《 告別拖延癥》教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康八年級(jí)全一冊(cè)

《告別拖延癥》教學(xué)設(shè)計(jì)方案（第一課時(shí)）一、教學(xué)目標(biāo)：1.了解什么是拖延癥，并理解其產(chǎn)生的原因和影響。2.學(xué)習(xí)有效管理時(shí)間的方法，樹(shù)立時(shí)間管理認(rèn)識(shí)。3.掌握克服拖延癥的方法，養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣。二、教學(xué)重難點(diǎn)：1.重點(diǎn)：學(xué)習(xí)并實(shí)踐有效的時(shí)間管理方法，養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣。2.難點(diǎn)：克服拖延癥的決心和行動(dòng)，持之以恒地堅(jiān)持執(zhí)行。三、教學(xué)準(zhǔn)備：1.準(zhǔn)備教學(xué)視頻和相關(guān)案例，用于教室討論。2.準(zhǔn)備時(shí)間管理卡片和計(jì)時(shí)器，方便學(xué)生實(shí)踐。3.安排一次教室實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生們有機(jī)緣互相監(jiān)督、共同進(jìn)步。四、教學(xué)過(guò)程：（一）導(dǎo)入新課1.什么是拖延癥？2.拖延癥的風(fēng)險(xiǎn)。設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生明白本節(jié)課的主題，引起學(xué)生對(duì)自我心理的關(guān)注，培養(yǎng)學(xué)生的心理健康認(rèn)識(shí)。（二）新課教學(xué)1.案例分析展示一些關(guān)于拖延癥的案例，讓學(xué)生了解拖延癥在不同方面的表現(xiàn)及其帶來(lái)的影響。2.知識(shí)講解講解拖延癥的原因、風(fēng)險(xiǎn)以及如何克服拖延癥。介紹一些心理療法和時(shí)間管理技巧，如番茄工作法、時(shí)間記錄法等。3.小組討論組織學(xué)生分組討論，分享自己在學(xué)習(xí)、生活、工作等方面是否存在拖延癥，以及如何克服拖延癥。引導(dǎo)學(xué)生互相交流、互相啟發(fā)，共同尋找克服拖延癥的方法。4.自我評(píng)估讓學(xué)生填寫(xiě)自我評(píng)估表，了解自己在克服拖延癥方面取得的進(jìn)步，同時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不足的地方，為后續(xù)的學(xué)習(xí)和改進(jìn)提供參考。（三）教室互動(dòng)1.提問(wèn)與回答：教師提出與拖延癥相關(guān)的問(wèn)題，鼓勵(lì)學(xué)生積極回答，增強(qiáng)師生互動(dòng)。2.小組合作：組織學(xué)生分組進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)，如制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、時(shí)間管理表格等，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和實(shí)踐能力。（四）小結(jié)作業(yè)1.小結(jié)：教師對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)克服拖延癥的重要性和方法。2.作業(yè)：讓學(xué)生回家后繼續(xù)實(shí)踐教室上學(xué)到的時(shí)間管理技巧和方法，并記錄自己的感受和收獲，為后續(xù)的學(xué)習(xí)和改進(jìn)提供參考。同時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生多關(guān)注心理健康，提高自我認(rèn)知和自我管理能力。教學(xué)設(shè)計(jì)方案（第二課時(shí)）一、教學(xué)目標(biāo)：1.了解拖延癥的風(fēng)險(xiǎn)，認(rèn)識(shí)到改變拖延習(xí)慣的重要性。2.學(xué)會(huì)制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)，養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣。3.掌握克服拖延癥的方法，培養(yǎng)自律和自我控制能力。4.培養(yǎng)積極心態(tài)，樹(shù)立自大和自尊，提高自我效能感。二、教學(xué)重難點(diǎn)：1.重點(diǎn)：學(xué)習(xí)制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)，養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣。2.難點(diǎn)：克服拖延癥的決心和毅力，培養(yǎng)自律和自我控制能力。三、教學(xué)準(zhǔn)備：1.準(zhǔn)備相關(guān)PPT課件，包含圖片、視頻等多媒體素材。2.準(zhǔn)備學(xué)生用書(shū)和學(xué)習(xí)卡片，用于教室互動(dòng)和練習(xí)。3.準(zhǔn)備鼓勵(lì)和贊美的話語(yǔ)，以激勵(lì)學(xué)生克服拖延癥的決心。4.安排教室作為教室，確保設(shè)備齊全，環(huán)境舒適。初中心理健康課程《告別拖延癥》教學(xué)設(shè)計(jì)方案（第二課時(shí)）一、課程簡(jiǎn)介本節(jié)課為初中心理健康課程《告別拖延癥》的第二課時(shí)，主要目標(biāo)是幫助學(xué)生深入理解拖延癥的風(fēng)險(xiǎn)，探討克服拖延癥的方法，培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣。二、教學(xué)目標(biāo)1.了解拖延癥的風(fēng)險(xiǎn)，認(rèn)識(shí)到克服拖延癥的重要性。2.學(xué)習(xí)制定合理的時(shí)間表，培養(yǎng)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)。3.掌握克服拖延癥的方法，如番茄工作法、時(shí)間記錄法等。4.培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，提高自我管理能力。三、教學(xué)重難點(diǎn)1.幫助學(xué)生制定合理的時(shí)間表，培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣。2.引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用多種方法克服拖延癥，提高自我管理能力。四、教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入新課：回顧上節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)克服拖延癥的重要性。2.知識(shí)講解：（1）時(shí)間管理的重要性：講述時(shí)間的重要性，以及拖延癥對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)。（2）制守時(shí)間表的步驟和方法：講解如何制守時(shí)間表，包括時(shí)間規(guī)劃、任務(wù)分解、時(shí)間記錄等步驟。（3）克服拖延癥的方法：介紹番茄工作法、時(shí)間記錄法等多種方法，引導(dǎo)學(xué)生選擇適合自己的方法。（4）如何應(yīng)對(duì)困難：引導(dǎo)學(xué)生分享克服拖延癥過(guò)程中遇到的困難和挑戰(zhàn)，共同探討應(yīng)對(duì)方法。3.實(shí)踐操作：學(xué)生分組進(jìn)行時(shí)間表的制定和實(shí)踐，教師進(jìn)行指導(dǎo)。4.分享交流：每組學(xué)生分享自己的實(shí)踐效果和感受，教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和鼓勵(lì)。5.教室小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)時(shí)間管理的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生積極面對(duì)拖延癥，養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣。6.課后作業(yè)：要求學(xué)生根據(jù)所學(xué)的知識(shí)和方法，制定個(gè)人時(shí)間表，并在平時(shí)生活中加以實(shí)踐。五、教學(xué)反思通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生應(yīng)該能夠掌握時(shí)間管理的基本知識(shí)和方法，培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣，提高自我管理能力。在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生積極參與，鼓勵(lì)學(xué)生實(shí)踐操作，并及時(shí)給予反饋和指導(dǎo)。同時(shí)，教師也應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的反饋和表現(xiàn)，不息調(diào)整和優(yōu)化教學(xué)方法和內(nèi)容，以提高教學(xué)效果。初中心理健康課程《告別拖延癥》教學(xué)設(shè)計(jì)方案（第二課時(shí)）一、教學(xué)目標(biāo)1.理解拖延癥的風(fēng)險(xiǎn)，掌握克服拖延癥的方法。2.養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。3.增強(qiáng)自我控制力和自律能力，樹(shù)立正確的時(shí)間觀念。二、教學(xué)內(nèi)容1.分析拖延癥的原因和風(fēng)險(xiǎn)，講解克服拖延癥的方法。2.介紹時(shí)間管理技巧，如番茄工作法、時(shí)間記錄法等。3.結(jié)合實(shí)際案例，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題。三、教學(xué)步驟1.導(dǎo)入：回顧上一節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)克服拖延癥的重要性。2.新課講解：(1)分析拖延癥的原因，如缺乏目標(biāo)、缺乏計(jì)劃、缺乏自律等。(2)講解克服拖延癥的方法，如制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃、分罷免務(wù)、設(shè)守時(shí)間限制等。(3)介紹時(shí)間管理技巧，如番茄工作法、時(shí)間記錄法等的應(yīng)用方法。(4)引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合實(shí)際案例，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題。3.互動(dòng)討論：鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的拖延癥經(jīng)歷和克服方法，共同探討更好的解決方案。4.總結(jié)回顧：總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)克服拖延癥的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生積極行動(dòng)起來(lái)，養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣。四、教學(xué)反思在本節(jié)課中，通過(guò)分析拖延癥的原因和風(fēng)險(xiǎn)，以及講解克服拖延癥的方法和時(shí)間管理技巧，使學(xué)生更加深入地了解了克服拖延癥的重要性，并掌握了實(shí)用的時(shí)間管理技巧。通過(guò)互動(dòng)討論和分享經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生之間的交流和互相學(xué)習(xí)也得到了加強(qiáng)。但是，在教學(xué)過(guò)程中也存在一些問(wèn)題，如部分學(xué)生缺乏自律性，需要更多的引導(dǎo)和監(jiān)督。為了更好地提高教學(xué)效果，可以采取以下措施：1.加強(qiáng)教室監(jiān)督：教師可以采用小組合作的方式，鼓勵(lì)學(xué)生互相監(jiān)督和幫助，共同克服拖延癥。2.個(gè)性化指導(dǎo)：針對(duì)不同硯生的特點(diǎn)，提供個(gè)性化的指導(dǎo)和建議，幫助他們更好地掌握時(shí)間管理技巧。3.增強(qiáng)教室互動(dòng)：教師可以設(shè)計(jì)更多互動(dòng)環(huán)節(jié)，如小組討論、案例分析等，增強(qiáng)學(xué)生的參與度和積極性。4.持續(xù)關(guān)注：教師可以定期了解學(xué)生的進(jìn)展情況，及時(shí)給予支持和鼓勵(lì)，幫助學(xué)生不息進(jìn)步。通過(guò)觀察學(xué)生的表現(xiàn)，教師還可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的困難和問(wèn)題，并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)幫助他們解決。這不僅有助于學(xué)生的個(gè)人發(fā)展，也有助于提高整體的教學(xué)效果。在教學(xué)過(guò)程中，教師不僅僅是知識(shí)的傳遞者，更是學(xué)生的引導(dǎo)者和支持者。通過(guò)持續(xù)關(guān)注，教師能夠更好地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和能力水平，從而更有針對(duì)性地提