2024年上海市靜安區(qū)高三高考二模語文作文“減少憤怒”話題解讀

2024上海靜安區(qū)二模語文作文：“減少憤怒”審題立意附范文

【真題再現(xiàn)】

三寫作70分

24.減少憤怒發(fā)生的機(jī)會(huì)并控制憤怒情緒，比充分表達(dá)憤怒更好嗎？

請(qǐng)自擬題目，寫一篇不少于800字文章，談?wù)勀銓?duì)這個(gè)問題的認(rèn)識(shí)和思考。

【審題指導(dǎo)】

針對(duì)材料“減少憤怒發(fā)生的機(jī)會(huì)并控制憤怒情緒，比充分表達(dá)憤怒更好嗎？"我們首

先要做的是全面理解題目中的核心問題，即比較“減少憤怒和控制憤怒”與“充分表達(dá)憤怒”

這兩種做法的優(yōu)劣。這要求我們既要考慮憤怒情緒對(duì)個(gè)人和社會(huì)的潛在危害，也要思考充分

表達(dá)憤怒在特定情境下的正當(dāng)性和必要性。

在立意上，我們可以從多個(gè)角度進(jìn)行探討。比如，可以立意為“減少憤怒并控制情緒是

更明智的選擇”，強(qiáng)調(diào)憤怒情緒可能帶來的負(fù)面影響以及控制情緒的重要性；或者立意為“適

當(dāng)表達(dá)憤怒有助于問題解決”，指出在某些情況下，充分表達(dá)憤怒能夠引起他人的注意，推

動(dòng)問題的解決；還可以立意為“平衡憤怒表達(dá)與情緒控制是關(guān)鍵”，強(qiáng)調(diào)在不同情境下需要

靈活處理憤怒情緒，既要避免過度壓抑也要防止過度發(fā)泄。

【立意參考】

減少憤怒并控制情緒是更明智的選擇

適當(dāng)表達(dá)憤怒有助于問題解決

平衡憤怒表達(dá)與情緒控制是關(guān)鍵

以下是根據(jù)不同立意給出的標(biāo)題參考及相應(yīng)論點(diǎn)設(shè)置：

標(biāo)題參考一：控制憤怒，智慧之道

論點(diǎn)設(shè)置：

憤怒情緒對(duì)個(gè)人身心健康的危害。

控制憤怒有助于維護(hù)人際關(guān)系和諧。

學(xué)會(huì)控制憤怒是成熟和理智的表現(xiàn)。

標(biāo)題參考二：憤怒之聲，亦有力量

論點(diǎn)設(shè)置：

適當(dāng)表達(dá)憤怒能夠揭示問題，引起關(guān)注。

憤怒表達(dá)有時(shí)是推動(dòng)社會(huì)變革的動(dòng)力。

在受到不公正待遇時(shí)，表達(dá)憤怒是維護(hù)權(quán)益的一種方式。

標(biāo)題參考三：憤怒之道，平衡為美

論點(diǎn)設(shè)置：

在不同情境下需要靈活處理憤怒情緒。

平衡憤怒表達(dá)與情緒控制有助于個(gè)人成長。

社會(huì)應(yīng)提供多元渠道讓人們合理表達(dá)憤怒。

論據(jù)支撐：

標(biāo)題參考一：控制憤怒，智慧之道

論點(diǎn)一：憤怒情緒對(duì)個(gè)人身心健康的危害

論據(jù)1:

高中階段我們學(xué)過心理學(xué)的基本知識(shí)，其中就包括了情緒對(duì)健康的影響。憤怒情緒會(huì)導(dǎo)致心

跳加速、血壓上升，長期積累可能引發(fā)心血管疾病。同時(shí)，憤怒還會(huì)影響免疫系統(tǒng)功能，增

加患病風(fēng)險(xiǎn)。這些都是憤怒情緒對(duì)個(gè)人身體健康的直接危害。

論據(jù)2：

從社會(huì)實(shí)際出發(fā)，我們可以看到許多因憤怒情緒失控而導(dǎo)致悲劇的例子。比如，有人在憤怒

驅(qū)使下做出過激行為，甚至傷害他人或自己。這些行為不僅給受害者帶來傷害，也讓憤怒者

自身陷入深深的自責(zé)和痛苦之中。因此，控制憤怒對(duì)于維護(hù)個(gè)人和社會(huì)和諧至關(guān)重要。

論點(diǎn)二：控制憤怒有助于維護(hù)人際關(guān)系和諧

論據(jù)1：

在高中階段，我們學(xué)習(xí)過人際交往的基本原則，其中就包括情緒管理?？刂茟嵟軌驇椭?/p>

們?cè)谂c他人交往時(shí)保持冷靜和理智，避免因一時(shí)沖動(dòng)而破壞原本良好的關(guān)系。通過有效的溝

通，我們可以更好地理解對(duì)方的立場和需求，從而化解矛盾，增進(jìn)友誼。

論據(jù)2：

在社會(huì)生活中，我們可以看到那些能夠控制憤怒的人往往更受歡迎。他們能夠在面對(duì)沖突時(shí)

保持冷靜，用理智和善意去解決問題，從而贏得他人的尊重和信任。這種能力對(duì)于個(gè)人在職

場、家庭和社會(huì)中的發(fā)展都具有重要意義。

論點(diǎn)三：學(xué)會(huì)控制憤怒是成熟和理智的表現(xiàn)

論據(jù)1：

隨著年齡的增長和閱歷的積累，我們逐漸明白控制憤怒的重要性。高中階段我們開始接觸更

復(fù)雜的社交環(huán)境和學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)會(huì)控制憤怒是適應(yīng)這些挑戰(zhàn)的必要條件。一個(gè)能夠控制自己

情緒的人，往往能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。

論據(jù)2：

理智和成熟的人通常能夠在憤怒情緒升騰時(shí)保持冷靜思考。他們懂得權(quán)衡利弊，不會(huì)因?yàn)橐?/p>

時(shí)的沖動(dòng)而做出錯(cuò)誤的決定。這種能力在面對(duì)重大決策時(shí)尤為重要，能夠幫助我們避免許多

不必要的麻煩和損失。

標(biāo)題參考二：憤怒之聲，亦有力量

論點(diǎn)一：適當(dāng)表達(dá)憤怒能夠揭示問題，引起關(guān)注

論據(jù)1：

高中階段我們學(xué)習(xí)過批判性思維，知道揭露問題是推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的重要一環(huán)。適當(dāng)表達(dá)憤怒

能夠揭示出社會(huì)的不公與問題，吸引更多人的關(guān)注，從而推動(dòng)問題的解決。例如，歷史上許

多社會(huì)運(yùn)動(dòng)都是通過憤怒的表達(dá)來喚起民眾的覺醒，進(jìn)而推動(dòng)社會(huì)變革。

論據(jù)2：

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們也可以看到適當(dāng)表達(dá)憤怒的力量。比如，在消費(fèi)者維權(quán)事件中，受害者

通過憤怒的表達(dá)來揭露商家的不法行為，引起輿論的關(guān)注，最終促使商家改正錯(cuò)誤或受到法

律制裁。

論點(diǎn)二：憤怒表達(dá)有時(shí)是推動(dòng)社會(huì)變革的動(dòng)力

論據(jù)1：

歷史匕許多重大的社會(huì)變革都是伴隨著憤怒的表達(dá)而發(fā)生的。例如，民權(quán)運(yùn)動(dòng)時(shí)期的抗議者

通過憤怒的表達(dá)來挑戰(zhàn)社會(huì)的不公與壓迫，最終推動(dòng)了社會(huì)的進(jìn)步和變革。這些憤怒的聲音

成為了推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的重要力量。

論據(jù)2：

在現(xiàn)代社會(huì)中，我們也可以看到憤怒表達(dá)對(duì)于推動(dòng)社會(huì)變革的積極作用。比如，環(huán)保人士通

過憤怒的表達(dá)來揭露環(huán)境破壞的嚴(yán)重性，引起公眾對(duì)環(huán)境問題的關(guān)注，從而推動(dòng)政府和企業(yè)

采取更加環(huán)保的措施。

論點(diǎn)三：在受到不公正待遇時(shí)，表達(dá)憤怒是維護(hù)權(quán)益的一種方式

論據(jù)1：

當(dāng)個(gè)人權(quán)益受到侵害時(shí)，表達(dá)憤怒是一種有效的維權(quán)方式。通過憤怒的表達(dá)，我們可以向者

傳達(dá)我們的不滿和抗議，迫使其改正錯(cuò)誤或給予賠償。這種方式在許多情況下都能夠起到維

護(hù)個(gè)人權(quán)益的作用。

論據(jù)2：

法律也賦予了公民在受到不公正待遇時(shí)表達(dá)憤怒的權(quán)利。通過法律途徑表達(dá)憤怒并尋求公正,

是維護(hù)個(gè)人權(quán)益和社會(huì)正義的正當(dāng)手段。例如，在法庭上，受害者可以通過陳述自己的憤怒

和不滿來爭取自己的權(quán)益。

標(biāo)題參考三：憤怒之道，平衡為美

論點(diǎn)一：在不同情境下需要靈活處理憤怒情緒

論據(jù)1：

高中階段我們學(xué)習(xí)過情境分析的方法，知道在處理問題時(shí)需要根據(jù)不同情境采取不同的策略。

同樣地，在面對(duì)憤怒情緒時(shí)，我們也需要根據(jù)具體情況來靈活處理。有時(shí)候需要冷靜思考、

理性應(yīng)對(duì)；有時(shí)候則需要勇敢地表達(dá)憤怒、維護(hù)自己的權(quán)益。

論據(jù)2：

社會(huì)生活中的例子也證明了這一點(diǎn)。比如，在職場中，面對(duì)同事的誤解或挑釁時(shí)，我們可以

選擇通過溝通來化解矛盾；而在面對(duì)不公正待遇或侵犯個(gè)人權(quán)益時(shí)，我們則需要勇敢地表達(dá)

憤怒并尋求公正。

論點(diǎn)二：平衡憤怒表達(dá)與情緒控制有助于個(gè)人成長

論據(jù)1：

學(xué)會(huì)平衡憤怒表達(dá)與情緒控制是個(gè)人成長的重要標(biāo)志。通過不斷地實(shí)踐和反思，我們可以逐

漸掌握在何時(shí)何地以何種方式表達(dá)憤怒或控制情緒的技巧和方法。這種能力能夠幫助我們更

好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。

憤怒之道，平衡為美

憤怒，作為一種強(qiáng)烈的情緒表達(dá)，常常在人們的日常生活中出現(xiàn)。然而，對(duì)于如何處

理憤怒，人們卻存在不同的看法。有人認(rèn)為減少憤怒發(fā)生的機(jī)會(huì)并控制憤怒情緒是更為明智

的選擇，而另一些人則認(rèn)為充分表達(dá)憤怒有時(shí)是必要的。在我看來，憤怒之道，平衡為美，

我們既不能完全壓抑憤怒，也不能放任其隨意發(fā)泄。

首先，我們必須認(rèn)識(shí)到憤怒情緒對(duì)個(gè)人和社會(huì)的潛在危害。憤怒容易導(dǎo)致沖動(dòng)行為,

甚至可能引發(fā)暴力事件，對(duì)個(gè)人和他人造成身體和心理上的傷害。此外，長期的憤怒情緒積

累還可能引發(fā)各種心理問題，如焦慮、抑郁等，嚴(yán)重影響個(gè)人的身心健康。因此，減少憤怒

發(fā)生的機(jī)會(huì)并控制憤怒情緒無疑是一種積極的做法。

然而，我們也不能忽視憤怒在特定情境下的正當(dāng)性和必要性。憤怒往往是對(duì)不公正待

遇或侵犯個(gè)人權(quán)益的強(qiáng)烈反應(yīng)，它能夠幫助我們揭示問題，引起他人的注意。在一些社會(huì)事

件中，正是憤怒情緒的充分表達(dá)推動(dòng)了問題的解決和社會(huì)的進(jìn)步。因此，適當(dāng)表達(dá)憤怒有時(shí)

是必要的，它有助于我們維護(hù)自己的權(quán)益，推動(dòng)社會(huì)的公平與正義。

那么，如何在減少憤怒和控制憤怒與充分表達(dá)憤怒之間找到平衡呢？我認(rèn)為關(guān)鍵在于根

據(jù)不同情境靈活處理憤怒情緒。在面對(duì)一些小事或可以容忍的情況時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自

己的情緒，避免過度發(fā)泄憤怒。而在面對(duì)不公正待遇或嚴(yán)重侵犯個(gè)人權(quán)益的情況時(shí)，我們則

應(yīng)該勇敢地表達(dá)憤怒，維護(hù)自己的權(quán)益。同時(shí)，社會(huì)也應(yīng)該提供多元渠道讓人們合理表達(dá)憤

怒，如通過法律途徑、媒體曝光等方式來解決問題。

總之，憤怒之道，平衡為美。我們既不能完全壓抑憤怒，也不能放任其隨意發(fā)泄。只有

在不同情境下靈活處理憤怒情緒，找到憤怒表達(dá)與情緒控制之間的平衡點(diǎn)，我們才能更好地

應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和社會(huì)的和諧與進(jìn)步。

【素材積累】

心理學(xué)角度：研究表明，長期壓抑憤怒可能導(dǎo)致心理壓力積累，增加患心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而

適當(dāng)表達(dá)憤怒有助于減輕心理壓力，維護(hù)心理健康。

社會(huì)事件案例：在某些社會(huì)運(yùn)動(dòng)中，人們通過表達(dá)憤怒來揭示社會(huì)問題，推動(dòng)社會(huì)變革。例

如，歷史上的民權(quán)運(yùn)動(dòng)和環(huán)境保護(hù)運(yùn)動(dòng)，憤怒情緒成為了推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的重要力量。

個(gè)人經(jīng)歷分享：有些人通過分享自己如何處理憤怒情緒的經(jīng)歷，如通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式來

釋放和控制憤怒，這些經(jīng)歷可以為他人提供借鑒和啟發(fā)。

【備考借鑒】

深入理解材料：在備考過程中，要仔細(xì)閱讀并分析材料