景二、說活動目標三、說活動重難點四、說活動方法五、說活動流程六、說活動預(yù)期效果健康生活從“心”開始2健康生活從心開始5/9/2024一、說活動背景世界衛(wèi)生組織指出：健康是在身體上、心理上、和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。心理健康與身體健康同樣重要。一個人擁有健康的心理，才能正確地了解自我，悅納自我，以積極向上的心態(tài)，朝著既定的目標和理想，全力以赴地學習和工作，勇敢地迎接困難和挑戰(zhàn)。（一）主題分析3健康生活從心開始5/9/2024一、說活動背景

學生在成長過程中是有階段性的。從小學到初中后，由于生理、心理和環(huán)境、學習容量、人際關(guān)系等的改變，使初一學生存在著一定的特殊性。他們的生理發(fā)展十分迅速，但心理發(fā)展的速度卻非常緩慢。身心發(fā)展的失衡，使他們心理上面臨諸多問題。我們有必要對他們進行引導(dǎo)，使他們能擁有積極健康的心理，進而能盡快適應(yīng)初中生活。（二）學情分析4健康生活從心開始5/9/2024二、說活動目標（一）知識目標：通過此次活動，宣傳心理健康知識，使學生了解調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法。（二）能力目標：通過此次活動，使學生懂得適時調(diào)節(jié)自己的心理，管理自己的情感，進而能盡快適應(yīng)初中的學習生活。（三）情感目標：通過此次活動，培養(yǎng)學生積極健康的心態(tài)，使其擁有積極、穩(wěn)定、陽光的情緒。5健康生活從心開始5/9/2024（一）活動重點：培養(yǎng)學生健康心理，使學生擁有積極健康的心態(tài)，能很好地適應(yīng)初中生活。（二）活動難點：使學生擁有積極健康的心理，能很好地調(diào)節(jié)自己的不良情緒。三、說活動重難點6健康生活從心開始5/9/2024四、說活動方法游戲法、討論法、及歸納法等使學生懂得自己的心理狀況，并學會自己適時調(diào)節(jié)。7健康生活從心開始5/9/2024故事導(dǎo)入(２分鐘)心理測試（２分鐘）擊鼓傳花游戲（10分鐘）合作探究（１0分鐘）我的心態(tài)樹（8分鐘）總結(jié)歸納（5分鐘）播放歌曲（3分鐘）四、說活動流程8健康生活從心開始5/9/2024杯弓蛇影的故事，引出主題。設(shè)計意圖：激發(fā)學生學習的興趣，引起注意，讓學生在輕松的氣氛中進入到本次活動中來。故事導(dǎo)入（2分鐘）9健康生活從心開始5/9/2024展示兩幅心理測試圖片，測試學生心理狀況。心理測試2分鐘設(shè)計意圖：繼續(xù)營造輕松氛圍，引起學生興趣，使學生了解自己的心理狀態(tài)，引出游戲環(huán)節(jié)。10健康生活從心開始5/9/2024擊鼓傳花（10分鐘）規(guī)則：①游戲前回想一件快樂或者傷心的事情，并能描述當時的心情。②聽鼓聲傳花，鼓聲停后花在誰手中，就請誰講一件生活中碰到的傷心或快樂的事。11健康生活從心開始5/9/2024擊鼓傳花設(shè)計意圖：1.游戲法能使學生在輕松快樂的氛圍中學習。2.擊鼓傳花游戲，旨在讓學生們把心中的不愉快和快樂傾訴出來。傾訴也是一種心理調(diào)節(jié)方法。該游戲旨在使學生學習此種方法。12健康生活從心開始5/9/2024合作探究小麗升入初中后，開學才一個月，她卻對媽媽說不想上學了。大家都很奇怪，一個上進心強，刻苦認真、各方面表現(xiàn)都很優(yōu)秀的好學生怎么會這樣呢？（1）想一想，可能是什么原因使小麗不想上學了？（2）說一說，作為小麗的朋友，可以怎樣幫助她呢？（10）分鐘13健康生活從心開始5/9/2024設(shè)計意圖：1.所選案例典型，現(xiàn)實生生活中，類似情況頻頻發(fā)生，能引起學生共鳴。2兩個問題的設(shè)計，使學生分析原因，獲得解決方法，從而得出生活中類似問題的解決途徑。3.通過讓他們小組合作交流，使他們能更快更好地融入到集體中來，培養(yǎng)學生集體意識和團隊意識。合作探究14健康生活從心開始5/9/2024心態(tài)樹在本環(huán)節(jié)中，教師展示積極和消極心態(tài)的兩列詞語。學生以小組為單位，選擇適合自己心態(tài)的詞語，寫在樹葉上，并貼在心態(tài)樹上（積極的貼在左邊樹干，消極的貼在右邊樹干）。最后在班上展示每組的心態(tài)樹(8分鐘)15健康生活從心開始5/9/2024設(shè)計意圖：心態(tài)樹，新穎有趣。通過學生自己動手制作，了解自己的心態(tài)。全班展示，使學生了解同學的心理，同學之間取長補短，互幫互助，讓每一個學生都擁有積極健康的心理。心態(tài)樹16健康生活從心開始5/9/2024本環(huán)節(jié)師生共同歸納心理調(diào)節(jié)的方法歸納總結(jié)設(shè)計意圖：師生共同歸納心理調(diào)節(jié)方法，使學生選取適合自己的方法，對自己的不良心理進行調(diào)節(jié)，從而使此次班會主題得以升華。（5分鐘）17健康生活從心開始5/9/2024播放歌曲，升華主題向?qū)W生推薦歌曲《陽光總在風雨后》《相信自己》《隱形的翅膀》，并播放歌曲《相信自己》結(jié)束此次活動。（3分鐘）18健康生活從心開始5/9/2024設(shè)計意圖：用歌曲《相信自己》激勵學生，使他們樂觀向上，進一步升華本次班會主題。播放歌曲，升華主題19健康生活從心開始5/9/2024六、說活動預(yù)期教育效果學生能時刻關(guān)注自己的內(nèi)心世界，了解自己的心理狀態(tài)。并在出現(xiàn)不良心理時能進行自我調(diào)整，最終使他們能獲得