髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后功能鍛煉方法

關(guān)于髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后功能鍛煉方法術(shù)后體位患肢維持外展中立位，患肢穿丁字鞋，雙腿間夾軟枕。第2頁,共20頁，星期六，2024年，5月術(shù)后早期功能鍛煉

逐步屈伸足踝部，可每5分鐘或10分鐘做一個療程足部運動第3頁,共20頁，星期六，2024年，5月

活動踝部先向另一足轉(zhuǎn)，再相反外轉(zhuǎn)，每日數(shù)次，每次5下旋轉(zhuǎn)動作第4頁,共20頁，星期六，2024年，5月術(shù)后早期股四頭肌功能鍛煉將下肢伸直，收縮大腿肌肉，每次維持5到10秒鐘然后放松，逐漸增加活動度，直做到略感覺到疲勞為止第5頁,共20頁，星期六，2024年，5月把足貼在床面上，滑動屈膝，把后跟向臀部靠，可反復做，但下肢不可內(nèi)旋。每天3－4次，每次10下，注意不可過度曲髖，運動由被動向主動加輔助再到完全主動練習過渡

術(shù)后第三天臥床屈膝第6頁,共20頁，星期六，2024年，5月臀部肌肉功能鍛煉收緊臀部肌肉，維持從1數(shù)到5，再放松每天3－4次，每次10下第7頁,共20頁，星期六，2024年，5月術(shù)后第三天可進行外展動作將患肢水平緩慢滑向外側(cè)，與人體軸線夾角約30-40°即可，再緩慢收回。每天3－4次，每次10下。第8頁,共20頁，星期六，2024年，5月排便動作第9頁,共20頁，星期六，2024年，5月協(xié)助患者翻身第10頁,共20頁，星期六，2024年，5月將助行器放在術(shù)側(cè)腿旁，向床邊移動身體。將術(shù)側(cè)腿移到床下，防止術(shù)側(cè)髖外旋。健側(cè)腿順勢移到床下，將身體轉(zhuǎn)正，扶助行器站立。下床方法第11頁,共20頁，星期六，2024年，5月從椅子上站起,身體首先挪到椅子旁,患肢放在前面,健側(cè)腿承受大部分體重。如何站立第12頁,共20頁，星期六，2024年，5月坐下之前做好準備，需要有靠背和扶手的椅子，加坐墊，倒退，看好位置，雙手扶穩(wěn)，緩緩坐下。屈髖不能超過90°，要坐較高的椅子。第13頁,共20頁，星期六，2024年，5月如何用助行器邁步行走助行器擺在身前20cm，先邁術(shù)側(cè)腿，再將健側(cè)腿跟上。先用助行器輔助行走，重心穩(wěn)定后，改雙側(cè)腋杖。第14頁,共20頁，星期六，2024年，5月如何使用拐杖？第15頁,共20頁，星期六，2024年，5月

由站到坐第16頁,共20頁，星期六，2024年，5月如何上樓梯？第17頁,共20頁，星期六，2024年，5月如何下樓梯？第18頁,共20頁，星期六，2024年，5月一定要做到“四不”不用力屈患髖下蹲不盤腿不坐矮板凳不蹺“二郎腿”上樓時健肢先上，患肢后上，下樓時患肢先下，健肢后下。切記第19頁,共