心理健康心得體會高中（22篇）

心理健康心得體會高中（專業(yè)22篇）寫心得體會不僅是對自己的一次思索，也是對他人學習和借鑒的一次奉獻。以下是我為大家收集的心得體會范文，僅供參考，希望能夠幫助大家更好地寫作和表達。

中學生心理健康教化心得體會和感悟全文

心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少高校生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理詢問中心或是專家尋求解決方法。例如一些高校生常?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“孤獨”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀;而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平?？磥頉]什么大不了的事情，也可能成為導致他們心情崩潰的導火索。但這些小問題、細微環(huán)節(jié)平常都不為他們所重視，他們意識不到簡單引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最終問題日積月累、一發(fā)不行整理。所以高校生應當更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。

我們應當都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康當然很重要，但心理健康也不行缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康學問講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了高校生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的`學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及高校生常見的心理分析等。讓我們感受最深的有三個方面：

第一個方面：要適應社會角色，環(huán)境的改變。我們應當要很清楚的相識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，許多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時間。每到一個新的`環(huán)境，習慣就好。就像我們剛來到高校，也應當讓自己盡快的適應。否則就會出現(xiàn)很多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。

其次方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但許多時候你還是須要別人的幫助?；蚴悄悴恍心茈x開一個群體獨立存在。所以就須要我們建立好人際關(guān)系。比如學會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好摯友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人溝通等?，F(xiàn)在也要深刻的相識到了這個問題，信任自己以后也會在這方面多加留意。

第三方面：高校生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的幻想，因為某些緣由，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W進入了自己心儀的學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學習上遇到了很多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教育、師兄、師姐和同學們的關(guān)切讓我更加堅決：一切都會好起來的，一切都會過去。

心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校生的特性心理特征，是指他們在心理上和行為上常常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代高校生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、擅長獨立思索、參加意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于高校生的健康成長。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到很多困難和挫折，所以高校生要取得優(yōu)秀的學習成果，駕馭更多的科學文化學問，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不行能的。健康的心理，以主動進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的須要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大志向，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內(nèi)驅(qū)力，推動高校生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是高校生駕馭文化科學學問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。假如離開良好心理的培育，就培育不出具有先進文化學問的合格高校生。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如學問條件、技術(shù)條件、詢問人員的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種劇烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的看法束之高閣，假如心理委員都麻木不仁，同學在如何調(diào)整自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責任重大，不能掉以輕心。

我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。

中學心理健康心得體會

寬容、友情、信任和敬重的看法與人和諧相處。通過人際交往，使他們能夠相識高校生的社會責任，培育遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增加心理適應實力，能與他人同心同德、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證高校生心理的健康發(fā)展，保持良好的環(huán)境適應實力。對高校生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校內(nèi)環(huán)境等。第四，主動參與業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了高校生的生活，而且為高校生的健康發(fā)展供應了課堂以外的活動機會。高校生應培育多種愛好，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚慌，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理詢問機構(gòu)，獲得心理詢問學問。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐閱歷，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。高校生在必要時求助于有豐富閱歷的心理詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理老師。心理詢問是指通過人際關(guān)系，運專心理學方法和技巧，幫助來訪者自強獨立的過程。引導求詢者更為有效地而對現(xiàn)實，為求詢者供應建立新型人際關(guān)系的機會;增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者變更過去的心理異樣，最終復原健康的心理。心理詢問兼有心理預防和心理治療功能，通過心理詢問，為詢問對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和削減心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

中學心理健康教化心得體會

本學年，我擔當高xxx班班主任。在學校領(lǐng)導的支持下，協(xié)作政教處的工作，我順當?shù)赝瓿闪藢W校布置的各項任務。在班主任教化過程中，有順當也有挫折，有勝利也有失敗，既有困惑，也有啟迪，交織著酸甜苦辣。

班集體就是在一個接一個的目標的實現(xiàn)中逐步發(fā)展的。共同的奮斗目標是班集體不斷奮進的動力，它能激發(fā)起學生的共同感情，激勵和指導全班學生朝著共同的方向前進。不斷有新的奮斗目標，學生對自己的發(fā)展前景就充溢信念，班集體就能朝氣蓬勃，不斷地奮勉上進。

本學年，新生入學，學習任務特別艱難，為了防止部分同學因跟不上而泄氣或思想上不重視，我反復給他們講了高一學年新課改的意義及其重要性，讓他們學習與生活相聯(lián)系，教會學生如何進行人與人的正確交往。重點抓自覺學習行為習慣，形成良好的學習環(huán)境。做好兩方面工作：一是與任課老師加強聯(lián)系，二是抓自己的學習時間，即早讀15分鐘、自習課和晚上的晚修時間。督促課代表做好組織記錄工作，并剛好總結(jié)，以便學分認定。其次，接著抓好學生學習方法的培育工作。利用班會課請成果優(yōu)秀的同學、成果進步快的同學介紹學習方法，提高學生學習的信念、方法。

集體輿論就是在集體中占優(yōu)勢的多數(shù)人贊同的言論和看法。它以爭論、褒貶等形式確定或否定集體的動向或集體成員的言行。優(yōu)良的班風是指在集體成員中普遍具有的符合社會道德標準的良好行為和習慣。正確的集體輿論和良好的班風是良好班集體形成的重要標記。它以無形的力氣影響和教化學生。

首先從組織好班會入手。班會是對學生進行教化，讓學生參加管理的一種有效形式。班會包括班務會、民主生活會和主題班會。我充分利用班會宣揚學校各項規(guī)章制度和紀律，如課堂紀律、課間要求、考勤制度、考試紀律等，并教化學生要嚴格遵守；引導學生分析探討班集體中的問題，提出鞏固和發(fā)展班集體體的措施；制定班級公約，總結(jié)班級工作；探討班級成員共同關(guān)切的問題；定期的時事教化；處理偶發(fā)事務等等。

其次是對班干部的培育。對班干部，不能只是運用，還應當進行教化和培育。我常常教化他們樹立為集體服務的光榮感和責任感，要求他們努力學習、團結(jié)同學、以身作則，激勵他們既要大膽工作，又要嚴格要求，留意工作方法。當然，選出的干部終歸不是完人，因此對他們不能過分苛求、指責，特殊是在工作出現(xiàn)失誤的時候。對班委會的工作要常常檢查，而切要賜予詳細的指導和幫助，既不能包辦代替，也不能班上的工作全部推給班干部自己放手不管。我還堅持定期召開班干部會議，組織他們學會制訂安排及詳細措施，檢查落實狀況，總結(jié)得失，并加以改進，教會他們?nèi)绾伪鎰e是非，剛好阻擋同學中的不良行為。而對于班干部在班級中的不良行為，決不姑息，激勵他們以身作則并帶動其他同學，促進整個班級的管理工作。

學生的主要任務是學習，教化學生要有明確的學習目的，端正學習看法，遵守學習紀律，指導學生制定好適合自己的.學習安排，提高學習的自覺性，養(yǎng)成良好的學習習慣，提高學習成果。為將來報效祖國，振興中華民族，打下良好基礎(chǔ)。

從本質(zhì)上講，逆反心理是指在肯定的外界因素作用下，對某類事物產(chǎn)生反感心情，有意做出與該事務發(fā)展的常理南轅北轍的舉動的一種心理狀態(tài)。學生中的確存在這樣一些學生，他們對老師或父母的教化常會表現(xiàn)為很不聽從，告知他不能怎么做，他偏要那么做，甚至公開頂撞。這就是逆反心理的表現(xiàn)。

針對青少年學生逆反心理的不同成因，我從以下幾方面著手開展疏導工作：

1、確立適合青少年實際的教化目標和要求。過高的教化教學目標，過重的學習負擔，是學生產(chǎn)生逆反心理的重要緣由之一。在對學生進行品德行為指導時，我仔細分析學生的思想狀況和心理要求，精確把握學生品德發(fā)展階段和水平，在教化策略上按部就班，不急躁冒進，盡可能避開師生對抗心情的產(chǎn)生。

2、為學生創(chuàng)建良好的教化情境。一是創(chuàng)建良好的班集體，充分發(fā)揮集體規(guī)范和正確輿論的教化作用，培育健康向上的班風學風。二是主動推動班級管理和教化方式的民主化，充分發(fā)揮學生自主管理的主動性。三是開展豐富多彩的教化活動，讓學生在集體活動中展示才華，修正品德，形成良好的心理素養(yǎng)。

3、提高老師自身素養(yǎng)和教化藝術(shù)水平。青少年學生逆反心理的形成，許多都與老師的教化方法不當有關(guān)。為此，在班主任工作中，我努力提高自身素養(yǎng)，把關(guān)切、敬重、愛惜學生放在首位，把學生置于與自己同等的地位，擅長運用教化機靈和教化策略，奇妙化解師生沖突。

4、合理利用學生逆反心理的正效應。大膽利用青少年學生逆反心理的主動因素，培育其創(chuàng)新意識和實力，激勵學生提出不同見解和解決問題的方案。

心理學告知我們：人的接受心理具有廣泛性、多樣性、綜合性的特點，單一的教化管理方式不適合人的接受心理，開展豐富多彩的活動，寓教于樂中正好適合學生的心理特點，能提高教化管理的可接受性。為此我充分利用主題班會課，藝術(shù)周，科技周，校運會等活動契機，激發(fā)學生的集體榮譽感，合作精神。

對學生進行家訪或電訪是班主任工作的一部分，這項工作開展得好與否，很大程度上影響家長對班主任工作的信任與協(xié)作，也是班主任與家長共同商洽如何教化學生的一個好機會，更是班主任與家長相互了解的一個重要環(huán)節(jié)，有利于增加家長對班主任工作的信任。本學年我走訪了近40多個同學，并與家長保持常常的聯(lián)系，與家長互通信息，共同商洽教化學生的方法，樹立家長對教化子女的信念。增進了師生，師長情感，促進了教化工作。

總之，經(jīng)過一學年的努力，我班同學在德、智、體各方面都取得了很大的進步。

中學生的心理健康心得體會

我校心理健康教化和心理詢問活動已經(jīng)開展了好長時間了，對于一名非專業(yè)人員來說，我有點力不從心，總是在摸索中前進，創(chuàng)設(shè)育人情境，營造美麗的校內(nèi)環(huán)境，促進學生心理品質(zhì)的優(yōu)化。學校是學生的其次個家，學生從學校不知不覺的接受教化和影響，校內(nèi)中亭閣假山、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣揚櫥窗都會給學生美的享受和理性的思索。

目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為是密不行分的，良好的行為習慣受良好心理素養(yǎng)的支配，同時，良好行為習慣又可內(nèi)化、積淀為肯定的心理素養(yǎng)。因此，學校心理健康教化不是單純的口頭說教，更應當創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我相識、自我教化、自我限制，形成良好的行為習慣，形成肯定的心理素養(yǎng)。

在校中學生的心理健康問題日趨嚴峻，我們學校建立了心理詢問室，還配備了的心理詢問師。學生通過詢問、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和沖突。但由于學生的學習壓力大，時間驚慌，沒有足夠的時間進行心理疏導。據(jù)了解，詢問的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐驚等心情情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為詢問方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“詢問的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題?！睂W校心理詢問師要賜予詢問學生暖和，指導他們自我調(diào)空，還要具體了解詢問學生的各種狀況，敬重、理解學生，愛護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的詢問顧問，努力消退學生的心理障礙。我們的學生許多是須要幫助的，除了求助心理詢問師外，學校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教化活動等。

老師要本著以人為本、以學生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷變更教學方式，敬重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調(diào)整。當老師把學生當作知心摯友，師生之間加強溝通和了解，學生喜愛你的課，學習喜愛你的課，學習有了愛好，學業(yè)成果就能提高：與老師關(guān)系密切了，也增加了學生的歸屬感和自信念，又能培育人際交往實力，這將有利于完善學生心情狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。有一次，我到心理詢問室了解狀況，我發(fā)覺高一二班學生某某徘徊在門外，我覺得應當幫助他。于是常常找他閑聊，了解到他因?qū)W習壓力過重，致使學習驚慌、焦慮，成果下降，進而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥后就能“對癥下藥”，我與他分析緣由和找尋解決的方法，他初中成果拔尖，父母期望過高，中學基礎(chǔ)不扎實，學習競爭激烈，一時不能擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極心情，無法靜下心來學習。

開展心理健康教化，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f，大部分青少年的心理障礙都與其父母有干脆或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教化功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成材極為重要。良好的心理素養(yǎng)須要良好的家庭的教化培育，學校要于家庭緊密協(xié)作，老師與學生家長要加強溝通，時刻關(guān)注學生存在的問題，對家長賜予適當?shù)闹笇В瑢W生賜予剛好的疏導。父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強溝通，培育孩子健康的心理。

聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教化要面對全體學生，培育學生良好的心理素養(yǎng)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素養(yǎng)全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且須要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應實力。經(jīng)過這次心理健康教化的學習,我的收獲很大。不僅學習了很多專業(yè)的心理學問,以前許多的疑問都得到了解決,我真正相識到了心理健康的重要性。

以下是我學習后的一些心得：

通過一線的教學經(jīng)驗，深深的體會到老師自身的心理健康干脆影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法奇妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能損害學生心靈。因此，為了更好地教化學生，老師自己首先必需是心理健康的人。

老師的心理健康從根本上說還得由老師自己維護。一個優(yōu)秀的老師應當能夠處理好兩個方面的`關(guān)系——既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的老師在須要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己始終處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為老師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學習和駕馭新的學問，盡快適應新的教學觀念，駕馭新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的平安感。老師不斷地接受新學問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的老師是特別辛苦的，須要休息和放松。充當“無所不能”的教化者形象的確使人精疲力盡。因此，老師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使老師得到放松，而且可以開闊老師的視野，增加老師的學問面。老師可以把從其他工作體驗中獲得的閱歷、主動心情帶到教化工作中來，更好的促進教化工作。

老師的天職就是教書育人，對待問題學生更應當盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?肯定要充分利用班集體的作用，在寬松同等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特別學生的特點，有側(cè)重地選擇團體輔導的主題。如自信念教化、青春期教化等。采納講座法、相識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生主動參加的內(nèi)在動機，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關(guān)學問，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

在考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理老師的個別詢問輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理詢問箱，打通老師和學生的心理通道，剛好了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!

心理健康心得體會

不少父母帶孩子不管是到親朋好友家做客，還是在公共場合，總會要求孩子去打招呼，許多孩子并不太情愿，更多的是在父母的引導和逼迫下去打招呼，孩子都比較怕生人，總會往父母的身后躲去，父母會覺得尷尬，甚至會對孩子說“小孩子不行以這么沒有禮貌”這類的話。

孩子被大人在外人面前說教“不懂禮貌”，會讓孩子有羞辱感。孩子是膽怯 與人打招呼的，每次打招呼總是當心翼翼的，躲在父母的身后，眼睛直勾勾地看著父母。似乎是在尋得父母的求救，這種狀況下，父母要做的就是蹲下身來，拉著孩子的手說：寶寶，你要英勇地去跟別人打招呼，打招呼的孩子都是最棒的！孩子在父母的引導下，會放松警惕，會嘗試去打招呼，當孩子打招呼同時獲得對方的微笑和夸贊時，孩子就不會恐驚和拒絕打招呼了。

人的性格可以遺傳，但后天環(huán)境的影響也很關(guān)鍵。有些不怕生的孩子會自然英勇的去打招呼，但性格內(nèi)向害羞的孩子，性格是敏感的，對生疏人有著戒備之心，要孩子對生疏人打招呼，須要孩子內(nèi)心的一番掙扎，這須要孩子放心警惕，這須要父母的引導和心理梳理。

孩子在面對生疏人時，表現(xiàn)出的擔憂和敏感，這是孩子的自我愛護狀態(tài)而已，就好比寶寶在6個月以前，誰都可以去抱起，也不會哭鬧，等孩子在7—8個月大時，這時孩子有了自我意識，生疏人去抱的時，孩子就會表現(xiàn)出抗拒，會通過哭鬧來表達不滿和拒絕。這是因為寶寶的自我愛護實力，這時寶寶可以辨別人了，對于自己不喜愛和生疏的人，就會表現(xiàn)出自我愛護的狀態(tài)。

1、性格的緣由，有些孩子天生性格內(nèi)向羞澀，對生疏人會有戒備之心，這樣的孩子在遇到生疏人時，是不愿打招呼的，通常會躲在媽媽的身后，這須要媽媽的引導去消退孩子內(nèi)心的恐驚感。

2、不懂得如何打招呼，孩子之所以不敢打招呼，是孩子不懂得如何打招呼，假如生活中，孩子常常能見到媽媽跟別人問候打招呼，孩子也會去仿照學習，假如父母本身就不愿或沒有打招呼的習慣，孩子是很難去跟外人打招呼的。

3、孩子敏感內(nèi)斂，一些孩子比較內(nèi)向，這種是不喜愛和別人打招呼的，不過這也屬于正常狀況，有些敏感內(nèi)斂的孩子，內(nèi)心會想的許多，如：“打招呼后，會不會被訕笑方式不對”，“會不會問我許多問題”等，孩子的內(nèi)心敏感，就會導致孩子多想和胡思亂想，最終干脆就不打招呼了。

4、膽怯 打招呼得不到回應，當孩子嘗試跟外人打招呼說“xx您好”時，假如得不到回應，孩子會很失落，覺得打招呼沒有什么意義，也就漸漸不愿再去打招呼了。孩子每一次的主動打招呼，都應賜予回應，當孩子不愿主動打招呼時，父母要做到跟孩子主動打招呼，并去回應孩子，這些好的習慣會讓孩子保持打招呼的熱忱。

1、父母以身作則，主動打招呼

在孩子面前，父母要做到的是以身作則，除了主動跟外人打招呼，還要教會孩子運用“您好”“感謝”“對不起”“沒關(guān)系”“再見”等禮貌用語，讓孩子駕馭在什么場合下運用這些語言。父母要讓孩子知道，打招呼和禮貌問候他人，是件讓人歡樂的事。

2、讓孩子跟喜愛的人打招呼

孩子對喜愛的人是沒有抵觸心理的，假如讓孩子對不喜愛的人打招呼，孩子確定是拒絕和抵觸的。父母可以讓孩子先跟喜愛的人打招呼，當孩子駕馭打招呼的歡樂后，再去引導孩子跟外人生疏人打招呼，內(nèi)心就會削減這類的接觸，孩子也會主動去打招呼。

3、增加孩子和其他大人接觸的時間

孩子不喜愛接觸生疏人，是因為孩子跟生疏人相處的時間少，父母要帶孩子，在熟人面前多接觸，比如讓熟人跟孩子主動打招呼，減輕孩子的敏感和抵觸心理。這會讓孩子放松許多，時間久了，孩子就會熟識起來，這時孩子自然就會去問候。

4、孩子不喜愛打招呼，不要強迫

有一部分孩子，即使是父母的引導，就是不愿去打招呼，這類孩子太過于內(nèi)向，這時父母不要指責孩子和強迫孩子去打招呼，或許孩子正在做打招呼的心理打算，還在遲疑中，等孩子打算好了，就會主動去打招呼的。

在孩子打招呼這件事上，父母的原則是：激勵孩子打招呼，不要給壓力。孩子不打招呼不要強迫，漸漸引導和疏導。

中學生心理健康教化心得體會和感悟全文

暑期參與xx年湖南省初中心理健康教化脫產(chǎn)培訓之后，我向我校校長建議在我校開設(shè)初中心理健康教化課程，獲得校長的同意，并支配我擔當該課程的教化教學。在實踐快一個學期的初中心理健康教化課后，對如何上好心理健康教化課，我做出如下總結(jié)：

1、課堂導入最重要。

從心理學的角度來看，同樣的內(nèi)容，采納學生感愛好的方式，學生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面學問的學生，我給學生創(chuàng)建了許多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會支配一名學生完成一次自我介紹。

2、堅持核心原則，形散神聚。

心理健康教化課的重點在于活動中的體驗，絕不能為了活動而活動，活動應當有主題，有核心。心理健康教化課也應當堅持一個核心，并圍繞這個核心，“行散神不散”，著重培育學生最基本的心理素養(yǎng)，讓他們學習和體驗到對自己的終生發(fā)展有價值的核心觀念。

對于這方面的實力，我始終在努力提高自己?；顒訉τ诶蠋煹膶嵙σ蠛芨?，想做到形散神聚并不是一件簡單的事。比如：《溝通》一課，原來我的活動設(shè)計中，要求學生每個人背上夾一張紙到處找同學，協(xié)作完成。后來考慮到學生的調(diào)控心情實力較差，極簡單形成混亂。于是，我把嬉戲環(huán)節(jié)進行了重新設(shè)計，換教室活動為座位傳紙，有效的避開了混亂，從而也達到了說明道理，活躍氣氛的目的。

3、堅守課堂紀律，顧此顧彼。

心理健康教化課應當依據(jù)須要，創(chuàng)設(shè)相應的氛圍，但不能沒有原則和標準，它必需以學生遵守課堂紀律為基礎(chǔ)。就我所教的初中學生來說，他們自律性不強，還不懂得敬重別人，不懂得主動遵守紀律和規(guī)則。課堂上最簡單出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽”：要么發(fā)言過于隨意，只顧自己大聲說話，不傾聽別人的心聲;要么封閉自己，訕笑講出真心話的同學。這些不好的雙向互動使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團，最終導致學生不敢流露真情，班級內(nèi)無法形成真實情感的溝通，我也不得不停下來維持紀律，主動性也受到打擊。一堂原本細心設(shè)計的課可能就此功虧一簣。因此，教化學生保持紀律、遵守規(guī)則、敬重別人等是特別必要的，是創(chuàng)設(shè)輕松、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教化。

4、適當?shù)淖晕议_放。

假如心理老師能在適當和必要的時候，作真誠的自我剖析、自我開放，學生也會減輕自我防衛(wèi)心理，真實地表達自己、平安地探究自己。有時學生甚至會主動要求：“老師，你呢你以前是怎么樣的給我們說說啊!”不過作為一名心理老師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導者，自我開放應當有肯定的原則和限度，否則，將會導致角色混亂，得不償失。

5、拓展延長課堂，“里應外合”

(1)樹形象。在學生眼里，“心理老師”的角色生疏而簇新。學生對這一角色的相識，將在很大程度上影響心理健康教化工作的開展，并干脆影響到心理健康教化的成效。因此，心理老師自身心理健康的狀態(tài)和特性魅力，以及專業(yè)修養(yǎng)顯得特別重要。

學生現(xiàn)階段的學習以“仿照”為主，須要學習榜樣，假如告知學生“要合理的調(diào)整心情”，自己卻動不動就發(fā)脾氣，學生就會想：“老師自己也做不到，那我們學了又有什么用呢”因此，課堂內(nèi)外，我都盡力表現(xiàn)得開朗、愉悅，給學生以理解和敬重。

(2)“心語錄”。我讓每個學生打算了一個“心語錄”，用它來記錄自己的心路歷程，也作為師生情感溝通的平臺。我要求學生每人都交本，但沒有困惑可以什么也不寫，這樣有效的愛護了交作業(yè)的同學。“心語錄”上，他們把學習中、生活中、師生交往中不開心的經(jīng)驗告知我，我都會剛好回復，并寫上激勵的話語，這都拉近了我與學生的之間的距離。時而他們也會把收集的名人名言、精致文章上交上來，讓我也和他們一起學習、一起成長。更重要的是，學生能通過它隨時與我溝通自己內(nèi)心的想法，把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶心情宣泄出來。有位學生用長達兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長經(jīng)驗，來回的文字溝通中，他不斷地調(diào)整自己，不斷地成長;我也在不斷地諦視自己，不斷地成長?！靶恼Z錄”是心理健康教化課的延長，為師生溝通、心理輔導供應了一種新的渠道。

以上是我在心理健康教化課的教學中努力的一些做法、感想。當然，我的心理健康課還不成熟，仍存在很多的問題。要真正上好心理健康教化課，發(fā)揮出它最大的作用，還有許多問題有待發(fā)覺和解決，我會再接著努力!也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?/p>

心理健康心得體會

心理狀態(tài)恒久無法平衡，也無法擺脫自我感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否肯定健康是非常困難的。健康是相對的，沒有肯定的分界線。一般確定理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一樣性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一樣的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)驗過程中構(gòu)成的獨特特性心理特征的詳細體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)。它出此刻當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、驚慌擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn)，時間短、程度較稍微，隨情境的變更而消逝或減緩；個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。表此刻心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素養(yǎng)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教化供應給學生的文化學問，僅有經(jīng)過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從無趣走向成熟。這個過程，也是個體的心理素養(yǎng)水平不斷提高的過程。學生綜合素養(yǎng)的提高，在很大程度上要受到心理素養(yǎng)的影響。學生各種素養(yǎng)的構(gòu)成，要以心理素養(yǎng)為中介，創(chuàng)建意識、自主子格、競爭本領(lǐng)、適應本領(lǐng)的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素養(yǎng)為先導。在困難多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。

高校生心理素養(yǎng)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。高校生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理改變最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，心情不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突沖突時有發(fā)生，如幻想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別本領(lǐng)差的沖突、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和沖突若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會構(gòu)成心理障礙，異樣是當代高校生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度愛護、學校的應試教化、生活經(jīng)驗的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。

從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的沖突加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對改變的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、擔心、驚慌在明顯增加，社會的變革給正在成長著的高校生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更劇烈、更困難。

各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一齊，極易造成高校生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素養(yǎng)低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便簡單導致各種心理疾病。

所以高校生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、堅持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問，發(fā)展多方面的本領(lǐng)，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會發(fā)展的須要。

2、持樂觀的心情和良好的心境，高校生應堅持進取樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充溢信念和期望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，適度地表達和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的高校生，應當具備良好的心情狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的特性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應當貼合社會的要求，能充分發(fā)揮聰慧才智和對環(huán)境有適應本領(lǐng)。倘如具備了以上素養(yǎng)，則我們的心理健康不成問題，則必需能在學業(yè)和事業(yè)上取得必需的勝利。

（一）建立進取的自我觀念，激發(fā)自我潛能高校生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團體情境中，成員之間經(jīng)過個體的自我共享，會意識到原先別人的很多問題與一向困擾自我的問題是相像的，這樣就會減輕心理負擔，變更不當?shù)淖晕以u價，建立進取的自我觀念。此外，團體中每個人為尋求變更而付出的努力和所取得的提高，對于其他成員都是一種激勵，能夠增加自我解決問題的信念，激發(fā)自我潛能。在團體中構(gòu)成新的自我觀念，在團體活動結(jié)束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。

（二）訂正心理偏差，促進心理發(fā)展，培育健全的人格團體心理輔導的進取目的在于發(fā)展的功能，這是詢問心理學遵循發(fā)展模式的干脆體現(xiàn)。經(jīng)過團體活動能夠改善成員的不成熟的偏差及行為，促進其良好的心理發(fā)展，培育健全人格。尤其是學校團體心理輔導能賜予正常學生以啟發(fā)與引導。在團體心理輔導過程中，能夠創(chuàng)建一種平安、暖和、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團體中將與自我有關(guān)的事情表達出來與他人共享。團體中的共享，能夠促使成員多角度地相識問題、分析問題和解決問題；團組成員的相像境遇使得團體成員不會感到孤獨、無助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和平安感，滿意必需的心理須要，消退一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。

（三）提高人際交往本領(lǐng)人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素。心理學家丁瓚曾說，全部心理問題都是由人際關(guān)系的不適應造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前高校生存在的主要心理問題。為了適應社會生活，每一個人都須要培育人際溝通技巧，提高人際交往本領(lǐng)，建立和諧的人際關(guān)系。在團體訓練中，成員能夠?qū)W習如何有效地交往，如何解決問題，如何做確定，怎樣表達自我的看法等。經(jīng)過小組成員相互作用的體驗，學習對自我、對他人、對團隊的理解和洞察，并駕馭如何處理這些人際關(guān)系的技能。

（四）增加團體凝合力，增進成員之間的相互認同團體凝合力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝合力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導中的各種活動有利于增加團體凝合力，在團體中，成員經(jīng)過共享閱歷或競爭，彼此之間達成共識，增進理解，增進成員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導對改善高校生心理健康水平，提高高校生的心理素養(yǎng)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來很多人已經(jīng)進行了很好的探討，輔導方向上也由最初的提高心理健康水平漸漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的探討成果。探討方向也由治療團體起先轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團體，這些都是進取改變。

另外，有探討者把心理輔導從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導后的長效影響，這為高校生今后良好人格的塑造起到了進取作用。團體心理輔導日益成為我們高校高校生心理健康教化的重要途徑。高校生平安教化心得聽了某某高校生平安教化工作”報告，我感到資料很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心境沉重，看后感受很深。使我感受到“學校平安重于泰山”。學校平安事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn)，事關(guān)學校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展。

在此，談談個人對學校平安工作的體會：

黨中央、國務院非常重視平安工作，學?！疤岣呦嘧R，加強管理，以對學生極端負責的精神做好學校平安工作?！睘榇?，我校確定了平安工作的指導思想及總體目標：以樹立平安意識為主線，以強化層層管理職責制為核心，以落實詳細措施為重點，剛好全面排查、清理和整頓學校內(nèi)平安隱患，努力創(chuàng)立一個管理有序、防控有力、整改快速、環(huán)境安定、校風良好的平安禮貌學校，確保學校在良好的教化教學秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展。

平安工作的重點是剛好消退隱患，加強全校師生的平安教化，防患于未然，為此我們提出要樹立六種意識、開展“六防”教化、克服四種疏理、堅持“四不放過”、營造“四講”氛圍。六種意識：即“大于天”意識、“職責”意識、“憂患”意識、“第一”意識、“防范”意識、“共管”意識；開展“六防”教化，即防盜、防火、防震、防溺水、防觸電、防交通事故教化活動。營造“四講”氛圍，即利用橫幅標語、學校廣播、班級黑板報、主題班會等多種形式進行廣泛宣揚，營造了一個“人人講平安，到處講平安、時時講平安、事事講平安”的深厚氛圍。

1、建立平安工作日報告和平安整改通知書制度。制定了《學校平安自查范圍》，在全校各班級、各處室部中設(shè)立了平安檢查員，要求每一天對各自范圍內(nèi)的學生動態(tài)、教學生活設(shè)施、設(shè)備進行檢查、記錄，并向班主任和各部門職責人匯報，最終上報校長；然后由校長簽署處理看法，限期整改；在學校各區(qū)域配備、完善消防設(shè)施，專人負責，定期檢查，使學校平安管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到學校的每一個區(qū)域，每一個角落，每一個時段。

2、重大傷亡事故報告制度。凡是學校師生非正常傷亡事故或重大平安事故，應剛好上報上級主管部門。對發(fā)生的事故應根據(jù)各自管理權(quán)限剛好查清緣由，對事故職責者賜予肅穆處理，事故善后事宜應剛好妥當處理。對發(fā)生事故不上報者，要追究有關(guān)人員的職責。近年來，我校在教化局的正確領(lǐng)導下，始終把平安工作放在學校工作的突出位置。從增加師生平安意識，強化學校平安管理入手，經(jīng)過明確職責，落實措施，將努力營造一個平安、禮貌、健康的育人環(huán)境。

心理健康心得體會

經(jīng)過半學期的心理課學習，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是摯友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思索，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人摯友的關(guān)系，使我的身邊少很多爭吵，多很多的愛與暖和。

意外被選為了小組長，本以為課程會很無趣，但是胡老師上課很專心，教化方式也不同，教我們怎樣站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學、摯友的關(guān)系。在課間用音樂來放松我們的心情。上這樣的心理課，不僅僅增長學問，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜愛上胡老師的課。

上心理課，我學會許多學問和道理。我明白當彼此遇到誤會，要換位思索，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺一帆風順，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要故意公正，一視同仁，不行特性與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不行袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都務必謹防這種情形。

透過上心理課，我覺得人與人之間要剛好溝通，與父母之間要放開心扉，不要制造沖突。平常父母管我，我心里感覺很厭煩，此刻我什么事都為父母摯友和家人著想，透過上課，我變了許多，期望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很具體，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的學問更豐富了，方法更多了，以后遇到類似的狀況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打快樂扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。

我第一次上心理課，起先很驚慌，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很興奮，此刻我學會了換位思索，我又多了一筆財寶。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的珍貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的學問運用到平日生活中去，理解愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到許多學問，也回答了許多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我期望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲。

透過上心理健康課，我懂得了怎樣敬重父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人摯友換位思索，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛自己的父母。期望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗:我要常去替別人思索，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。

透過上心理健康課，讓我最終感到人生的寶貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操勞，不讓他們?yōu)槲覀儞鷳n，我們還要關(guān)切身邊的人，讓每個人得到關(guān)切。俗話說，在家靠父母，出門靠摯友，雖然我們此刻還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就猶如我們的摯友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不行設(shè)詞遮掩；有人責怪勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不行羞惱拒絕。與人同處不行有虛偽的客套，但總要落落大方，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

學習心理學問有利于高校生健康心理的發(fā)展，有利于個人以后的學習生活的合理有效地進行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的完備的充溢期望的人生。

活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有必需新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。

學生在主動參加教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝聚，構(gòu)成了信念之后，進而須要在行動中表現(xiàn)自己。此時老師要引導、激勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給呈現(xiàn)自己行為的機會和場所。這學期我還參與了我們學校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個暖和的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學到了許多心理方面的學問，還為其他同學帶給心理方面的服務。特性是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的密切交談讓同學們，還有我有懂得了許多許多……而且在那里我能夠把在心理課上學到的學問付諸與實踐，讓我學而致用!完成了高校心理學的學習，我對自己高校四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學對我們高校生的幫忙之大是自不待言的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都能夠用到這方面的學問。這門選修課我很感愛好的一門，我有種不用逼自己去用心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理學問的學習卻還沒有結(jié)束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學學問對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又理解自己，有自知之明，即對自己的潛力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和志向也能定得切合實際，因而對自己總是滿足的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安穩(wěn)處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿足;由于所定目標和志向不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完備無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)恒久無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否肯定健康是非常困難的。健康是相對的，沒有肯定的分界線。一般確定理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一樣性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一樣的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)驗過程中構(gòu)成的獨特特性心理特征的詳細體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)。它出此刻當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、驚慌擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn)，時間短、程度較稍微，隨情境的變更而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。表此刻心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素養(yǎng)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教化帶給給學生的文化學問，只有透過個體的選取、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從無趣走向成熟。這個過程，也是個體的心理素養(yǎng)水平不斷提高的過程。學生綜合素養(yǎng)的提高，在很大程度上要受到心理素養(yǎng)的影響。

學生各種素養(yǎng)的構(gòu)成，要以心理素養(yǎng)為中介，創(chuàng)建意識、自主子格、競爭潛力、適應潛力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素養(yǎng)為先導。在困難多變的社會環(huán)境中，持續(xù)良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。高校生心理素養(yǎng)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。高校生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理改變最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，心情不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突沖突時有發(fā)生，如志向與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別潛力差的沖突、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等。

這些沖突和沖突若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會構(gòu)成心理障礙，特性是當代高校生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度愛護、學校的應試教化、生活經(jīng)驗的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選取機會增多，難以兼顧的沖突加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對改變的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、擔心、驚慌在明顯增加，社會的變革給正在成長著的高校生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更劇烈、更困難。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一齊，極易造成高校生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素養(yǎng)低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便簡單導致各種心理疾病。

所以高校生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、持續(xù)深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會發(fā)展的須要。

2、持續(xù)樂觀的心情和良好的心境，高校生應持續(xù)專心樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充溢信念和期望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，適度地表達和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的高校生，就應具備良好的心情狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的特性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，就應貼合社會的要求，能充分發(fā)揮聰慧才智和對環(huán)境有適應潛力。倘如具備了以上素養(yǎng)，則我們的心理健康不成問題，則必需能在學業(yè)和事業(yè)上取得必需的勝利。

一、透過學習使我相識到了心理健康教化的重要好處。

心理健康教化是一種時代的要求。良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的一個重要組成部分，是將來人素養(yǎng)中的一項非常重要的資料。《中小學心理健康教化指導綱要》確定心理健康教化的總目標是:提高全體學生的心理素養(yǎng)，充分開發(fā)他們的潛能，培育學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教化的詳細目標是:使學生不斷正確相識自我，增加調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的潛力；培育學生健全的人格和良好的特性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，賜予科學有效的心理詢問和輔導，調(diào)整自我，提高心理健康水平，增加自我教化潛力。在中小學開展心理健康教化，是我們學生健康成長的須要，是推動素養(yǎng)教化的必定要求。開展心理健康教化，可促使老師更新教化理念，促進學生主動發(fā)展，構(gòu)成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教化的成果；有利于學生心理障礙的解除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教化具有重要的好處。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍圍著心理健康開展的教化，我們稱之為為心理健康教化。心理健康心得體會。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教化，才能夠全面地提高學生的心理素養(yǎng)和全面素養(yǎng)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種專心的確定的評價，體驗或看法。老師們都很重視對學生自尊心的培育，因為學生假如自尊就能夠成為自強、獨立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

三、正確區(qū)分學生不同的心理狀態(tài)。

一般來說，人的心理狀態(tài)能夠分為三種:正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出非常重要的特點。

在沒有較大困擾的狀況下，學生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一樣，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

其次種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極心情的事務，如受到挫折、需求得不到滿意等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，那里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐驚、擔憂、沖突等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)驗各種不平衡狀態(tài)，這是不行避開的甚至是必要的。專心主動而不是消極被動的應對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教化在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或損害性處理，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

異樣行為是學生在心理不平衡的狀況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，能夠稱為“偏態(tài)行為”。班主任假如能剛好鑒別學生的行為，實行相應的措施幫忙學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事務就會大大削減。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當學生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應行為，包括反社會行為和異樣行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生經(jīng)常是沒有明確的、干脆的緣由，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清楚的。例如，一位小學生突然膽怯 方格或類似方格的全部物體，這是一種異樣行為，包括他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點，我們對其不適應行為的產(chǎn)生就無法預料。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異樣行為既沒有干脆的緣由，也沒有明確的行為動機，因此，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必定產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。

綜上所述，我們能夠看到，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應行為的發(fā)生有不同的特點，作為班主任，我們要看到廣闊學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流；二是有些學生由于學業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生短暫的心理不適，他們要求賜予指導，以幫忙他們正確應對遇到的問題。對于班主任，在應對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應樹立正確的觀念，實行有效的方法予以解決；而針對極個別的出現(xiàn)嚴峻心理障礙的學生，則要能夠剛好甄別，并專心尋求特地機構(gòu)予以解決。

四、加強對學生的心理健康教化。

(一)結(jié)合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個學生要能與四周人持續(xù)一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生平安感、歸屬感和自信念。因此，身為一名教化工作者，我們要專心為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，就應把工作重點放在平常維持其心理平和、專心、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧同等的群眾，盡量讓每一個孩子能夠在充溢關(guān)愛、暖和、上進的學習環(huán)境之中，避開對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

(二)全面滲透，多渠道、全方位推動心理健康教化。

為了更好地實現(xiàn)心理健康教化的目標，要求將心理健康教化全面滲透到學校各項工作中去，構(gòu)成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也就應將心理健康教化工作滲透到各科教學中去，每一個任課老師能夠依據(jù)本學科教學資料與學習活動特點滲透相應的心理健康教化資料。這樣就能夠構(gòu)成眾多的非特地渠道，促進學校心理健康工作的開展。

注意與學校日常的教化教學活動相結(jié)合。真正的心理健康教化和良好心理素養(yǎng)的培育絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上，超多的探討與實踐閱歷都證明，心理健康教化和其它教化一樣須要與學校日常的教化教學活動相結(jié)合，須要潤物細無聲的意識和觀念；良好心理素養(yǎng)的培育僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的，同樣須要在點滴的生活實踐閱歷中積累而成。因此，學校日常的教化教學活動應成為心理健康教化的主渠道，只有將心理健康教化的思想、資料滲透到詳細的教化教學工作中去，將兩者融合在一齊，才能把心理健康教化真正做到實處。利用學科學問加強情感教化，使學生有良好的情感生活。

(三)老師本身也要注意自己的心理健康。

老師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法奇妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能損害學生心靈。因此，為了更好地教化學生，老師自己首先務必是心理健康的人。

老師的心理健康從根本上說還得由老師自己維護。一個優(yōu)秀的老師就應能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的老師在須要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為老師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學習和駕馭新的學問，盡快適應新的教學觀念，駕馭新的教學方法，到達新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的平安感。老師不斷地理解新學問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要好處。

總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生構(gòu)成健康的心理，老師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學校、家庭、社會的心理健康教化網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學生的心理素養(yǎng)和心理水平必需能朝著健康的方向發(fā)展。

目前，全國范圍內(nèi)都在探討學生心理健康問題，老師和家長們掀起了一股新的學習浪潮，也是中國教化改革的新浪潮，這是中國政府重視青少年教化的一個詳細體現(xiàn)，對于中國的學生來說，這更是一個福音。

聽了由省教化專家的專題講座，使我懂得心理健康教化要面對全體學生，培育學生良好的心理素養(yǎng)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素養(yǎng)全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅僅要求我們具有健康的身體，而且須要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應潛力。經(jīng)過這次心理健康教化的學習，我的收獲很大。不僅僅學習了很多專業(yè)的心理學問，以前許多的疑問都得到了解決，我真正相識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：

眾所周知，我國中學生尤其是中學生學習壓力太大，這也是很難變更的一個現(xiàn)狀。隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，社會競爭也愈加激烈，每位父母都期望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的高校，有個好的工作，于是父母便不惜一切代價地培育孩子。在學校學習，在課外補習，在特長班學音體美，在外語班學韓日俄。學生為了能順當?shù)赝高^高考的獨木橋，只能被迫理解這一切支配，每一天除了學習還是學習，由于過重的心理負擔，使孩子的心理產(chǎn)生了心理障礙，長時間的壓抑，他們用行動發(fā)泄，甚至報復社會。有的學生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉。有的學生可能恐驚、不信任自己，成果不好產(chǎn)生自卑感，有的學生無望和無好處感等等。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，引發(fā)了教化工作者的深思：我們教給學生學問還不夠，我們還應做好學生心理的洞察提倡和心理健康教化，作為老師怎樣排解學生的壓力太大問題;他們這樣學習有助于孩子的健康成長嗎怎樣學以致用;怎樣才能讓孩子帶著愛好去學，而且對學校的學習生活留有完備的回憶......

在學校里，有一些孩子厭學或具有學?？植腊Y。其實，這些孩子都有必需的性格缺陷，如軟弱、內(nèi)向、不擅于交際等等。這些孩子在學校一旦受到損害，在學習上一旦遇到挫折，往往不會自我調(diào)適，從而對學校對學習產(chǎn)生畏懼心理，嚴峻的就發(fā)展成為學校恐驚癥。透過這次培訓使我懂得了如何去應對這些學生，在方式方法上都會進行有效的探究。仔細探討孩子的病因。

一、老師自己務必是心理健康的人。

透過一線的教學經(jīng)驗，深深的體會到老師自身的心理健康干脆影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法奇妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能損害學生心靈。因此，為了更好地教化學生，老師自己首先務必是心理健康的人。

老師的心理健康從根本上說還得由老師自己維護。一個優(yōu)秀的老師就應能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的老師在須要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為老師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學習和駕馭新的學問，盡快適應新的教學觀念，駕馭新的教學方法，到達新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的平安感。老師不斷地理解新學問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要好處。

一個盡職的老師是非常辛苦的，須要休息和放松。充當“無所不能”的教化者形象的確使人精疲力盡。因此，老師能夠試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅僅能使老師得到放松，而且能夠開闊老師的視野，增加老師的學問面。老師能夠把從其他工作體驗中獲得的閱歷、專心心情帶到教化工作中來，更好的促進教化工作。

二、常常關(guān)注特別學生的心理輔導。

老師的天職就是教書育人，對待問題學生更就應盡心盡責，遇到問題學生怎樣辦呢必需要充分利用班群眾的作用，在寬松同等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，透過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的群眾心理輔導效應。針對特別學生的特點，有側(cè)重地選取團體輔導的主題。如自信念教化、青春期教化等。采納講座法、相識法、操作法、表演法、主角扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生專心參加的內(nèi)在動機，并在活動中得到領(lǐng)悟。透過一系列的團體輔導活動，不僅僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關(guān)學問，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

在思索學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫忙。在對學生的個別輔導中，我一方面透過心理輔導室兼職心理老師的個別詢問輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。透過學校開通的心理詢問箱，打通老師和學生的心理通道，剛好了解學生的真實思想，幫忙學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫忙我們身邊的人，期望我們都能持續(xù)開闊的心境，良好的心態(tài)!使我們獲得一種境界、一種風范和一種思想。

我這次參與了教化部組織的老師心理健康網(wǎng)上培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

在此期間，我自學了網(wǎng)絡(luò)課程，傾聽了專家的視頻講座，對心理健康有了了解，學習了專家的專題講座，為以后更好的開展工作打下扎實的基礎(chǔ)。這次培訓主題顯明，重點突出，任務明確，支配得當，收獲很大，在思想相識上都有了新的提高，對心理健康教化工作的開展以及自身素養(yǎng)的提高都很有幫忙。

在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。仔細學習培訓課程，完成作業(yè)，專心互動溝通。透過一個月的培訓學習，讓我駕馭了基本心理健康學問，提高了調(diào)控職業(yè)倦怠感、緩解精神驚慌、減輕心理壓力的潛力，增加了對學生心理健康詢問與指導的潛力，收獲頗豐。

假如沒有這次心理健康培訓，我或許還是會認為老師是沒意思的職業(yè)，或許還是不會更理智更醒悟地相識我自己，相識老師。此刻我懂得了，老師這個職業(yè)并沒有什么不好，只是我離一個優(yōu)秀老師的標準還差得太遠。一個優(yōu)秀的老師，不僅僅有著淵博的學識，還有著高尚的品行，健全的人格，就應樂意去理解生活工作中的一切困難和挑戰(zhàn)。

做一個老師，就不行避開地要扮演著多重主角，變換著多重身份。要很好地調(diào)適這種不行避開的主角沖突，首先就要自強素養(yǎng)，讓自己有潛力去應對這些主角的須要。而不是總說此刻的學生怎樣怎樣不好管，做老師有如何如何難。要學會合理地安排自己的時間和精力，不因生活而影響工作，也不要因工作而影響生活。當自己有足夠的潛力，能把自己工作中的各種事情處理好，那自然就不會有那么多怨言，自然就能更客觀的看待自己的職業(yè)和日常工作，就能在工作中有熱忱，有干勁，并最終有成就感。因此，我們務必重視自身地接著教化，不斷加強各方面學習，讓自己與時俱進，能適應不斷改變的社會，不斷改變的學情，做一個至少合格的老師。

透過本次培訓，1、讓我駕馭了基本心理健康學問，明確了老師心理健康的標準.2、讓我駕馭了調(diào)控職業(yè)倦怠感、緩解精神驚慌、減輕心理壓力的基本技能.3、我也相識到了學生心理健康的重要性。4、增加了對學生心理健康詢問與指導的潛力。5、我更進一步懂得：老師在生活中要培育多種愛好與愛好，陶冶情操。一個會休息的人才會工作。

因此，在支配工作的同時，千萬別忘了支配合理的休息時間，不要把自己當成工作的機器，身體是革命的本錢，養(yǎng)足精神才會有更好的工作效果。不管工作有多忙，也要抽空為自己泡點兒茶或者沖杯咖啡，長時間的坐著從事一項工作的間隙必需要站起來活動活動。假期，多去戶外散漫步、爬爬山，參與摯友聚會等。只有這樣，才能以專心健康地工作熱忱投入到教學活動中去。要明白勝利教學的第一步，就是老師首先要相識自己，讀懂自己。我們究竟有多少對手，究竟有多少條路子，唯恐我們說不清晰。但有一個對手，正是我們自己;有一條路子，那就是勇于走你自己的路。說實話我們無權(quán)選取我們的工作環(huán)境，但我們要嘗試著在教化這塊沃土里展示自我形象，實現(xiàn)自我價值!我們要用自己的雙手，撐起一片屬于自己的藍天。

我將把我這一個月學習的成果與我的同行們一齊共享、溝通，讓每一位老師都能成為心理健康的園丁，為祖國培育出漂亮健康的花朵。

21世紀是充溢競爭的世紀，敢于冒險，敢于探究，擅長競爭，擅長合作，富于創(chuàng)建是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素養(yǎng)親密相關(guān)。素養(yǎng)教化就是要求學生在德、智、體諸方面的素養(yǎng)全面發(fā)展，學生素養(yǎng)發(fā)展有多方面的資料，心理素養(yǎng)不僅僅是其中的重要組成部分，而且對其他素養(yǎng)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素養(yǎng)教化的動身點，又是素養(yǎng)教化的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素養(yǎng)教化的再思索》一文談到素養(yǎng)教化的三要義中，他指出："素養(yǎng)教化的其次要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素養(yǎng)，承受挫折的潛力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。"一個學生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學關(guān)系、學習問題等方面的相識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習看法，是關(guān)系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素養(yǎng)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素養(yǎng)，人的心理健康水平也會提高。

一、心理健康教化是實施素養(yǎng)教化的目標和核心。

首先，心理健康教化與德育工作有著親密的聯(lián)系。

心理健康教化是教化者運專心理學學問幫助學生正確相識自己、相識世界，適應社會、發(fā)揮潛能。德育是教化者根據(jù)必需社會的要求，有目的，有。

安排。

地對學生施加影響，培育學生思想意識和道德品質(zhì)的活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有必需影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和資料;心育為提高德的有效性帶給了新方法、新技術(shù);最重要的還是，心理健康教化有利于更新教化者的教化觀和學生觀，對整個教化都帶來了專心的影響。

其次，心理健康教化能促進學生文化科學素養(yǎng)的提高。

在一項對475名中學畢業(yè)班學生的探討證明：學習成果并不完全取決于智力因素，高成就者(成就較智商預期為高)、一般成就者(成果與智商預期相當)、低成就者(成就低于智商預期)差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習慣較佳，對學業(yè)愛好較濃，按時完成作業(yè)，關(guān)切學習成果，做事仔細負責且有。

安排。