預(yù)防近眼主題班會(huì)課件

關(guān)愛(ài)視力健康點(diǎn)亮光明未來(lái)1近視帶來(lái)的不便影響第一章前

眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺(jué)器官，如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將是一片黑暗。

我們先請(qǐng)患近視的同學(xué)暢所欲言，談?wù)劷暯o我們學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)諸多不便。近視眼的危害近視眼的危害有哪些？視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活工作不便。3中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。2升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限1最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。6近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。5老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。4近視眼的危害正確認(rèn)識(shí)近視眼的危害據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。由于存在上述危害，會(huì)嚴(yán)重影響孩子的身心健康，關(guān)系其一生的幸福。因此，對(duì)近視應(yīng)該也必須進(jìn)行積極的預(yù)防和治療，防止其無(wú)限制地發(fā)展，對(duì)此，無(wú)論從學(xué)生自身，還是從家長(zhǎng)方面講，都應(yīng)該有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí).近視眼的危害!!!

近年來(lái)，我國(guó)近視發(fā)生率呈明顯上升趨勢(shì)，近視已成為影響我國(guó)國(guó)民尤其是青少年眼健康的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。2世界愛(ài)眼日的由來(lái)第二章猜謎語(yǔ)兩只葡萄黑又亮，只能欣賞不能吃。白天陪我看世界，晚上伴我入夢(mèng)鄉(xiāng)。謎底：眼睛世界愛(ài)眼日的由來(lái)?yè)?jù)世界衛(wèi)生組織2010年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,全球視力受損者總數(shù)估計(jì)為億,其中3900萬(wàn)為盲人。并且,根據(jù)世衛(wèi)組織曾作出的預(yù)測(cè),如果不采取行動(dòng),到2020年,全球盲人總數(shù)將增至7500萬(wàn)。

保護(hù)視力、防盲治盲的嚴(yán)峻局面刻不容緩。為了喚起人們關(guān)注和解決視力問(wèn)題,世界衛(wèi)生組織、國(guó)際防盲協(xié)會(huì)和其他機(jī)構(gòu)早在1999年就聯(lián)合發(fā)起"視覺(jué)2020"計(jì)劃,強(qiáng)調(diào)視力是人的-項(xiàng)權(quán)利,并提出在2020年前力爭(zhēng)消滅可避免的盲癥。在“視覺(jué)2020全球倡議”下,自2000年開(kāi)始,由世界衛(wèi)生組織和國(guó)際防盲協(xié)會(huì)共同發(fā)起了世界愛(ài)眼日活動(dòng),日期為每年10月的第二個(gè)星期四。加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)視力不等于沒(méi)有視疲勞兒童斜、弱視,切莫錯(cuò)過(guò)6歲以前最佳矯治年齡孩子總瞇眼，盡早去查眼青光眼可致盲，早期防治極重要任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害不合格眼鏡已成公害節(jié)日口號(hào)近視眼的成因3第三章近視眼的成因近視是由于眼球的前后徑過(guò)長(zhǎng)，或角膜彎曲度增大，視網(wǎng)膜和晶狀體間的距離拉長(zhǎng)，光現(xiàn)在視網(wǎng)膜前面聚焦，而達(dá)到視網(wǎng)膜時(shí)卻又分散開(kāi)來(lái)，結(jié)果影像模糊。近視發(fā)展過(guò)程示意圖正常視力低度近視中度近視高度近視近視眼的成因先天遺傳因素研究認(rèn)為雙親均高度近視眼的家庭，下一代子女近視的發(fā)病率較高，近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認(rèn)，對(duì)高度近視更是如此。但對(duì)一般近視遺傳傾向就不很明顯。近視眼的成因孕婦攝入過(guò)多的糖分，可能會(huì)造成體內(nèi)糖分堆積，而糖分在體內(nèi)新陳代謝時(shí)，需要大量的維生素，因此維生素就會(huì)因消耗過(guò)大而不足。導(dǎo)致嬰兒缺乏維生素，眼部視細(xì)胞發(fā)育同樣也需要大量的維生素參與。故而導(dǎo)致眼部視細(xì)胞發(fā)育不正常。胎兒期孕婦飲食不當(dāng)容易導(dǎo)致生出寶寶近視近視眼的成因飲食不當(dāng)眼睛在生長(zhǎng)發(fā)育期間缺乏某種或某些重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使眼球組織變得比較脆弱，在環(huán)境因素的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴(kuò)張，從而使眼睛的前后軸伸長(zhǎng)而發(fā)生近視。少吃糖，多吃乳、蛋、奶、魚(yú)、肉、雞等優(yōu)質(zhì)蛋白食品和粗糧食品有助預(yù)防近視。近視眼的成因長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，易造成眼疲勞，看東西不清晰，眼睛就習(xí)慣性的靠近視頻；電子產(chǎn)品有一定輻射損傷眼睛?，F(xiàn)在由于長(zhǎng)期看電子屏幕導(dǎo)致的近視比例越來(lái)越高。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)電腦或其他電子產(chǎn)品近視眼的成因?qū)W習(xí)姿勢(shì)不對(duì)比如趴著寫(xiě)字，歪著頭看書(shū)，長(zhǎng)期看書(shū)做作業(yè)眼睛和課本離得很近都極易導(dǎo)致近視。近視眼的成因如果小孩子怕黑，習(xí)慣在晚上開(kāi)燈睡覺(jué)，這樣就會(huì)使小孩子的眼球得不到真正的放松，日積月累后就會(huì)形成近視眼。晚上開(kāi)燈睡覺(jué)

近視眼的成因?qū)W習(xí)時(shí)燈光不協(xié)調(diào)有的學(xué)生在過(guò)強(qiáng)或者過(guò)暗的燈光下看書(shū)學(xué)習(xí)，長(zhǎng)久下去也是極易得近視的。我們?nèi)绾螑?ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視4第四章預(yù)防方法一：眼睛要與書(shū)保持距離多長(zhǎng)呢？20cm差不多。也就是一把尺子的長(zhǎng)度?；蛘甙咽謴堥_(kāi)，小拇指到大拇指的距離?？磿?shū)的時(shí)候刻意的養(yǎng)成這樣的距離，一段時(shí)間后習(xí)慣就形成，不知不覺(jué)就保持了這個(gè)距離。而且這還會(huì)預(yù)防彎腰駝背的問(wèn)題。我們?nèi)绾晤A(yù)防近視眼預(yù)防方法二：閉眼書(shū)看到很干很澀的時(shí)候，會(huì)習(xí)慣性的用手揉眼睛或者眼藥水滴。這都不是好習(xí)慣。一節(jié)課下來(lái)或者看書(shū)滿50分鐘（左右），就閉上眼睛休息一下。閉眼的時(shí)候淚水會(huì)滋潤(rùn)眼睛，起到保護(hù)的作用。對(duì)于眼藥水，個(gè)人覺(jué)得是藥三分毒，依賴了不好。我們?nèi)绾晤A(yù)防近視眼預(yù)防方法三：遠(yuǎn)眺學(xué)生下課不要一直坐在教室里。出去站一會(huì)，遠(yuǎn)眺。遠(yuǎn)眺可以使眼睛保持放松狀態(tài)，輕松緩解眼疲勞。我們?nèi)绾晤A(yù)防近視眼預(yù)防方法四：看綠這點(diǎn)相信大家也都知道。下課后出去站會(huì)盯著綠色看五分鐘，眼睛會(huì)不自覺(jué)的變舒服。綠色仿佛會(huì)按摩眼睛一樣。我們?nèi)绾晤A(yù)防近視眼預(yù)防方法五：眼保健操我也曾是學(xué)生走來(lái)，眼保健操做的卻是很丑，不高興做。但是如果放松的做一次你會(huì)覺(jué)得眼睛舒服很多。溫柔的感受一次，不要覺(jué)得很搓很好笑。眼睛是自己的，愛(ài)它是你自己的責(zé)任。我們?nèi)绾晤A(yù)防近視眼預(yù)防方法六：與電視（電腦）保持距離

看電視時(shí)至少距離電視，上網(wǎng)時(shí)與電腦保持大概70cm的距離。屏幕什么的越來(lái)越來(lái)，對(duì)眼睛的輻射是很強(qiáng)的，必須跟看書(shū)一樣保持距離，減少對(duì)眼睛的傷害。我們?nèi)绾晤A(yù)防近視眼預(yù)防方法七：調(diào)低電子產(chǎn)品的亮度手機(jī)、平板電腦、電視，都不宜調(diào)的太亮，高亮?xí)碳さ窖鄄可窠?jīng)，導(dǎo)致眼部疲勞。這是很容易導(dǎo)致眼近視的一個(gè)原因。我們?nèi)绾晤A(yù)防近視眼預(yù)防方法八：睡眠

充足的睡眠會(huì)保護(hù)眼睛大家肯定都知道。而且還會(huì)保持大腦清醒。高三、初三功課多，睡眠不足，嚴(yán)重影響眼睛的休息。所以建議中午午睡半個(gè)小時(shí)，可以緩解眼疲勞。良好的習(xí)慣是健康的基礎(chǔ)。我們?nèi)绾晤A(yù)防近視眼預(yù)防方法九：冰袋敷眼睡前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對(duì)緩解眼部疲勞也很有幫助。我們?nèi)绾晤A(yù)防近視眼我們?nèi)绾晤A(yù)防近視眼預(yù)防方法十：飲食多吃紫色的蔬果以及魚(yú)類（清肝名目類的花草茶也是佳選），對(duì)示例有很大幫助，近視患者普片缺乏鉻和鋅?！傲灰弧狈澜暤姆椒灰灰谥鄙涞年?yáng)光下看書(shū)；不要再暗弱的光線下看書(shū)；