瑜伽館工作計(jì)劃和安排 瑜伽館年度工作計(jì)劃安排(六篇)

瑜伽館工作計(jì)劃和目標(biāo)篇一 夏天烈日炎炎，天氣干燥,大多數(shù)同學(xué)出現(xiàn)食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象.夏天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)人體氣血比較暢通，練習(xí)起來(lái)不但輕松很多，充分舒展后的身體也會(huì)變得更加暢快、舒適。尤其對(duì)很多年紀(jì)大的長(zhǎng)者，所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴(yán)重、夏天緩解，更應(yīng)抓住這個(gè)機(jī)會(huì)練習(xí)瑜伽，針對(duì)受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。不過(guò)，在這個(gè)悶熱得讓人心煩意亂的季節(jié)練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復(fù)下來(lái)。改善睡眠質(zhì)量，提高食欲，增強(qiáng)抵抗力。 二、活動(dòng)目的 眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)?，達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種.種無(wú)形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺(jué)。當(dāng)我們將這份感覺(jué)伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在.當(dāng)然,長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。 與瑜伽有個(gè)約會(huì)——百人瑜伽活動(dòng) 四、活動(dòng)時(shí)間 5月13日下午 五、活動(dòng)地點(diǎn) 有鳴潭前(半圓平臺(tái)) 六、活動(dòng)對(duì)象 瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有興趣的同學(xué)們(會(huì)外同學(xué)提前報(bào)名，然后組織訓(xùn)練)。 七、活動(dòng)準(zhǔn)備 瑜伽協(xié)會(huì)，大學(xué)生聯(lián)合會(huì)相關(guān)部門，校團(tuán)委三組織一起宣傳召集學(xué)員，召集完由瑜伽協(xié)會(huì)組織訓(xùn)練，活動(dòng)當(dāng)天瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)員帶領(lǐng)完成展示。團(tuán)委老師提前與保衛(wèi)處老師聯(lián)系，做好當(dāng)天的安全保衛(wèi)工作。 八、注意事項(xiàng) 1)夏季練瑜伽注意事項(xiàng)： 2)練習(xí)者不能在過(guò)饑或過(guò)飽的狀態(tài)下練習(xí)。 3)運(yùn)動(dòng)前無(wú)需喝太多水，反而是運(yùn)動(dòng)出汗后應(yīng)立即補(bǔ)充水分或鹽分(如0.9%的生理鹽水)。 4)練習(xí)時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)定，一般初學(xué)者在30分鐘左右為宜，切忌過(guò)量甚至超負(fù)荷練習(xí)。 5)練習(xí)過(guò)程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況。應(yīng)馬上停止練習(xí)，經(jīng)休息不能自行緩解或癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 6)運(yùn)動(dòng)后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會(huì)造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過(guò)短暫休息和補(bǔ)充水分后方可洗熱水澡;切忌運(yùn)動(dòng)后為圖一時(shí)之快而馬上“嘆空調(diào)”或?qū)χ照{(diào)出風(fēng)口直吹。 瑜伽館工作計(jì)劃和目標(biāo)篇二 東莊學(xué)校 一、指導(dǎo)思想 為引領(lǐng)全校教師樹(shù)立“每天鍛煉一小時(shí)，幸福健康一輩子”的理念，轉(zhuǎn)變健康觀念，改變生活方式，參與健身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，營(yíng)造校園健身氛圍。我校全體教師趁著大好時(shí)光積極投身到“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我自信、我幸?！钡蔫べそ∩砘顒?dòng)中。 二、具體措施：（一）、全員參與 1、全員參加訓(xùn)練，熟練掌握基本姿勢(shì)、基本步伐及呼吸配合等。 2、周三上午第二節(jié)和第三節(jié)，全體教師進(jìn)行瑜伽練習(xí)。3、訓(xùn)練期間，要虛心接受指導(dǎo)，克服畏難心理，克服一切客觀困難，爭(zhēng)取盡快熟悉要領(lǐng)。 （二）、考核評(píng)比 1、以學(xué)科組為單位展示交流。學(xué)校要分學(xué)科組訓(xùn)練其他老師觀看，小組整體過(guò)關(guān)的，轉(zhuǎn)入自由訓(xùn)練階段，發(fā)現(xiàn)一名不會(huì)做或跟不上節(jié)奏以及動(dòng)作不到位的，該組全體人員繼續(xù)參加培訓(xùn)，直到每個(gè)老師都能熟練地完成瑜伽的每個(gè)動(dòng)作。 2、小組比賽。每個(gè)學(xué)科組推選三到四名代表參加瑜伽比賽，每個(gè)學(xué)科組推薦一名評(píng)委。 （三）、自主鍛煉學(xué)校向全體教師提供活動(dòng)場(chǎng)地，音響設(shè)備，每個(gè)老師可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行練習(xí)。對(duì)堅(jiān)持練習(xí)比較好的教師，學(xué)校將及時(shí)給予通報(bào)表?yè)P(yáng)。 健康是生命的延續(xù)，是幸福的保障，也是幸福的源泉。對(duì)于新世紀(jì)的我們，必須擁有強(qiáng)健的體魄，這是我們的義務(wù)也是我們的責(zé)任，有了健康的體魄，去好好學(xué)習(xí)，才能為祖國(guó)做貢獻(xiàn)，這樣我們生命才會(huì)有意義，有價(jià)值。 我校全體師生積極鍛煉，參與各項(xiàng)健身活動(dòng)?；顒?dòng)中師生們個(gè)個(gè)表現(xiàn)積極，訓(xùn)練認(rèn)真。人人臉上洋溢著青春的笑容，揮舞著青春的身影。師生們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中鍛煉了身體，懂得了在運(yùn)動(dòng)中只有大家同心協(xié)力才能獲得最快的成功與進(jìn)步的道理，養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，渲染了我們校園的健康、幸福氛圍。全體教師參與太極拳、瑜伽等健身活動(dòng)的開(kāi)展，讓“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”深入人心，對(duì)推動(dòng)校園文化建設(shè)，構(gòu)建和諧校園具有積極的推動(dòng)作用。今后，學(xué)校會(huì)將師生健身活動(dòng)長(zhǎng)久有效地持續(xù)開(kāi)展下去，使健康與幸福成為學(xué)校落實(shí)素質(zhì)教育的重要舉措，全面提高師生的體質(zhì)健康水平。 瑜伽館工作計(jì)劃和目標(biāo)篇三 1.姿勢(shì)調(diào)整：練習(xí)瑜伽都可以獲得改善坐姿不良習(xí)慣。 孩子不僅精力充沛，活潑好動(dòng)，而且也富于想象力，所以學(xué)習(xí)適合年齡需要的瑜伽姿勢(shì)對(duì)他們來(lái)說(shuō)是很有意思的事情。練習(xí)瑜伽姿勢(shì)能培養(yǎng)孩子的平衡和協(xié)調(diào)性、力量和靈活性，讓孩子提高專注力、發(fā)展想象力、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)壓力的能力。但是，瑜伽習(xí)練者、家長(zhǎng)、瑜伽姿勢(shì)教學(xué)專家、兒科及骨科等專攻兒童體格發(fā)育的醫(yī)生對(duì)于幾歲的孩子適合習(xí)練瑜伽姿勢(shì)、調(diào)息、收束法、契合法等存在著爭(zhēng)議。不過(guò)，也有幾個(gè)意見(jiàn)一致的地方值得我們參考。 從古至今瑜伽觀點(diǎn)一致認(rèn)同，瑜伽語(yǔ)音冥想適合所有年齡的兒童練習(xí)。至于其他內(nèi)修形式的練習(xí)，如對(duì)心意的自覺(jué)術(shù)和瑜伽放松術(shù)，只要孩子足夠成熟到有能力理解和練習(xí)即可。 瑜伽里的很多姿勢(shì)特別適合精力充沛的孩子,他們將樂(lè)于身體上的個(gè)人發(fā)揮,這將使他們身體和頭腦都將深受其益,各種不同姿勢(shì)會(huì)被專門精選出來(lái)讓孩子們真正享受瑜伽修煉的趣味。成人瑜伽的主要目的是訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性,而幼兒的身體柔韌性本來(lái)就比較強(qiáng),他們的瑜伽目標(biāo)不是“修身”,而是“養(yǎng)性”,學(xué)會(huì)集中注意力、學(xué)會(huì)控制自己的情緒、發(fā)揮想象力、提高自信心,這些才是孩子能從瑜伽訓(xùn)練中得到的最重要的進(jìn)步。 做瑜伽練習(xí)前，不能吃太多東西，半小時(shí)以內(nèi)要禁食。 做瑜伽練習(xí)時(shí)，要給孩子穿上舒適并有一定彈性的衣服；要用瑜伽墊。兒童瑜伽練習(xí)注重趣味性，不需要太大的強(qiáng)度，也不要過(guò)分追求柔韌性，因?yàn)樾『⒆拥纳眢w還在發(fā)育，動(dòng)作要以輕柔為主。 不同年齡階段的孩子，練習(xí)的強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)有所不同。年齡較小的孩子比較不容易安靜穩(wěn)定下來(lái)，在一個(gè)動(dòng)作上停留的時(shí)間不宜太長(zhǎng)；肌肉的平衡性、協(xié)調(diào)性也不高。 瑜伽館工作計(jì)劃和目標(biāo)篇四 練習(xí)常規(guī)瑜伽，調(diào)養(yǎng)身心，緩解壓力，放松心情。 二、活動(dòng)主題 瑜伽是一種生活，是一種寧?kù)o，是一種美，是一種專汪。 三、活動(dòng)目的及意義 學(xué)習(xí)自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學(xué)會(huì)靜心養(yǎng)氣，動(dòng)作協(xié)調(diào)，以平衡身心，達(dá)到健康的作用。使內(nèi)分泌平衡，身體四肢均衡發(fā)展。全身舒暢，心靈平靜，內(nèi)在充滿能量;睡眠時(shí)間不需要太長(zhǎng)。學(xué)會(huì)以瑜伽活動(dòng)消除煩惱，平靜心境。維持姿勢(shì)平穩(wěn)，能夠凈化血液、凈化肉體、調(diào)節(jié)人的體重。 四、活動(dòng)單位 主辦單位：四川工商學(xué)院校團(tuán)委學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)。 承辦單位：律動(dòng)健身協(xié)會(huì) 五、活動(dòng)時(shí)間 星期一中午12：00~13:00,星期三12：30~13：30 六、活動(dòng)地點(diǎn) 2教2c602 七、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組及參與人 領(lǐng)導(dǎo)小組：組長(zhǎng)：何雪 副組長(zhǎng)：宋玉 參與人：律動(dòng)健身協(xié)會(huì)所有會(huì)員及干事。 八、活動(dòng)流程 活動(dòng)前期： 通知會(huì)員及干事上課的時(shí)間和教室，做好準(zhǔn)備。所有的干事們包括會(huì)長(zhǎng)團(tuán)的成員必須將自己負(fù)責(zé)的人通知到，并保證所有人在律動(dòng)健身協(xié)會(huì)的瑜伽常規(guī)活動(dòng)的那一天盡量不空缺。 活動(dòng)中期: 學(xué)習(xí)自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學(xué)會(huì)靜心養(yǎng)氣，動(dòng)作協(xié)調(diào)，以平衡身心，達(dá)到健康的作用。 活動(dòng)后期: 保持場(chǎng)地的整潔，收取各會(huì)員意見(jiàn)，便于改進(jìn)。 九、活動(dòng)安排 1、活動(dòng)部負(fù)責(zé)寫活動(dòng)策劃和場(chǎng)地申請(qǐng)。 2、_負(fù)責(zé)做好記錄，檢查人數(shù)。 3、財(cái)務(wù)部做好財(cái)務(wù)收支。 十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算 伍佰元整 瑜伽館工作計(jì)劃和目標(biāo)篇五 瑜伽興趣班活動(dòng)計(jì)劃 一、做好本興趣班的建設(shè)和發(fā)展。 積極進(jìn)行會(huì)員的組織發(fā)動(dòng)與入會(huì)工作（目前已有66名醫(yī)院教職工報(bào)名參加），正式成立本興趣組織。 二、開(kāi)展瑜伽運(yùn)動(dòng)的推廣普及工作。 （一）利用各種方式，大力宣傳瑜伽健身的益處和有關(guān)知識(shí)，增進(jìn)醫(yī)院職工對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的了解和興趣。 （二）積極組織醫(yī)院職工進(jìn)行瑜伽健身運(yùn)動(dòng)。根據(jù)實(shí)際情況，確定好滿足盡可能多的會(huì)員需要的瑜伽活動(dòng)的時(shí)間和方式，同時(shí)也希望醫(yī)院黨支部、工會(huì)等有關(guān)方面提供有力的經(jīng)費(fèi)支持和物質(zhì)保障。 （三）繼續(xù)開(kāi)展好醫(yī)院職工瑜伽義務(wù)培訓(xùn)和咨詢工作，使普及與提高相結(jié)合，不斷提高醫(yī)院職工瑜伽技能與水平。 xxxx醫(yī)院工會(huì) 2011年4月20日 瑜伽館工作計(jì)劃和目標(biāo)篇六 轉(zhuǎn)眼間又要進(jìn)入新的一年-2019年了，新的一年對(duì)我們來(lái)產(chǎn)是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)、機(jī)遇、希望與壓力開(kāi)始的一年，也是我非常重要的一年。出來(lái)工作已經(jīng)很快的過(guò)了4個(gè)年頭，家庭、生活和工作壓力驅(qū)使我要努力工作和認(rèn)真學(xué)習(xí)。在此，我訂立了本年度工作計(jì)劃，以便使自己在新的一年里有更大的進(jìn)步和成績(jī)。 一、熟悉公司新的規(guī)章制度和業(yè)務(wù)開(kāi)展工作。公司在不斷改革，訂立了新的規(guī)定，特別在訴訟業(yè)務(wù)方面安排了專業(yè)法律事務(wù)人員協(xié)助。作為公司一名老業(yè)務(wù)人員，必須以身作責(zé)，在遵守公司規(guī)定的同時(shí)全力開(kāi)展業(yè)務(wù)工作。 1、在第一季度，以訴訟業(yè)務(wù)開(kāi)拓為主。針對(duì)現(xiàn)有的老客戶資源做訴訟業(yè)務(wù)開(kāi)發(fā)，把可能有訴訟需求的客戶全部開(kāi)發(fā)一遍，有意向合作的客戶安排法律事務(wù)專員見(jiàn)面洽談。期間，至少促成兩件訴訟業(yè)務(wù)，代理費(fèi)用達(dá)8萬(wàn)元以上(每件4萬(wàn)元)。做訴訟業(yè)務(wù)開(kāi)發(fā)的同時(shí)，不能丟掉該等客戶交辦的各類業(yè)務(wù)，與該等客戶保持經(jīng)常性聯(lián)系，及時(shí)報(bào)告該等客戶交辦業(yè)務(wù)的進(jìn)展情況。 2、在第二季度的時(shí)候，以商標(biāo)、專利業(yè)務(wù)為主。通過(guò)到專業(yè)市場(chǎng)、參加專業(yè)展銷會(huì)、上網(wǎng)、電話、陌生人拜訪等多種業(yè)務(wù)開(kāi)發(fā)方式開(kāi)發(fā)客戶，加緊聯(lián)絡(luò)老客戶感情，組成一個(gè)循環(huán)有業(yè)務(wù)作的客戶群體。以至于達(dá)到4。8萬(wàn)元以上代理費(fèi)(每月不低于1。2萬(wàn)元代理費(fèi))。在大力開(kāi)拓市場(chǎng)的同時(shí)，不能丟掉該等客戶交辦的各類業(yè)務(wù)，與該等客戶保持經(jīng)常性聯(lián)系，及時(shí)報(bào)告該等客戶交辦業(yè)務(wù)的進(jìn)展情況。 3、第三季度的“十一”“中秋”雙節(jié)，帶來(lái)的無(wú)限商機(jī)，給后半年帶來(lái)一個(gè)良好的開(kāi)端。并且，隨著我對(duì)高端業(yè)務(wù)專業(yè)知識(shí)與綜合能力的相對(duì)提高，對(duì)規(guī)模較大的企業(yè)符合了《中國(guó)馳名商標(biāo)》或者《廣東省著名商標(biāo)》條件的客戶，做一次有針對(duì)性的開(kāi)發(fā)，有意向合作的客戶可以安排業(yè)務(wù)經(jīng)理見(jiàn)面洽談，爭(zhēng)取簽訂一件《廣東省著名商標(biāo)》，承辦費(fèi)用達(dá)7。5萬(wàn)元以上。做馳名商標(biāo)與著名商標(biāo)業(yè)務(wù)開(kāi)發(fā)的同時(shí)，不能丟掉該等客戶交辦的各類業(yè)務(wù)，與該等客戶保持經(jīng)常性聯(lián)系，及時(shí)報(bào)告該等交辦業(yè)務(wù)的進(jìn)展情況。 4、第四季度就是年底了，這個(gè)時(shí)候要全力維護(hù)老客戶交辦的業(yè)務(wù)情況。首先，要逐步了解老客戶中有潛力開(kāi)發(fā)的客戶資源，找出有漏洞的地方，有針對(duì)性的做可行性建議，力爭(zhēng)為客戶公司的知識(shí)產(chǎn)權(quán)保護(hù)做到最全面，代理費(fèi)用每月至少達(dá)1萬(wàn)元以上。 二、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。學(xué)習(xí)，對(duì)于業(yè)務(wù)人員來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到一個(gè)業(yè)務(wù)人員與時(shí)俱進(jìn)的步伐和業(yè)務(wù)方面的生命力。我會(huì)適時(shí)的根據(jù)需要調(diào)整我的學(xué)習(xí)方向來(lái)補(bǔ)充新的能量。專業(yè)知識(shí)、綜合能力、都是我要掌握的內(nèi)容。 知