高考后報(bào)考專業(yè)注意事項(xiàng)

作者：一氣貫長(zhǎng)空

目錄

5個(gè)“爛大街”的本科專業(yè)！父母眼中“高大上"實(shí)則就

業(yè)困難！........................................2

報(bào)考必看！一文了解全國(guó)39所985高校"3+1+2”選科要

求，超全超詳細(xì)！...............................8

曾經(jīng)的班級(jí)第一名，十年后會(huì)有怎樣的人生？......21

對(duì)不起！您家孩子身高不夠，不能報(bào)考這些院校/專

業(yè).............................................51

近8億人正在被手機(jī)毀滅，每張圖都太過真實(shí)！…….74

5個(gè)“爛大街”的本科專業(yè)！父母眼中“高大

上”，實(shí)則就業(yè)困難!

“好的選擇是成功的一半”，這句話可以用在現(xiàn)實(shí)生活

中，也可以用在大學(xué)選擇專業(yè)上，因?yàn)橐粋€(gè)好的專業(yè)，

在社會(huì)的需求度和認(rèn)知度上有明顯優(yōu)勢(shì)。

有些專業(yè)因?yàn)樘^熱門，學(xué)校招生人數(shù)太多，等到大學(xué)

四年畢業(yè)之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)大學(xué)所學(xué)專業(yè)早已經(jīng)供大于

求。

這5大專業(yè)，畢業(yè)生人數(shù)多，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)大，一起來看。

01

工商管理

商科類的專業(yè)似乎在眾多考生與家長(zhǎng)朋友眼中那都是高

大上的專業(yè)，但是這些專業(yè)實(shí)際上的情況與大家想象不

太一樣。

工商管理是管理學(xué)的一個(gè)分支。這個(gè)專業(yè)的知識(shí)范圍較

廣，學(xué)生所學(xué)涵蓋了經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)的很多課程。

在學(xué)校里，大部分都是理論多于實(shí)踐，獲取的有效技能

是非常有限的，在畢業(yè)后因?yàn)闆]有有效的技能，就會(huì)面

臨就業(yè)困難的現(xiàn)象。

02

法學(xué)

該專業(yè)學(xué)生主要學(xué)習(xí)法學(xué)的基本理論和基本知識(shí)，受到

法學(xué)思維和法律實(shí)務(wù)的基本訓(xùn)練，具有運(yùn)用法學(xué)理論和

方法分析問題和運(yùn)用法律管理事務(wù)與解決問題的基本能

力。

這個(gè)專業(yè)在父母眼中就是“鐵飯碗”的好專業(yè)，就是因

為家長(zhǎng)這樣的心理，就有很多人報(bào)考。

但是隨著公檢法單位人員的飽和、法學(xué)畢業(yè)生人數(shù)暴增

等，法學(xué)就業(yè)實(shí)則很難。

這種現(xiàn)象已經(jīng)不僅僅存在于一般本科生就業(yè)的情況中，

而且一些知名的法學(xué)院校也存在著這樣的問題。

03

市場(chǎng)營(yíng)銷

市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)也是曾經(jīng)比較熱門的專業(yè)，很多大學(xué)都開

設(shè)了這個(gè)專業(yè)，每年的畢業(yè)人數(shù)都很多。

這個(gè)專業(yè)看起來很高大上，但實(shí)際上在大學(xué)學(xué)習(xí)的課程

雜而不精。

在加上市場(chǎng)供大于求，所以在畢業(yè)之后想要找到一份專

業(yè)對(duì)口的工作，就只能做與銷售類有關(guān)的工作，但因?yàn)?/p>

銷售類工作門檻較低，底薪也很低，主要是靠提成，是

一門需要經(jīng)驗(yàn)的職業(yè)。

很多畢業(yè)生畢業(yè)并沒有任何經(jīng)驗(yàn)，所以很多學(xué)生讀了這

個(gè)專業(yè)都覺得很后悔。

04

電子商務(wù)

電子商務(wù)專業(yè)是融計(jì)算機(jī)科學(xué)、市場(chǎng)營(yíng)銷學(xué)、管理學(xué)、

經(jīng)濟(jì)學(xué)、法學(xué)和現(xiàn)代物流于一體的新型交叉學(xué)科。

現(xiàn)在電子商務(wù)專業(yè)也是前景比較好的專業(yè)，但是從它出

現(xiàn)開始，許多大學(xué)都盲目地開設(shè)了這一專業(yè)，會(huì)出現(xiàn)沒

有好的教材且沒有好老師的情況。

同時(shí)，由于該主題涉及很多內(nèi)容，因此難以學(xué)習(xí)熟練程

度。

在就業(yè)方面，因?yàn)槊磕戤厴I(yè)人數(shù)很多，還有一些半路出

家的人也會(huì)轉(zhuǎn)而從事電商領(lǐng)域，使得這個(gè)專業(yè)的畢業(yè)生

很多人難以找到好工作。

05

會(huì)計(jì)專業(yè)

會(huì)計(jì)專業(yè)屬于工商管理學(xué)科，是一個(gè)應(yīng)用性很強(qiáng)的專

業(yè)，該專業(yè)設(shè)有企業(yè)會(huì)計(jì)、國(guó)際會(huì)計(jì)、注冊(cè)會(huì)計(jì)師等多

個(gè)專業(yè)方向。

各大高校都開設(shè)有會(huì)計(jì)這門專業(yè)，但是隨著畢業(yè)生的增

加，這一專業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)也越來越激烈，會(huì)計(jì)人才市場(chǎng)已經(jīng)

趨于飽和的狀態(tài)。

如果你沒有考到注冊(cè)會(huì)計(jì)師，也沒有成為高級(jí)會(huì)計(jì)，那

么你將來想要獲得高工資幾乎是很難。

因?yàn)楝F(xiàn)在的會(huì)計(jì)專業(yè)出來的都是初級(jí)會(huì)計(jì)人才，這種人

才已經(jīng)很飽和了。

所以就業(yè)的地方，都是一些小的公司，這也就決定你的

工資的不會(huì)太高！除非你成為高級(jí)會(huì)計(jì)人才，這種的人

才，市場(chǎng)還是缺乏的。

很多時(shí)候，沒有好不好的專業(yè)，只有努不努力的自己。

許多專家說某某畢業(yè)不好就業(yè)，其實(shí)現(xiàn)在中國(guó)哪個(gè)專業(yè)

就一定很好就業(yè)了呢？

但是無論怎樣，在大學(xué)里成天渾渾噩噩，逃課熬夜玩游

戲的人，出了校門肯定難就業(yè)了！

不斷提高自己的綜合能力，努力修煉基本功，擁有扎實(shí)

的專業(yè)知識(shí)，才是畢業(yè)后好就業(yè)的王道！

報(bào)考必看！一文了解全國(guó)39所985高校

”3+1+2”選科要求，超全超詳細(xì)!

2021年，福建、河北、遼寧、江蘇、湖北、湖南、廣

東、重慶8省市迎來首年“3+1+2”新高考模式。新

高考志愿填報(bào)，不再是簡(jiǎn)單的根據(jù)分?jǐn)?shù)來選擇院校和

專業(yè)，還必須知道自己是否符合高校招生專業(yè)的選考

科目要求。按照教育部要求，各高校招生專業(yè)選考科

目要求在實(shí)行3+1+2模式的各省應(yīng)當(dāng)一致，一經(jīng)公

布，高考招生錄取時(shí)不得變更。

——高中生家長(zhǎng)

湖北2所：

武漢大學(xué)、華中科技大學(xué)

1、武漢大學(xué)

□

2、華中科技大學(xué)

a

北京8所：

北京大學(xué)、清華大學(xué)

中國(guó)人民大學(xué)、北京理工大學(xué)

中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)、中央民族大學(xué)

北京師范大學(xué)、北京航空航天大學(xué)

3、北京大學(xué)

S

□

4、清華大學(xué)

a

5、中國(guó)人民大學(xué)

a

6、北京理工大學(xué)

a

7、中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)

a

8、中央民族大學(xué)

a

9、北京師范大學(xué)

a

10、北京航空航天大學(xué)

a

上海4所：

復(fù)旦大學(xué)、上海交通大學(xué)

同濟(jì)大學(xué)、華東師范大學(xué)

“、復(fù)旦大學(xué)

□

12、上海交通大學(xué)

a

13、同濟(jì)大學(xué)

S

14、華東師范大學(xué)

□

天津2所：

南開大學(xué)、天津大學(xué)

15、南開大學(xué)

a

16、天津大學(xué)

a

遼寧2所：

大連理工大學(xué)、東北大學(xué)

17、大連理工大學(xué)

a

18、東北大學(xué)

a

a

吉林1所：吉林大學(xué)

19、吉林大學(xué)

S

黑龍江1所：哈爾濱工業(yè)大學(xué)

20、哈爾濱工業(yè)大學(xué)

a

a

回

江蘇2所：南京大學(xué)、東南大學(xué)

21、南京大學(xué)

a

22、東南大學(xué)

S

浙江1所：浙江大學(xué)

23、浙江大學(xué)

S

安徽1所：中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)

24、中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)

□

山東2所:

山東大學(xué)、中國(guó)海洋大學(xué)

25、山東大學(xué)

回

a

26、中國(guó)海洋大學(xué)

a

福建1所：廈門大學(xué)

27、廈門大學(xué)

□

湖南3所：

中南大學(xué)、湖南大學(xué)

國(guó)防科技大學(xué)（教育部網(wǎng)站未公布）

28、中南大學(xué)

a

29、湖南大學(xué)

a

廣東2所：

中山大學(xué)、華南理工大學(xué)

30、中山大學(xué)

□

31、華南理工大學(xué)

□

四川2所：

四川大學(xué)、電子科技大學(xué)

32、四川大學(xué)

a

33、電子科技大學(xué)

S

重慶1所：重慶大學(xué)

34、重慶大學(xué)

a

陜西3所：

西安交通大學(xué)

西北工業(yè)大學(xué)、西北農(nóng)林科技大學(xué)

35、西安交通大學(xué)

a

36、西北工業(yè)大學(xué)

a

37、西北農(nóng)林科技大學(xué)

a

甘肅1所：蘭州大學(xué)

38、蘭州大學(xué)

□

“3”：語文、數(shù)學(xué)、外語3科滿分均為150分，總分

450分，各科均以原始成績(jī)計(jì)入考生總成績(jī)；

“1”：物理或歷史必選一科，滿分為100分，以原始成

績(jī)計(jì)入考生總成績(jī);

“2”：政治、地理、化學(xué)、生物任選2科，每科滿分均

為100分，以等級(jí)賦分成績(jī)計(jì)入考生總成績(jī)。

曾經(jīng)的班級(jí)第一名，十年后會(huì)有怎樣的人

生？

依然保持優(yōu)秀

我高考那年，全校第一名是鄰班那個(gè)戴眼鏡、瘦瘦的、

沉默寡言的男生，考上了清華。

當(dāng)年并不熟悉，此后也就沒了解過他的事情。直到畢業(yè)

十幾年后某天我心血來潮忽然在網(wǎng)上搜了他的名字。

由于姓氏必較罕見，所以一搜就找到了，沒有重名。從

網(wǎng)上的寥寥幾條信息和新聞得知：

他本科就讀于清華化工系；

由于成績(jī)優(yōu)異，畢業(yè)后免試進(jìn)了中科院物化所讀博，師

從知名院士；

在正面臨畢業(yè)的關(guān)鍵時(shí)刻，造血干細(xì)胞捐獻(xiàn)者資料庫(kù)打

來電話，說他血液配型成功了，現(xiàn)有一名患者正等著他

的干細(xì)胞移植。他說服了對(duì)此不太理解的父母，赴北京

做完采集手術(shù)，回來后又忙于寫論文、做實(shí)驗(yàn)，正式畢

業(yè)?；颊吣沁呉岔樌謴?fù)中；

畢業(yè)后留所，不久又以首批博士后訪問學(xué)者身份赴美學(xué)

術(shù)交流；

學(xué)術(shù)的事就不清楚了，但在學(xué)校之外他也是個(gè)熱心的活

動(dòng)組織者，在波士頓的校友會(huì)中十分活躍，連運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

也能拿到顯眼的名次，可謂文體兩開花；

電影《天才少女》

從這張照片來看，雖然人到中年有些微微發(fā)福了，但還

是那副戴著眼鏡、有些靦腆的樣子。

能夠一直做自己喜歡的學(xué)術(shù)研究，從國(guó)內(nèi)到國(guó)外都得到

認(rèn)可，有個(gè)好導(dǎo)師、一群熱情互助又聰明的同學(xué)，關(guān)鍵

時(shí)刻還能挺身而出救人一命。

在我心目中他就是我們那屆學(xué)生里最成功的了。

知友@西街以西（9620贊同）

不僅第一，前幾名都列出來。確實(shí)還沒有大富大貴的。

比如教書的最多是副教授，掙錢最多的是互聯(lián)網(wǎng)公司小

中層，公務(wù)員里最大的只是處長(zhǎng)。

這些八零后的成就可能不如你們想象的高。都不容易。

電影《天才少女》

小學(xué)（年級(jí)前五，以最后一次期末考試為準(zhǔn)）：

?我（公務(wù)員）；

?老趙（內(nèi)蒙古國(guó)土資源廳，公務(wù)員）；

?老侯（某985大學(xué)，教師）；

?老呼（蒙文名字，某211大學(xué)，教師）；

?老周（工業(yè)和信息化部，公務(wù)員）。

初中（年級(jí)前五，以中考前最后一次期末考試為準(zhǔn)）：

?老暢（北京某著名醫(yī)院醫(yī)生）；

?老程（騰訊公司，小中層）；

?老劉（美國(guó)某大學(xué)，教師）；

?我；

?老徐（某一線城市，公務(wù)員）。

高中（理科年級(jí)前五，以一模成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)）：

?老暢（同上）；

?老袁（中科院某分院，研究人員）；

?老宋（某211大學(xué)，教師）；

?老謝（普華永道，小中層）；

?老李（某一線城市，公務(wù)員）。

高中（文科年級(jí)前五，以一模成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)）：

?老劉（同上）；

?我；

?老湯（中紀(jì)委，公務(wù)員）；

?老馬（某211大學(xué)，教師）；

?老劉（另一個(gè)，某一線城市，公務(wù)員）。

本科（班級(jí)前三）：

?老廖（最I(lǐng)WJ人民法院，法官）；

?老賈（四大行之一總部，法務(wù)）；

?老曹（德國(guó)某大學(xué)，教師）。

研（班級(jí)前三）；

?老陳（某國(guó)有巨型壟斷企業(yè)，小中層）；

?老葛（某985大學(xué)，教師）；

?老熊（某省司法廳，公務(wù)員）。

親戚里學(xué)習(xí)最好的：我堂弟（某國(guó)家級(jí)研究所，研究人

員）。

玩伴里學(xué)習(xí)最好的：老敖（美國(guó)某研究機(jī)構(gòu)，研究人

員）。

父母同事孩子里學(xué)習(xí)最好的：老劉（大摩，小中層）。

總結(jié)：

一.以上共25人，女11人，男14人,目前沒有離

世或銀鐺入獄或被清退的，我們還是要做眾善奉行，不

斷進(jìn)步，熱愛生活的好青年（好中年）。

二.其中醫(yī)生研究人員教師11人，占44%；公務(wù)員

9人，占36%；其他5人，占20%o

三.已婚已育24人,占96%,這方面很順利也得益于

我們畢業(yè)時(shí)工作比較好找，房?jī)r(jià)較低。

四.在國(guó)外3人，占12%,我國(guó)確實(shí)比過去混得強(qiáng)多

了。

五.收入最高的是老程（騰訊小中層，前程序員，技術(shù)管

理）。

我雖然有觀點(diǎn)

Ihaveanopinion.

但只是我個(gè)人觀點(diǎn)不一定對(duì)

Butthat'smyopinion.Icouldbewrong.

所以不能誤導(dǎo)你

SowhywouldIscrewupyours?

電影《天才少女》

備注：

一.關(guān)于這些學(xué)校，小學(xué)是省重點(diǎn)，初中高中國(guó)家示

范，本科是某法學(xué)專業(yè)獨(dú)強(qiáng)的專業(yè)211院校，讀研是

在某法學(xué)專業(yè)凋零破敗的985院校。

二.內(nèi)蒙古在全國(guó)統(tǒng)考的年代一本線在全國(guó)排十幾位，

處于中游，故中學(xué)時(shí)代成績(jī)較好的學(xué)生較具有典型意

義。

三.為什么同學(xué)里體制內(nèi)的這么多：我們的專業(yè)是法

學(xué)；你們都猜不到內(nèi)蒙古人民有多愛當(dāng)老師當(dāng)公務(wù)員當(dāng)

醫(yī)生，無論在哪個(gè)城市，什么學(xué)歷，那種心底深處的愛

都不能忘懷；其他地方，比如我現(xiàn)在工作的城市，情況

很可能不同。

四.1975后和1985（不含）前一頭一尾地趕上了經(jīng)濟(jì)

的黃金成長(zhǎng)期，那時(shí)工作要好找得多，收入不低，房?jī)r(jià)

不高，所以九零后不需要妄自菲薄，很多八零后能成為

千萬資產(chǎn)中年男是因?yàn)闀r(shí)代的饋贈(zèng)。切勿相信讀書無用

論。

知友@Ethan（9805贊同）

我們班的第一名去了中科院，然后讀博工作了。我和他

沒有聯(lián)系，不清楚近況。

曾經(jīng)有次，班上丟東西了，班主任讓大家把書包的東西

倒在桌子上檢查。他死活不讓，最后班主任親自上手，

從書包里面倒出五本黃色小說（只有這五本書，據(jù)說是

要放學(xué)去書店還書）。

學(xué)校邊上有很多家游戲廳，他有段時(shí)間沉迷其中，后來

有天他突然不去了。同學(xué)問他為啥不玩了，才知道，他

被周邊所有游戲廳拉黑了，因?yàn)榭梢該Q個(gè)游戲幣玩一下

午，都不夠電費(fèi)的。

他看黃書，打游戲，高三天天上課睡覺，依然考第一。

是因?yàn)樗斆鲉?？他是很聰明。但更重要的是，他自?/p>

從高一就試著去做數(shù)學(xué)高考題，不懂就自己主動(dòng)翻書，

找習(xí)題分析，假期和平時(shí)一樣都要學(xué)到12點(diǎn)。而那個(gè)

時(shí)候，我們還傻傻等著老師講課，覺得只有上過課了，

才能學(xué)會(huì)。

是因?yàn)樗斆?，才有能力自學(xué)嗎？真的這樣？

其實(shí)很多人，差的是那種主動(dòng)性。

電影《天才少女》

不會(huì)就去查資料，看不懂就去分析例題。任何時(shí)候都問

別人我要怎么辦？而不是問別人要怎么幫我。這才是他

鬼混，依然拿第一的真相。

第一名之爭(zhēng)

知友@匿名用戶（4019贊同）

我初中的第一名第二名至今都在較勁。

高考，一個(gè)T大，一個(gè)P大?，F(xiàn)在一個(gè)伯克利，一個(gè)

MITo

見面不出三分鐘，就要互相嘲諷。而我作為第三名，就

每次偷拍發(fā)說說。

電影《叫我第一名》

被頭銜困住的「第一名」

知友@匿名用戶（4.9w贊同）

我就是那個(gè)班上的第一名。不是一兩次第一名，而是從

小到大都是第一名。

小升初是第一名。中考是第一名。高考還是第一名。

從不上輔導(dǎo)班，也從不買參考書，有時(shí)候很疑惑，就高

中的那點(diǎn)知識(shí)，為什么就能學(xué)不會(huì)呢？考600分的難

點(diǎn)在哪里？費(fèi)解。

我最大的煩惱，就是總考第一名，一點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)的快感都沒

有。因?yàn)檫@一點(diǎn)，我嘗試過轉(zhuǎn)學(xué)，偷偷轉(zhuǎn)到隔壁市區(qū)的

超級(jí)中學(xué)，我覺得那里會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)，但很遺憾，剛?cè)ド狭?/p>

一天學(xué)，就被原來的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)行綁回來了。

你今天會(huì)結(jié)識(shí)新同學(xué)

You'regonnameetkidstoday

電影《天才少女》

于是，繼續(xù)是第一名。最高的時(shí)候，能比第二名高150

多分。高考手氣太臭，語文、英語、大綜合全部滑鐵

盧，但好在還是過了清北線。一直想考清華，高考填志

愿的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)清華不招理想的專業(yè)，所以臨時(shí)決定報(bào)

了北大。

畢業(yè)后，找了個(gè)普通的工作，娶了個(gè)普通的媳婦兒，生

了個(gè)普通的孩子。過著很普通的生活。要說成功，我自

己都不信。

工作在大廠，手下管幾個(gè)人，但不是什么高層，依然是

螺絲釘。薪資說差不差，說好肯定也不好。存款一丟

丟，估計(jì)也扛不住家人一兩場(chǎng)大病。但是，換個(gè)角度，

成功與否，可能還得看自己的起點(diǎn)來說。

電影《叫我第一名》

我家八輩貧農(nóng)，父親高中文化，母親幾乎文盲。家人多

疾，收入微薄，很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，我上學(xué)的學(xué)費(fèi)幾乎都

是借的。零花錢？大部分時(shí)間，我勉強(qiáng)能吃飽飯。去北

大報(bào)到，是我第一次坐火車，出遠(yuǎn)門。當(dāng)時(shí)，我穿著我

最干凈的一件T恤一一我叔叔買化肥送的，上面還有復(fù)

合肥的宣傳文案。

不怪誰，那已經(jīng)是我和我的家庭，做到的最大的體面

了。在人生的關(guān)鍵時(shí)刻，我的家庭給不了我任何支持一

一買房，不要想了，自己解決；找工作，不要想了，不

會(huì)有任何人脈，也沒有任何經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)；結(jié)婚？好在我媳

婦家沒要彩禮；以及，父母沒有退休金，所以養(yǎng)兒防

老。

不光是物質(zhì)上的，精神上，很多時(shí)候也給不了，長(zhǎng)輩的

見識(shí)，大部分時(shí)間都不值一駁，甚至經(jīng)常拖后腿。我拿

了一把對(duì)普通人來說，最爛的牌。能混到今天這個(gè)樣

子，我已經(jīng)很盡力了。

人生更像是一場(chǎng)代際間的馬拉松，只希望我的下一代，

起跑線能比我靠前那么一點(diǎn)點(diǎn)。

命運(yùn)的轉(zhuǎn)折：殘酷人生

知友@龍牙（L3w贊同）

我小時(shí)候班上第一名是我侄外孫女。

農(nóng)村小學(xué)里面就是這樣，大半同學(xué)都是親戚，問題是我

侄外孫女比我歲數(shù)還大那么幾個(gè)月，幺房出長(zhǎng)輩嘛。她

是班長(zhǎng)，每天早上就會(huì)怯生生的跑到我課桌前面，舅

公，交作業(yè)了。sorry,本長(zhǎng)輩昨天盡顧著抓小螃蟹去

了，作業(yè)沒寫。

那時(shí)候我對(duì)于抓小螃蟹啊，掏鳥蛋啊，摳泥縱這種事

情，總有著無窮無盡的熱情，迷之熱愛。昨天剛?cè)ミ^，

第二天又可以興沖沖的跑去玩，到現(xiàn)在都是。侄外孫女

還有個(gè)小一點(diǎn)的弟弟，總被我拖著一起去，爺孫倆玩兒

得一屁股蛋子泥，回家以后分別挨揍。每到晚上6點(diǎn)

左右，漫山遍野的小孩子山呼海嘯一樣的往回跑，《哆

啦A夢(mèng)》開始放了！

我侄外孫女也就是班長(zhǎng)，從來不參與這種活動(dòng)，她總是

在看書，看一切能夠找到的書，哪怕只是一片紙。我家

的書相對(duì)來說是比較多的，不過也就是些《故事會(huì)》、

《今古傳奇》之類的雜志，或者報(bào)紙什么的。

我記得小時(shí)候有一本連書皮都沒了的金庸的《鹿鼎

記》，那就已經(jīng)是非常不得了的「好書」了。侄外孫女

幾乎把我家里所有的書都看過了，沒事干就會(huì)跑來翻一

翻有沒有新的書。

她考試總是毫無疑問的第一，而我則偶爾人品爆發(fā)拿個(gè)

并列第一?？上У氖且琅f沒有足夠的書給她看，于是她

總是趴在窗戶上發(fā)呆而已。初中畢業(yè)后，我們這些孩子

就需要為自己的命運(yùn)掙扎了。有的去打工，有的繼續(xù)上

學(xué)，有的干脆早早地嫁了人。

還在上高中的時(shí)候，我就聽說侄外孫女要嫁人了，男方

是鄰村的一個(gè)孩子。辦婚禮的那天是周末，我剛好回了

家。雖然我還是個(gè)半大小子，但是也開始懵懵懂懂的明

白，我可能需要帶一個(gè)叫「禮物」的東西。誰都明白一

個(gè)貧困家庭里面，有弟弟的女孩子的命運(yùn)，當(dāng)時(shí)我對(duì)此

一丁點(diǎn)意外都沒有。只不過心里隱隱約約覺得有什么不

妥，似乎哪里有什么東西不對(duì)勁。

電影《叫我第一名》

問題是世界這么大，這么沉重，而我是如此的小，可以

說是微不足道。我決定反抗一下這種不對(duì)勁，哪怕一點(diǎn)

用都沒有，哪怕只是表示一下態(tài)度。我給她帶的禮物，

是一本《基督山伯爵》，28元，我三天的飯錢。

婚禮上，新郎穿著劣質(zhì)料子的西服。侄外孫女臉上的妝

看起來怪怪的，突兀的腮紅下面是一種慘白。她眼睛顯

得很灰暗，瞳孔并沒有聚焦，茫然而機(jī)械的望著所有

人，跟她趴在窗子邊看外面一樣木然。

他倆站在門口接禮。鄉(xiāng)親們把手里用紅紙包著的錢放在

他們面前一個(gè)盤子里，他們鞠躬還禮，嘴里親切的稱呼

對(duì)方的輩分。新郎新娘牽著手，男孩子我卻不認(rèn)識(shí)，并

不是跟我們以前漫山遍野造孽的孩子中間的一個(gè)。這讓

我有點(diǎn)敵視他，感覺不自在。

我把《基督山伯爵》遞過去，侄外孫女眼里開始放出光

芒來，木然與灰暗一掃而光，靈性的光輝閃耀起來，逐

漸閃成了一團(tuán)火。紅色腮紅遮蓋下的慘白臉色突然爆發(fā)

出一團(tuán)紅暈，還顯得很稚嫩的布滿了細(xì)白色絨毛的臉迅

速的活泛起來。她沒有叫我輩分，而是叫我大名，聲音

顫抖著表示了謝意。

電影《天才少女》

新郎一直在跟別人說話。我從他們身邊走過去，古舊的

瓦房下面全是形形色色的鄉(xiāng)親們，在聊著與婚禮無關(guān)的

家長(zhǎng)里短，沸沸揚(yáng)揚(yáng)而不知所謂。我走到我那個(gè)輩分的

八仙桌上面坐下來，周圍是那么的格格不入，都是些比

我大很多的老人。他們?cè)谡f一些陳年往事，莊稼豬狗什

么的，還有自己的老寒腿什么的。經(jīng)年累月的勞作讓這

些老人渾身都是毛病，不到70歲就已經(jīng)杵著拐杖，佝

僂著后背掙扎。

他們很快就會(huì)消失在晨霧和夕陽中間，除了一個(gè)墓碑什

么都留不下來。這是命運(yùn)。

后來很久很久沒見過我這個(gè)侄外孫女了。再次見到她的

時(shí)候她自己開了一個(gè)服裝店，在我們縣城。我通過好幾

個(gè)同學(xué)才聯(lián)系上的她，她已經(jīng)把父母接到了城里住，日

子過得還行。吃飯的時(shí)候她拿出了那本《基督山伯

爵》，還沒拆封，包著已經(jīng)發(fā)黃的塑料紙。她說一直沒

有拆封，一直就這么包著，也沒有看過。

后來走出山村，去打工，去吃各種苦，受各種罪，挨白

眼，挨罵，在火車上被擠成人干，她帶著這本書，既不

看，也不丟。她7歲的小女兒吵著要看，侄外孫女不

同意。

會(huì)很開心的

Thisisgonnabefun.

電影《天才少女》

我說拆了吧，拆了看看，小丫頭高高興興的撕掉了發(fā)黃

的塑料紙翻開，里面還很新。這是時(shí)代。

知友@katiela（1.lw贊同）

我爸62年的，經(jīng)常對(duì)我說他有個(gè)考上了北大的高中同

桌。我問「你們還聯(lián)系嗎？」我爸說「已經(jīng)30年沒見著

了」。最后一次見，是他學(xué)校寒假回家過年，騎著自行車

挨個(gè)村莊上同學(xué)家串親戚，到我爸家喝了點(diǎn)酒，侃北京的

事情。得知他學(xué)了考古專業(yè)。而我爸沒考上大學(xué)，到如

今，已經(jīng)做了20多年的農(nóng)民工，首付還沒攢出來。

我爸說其實(shí)他和那考上北大的同桌剛開始成績(jī)差不多，倆

人輪流做三四名的樣子。后來他同桌突然就考到了第一，

從此居高不下。我說「那你怎么連個(gè)大學(xué)都沒考上？」我

爸說「這就是命，我命不好。當(dāng)初應(yīng)該聽勸留在村里做個(gè)

教師的」。

電影《天才少女》

我爸經(jīng)常半夜做著夢(mèng)嘆氣，他自己意識(shí)不到，我問他總做

什么夢(mèng)？他說「總夢(mèng)到高中，總夢(mèng)到考大學(xué)，已經(jīng)連續(xù)夢(mèng)

了三十年了」。

去年暑假，又聽到我爸在午睡中嘆氣。他醒過來后，興致

沖沖跟我說「現(xiàn)在網(wǎng)上查個(gè)名字便不？」我說「查誰？」

我爸說「我高中同桌，考上北大的那個(gè)」。我說「考上北

大的多了，不確定」。然后，輸入了我爸同桌的名字，以

我們縣作為后綴。結(jié)果出現(xiàn)了如下內(nèi)容：

XXX,1987年畢業(yè)于北京大學(xué)考古系，獲學(xué)士學(xué)位；1990

年獲中國(guó)社會(huì)科學(xué)院研究生院碩士學(xué)位，2003年，獲美

國(guó)哈佛大學(xué)博士學(xué)位?，F(xiàn)為美國(guó)XXX人類學(xué)部主任、美

國(guó)XXX大學(xué)兼職教授、XXX大學(xué)講座教授。

我爸說「我操他娘，這家伙真厲害」。語氣并無妒忌，而

是心種由衷的佩服。我怕進(jìn)一步引起我爸的追憶，陷入閃

爍其詞的尷尬，于是說了句「是挺厲害，但也別被這些頭

銜唬到，當(dāng)今的教授，真實(shí)水平什么樣很難說，能上位

的，全靠包裝。天這么熱，管他干嘛」。

電影《天才少女》

閃爍其詞。嗯...因?yàn)樵诮o爸爸查這高中同桌這事之前，

我先回了趟老家。跟爺爺聊天，爺爺從日本貴子進(jìn)村，抓

雞，給小孩買糖吃，講到受不了大鍋飯，逃去東北靠賣藝

賺錢，賺錢賺的太容易，于是舉家老少帶去安家，后來因

為蘇聯(lián)關(guān)系問題，邊境開始軍事戒備，舉家老少都被趕了

回來。差不多講到我爸考大學(xué)的時(shí)候，我問了一句「我爸

是不是學(xué)習(xí)挺好的，怎么沒考上大學(xué)？」

爺爺說「唉！村東頭那家伙使壞，看你爸爸學(xué)習(xí)學(xué)得好，

眼紅。眼看要高考了，硬給你爸介紹對(duì)象。美人計(jì)啊，你

爸這下那還有心思學(xué)習(xí)？最后沒考上，回家也沒跟你

爸」。我說「噢，那也不一定是使壞，說不定人家覺得我

爸能考上大學(xué)，有前途，就想先把關(guān)系定下來」。

電影《天才少女》

我好像知道了真相，但我要保持沉默，爸爸總把高考失敗

歸咎于爺爺，歸咎于命，我從未聽到過?？傊?，命運(yùn)就此

岔開。一個(gè)頂層，一個(gè)底層。并生出了底層的我。

歷史總是驚人的相似。在一個(gè)外來務(wù)工子女為主的中學(xué)，

我手一抖，考了次第一，之后在前幾名徘徊。我同桌是考

不過我的，就算我沒聽懂老師講得是什么，我還是能把題

做對(duì)?？赡苁敲總€(gè)人的巔峰期不同吧，高中之后，我考不

過我那個(gè)同桌了，我聽不懂的就真的做不對(duì)了。

后來，我那同桌考上了985,而我在一個(gè)末流211不思

進(jìn)取。再后來，我發(fā)現(xiàn)我找不到工作，于是混進(jìn)考研大

軍。在我看招生簡(jiǎn)章看吐了的時(shí)候，我那同桌發(fā)了動(dòng)態(tài)，

已被保送清華大學(xué)。

電影《天才少女》

我突然就想起了爸爸的北大同桌，沒想到我也有個(gè)清華同

桌了。那時(shí)候并不知道我爸沒考上大學(xué)是因?yàn)榍楦袉栴}，

我還以為那個(gè)饑餓的年代不存在情感問題。應(yīng)該遺傳了媽

媽，在考研前半年，我就已把思緒壓制得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。阻礙

我考上的，就只剩智商。最后考上了個(gè)中上985,還算圓

滿。

可這時(shí)，學(xué)習(xí)成績(jī)已成為微不阻道的東西?？吹街袑W(xué)同學(xué)

的朋友圈，想起我考第一那次，她笑著沖我吐舌頭，那時(shí)

她成績(jī)還并沒有我好?？伤缃衽笥讶υ谙硎艿哪切〇|

西，我不知還要努力多少年，才能享受得起。那個(gè)年少無

知拼成績(jī)的時(shí)光，原來那么好。

我的起點(diǎn)是0,他們的起點(diǎn)是80o

電影《叫我第一名》

寫在最后

考不考第一名不是關(guān)鍵，最重要的是要有一顆進(jìn)取的

心。

高考，每個(gè)人最重要的階段，走好，前途光明，走錯(cuò)，

最后也要付出成倍的努力回到起點(diǎn)，重新出發(fā)！

對(duì)不起！您家孩子身高不夠，不能報(bào)考這些

院校/專業(yè)

孩子的身高發(fā)育是成長(zhǎng)過程中家長(zhǎng)非常關(guān)注的事。但其

實(shí)，身高還在一定程度上限制了高考志愿選擇！在高校

招生中，有一些大學(xué)專業(yè)對(duì)身高有硬性要求，如果身高

不夠，還真報(bào)不了。

那么，每個(gè)年齡段多高才達(dá)標(biāo)？有哪些好習(xí)慣是可以幫

助身高發(fā)育的？

01

身高不夠，這些大學(xué)/專業(yè)報(bào)不了

對(duì)身高有要求的三大類院校

1.軍校、公安院校

(1)軍校是眾多高校中有身高要求的“大戶”。

對(duì)普通考生而言：男性身高在162cm以上，女性身高

在160cm以上，才算合格。

(2)公安類院校對(duì)考生的身高要求更苛刻：男性考生身

高一般不低于1.70米；女性考生身高一般不低于

1.60米。

比如中國(guó)人民公安大學(xué)就明確要求男生身高不低于

1.70米；女生身高不低于1.60米！(提示：具體身

高要求也要參考每年的報(bào)考標(biāo)準(zhǔn)哦)

2.體育院校

各地區(qū)不同的體育院校對(duì)于身高要求都不一樣，并沒

有固定標(biāo)準(zhǔn)。

3.特殊院校

如外交學(xué)院對(duì)考生的條件是：原則上男生身高在1.70

米以上，女生身高在1.60米以上。

做出這一要求的原因在于：其畢業(yè)生一般從事外交外

事工作的特殊需要。

對(duì)身高有要求的一些專業(yè)

1.飛行員

當(dāng)個(gè)飛行員，帥是突破天際啊！然鵝，飛行員不是你

想當(dāng)就能當(dāng)啊！

空軍招飛對(duì)身高要求是極其嚴(yán)格的！要求身高必須在

164-185cm之間！海軍飛行員要求身高165~185厘

米！

2.國(guó)際關(guān)系類專業(yè)

我想大部分家長(zhǎng)或者同學(xué)都知道霸氣外交部部長(zhǎng)王毅

先生吧，沒錯(cuò)，就是那個(gè)怒斥加拿大記者的帥氣大

叔??！

風(fēng)度翩翩的外交官，帥氣的翻譯官也是有身高要求

的。例如著名的國(guó)際關(guān)系學(xué)院：要求男生身高170cm

以上，女生身高160cm以上。

3.醫(yī)學(xué)類專業(yè)

醫(yī)學(xué)類對(duì)身高有要求的專業(yè)大致可分為三類:

(1)法醫(yī)學(xué)專業(yè)，如中國(guó)醫(yī)科大學(xué)、皖南醫(yī)學(xué)院和山西

醫(yī)科大學(xué)的法醫(yī)學(xué)要求男生身高在L70米以上，女生

在1.60米以上。

(2)護(hù)理專業(yè)，就是我們常說的護(hù)士專業(yè)，一般該專業(yè)

要求女生身高必須高于1.56米，男生1.65米，豆姐

聽說目前男生報(bào)考這個(gè)專業(yè)很吃香！瀘州醫(yī)學(xué)院要求

男生在1.65米以上，女生在1.58米以上，成都中醫(yī)

藥大學(xué)要求考生身高不低于1.58米；

(3)其他醫(yī)學(xué)專業(yè)，如山西中醫(yī)學(xué)院的中醫(yī)學(xué)(醫(yī)學(xué)英

語方向)要求男生在1.65米以上，女生在1.55米以

上。

4.藝術(shù)類專業(yè)

藝術(shù)表演、播音主持專業(yè)演藝術(shù)、播音主持身高不夠

絕對(duì)是硬傷。

四川音樂學(xué)院聲樂類身高限制170cm以上；華中師范

大學(xué)廣播電視新聞專業(yè)要求男生身高在170cm以上，

女生身高在160cm以上；中國(guó)傳媒大學(xué)播音與主持藝

術(shù)專業(yè)要求男生身高一般不低于1.75米，女生身高一

般不低于1.65米。

5.師范類專業(yè)

如華中師范大學(xué)、上海師范大學(xué)、重慶師范大學(xué)、長(zhǎng)

江師范學(xué)院等院校，所有師范類專業(yè)要求男生在1.60

米以上，女生在1.50米以上。

6.旅游管理專業(yè)

如東北師范大學(xué)要求報(bào)考者身高須在1.72米以上，女

生身高在1.62米以上；黑龍江大學(xué)、河北大學(xué)、天津

商業(yè)大學(xué)等要求男生在1.70米以上，女生在1.60米

以上。

7.空乘專業(yè)

女生身高上限從往年的170cm調(diào)高到172cm,男生從

180cm調(diào)高到182cm!

8.體育類專業(yè)

吉林大學(xué)：男生身高低于160cm,女生身高低于150

厘不宜就讀體育教育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、社會(huì)體育專業(yè)。

上海體育學(xué)院：所有專業(yè)要求男生身高在L68以上，

女生身高在1.58米及以上。

北京體育大學(xué)：體育教育、社會(huì)體育專業(yè)男生身高在

L70以上，女生身高在1.60以上。

9.其他專業(yè)

小語種專業(yè)、舞蹈專業(yè)等，多數(shù)高校要求男生在1.70

米以上，女生在1.60米以上。

以上就是限制身高的專業(yè)了！一厘米得難倒多少才子

才女們！他們，不是倒在千軍萬馬過獨(dú)木橋的成績(jī)單

上，而是倒在先天起跑的身高上！夠冤！

如果你的孩子個(gè)子一直偏矮的家長(zhǎng)請(qǐng)注意了：決定身

高的因素遺傳只占了30%哦，還有70%的空間可以努

力！怎么判斷孩子身高？

02

1-18歲身高體重對(duì)照表

1-18歲男孩身高表cm

年齡矮小偏矮標(biāo)準(zhǔn)超高

一/8。

71.273.876.579.3

一/7。81.685.188.592.1

一/6。89.39396.8100.7

96.3100.2104.1108.2

-102.8107.0111.3115.7

—&

-122.4

—/”108.6113.1117.7

114.0119.0124.0129.1

一3119.3124.6130135.5

—110123.9129.6135.4141.2

一/O0127.9134.0140.2146.4

-132.1138.7145.3152.1

-10

137.2144.6151.9159.4

—$0144.0151.8159.5167.3

-7。151.5158.7165.9173.1

-6。156.7163.3169.8176.3

一犯159.1165.4171.6177.8

—-斗。160.1166.3172.3178.4

160.5166.6172.7178.7

1—Jo

1-18歲女孩身高表cm|

年齡矮小超高

「/8。偏矮標(biāo)準(zhǔn)

69.772.37577.7

—/7。

80.583.887.290.7

一/6。

88.291.895.699.4

一，5。95.499.2103.1107.0

一"101.8106.0110.2114.5

—lio107.6112.0116.6121.2

112.7122.5127.6

—I2JO117.6

117.9123.1128.5133.9

-HD

122.6128.3134.1139.9

—(oO127.6133.8140.1146.4

一”133.4140.0146.6153.3

-go139.5145.9152.4158.8

144.2150.3156.3162.3

-7o

147.2152.9158.6164.3

一6。

148.8154.3159.8165.3

—149.2154.7160.1165.5

—°。149.5154.9160.3165.7

149.8155.2160.6165.9

（注：上述數(shù)據(jù)根據(jù)9省市兒童發(fā)育調(diào)查數(shù)據(jù)研究制

定，標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值可與實(shí)際身高上下浮動(dòng)3厘米左右。）

03

影響長(zhǎng)個(gè)兒的不良習(xí)慣

肉食吃得太多

豬肉、牛肉、羊肉等肉類是含鈣量最低的食物。如果

每頓飯都無肉不歡，吃很多肉，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還

會(huì)造成膳食總蛋白質(zhì)過剩，從而導(dǎo)致鈣的流失。

不吃粗糧

F

谷物是鈣及維生素D含量較高的食物，而維D是促進(jìn)

鈣質(zhì)吸收的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但在現(xiàn)在的飲食習(xí)慣中，

人們往往以吃精細(xì)加工過的食物為主，很少吃粗糧谷

物，而這種飲食習(xí)慣會(huì)影響鈣的攝入量。

食物太咸

人體內(nèi)的鈣，是與鈉一同從尿液中排出的，因此，如

果鹽吃的太多，尿鈉排出的量也就多，同時(shí)，尿鈣排

出的量也會(huì)隨之增多，從而導(dǎo)致身體內(nèi)鈣的流失。

偏食

食物中缺少銅、鎰和鋅等微量元素也會(huì)影響骨密度，

所以偏食也會(huì)影響孩子的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育和骨量，平時(shí)

應(yīng)多吃牛奶、魚、蝦、蚌、蘿卜、芹菜、菠菜、白

菜、卷心菜、各種豆制品等含鈣豐富的食物。

喝太多碳酸飲料

美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常大量

飲用碳酸飲料的青少年，特別是女孩，發(fā)生骨折的危

險(xiǎn)是不飲用這種飲料的青少年的3倍。所以，還是把

這玩意兒戒了吧！

04

幫助改善后天身高的3個(gè)要點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)

是指合理的運(yùn)動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)員般高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，反而

會(huì)增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，抑制孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。跳繩

對(duì)于改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡(jiǎn)便，家長(zhǎng)

可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅(jiān)持為之，能

夠收到良好效果。

此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運(yùn)動(dòng)方

式，家長(zhǎng)最好能夠幫助孩子養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)

慣。

運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)個(gè)兒的一般方法

1.并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，

然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地

面為止，如此，連續(xù)做15?20次。這個(gè)動(dòng)作，可以使

大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱。

2.兩腳打開30?60厘米，挺直地站立，把一條腿向

后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)

的腳趾。并連續(xù)做10~15次。這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕

的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。

3.兩腳打開60?70厘米，把一條腿向后退半步，再

抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩

去。向長(zhǎng)腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4

次。這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。

4.面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退

半步，腳后跟張開，讓足尖朝向內(nèi)側(cè)，再把兩手按在

墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢(shì)，并攏著

兩個(gè)膝蓋，曲伸雙腿。連續(xù)做20?50次。這個(gè)動(dòng)作，

可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位，能治好兩腿不勻稱的毛病,

而且能使腿部線條美麗。

5.做一個(gè)長(zhǎng)度一厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在

腰部，把一條腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，

再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，連續(xù)做20次。這個(gè)

動(dòng)作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，并可以收縮腹

部。

6.拿起一條繩子站立，把一條腿向后退半步，然后，

以這種姿勢(shì)，有韻律地跳躍60?70次。跳繩是一種很

好的全身運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)健康及美容有很大的幫助，同

時(shí)能收縮全身的肌肉，增加身高。

7.正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向后退3?5厘米，

兩肩向后扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢(shì)，把

上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續(xù)做20?40次。這

個(gè)動(dòng)作，是矯正貓背最有效的運(yùn)動(dòng)，不僅能使背部挺

直，同時(shí)能美化腕部的線條。

8.坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小

腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一

般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連

續(xù)做20?30次，這個(gè)動(dòng)作，可以拉緊臀部肌肉。

9.做過上述8項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后，暫時(shí)不要解除膝蓋上的

布，用一個(gè)枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。

如果你具有冷癥，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經(jīng)

過一段時(shí)間即可把冷癥治愈。對(duì)于貓背及0型腳的人

來說，這些是最有效的運(yùn)動(dòng)。

其他運(yùn)動(dòng)

懸垂擺動(dòng)：

利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能

離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并

攏，隨即身體前后擺動(dòng)，幅度不要過大，時(shí)間不宜過

久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，

保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10?15次，女青年應(yīng)做

2?6次。

跳起摸IWI：

跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹

枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片

刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。

球類活動(dòng)：

打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量

跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起

前額擊球動(dòng)作。

跳躍性練習(xí)：

可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地

縱跳等。

睡眠

最好早睡，生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)

至半夜2點(diǎn)。家長(zhǎng)不要讓孩子超過10點(diǎn)睡覺，小學(xué)生

最好在九點(diǎn)半前上床，每天保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間。

中學(xué)生也要保證7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

營(yíng)養(yǎng)

必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長(zhǎng)不高。家

長(zhǎng)應(yīng)該給孩子補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類等，

鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會(huì)引起生

長(zhǎng)發(fā)育遲緩，錯(cuò)過了最佳生長(zhǎng)時(shí)間，以后就很難追

趕。

05

有助于孩子長(zhǎng)高的5個(gè)關(guān)鍵飲食

關(guān)鍵點(diǎn)1：飲食平衡

人體的生長(zhǎng)，完全來自于入口的食物質(zhì)量，想讓孩子

長(zhǎng)得高，各種營(yíng)養(yǎng)素都要均