糖尿病教育課件：《糖尿病自我管理面面觀》

糖尿病教育糖尿病自我管理面面觀MDE-P-2011-62秋季生活管理常識糖尿病自我管理不可少1飲食自我管理有訣竅2運(yùn)動自我管理支幾招3監(jiān)測自我管理很必要4用藥自我管理講幾條5糖尿病健康教育莫忘掉6本次課程內(nèi)容介紹您注意過這種情況嗎？患者老王，58歲，2型糖尿病為什么在醫(yī)院和在家的血糖控制情況有這么大差異？空腹血糖（mmol/L）餐后血糖（mmol/L）住院1周后5.8～6.58.1～9.0出院1個(gè)月后復(fù)查8.511.0問題的關(guān)鍵在于自我管理糖尿病自我管理的重要性糖尿病自我管理會：提高對糖尿病的認(rèn)識水平提高治療效果節(jié)約醫(yī)療費(fèi)用，減少身體損害減緩并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展糖尿病是終身進(jìn)展性疾病，僅靠醫(yī)護(hù)人員在醫(yī)院短期護(hù)理，不能實(shí)現(xiàn)血糖長期達(dá)標(biāo)。自我管理的內(nèi)容運(yùn)動生活篇飲食藥物監(jiān)測治療篇糖尿病日常飲食自我管理原則攝入適當(dāng)熱量平衡膳食,食物多樣化堅(jiān)持少量多餐配合用藥時(shí)間定時(shí)定量進(jìn)餐多飲水，限飲酒平衡飲食量與勞動強(qiáng)度家人督促，效果更佳飲食管理竅門：控制食物份量使用標(biāo)準(zhǔn)量具控制食物份量，避免過量增加飽腹感的小竅門放慢進(jìn)食速度多吃綠葉蔬菜增加飲水量餐后堅(jiān)持短暫散步與糖尿病一起生活——您和家人必備的生活指南.中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會糖尿病教育與管理學(xué)組編譯.飲食管理竅門：平衡膳食碳水化合物類份量勿過多保證蛋白質(zhì)正確攝入量多吃蔬菜限制用油量與糖尿病一起生活——您和家人必備的生活指南.中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會糖尿病教育與管理學(xué)組編譯.過多量正確攝入量雞肉豆腐牛肉蝦餃子餃子飲食管理竅門：烹飪方法要科學(xué)建議：

蒸煮燉汆拌少用：炸煎紅燒與家人一同進(jìn)餐的小貼示：用標(biāo)準(zhǔn)碗盛米飯（可裝2兩熟米飯）確保正確的主食攝入量肉類食物一天的攝入量相當(dāng)于一副撲克牌大小可少量吃零食，并從主食中減少相應(yīng)的量飲食管理竅門：一日健康飲食搭配營養(yǎng)早餐豐富午餐清淡晚餐與糖尿病一起生活——您和家人必備的生活指南.中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會糖尿病教育與管理學(xué)組編譯.自我管理的內(nèi)容運(yùn)動生活篇飲食藥物監(jiān)測治療篇生命在于運(yùn)動運(yùn)動好處多保持積極向上的心態(tài)多運(yùn)動可減輕體重、增加體力，并感覺朝氣蓬勃堅(jiān)持運(yùn)動就會有所收獲選擇易于接受的運(yùn)動方式逐步增加運(yùn)動量的步驟剛開始運(yùn)動時(shí)，堅(jiān)持每次5～10分鐘，每周2次以后每次運(yùn)動逐漸增加2～5分鐘當(dāng)感覺身體可以適應(yīng)更多運(yùn)動時(shí)，每周再增加1天運(yùn)動與糖尿病一起生活——您和家人必備的生活指南.中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會糖尿病教育與管理學(xué)組編譯.最終目標(biāo)：每次堅(jiān)持運(yùn)動30分鐘，每周至少150分鐘運(yùn)動前后注意事項(xiàng)運(yùn)動前全面檢查身體狀況選擇舒適的衣物選擇合適的場所穿舒適的鞋，并在運(yùn)動后檢查足部運(yùn)動前做5～10分鐘熱身運(yùn)動運(yùn)動后做5～10分鐘整理運(yùn)動結(jié)束后半小時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分關(guān)于運(yùn)動前后的注意事項(xiàng)，需征求醫(yī)生的建議運(yùn)動中的安全防控結(jié)伴去運(yùn)動一旦感覺疼痛或呼吸費(fèi)力，立即停止運(yùn)動運(yùn)動時(shí)喝些水隨身攜帶應(yīng)急糖果以備低血糖時(shí)服用隨身攜帶一張注明糖尿病病情的卡片－急救卡運(yùn)動時(shí)如何預(yù)防低血糖？避免單獨(dú)進(jìn)行運(yùn)動推薦飯后1小時(shí)開始運(yùn)動長時(shí)間進(jìn)行中等強(qiáng)度以上運(yùn)動應(yīng)采取下列預(yù)防措施運(yùn)動前及運(yùn)動中適當(dāng)加餐隨時(shí)監(jiān)測血糖運(yùn)動前后最好監(jiān)測血糖較大運(yùn)動量后，進(jìn)食量要適當(dāng)增加自我管理的內(nèi)容運(yùn)動生活篇飲食藥物監(jiān)測治療篇糖尿病監(jiān)測及自我管理血糖各點(diǎn)血糖譜糖化血紅蛋白尿糖血壓體重及腰圍血脂足腎臟眼底心血管病血糖其他監(jiān)測指標(biāo)以血糖自我監(jiān)測為基礎(chǔ)自我血糖監(jiān)測的好處利于評價(jià)糖尿病治療效果及時(shí)發(fā)現(xiàn)低血糖可指導(dǎo)患者更有效進(jìn)行自我管理國際、國內(nèi)指南中均建議積極進(jìn)行自我血糖監(jiān)測血糖監(jiān)測時(shí)間點(diǎn)及適用情況監(jiān)測時(shí)間點(diǎn)適用情況餐前血糖（含空腹血糖）血糖水平很高時(shí)需關(guān)注空腹血糖有低血糖風(fēng)險(xiǎn)者餐后2小時(shí)血糖空腹血糖控制良好，但糖化血紅蛋白不達(dá)標(biāo)睡前血糖胰島素治療，特別是注射中長效胰島素的患者即時(shí)血糖出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)劇烈運(yùn)動前后何時(shí)需增加監(jiān)測頻率？需要增加監(jiān)測頻率的情況改換糖尿病藥物前后開始服用其它類藥物時(shí)(如降壓藥、抗痙攣藥等)運(yùn)動計(jì)劃和活動強(qiáng)度改變時(shí)壓力增大時(shí)生病時(shí)如有疑問，請及時(shí)咨詢醫(yī)生是否增加監(jiān)測頻率如何記錄血糖監(jiān)測結(jié)果記錄進(jìn)餐和就寢時(shí)間，以及餐前、餐后2小時(shí)和睡前血糖記錄胰島素或口服藥用藥劑量及時(shí)間對特殊情況給予備注說明家人協(xié)助監(jiān)測，更易堅(jiān)持自我管理的內(nèi)容運(yùn)動生活篇飲食藥物監(jiān)測治療篇胰島素使用中的注意事項(xiàng)2～8°C保存，切勿冷凍預(yù)混胰島素注射前需要充分搖勻根據(jù)不同胰島素的起效時(shí)間按時(shí)進(jìn)餐注意注射部位輪轉(zhuǎn)針頭不能重復(fù)使用需加強(qiáng)血糖監(jiān)測胰島素治療注意事項(xiàng)第3代胰島素（胰島素類似物）更有效、方便、安全定期復(fù)診也是自我管理中的重要一項(xiàng)糖尿病是終身疾病，糖友應(yīng)定期復(fù)診定期復(fù)診能幫助：更好地調(diào)整用藥劑量以便血糖達(dá)標(biāo)預(yù)防和及時(shí)發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥接受健康教育是糖尿病自我管理的前提及時(shí)預(yù)防并發(fā)癥心理健康教育是核心監(jiān)測是保障飲食是基礎(chǔ)運(yùn)動是手段藥物是武器達(dá)標(biāo)是關(guān)鍵糖尿病教育的重要性獲得健康知識，正確認(rèn)識疾病與治療，轉(zhuǎn)變不良生活方式提高自我管理糖尿病的能力，包括學(xué)會科學(xué)的飲食與運(yùn)動、正確地監(jiān)測血糖、規(guī)范地注射胰島素等有利于科學(xué)認(rèn)識并治療糖尿病，延緩并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展是糖尿病治療和并發(fā)癥預(yù)防中不可缺少的手段自我管理莫推脫飲食管理需科學(xué)運(yùn)動管理莫松懈血糖監(jiān)測不可少藥物治療多注意健康教育重視好知識點(diǎn)總結(jié)糖尿病患者秋季養(yǎng)生糖尿病患者秋季養(yǎng)生注意事項(xiàng)控制飲食注意防寒保暖，預(yù)防感冒早睡早起愉悅心情適當(dāng)運(yùn)動秋季糖尿病足護(hù)理每天檢查雙足有無異常用溫水和無刺激性的肥皂清洗雙腳，泡5分鐘即可，

用白毛巾擦干穿著干凈舒適的棉襪，襪子太緊會影響足部血液循環(huán)鞋子大小合適，透氣性要好一些足部皸裂勿貼膠布，足部真菌感染要及時(shí)治療糖尿病患者秋季眼部護(hù)理秋季氣候變化導(dǎo)致血糖波動，易于發(fā)生眼病糖尿病患者秋季眼部護(hù)理應(yīng)注意：控制血糖控制血壓調(diào)整血脂戒煙眼病慎運(yùn)動定期檢查糖尿病患者秋季應(yīng)防治便秘秋季天氣干燥，糖友易發(fā)生便秘，積極防治便秘對血糖控制、