拓展訓(xùn)練在小學(xué)體育課堂中的實踐探索

摘

要：在小學(xué)體育課堂中，教師可以將拓展訓(xùn)練運用于體育教學(xué)方面，全面提升體育課堂教學(xué)效果。在體育運動能力提升方面，可以讓學(xué)生通過拓展訓(xùn)練的方式進行運動技巧練習(xí)和競賽活動的開展。在體育運動興趣激發(fā)方面，可以讓學(xué)生根據(jù)自身的愛好自由展開拓展訓(xùn)練項目；也可以通過師生互動方式展開拓展訓(xùn)練項目，增進師生情感。在體育品質(zhì)培養(yǎng)方面，可以分別利用拓展訓(xùn)練項目鍛煉學(xué)生的頑強拼搏品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作品質(zhì)。關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；體育課堂；教育資源拓展訓(xùn)練是一種時下非常流行的體育教學(xué)活動，能夠豐富教師的教育資源，使學(xué)生的學(xué)習(xí)過程更加生動多彩。在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，教師要深入研究各種拓展訓(xùn)練活動的具體特點以及學(xué)生的實際體育學(xué)習(xí)狀況，將拓展訓(xùn)練活動充分融合到體育課堂中，促進學(xué)生從運動能力、運動興趣、精神品質(zhì)等方面得到全面提升。一、利用拓展訓(xùn)練提升體育運動能力（一）利用拓展訓(xùn)練掌握運動技巧各項體育運動項目都包含著豐富的體育運動技巧，在傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)中，教師經(jīng)常會讓學(xué)生反復(fù)做出各種動作，通過大量的肌肉記憶幫助學(xué)生掌握運動技巧。這種教學(xué)過程容易造成學(xué)生的學(xué)習(xí)感受過于枯燥，訓(xùn)練積極性較低。因此，教師可以根據(jù)相應(yīng)體育訓(xùn)練的內(nèi)容引入拓展訓(xùn)練活動，讓學(xué)生在生動有趣的過程中提高訓(xùn)練熱情，達到良好的訓(xùn)練效果。這樣的教學(xué)方式能夠容游戲性與教育性于一體，有效創(chuàng)新訓(xùn)練模式。例如，在進行“小籃球”訓(xùn)練時，教師可以引入拓展訓(xùn)練活動，提升學(xué)生的訓(xùn)練效果。比如，在訓(xùn)練側(cè)身跑中的“頭部和上體向來球方向扭轉(zhuǎn)，同時側(cè)肩，腳尖朝著跑動方向”這些動作具有完整的系統(tǒng)性，很多學(xué)生在訓(xùn)練時不能夠?qū)@些動作形成整體性的記憶。教師可以引導(dǎo)學(xué)生展開“躲避羽毛球”這類拓展訓(xùn)練活動。具體操作方法是將羽毛球用球拍打向?qū)W生的頭部，在羽毛球靠近時，學(xué)生的雙腳不能大范圍移動，只能通過頭部和上體的扭轉(zhuǎn)來躲避羽毛球。這種拓展訓(xùn)練活動具有很強的趣味性和刺激性，學(xué)生可以對以上動作進行反復(fù)練習(xí)，在潛移默化中進行有效鞏固。又比如，在訓(xùn)練變速跑時，教師可以組織學(xué)生展開“飛躍浮橋”的游戲。具體的拓展訓(xùn)練方式是用鐵鏈懸掛一些木板，學(xué)生通過不同的奔跑速度通過木板。在這一過程中，學(xué)生可以對“右腳用力蹬地，左腳向左前方快速邁出”這些動作反復(fù)鞏固。在這樣的過程中，教師能夠運用拓展訓(xùn)練的方式為學(xué)生營造全新的體育訓(xùn)練環(huán)境，讓學(xué)生在生動有趣的過程中有效掌握各種體育技巧。（二）利用拓展訓(xùn)練展開體育競賽體育競賽活動的開展對于學(xué)生充分運用體育技巧，提升體育運動能力具有重要的促進作用。在體育課堂教學(xué)中，教師可以根據(jù)教材中的強硬體育運動項目發(fā)揮創(chuàng)新思維，組織學(xué)生展開拓展訓(xùn)練活動，讓學(xué)生接受不同的活動任務(wù)，解決不同的活動問題，對所掌握的體育運動技巧進行靈活運用。同時，教師還可以評選出運動能力優(yōu)秀的學(xué)生，讓這些學(xué)生分享運動方法，進一步提高全體學(xué)生的運動能力。例如，在教學(xué)“小籃球”時，教師可以通過拓展訓(xùn)練活動開展體育競賽，強化學(xué)生的籃球能力。如在訓(xùn)練行進間雙手胸前傳、接球后，教師可以通過拓展訓(xùn)練的方式組織學(xué)生展開如下競賽活動：在籃球場上設(shè)置一架鐵絲網(wǎng)，鐵絲網(wǎng)左方的學(xué)生進行傳球，鐵絲往右方的學(xué)生進行接球。在這一過程中，一部分學(xué)生可以根據(jù)鐵絲網(wǎng)的高度合理調(diào)整傳球的弧線和速度，另一部分學(xué)生可以根據(jù)鐵絲網(wǎng)的高度合理判斷來球位置，做出合理的接球動作。又比如，在掌握提前變相轉(zhuǎn)手運球的方法后，教師可以通過拓展訓(xùn)練的方式組織學(xué)生展開如下競賽活動：在籃球場上放置一些竹竿，每個學(xué)生快速拍球，繞過竹竿，將籃球拍到終點。在這一過程中，學(xué)生能夠合理運用跨步、轉(zhuǎn)體、前傾等動作，避免竹竿的干擾，進行充分的籃球能力發(fā)揮。之后，教師可以讓表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生分享相應(yīng)的動作技巧，進一步豐富其他學(xué)生的籃球經(jīng)驗。在這樣的過程中，拓展訓(xùn)練活動能夠讓學(xué)生以競賽的方式參與體育學(xué)習(xí)，進一步靈活運用體育技巧。二、利用拓展訓(xùn)練激發(fā)體育運動興趣（一）鼓勵學(xué)生自主創(chuàng)設(shè)拓展訓(xùn)練活動在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，所有的教學(xué)內(nèi)容都是由教師所設(shè)定，學(xué)生只能被動參與相應(yīng)的體育活動。這種模式不能充分考慮不同學(xué)生興趣愛好的差異，容易造成很多學(xué)生對所參與的活動缺少足夠的興趣。因此，教師要充分尊重學(xué)生的創(chuàng)造能力，讓學(xué)生根據(jù)所學(xué)知識自主創(chuàng)設(shè)多種類型的拓展訓(xùn)練活動，展開生動有趣的體育游戲，充分強化學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生長期的運動習(xí)慣。例如，在進行“投擲”教學(xué)時，教師可以鼓勵學(xué)生自主創(chuàng)設(shè)拓展訓(xùn)練活動。很多的學(xué)生會認為鉛球的重量較重，投擲方式過于嚴格，因此會缺乏積極訓(xùn)練的興趣。教師可以鼓勵學(xué)生思考：“我們可以運用其他物品展開和鉛球投擲比較類似的訓(xùn)練活動嗎？”對此，一些學(xué)生可以展開“轟炸炮樓”這項拓展訓(xùn)練活動。具體的活動方式是：在較遠的位置放置一些紙箱，拼接成炮樓的形狀。利用礦泉水瓶作為炮彈，通過投擲將炮樓擊倒。在這個游戲中，學(xué)生能夠聯(lián)想到生動有趣的故事情節(jié)，靈活進行力量的控制和方向的判斷，充分感受投擲的樂趣。又比如，一些學(xué)生可以創(chuàng)設(shè)如下拓展訓(xùn)練活動：在一只較大的水槽中注滿水，向水槽中放入一些小塑料板，利用易拉罐進行投擲，盡可能多地擊中塑料板。在這項拓展訓(xùn)練活動中，塑料板的位置隨著水的流動是不斷變化的，運動的效果會受到學(xué)生投擲能力和其他不確定因素的影響，對學(xué)生會更加具有吸引力。通過這樣的方式，學(xué)生能夠借助拓展訓(xùn)練活動擁有更多自主創(chuàng)造的空間，培養(yǎng)積極的運動態(tài)度。（二）通過師生互動開展拓展訓(xùn)練活動構(gòu)建新型的師生關(guān)系對于提高學(xué)生的運動熱情，營造濃厚的體育課堂氛圍具有重要的促進作用。因此，在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，教師還可以和學(xué)生一同參加相應(yīng)的拓展訓(xùn)練活動，一方面在活動的過程中教師可幫助學(xué)生完成活動任務(wù)，讓學(xué)生體會到教師的關(guān)愛與支持；另一方面可以及時引導(dǎo)學(xué)生的思維，幫助學(xué)生掌握更多的運動方法，提高體育教學(xué)的效果。這樣的教學(xué)方式能夠進一步發(fā)揮教師在教學(xué)中的合理作用，創(chuàng)新體育課堂教學(xué)模式。例如，在短跑訓(xùn)練時，教師可以通過師生互動的方式開展拓展訓(xùn)練活動。教師可以和學(xué)生共同展開“攀登高峰”這一項拓展訓(xùn)練活動?；顒拥闹饕绞绞牵豪糜布埌宓任锲反罱ㄝ^多的斜坡，通過快速的奔跑以此登上各個斜坡。在活動時，教師首先可以秉持和學(xué)生競爭的關(guān)系，共同和學(xué)生展開攀爬，讓學(xué)生能夠以超越教師為目標，積極運用短跑的技巧，不斷提高奔跑的速度，增強身體的爆發(fā)力。其次，教師可以秉持寓教于樂的教學(xué)理念，在師生互動的過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題，做出及時的指導(dǎo)。比如，能夠發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生雖然起跑的速度很快，但始終不能攀爬上斜坡的問題。教師可以對學(xué)生做出正確的示范，讓學(xué)生觀察快速起跑、到達坡底時右腳用力蹬地跳躍、雙臂舉到胸前位置保持身體平衡這些動作流程。由此，學(xué)生可以對教師的運動方法進行細致的模仿，達到良好的拓展訓(xùn)練效果。在這樣的過程中，教師可以和學(xué)生展開多層次的互動，借助拓展訓(xùn)練活動對學(xué)生進行多方面的指導(dǎo)。三、利用拓展訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生體育品質(zhì)（一）利用拓展訓(xùn)練培養(yǎng)頑強拼搏品質(zhì)學(xué)生只有具備頑強拼搏的精神，才能夠在體育活動的過程中解決各種困難，并不斷堅持，達到良好的運動效果，在反復(fù)的練習(xí)中提高運動能力。因此，教師可以這種精神品質(zhì)為主題展開拓展訓(xùn)練活動，讓學(xué)生能夠根據(jù)裁定拓展訓(xùn)練的內(nèi)容不斷挑戰(zhàn)自我、磨礪自我，促進學(xué)生形成自強自信的品質(zhì)。這樣的拓展訓(xùn)練運用方式能夠讓學(xué)生進一步體會到體育運動的魅力對學(xué)生日常學(xué)習(xí)和生活發(fā)揮著重要的指導(dǎo)作用。例如，教師可以組織學(xué)生展開“空中斷橋”這一項拓展訓(xùn)練活動。該活動的主要方式是：在開闊的場地上搭建一些較短的獨木橋，每座獨木橋之間保持30～40厘米的距離。活動選手需要在最短的時間內(nèi)通過這些獨木橋。在開展這種活動時，很多的學(xué)生會認為獨木橋有一定的高度，因而對于參與活動存在著畏懼心理。教師可以對學(xué)生做出如下思想開導(dǎo)：“獨木橋雖然有一定的高度，但也有著一定的寬度，我們的雙腳可以完全放置在獨木橋上?！庇纱耍瑢W(xué)生能夠登上獨木橋，通過張開雙臂保持身體平衡，在恰當速度的前行中通過獨木橋。同時，由于每座獨木橋之間有著一定的距離，學(xué)生在跨越獨木橋時需要采用跳躍的方法。很多學(xué)生在跳躍時對個人的能力缺少自信，因此會較長時間觀望與猶豫。這時，教師可以對學(xué)生做出如下開導(dǎo)：“我們在地面上跳躍的距離遠遠超過這種空隙，我們可以熟練回憶各種跳躍的技巧。”由此，學(xué)生能夠消除對游戲環(huán)境的畏懼感，合理調(diào)整呼吸、充分擺動雙臂，提高肢體的跳躍能力。在這樣的過程中，學(xué)生能夠參與到具有難度的拓展訓(xùn)練活動中，積極面對各種困難，不斷強化拼搏動力。為了進一步培養(yǎng)學(xué)生的頑強拼搏精神，教師還可以在獨木橋上放置一些較小的障礙物，讓學(xué)生反復(fù)跨越各種障礙，進一步拓寬了拼搏的空間。（二）利用拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作品質(zhì)很多體育運動項目是集體性的活動，學(xué)生只有與團隊之間形成緊密的配合，才能夠更加充分的發(fā)揮自我的能力，并幫助團隊得到優(yōu)異的活動成績。因此，教師可以組織學(xué)生展開以團結(jié)協(xié)作品質(zhì)為主導(dǎo)的拓展訓(xùn)練活動，讓學(xué)生能夠充分認識個人與集體之間的關(guān)系，培養(yǎng)相互協(xié)作、團結(jié)友愛的品質(zhì)，進一步落實立德樹人的教育理念，促進學(xué)生獲得更加充分的成長。例如，教師可以組織學(xué)生展開“永不落地”這一項拓展訓(xùn)練活動，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。該活動的主要形式是：在一張圓形的小網(wǎng)上系較多的繩子，在小網(wǎng)上放置一只皮球，每個學(xué)生抓住一根繩子，讓小網(wǎng)通過振動將皮球彈起，并讓皮球重新降落到小網(wǎng)上。在這一活動過程中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生思考如下問題：我們應(yīng)該怎樣讓皮球每次都能落到小網(wǎng)上呢？我們每個人振動繩子的力量是相同的嗎？對于活動效果會產(chǎn)生怎樣的影響呢？學(xué)生能夠認識到每個人抬起繩子的高度和振動繩子的力量各不相同，會造成小網(wǎng)想不同的方向傾斜，由此造成皮球從小網(wǎng)上劃落。受到這種認知的啟發(fā)，學(xué)生可以在活動之前探討合理的方案，劃分出團隊中每個成員合理的站位，并在活動的過程中呼喊具有節(jié)奏的口號，讓每個成員根據(jù)口號調(diào)節(jié)站位和力量的運用。由此，學(xué)生能夠和團隊之間保持緊密的配合，達到良好的拓展訓(xùn)練效果。在活動后，教師還可以組織學(xué)生展開反思活動，讓每個學(xué)生回顧活動的瞬間，分析自身表現(xiàn)的不足之處。如一名學(xué)生能夠認識到在活動的過程中自身的位置過于靠近小網(wǎng)，造成小網(wǎng)經(jīng)常傾斜。一些學(xué)生能夠認識到在活動的過程中有意識地觀察同伴的站位，振動繩子的頻率過快，對其他