2024年不愿意麻煩別人的心理原因

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1、圣母型人格

圣母型人格是一種被動的心理傾向和態(tài)度傾向，正如字面所呈現(xiàn)的那樣，擁有圣母型人格的人，就像圣母瑪利亞一樣，往往對他人提出的所有請求無條件全盤接受，不管是合理的，還是不合理的，他們都不敢正面拒絕。

這類人往往性格比較內(nèi)向，日常生活中并不會輕易表露自己的想法，生怕引起他人的反感。尤其是在一些弱勢的環(huán)境下，即使做出行動的是自己，他們也更多的是以別人的感受和想法為首，表現(xiàn)得有些唯唯諾諾。

與此同時，他們的自尊心很強(qiáng)，且自我的情緒調(diào)節(jié)能力很差，對于他們而言，被拒絕是一件很尷尬、很受傷的事情，他們很容易代入別人的內(nèi)心，沉浸在這種尷尬和受傷的情緒中難以自拔。尤其是在公開場合，為了維持自己內(nèi)心的平衡和表面上的尊嚴(yán)，他們都是取悅別人，委屈自己。

在這種盲目的順從之下，他們成為別人眼中可以任人拿捏的“軟柿子”，也因此受盡了他人明里暗里的欺負(fù)。

如果說，犧牲自己、滿足他人還稱得上是一種維系關(guān)系的良好方式，能獲得對方的好感，從而給他人留下深刻印象，那么，不愿意麻煩別人，就是圣母型人格更憋屈的地方所在。

可能有的人認(rèn)為，任何事情我們都應(yīng)該自己親力親為，能自己完成的事情，就不要請別人幫忙，這太麻煩別人，所以，他們都會表現(xiàn)出“我很強(qiáng)大，我不需要朋友”的樣子。

但實(shí)際上，他們并不是真的沒有任何麻煩他人的需求，只是為了維持一段看似和諧的關(guān)系，他們早已習(xí)慣了強(qiáng)撐、獨(dú)自承擔(dān)后果而已。

不敢拒絕+不愿意麻煩別人，對于個體來說，這是一種雙重壓力、雙面攻擊，就像既被要求少吃食物，還必須每天多跑路的千里馬一樣，遲早會癱倒在地。

因此，圣母型人格會變得越來越虛偽，因為他們內(nèi)心積壓的怨恨和不滿情緒，總有無法承受而肆意爆發(fā)的一天，這種爆發(fā)，一定會使他們做出極度失常的舉動。

不正常的舉動，在心理學(xué)上被稱為“變態(tài)”，就是圣母型人格最危險的地方所在。有心理學(xué)家提出，圣母型人格所表現(xiàn)出的順從性行為，在受到外界環(huán)境的刺激的情況下，很有可能會轉(zhuǎn)換為攻擊性行為，這種攻擊性行為嚴(yán)重的情況下，可能會危害他人的生命健康或社會安全。

比如，有一些平時看起來很乖巧文靜、成績優(yōu)異的完美好孩子，有一天竟然還會偷東西、毆打同學(xué)，甚至做出更嚴(yán)重的犯罪行為。

除此以外，圣母型人格的危險性，向內(nèi)的影響也會表現(xiàn)為對本人健康心理的蠶食。在心理學(xué)中，一個人如果長期壓抑自己的情緒，成為一個長時間不拒絕他人、不麻煩別人的'人，就很有可能患上抑郁癥，做出自殘自殺的行為，例如年級輕輕便離開人世的韓國女星崔雪莉一樣。

為了讓我們不被圣母型人格進(jìn)一步支配，在日常生活中，我們要學(xué)會在不同的場合中，清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和訴求，要將自己的感覺和感受放在第一位，不要為了他人委屈自己。

面對無理的請求時，我們也要學(xué)會如何做到“不含敵意的拒絕”，這是美國心理學(xué)家胡特提出的一種恰當(dāng)?shù)奶幚矸绞?，在拒絕別人的同時，完全可以不傷害到自己在人際交往網(wǎng)絡(luò)中的原始位置。我們在日常生活中，可以借用一些小事，嘗試一下。

2、回避型人格

不愿意麻煩別人，除了可能是圣母型人格，還有可能是回避型人格?；乇苄腿烁?，顧名思義，擁有這種人格的人，在面對一些需要與外界進(jìn)行溝通交流的事情時，也會試圖通過自己的努力解決難題，以回避與他人的溝通，但他們與圣母型人格不同的地方在于，他們會直接拒絕別人的求助。

不愿意麻煩別人，也不愿意幫助別人，拒絕與別人產(chǎn)生任何聯(lián)系，于是，他們活成了一座孤島。

科學(xué)地說，回避型人格也是多種原因的共同作用，比如生理基因方面有缺陷、后天的習(xí)得、環(huán)境的壓迫等等。而從心理學(xué)上來講，主要是本身性格內(nèi)向以及后天習(xí)得的人際回避，讓他們無法和他人形成相互信任和相互支持的關(guān)系。

回避型人格比圣母型人格稍微好一點(diǎn)，這其中少了取悅別人、無條件幫助別人的環(huán)節(jié)，但這種人格的存在也具有一定的危險性。

擁有這種人格的人，表現(xiàn)出了過于獨(dú)立和堅強(qiáng)的人格特征，他們一次又一次拒絕別人的幫助和關(guān)心，將真正關(guān)心他們的人推向遠(yuǎn)處，同時，對于別人的求助也是無動于衷，令身邊的人寒心。

就像電視劇《都挺好》中的蘇明玉一樣，蘇明玉因為小時候的原生家庭創(chuàng)傷，使其對石東天的示好和關(guān)心感到視若無睹，他認(rèn)為對方很虛偽做作，不值得自己相信和付出，她不愿意跟石東天產(chǎn)生任何關(guān)聯(lián)。

另外，這種回避型人格的人，也有很大可能會因為缺乏適當(dāng)?shù)摹白晕冶砺丁毙袨?，而患上?yán)重的抑郁癥，他們在工作和生活中，遇到不順心的事從來不會找人疏解和溝通，整天沉浸在自己頻繁的胡思亂想中，抑郁情緒當(dāng)然很容易乘虛而入。

而抑郁癥患者通常也會嚴(yán)重失眠、食欲不振、找不到生存的意義，情緒越來越低落。

其實(shí)人類本就是一種社會性動物，每個人都需要與其他人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，無論是吃穿用度，還是工作娛樂，我們都不可能單獨(dú)存在，必須要跟人打交道。與他人來往，既可以提升我們的生活幸福感，也可以降低人生的煩惱——把快樂與人分享，快樂就會加倍。把悲傷與人分享，悲傷就會減半。

既不用把自己想象得那么強(qiáng)大，也不用把別人想象得太過弱小，勇敢地麻煩別人并幫助別人吧，你會看到一片新的天地。

3、邊緣型人格障礙

邊緣型人格障礙與前兩者是有區(qū)別的，它是指生活中那些無原則、無底線迎合和討好他人，以他人的期待畫地為牢，最終在牢籠中一步步走向崩潰的人。

這種崩潰具體表現(xiàn)為，為極力避免受到傷害，他們會產(chǎn)生強(qiáng)烈的憤怒、自殘自傷等行為，已經(jīng)在一定程度上影響到了自己的正常生活。這種人格障礙在某些方面和討好型人格有些相似，但邊緣型人格障礙，實(shí)際上是討好型人格的嚴(yán)重化，很多時候，他們都會要求自己完美主義。

邊緣型人格還會因為極度害怕被拋棄，而永遠(yuǎn)不會拒絕他人的無理要求，也不敢麻煩別人。他們的情緒非常不穩(wěn)定，人際關(guān)系也很緊張，雖然其他人覺得難以接受，但在他們自己看來，這不過是避免被拋棄的必要方式而已。

《愛在邊緣時》的作者CeliaFinkelstein就是邊緣型人格障礙的代表，她曾在文章中自述道：“被拋棄的感受就是，我要死了，真的。”

“我最深沉的恐懼，就是當(dāng)我告訴你我是誰的時候，你會棄我而去?！?/p>

她還在書中，給這一人格起了一個好聽的名字，叫做“沒有皮膚的人”。

沒有皮膚，也就是沒有自我保護(hù)、自我防御的能力，就像嬰兒需要母親輕手輕腳地抱在懷里，哼唱搖籃曲哄睡一樣，他們極度渴望他人的無條件呵護(hù)。

邊緣型人格障礙的形成原因有很多種，包括遺傳因素和原生家庭的影響等，但是緩解邊緣型人格障礙只有一種辦法，就是打破完美主義的枷鎖，學(xué)會關(guān)愛自己，容許自己犯一些小錯。

或許在童年，我們沒能獲得父母無條件的愛，但這并不以意味著我們就要成為孤獨(dú)且冷漠的一代人，我們要學(xué)會聆聽自己的內(nèi)心，多為自己著想，一個自我價值感低的人，是無法從外界獲得真正的尊重與愛的，所以只要當(dāng)你學(xué)會愛自己，全世界才會來愛你。

不麻煩別人、不拒絕他人的人，無論是圣母型人格、回避型人格還是邊緣性人格障礙，都會對這樣的表現(xiàn)產(chǎn)生一定的影響。再說回行為本身，麻煩別人其實(shí)也就是一句簡單的開口而已，“我需要你的幫助”“能麻煩你幫我一下嗎”“這件事我一個人完不成，需要你的幫助可以嗎，謝謝”，說完這些話，只需要一兩秒鐘，既不會浪費(fèi)我們的時間，也不會帶來多大的損失。

只是，有的人習(xí)慣了悲觀看待問題，在發(fā)出請求之前，很多人已經(jīng)預(yù)設(shè)了對方的反應(yīng)，他肯定不愿意，他肯定會笑話我，這些都是個體的主觀猜測，往往與現(xiàn)實(shí)有很大的出入。這就是心理學(xué)上的自我設(shè)限。

而當(dāng)你一旦有了一次成功的經(jīng)驗，成功地拒絕了別人，也讓他人答應(yīng)了你的請求，這就是你改變自我的新開始，也是行為重塑的開始。自此，你就可以逐漸擺脫這些人格所帶來的危險。

不愿意麻煩別人的心理原因2

1、“無依無靠”的心態(tài)，覺得別人都靠不住

這年頭，人窮的時候，就知道自己沒有朋友，就明白了親戚靠不住。有的親戚朋友，在你窮的時候，不僅不幫忙，還算計你，看不起你。如果你遇到過這樣的親戚朋友，你多半就心寒了，再也不想去麻煩別人了。

我在五年前，想要自己創(chuàng)業(yè)，找了好幾個親戚借錢，結(jié)果一分錢都沒有借到。我在同學(xué)群里發(fā)消息，希望那幾個有錢的同學(xué)，能夠給一點(diǎn)幫助，但是班里最有錢的小柱同學(xué)，在同學(xué)群里說了一句：“靠借錢起家，你以為人人都可以空手套白狼？”這句話，我現(xiàn)在還記得清清楚楚，當(dāng)時對我的打擊很大?，F(xiàn)在，我老老實(shí)實(shí)工作，沒有想過發(fā)財?shù)氖虑榱?，因為自己沒有靠山，也沒有資金。

靠誰，都靠不住，你還去麻煩別人，那不是“丟人現(xiàn)眼”嗎？因此，很多人，就是抱著這樣的心態(tài)，盡量做到“萬事不求人”。沒有人靠得住，那么自己就做自己的靠山。

2、“過意不去”的心態(tài)，覺得人情債很難還

前天下午，同事麗梅對我說：“我上個星期六，去外婆家，借了表姐的小車，開了一整天，到現(xiàn)在，還沒有去還車，都好幾天了。我去還車的時候，應(yīng)該送點(diǎn)什么給表姐??？我擔(dān)心她說我。”我說：“就是借個車，還是親戚，就不要計較了吧?！?/p>

麗梅說：“那怎么行？如果我還車的時候，讓表姐不高興了，我才過意不去呢?！蔽蚁肓讼耄骸澳敲茨憔图狱c(diǎn)油，不要讓別人借車給你，還要貼油錢。還有，你把車洗干凈，再買一點(diǎn)點(diǎn)水果之類的，放到車?yán)铩！丙惷氛f：“嗯，就這樣辦?！?/p>

如果你麻煩了別人一次，總是記得很清楚，總是想著要還人情，這樣的話，你就會盡量減少麻煩別人的次數(shù)。就像我的同事麗梅一樣，借車用了一天，又是加油，又是洗車，又是買水果，那么比租車還花錢更多了。

一個人，欠債還錢，但是欠了別人的人情債，最難還了。如果你是一個懂得感恩的人，那么最好不要去麻煩別人，因為你會因為麻煩了別人，自己過得很不安，就是還了別人很多次人情，還是覺得不夠，好像一輩子都欠別人的東西。

3、“過分老實(shí)”的心態(tài)，寧愿委屈自己，也不麻煩別人

有的人，生活過得很壓抑，但還是努力控制自己的情緒，哪怕是別人欺負(fù)了自己，也不會情緒爆發(fā)，不懂得反抗。這樣的人，往往是老實(shí)本分的人，在社會上混，容易吃虧。

過分老實(shí)的人，自己不去麻煩別人，反而別人會一次次麻煩你。比方說，你在某大型企業(yè)上班，還有一定的權(quán)力，很多親戚，就來找你，讓你安排工作，或者找你謀利益。你呢，不好意思拒絕，就都答應(yīng)了，結(jié)果自己麻煩不斷，甚至做了很多“費(fèi)力不討好”的`事情。如果你自己有什么事情，要麻煩親戚了，反而你覺得不好意思開口了，因為你覺得自己對親戚還不夠好。

老老實(shí)實(shí)做人，沒有錯，但是面對總是來麻煩你的人，應(yīng)該拒絕。不是你冷漠，而是你要懂得保護(hù)自己，不要讓自己累得氣喘吁吁。你不麻煩別人，不等于別人不來麻煩你。一些親戚朋友，你不幫忙，就覺得駁了面子，這不是你做人的風(fēng)格。

4、“獨(dú)來獨(dú)往”的心態(tài)，總是和別人保持距離，路歸路，橋歸橋

人到了一定的年紀(jì)，就越來越不想和別人打交道了。還有的人，年紀(jì)輕輕的時候，就不想和別人打交道了，總是獨(dú)來獨(dú)往。

有一次，我去車檢站檢車，遇到了一個熟人吳梅。吳梅問我：“是不是來檢車啊？”我說：“是啊?！彼f：“那么你就跟我來，不要在這里排隊了。我?guī)銖暮箝T進(jìn)，可以插隊的?！蔽艺f：“還是算了吧，如果我插隊，就會惹得大家不高興?！眳敲氛f：“那就隨便你了，你慢慢等吧。”

我真的不想麻煩吳梅，寧愿在車檢站等半天時間。一方面是覺得插隊不文明，另一方面是怕欠人情。我和吳梅也只是在一起吃了兩頓飯，沒有什么交情。我看，還是以后少交往為好。

當(dāng)你做好了獨(dú)來獨(dú)往的心理準(zhǔn)備，就不會去麻煩別人了。人與人之間，走得太近了，是一種災(zāi)難。如果常?；ハ嗦闊?，那么距離就太近了，反而不是好事。

5、“不想溝通”的心態(tài)，覺得和別人說話好累

有時候，你不管遇到誰，都不想說話。就是遇到熟人，也是點(diǎn)點(diǎn)頭，或者揮揮手，而不是在一起聊天。你不喜歡夸夸其談，覺得別人不理解自己，說太多，反而會被人嘲笑，你的臉皮，也很薄，還不善于交際。

當(dāng)你要麻煩別人的時候，肯定要開口說話，要向別人求情，那么你覺得這時候，是最難堪的時候，你寧愿自己放棄做某件事，也不愿意求人。你覺得，求人是一件很丑的事情，真的開不了口。

那些話多的人，往往喜歡麻煩別人，開口閉口就是：“麻煩你了?！碑?dāng)然，不愿意多說話的人，性格也偏內(nèi)向，喜歡把心靈世界，封閉起來。

每個人都是獨(dú)一無二的，如果沒有人懂你，那么麻煩別人，反而會打擾別人，如果遭到別人的拒絕，也真的是“浪費(fèi)表情”，你會很長一段時間，都不開心。

不愿意麻煩別人的心理原因3

1、中國傳統(tǒng)的“怕麻煩思想”

在人們的團(tuán)體活動中，倡導(dǎo)的是一種集體精神，滿足他人的要求就是崇高的，達(dá)到自己的目的就是“自私自利”的。

這類團(tuán)體活動就產(chǎn)生了一些潛意識，使我們在接受別人好心的時候，就會覺得不安心。

因而，從某些視角上來看，什么事都想依靠自己、不愿意麻煩他人的人，實(shí)際上就是受到了這種潛意識的控制。

集體潛意識的定義是由弗洛伊德的學(xué)生榮格提出的，弗洛伊德用冰川來形容思想和潛意識，榮格在這個基礎(chǔ)上又加了一個更宏偉的表述：高于河面的冰川，意味著本人的思想；河面下的冰川意味著本人在潛意識中；而將全部冰川連在一起的海洋，便是集體潛意識。

深層的怕麻煩，基本都是在生命的初期，在家庭環(huán)境里創(chuàng)建的。如果養(yǎng)育者的心里對小孩是欠缺愛的，感覺照料小孩是件苦差事，心里帶著怨恨去照看小孩。

那么即使小孩的一些要求也會得到滿足，可是小孩的內(nèi)心依然會感覺缺乏愛，因為她們沒有感受到來源于養(yǎng)育者的熱忱和關(guān)愛。

在這個環(huán)境下成長的'小孩，會認(rèn)為自己的一些需求會傷害到父母，她們的心靈就會產(chǎn)生負(fù)罪感，長此以往，她們就會把自己的需求掩藏在心中，再也不向他人透露。

在許多人看來，麻煩他人便是傷害他人。寶寶是比較敏感的，盡管她們聽不明白養(yǎng)育者在說些什么，可是她們可以真切地感受到養(yǎng)育者的對自己的態(tài)度，而且產(chǎn)生的影響也會影響孩子的一生。

對怕麻煩別人的人而言，麻煩他人會讓自己產(chǎn)生一種求人的卑微感，如果接受了他人的好，就不知道以后還會借著這份好發(fā)生什么不可預(yù)料的事情。

再例如，他人對于自己好，就是對自己有要求，但在自己沒有辦法做到的情況下，就會產(chǎn)生無盡的壓力。

還有人感覺，自己的需求會給他人帶來麻煩，他人感覺麻煩，就會嫌棄自己，甚至還會責(zé)怪自己事多，為了防止這種情況的出現(xiàn)，我不能讓他人看